Электромагнитное загрязнение среды

За несколько последних десятилетий сформировался новый фактор окружающей среды - электромагнитные поля (ЭМП) антропогенного происхождения - электросмог.

Масштабы электромагнитного загрязнения среды стали столь существенны, что Всемирная организация здравоохранения включила эту проблему в число наиболее актуальных для человечества. Некоторые специалисты относят ЭМП к числу сильнодействующих экологических факторов с катастрофическими последствиями для всего живого. Особенно резко напряженность полей возросла вблизи линий электропередач (ЛЭП), радио и телестанций, средств радиолокации и радиосвязи (в том числе мобильной и спутниковой), различных энергетических и энергоемких установок, городского электротранспорта. За последние годы в городах число разнообразных источников ЭМП во всем частотном диапазоне (вплоть до десятков ГГц) резко увеличивается. Это и радиотелефоны (системы сотовой связи), радары ГИБДД, микроволновые печи, компьютеры и т. д.

Исследования в области биологического воздействия ЭМП позволили определить наиболее чувствительные системы организма человека: нервная, иммунная, эндокринная и половая.

Среди зарегистрированных последствий воздействия электромагнитного загрязнения на человека – повреждение основных функций организма, в том числе поражение сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы, развитие психических расстройств и др.

Результатом продолжительного воздействия ЭМП даже относительно слабого уровня могут быть раковые заболевания, изменение поведения, склонности к развитию стрессорных реакций, бессоница, потеря памяти, болезни Паркинсона и Альцгеймера, бронхит, астма, угнетение половой функции, аритмия, мигрень, хроническая усталость и многие другие состояния, включая повышение уровня самоубийств в крупных городах. Точно доказано, что воздействие ЭМП негативно сказывается на кровообращении головного мозга.

По некоторым данным значительная часть случаев инфаркта миокарда в крупных городах вызвана скачками мощных низкочастотных техногенных электромагнитных полей. Описаны состояния повышенной чувствительности человека к электромагнитному загрязнению и кумуляции (накопления эффекта) электромагнитного загрязнения. В ряде случаев специалисты отмечают «информационный» механизм воздействия электромагнитных полей малой интенсивности на человека.

Особое место занимает опасность воздействия ЭМП для развивающегося организма в утробе матери (эмбриона) и детей, а также людей, подверженных аллергическим заболеваниям, поскольку они обладают исключительно большой чувствительностью к ЭМП.

В Санкт-Петербурге интенсивность ЭМП в 1000 раз превышает внегородской уровень, а средняя индукция техногенного низкочастотного магнитного поля составляет 0,6 мкТл в рабочие дни, а в субботу и воскресенье падает в 1,5 раза.

В Москве только за последние годы уровень электромагнитного загрязнения вырос в 20-30 раз. Напряженность же электромагнитных полей в крупных промышленных центрах России увеличилась за последние несколько десятилетий в тысячи раз.

Факты свидетельствуют, что обычный уровень низкочастотного электромагнитного поля крупного промышленного города соответствует ситуации природной «магнитной бури» (аномально высокой геомагнитной активности).

Большую опасность представляют электрические и магнитные поля токов промышленной частоты (50 Гц). Для электрического поля промышленной частоты существует гигиенический норматив 5 кв/м, однако специалисты считают, что безопасным является уровень 0,5 кв/м. Под ЛЭП 400-753 кВ напряженность электрического поля превышает Е=10кВ/м. Гигиенические нормативы разрешают работнику находиться в зоне воздействия электрического поля с частотой 50 ГЦ и Е=10 кВ/м не более 3 час., а для Е=20 кВ/м и выше не более 10 мин. в день. Жить близко от ЛЭП опасно.

Вдоль трассы высоковольтной линии (ВЛ), проходящей через населенную местность, границу санитарно-защитной зоны выбирают в соответствии с размерами, представленными в таблице:

Напряжение ВЛ, кВ	Расстояние от проекции на землю крайних фаз проводов, м
До 20

В пределах санитарно-защитной (охранной) зоны запрещается размещать жилые здания, стоянки и остановки транспорта, устраивать места отдыха, спортивные и игровые площадки.

Из курса школьной физики мы знаем: проводник, по которому течет переменный ток, создает вокруг себя электромагнитное поле. Магнитная компонента поля с частотой 50 Гц особенно хорошо проникает через любые преграды, в том числе и внутрь нашего тела. Ученые установили, что постоянное нахождение людей в условиях низкочастотного магнитного поля с индукцией 0,2 – 6 мкТл приводит к астении, уменьшению полового влечения, меланхолии, появлению депрессии и раздражительности. Еще в 1972 г. американские исследователи заподозрили, что причиной увеличения случаев рака молочной железы у женщин может быть мода на электрические одеяла.

Вопрос об отдаленных последствиях воздействия переменного магнитного поля на здоровье человека стоял так остро, что в конце 70-х годов в десятках стран были начаты масштабные эпидемиологические исследования. В Швеции к 1992 г. было закончено наблюдение за здоровьем 500 тыс. человек, проживающих в условиях повышенных значений магнитного поля промышленной частоты.

Исследования показали, что если в местах проживания индукция магнитного поля превышала 0,3 мкТл, то раковые заболевания и лейкозы встречались здесь в 2 раза чаще. Для этого параметра электромагнитного излучения в России нет санитарных норм (данные на 1996 г.), однако в США и Швеции предельный уровень индукции магнитного поля, когда можно уверенно говорить об отсутствии последствий, определен в 0,2 мкТл в местах пребывания людей.

Сегодня эту величину магнитного поля частотой 50 Гц принято считать безопасной в десятках стран, и этой цифрой необходимо руководствоваться при проектировании городской застройки, планировке квартир и изготовлении бытовой техники.

Источниками опасных магнитных полей в наших квартирах являются все сильноточные приборы: грили, утюги, вытяжки, холодильники, телевизоры, компьютеры и блоки питания, общий силовой кабель подъезда или лифта.

Пальма первенства в списке опасных приборов принадлежит приборам для приготовления пищи – электроплите и микроволновой духовке. Хозяйки проводят около плиты часы, а значения магнитного поля электроплиты на 30 см составляют 0,4–4 мкТл. Магнитное поле СВЧ-печки даже на расстоянии 1 м редко бывает ниже 0,5 мкТл. Высокие значения магнитного поля регистрируют также у посудомоечных машин и стиральных машин с сушкой белья.

Специалисты московского Центра электромагнитной безопасности провели измерения магнитного поля некоторых бытовых приборов. Приняв расстояния, на которых регистрируется поле 0,2 мкТл и более за зону риска, они составили таблицу результатов измерений. Заметим, что все эти приборы были не электрическими подделками неизвестных мастеров, а продукцией крупнейших фирм – производителей электроники и бытовой техники.

Таблица

Источник магнитного поля	Зона риска
Холодильник	1,2 м от двери 1,5 м от задней стенки
Электрогриль	1,4 м
Телевизор	1,1 м от экрана 1,2 м от боковой стенки
Электронагреватель	0,3 м
Торшер, две лампы по 75 Вт	0,03 м от провода
Электродуховка	0,4 м от передней стенки
Утюг	0,23 м от ручки

Измерения показали, что из-за силовых кабелей и распределительных щитов в некоторых комнатах от 60 до 90% площади имеют уровень магнитного поля, превышающий В=0,2 мкТл. Эти зоны нецелесообразно использовать для сна и отдыха, размещения детей.

В США в 1991 г. были опубликованы данные о повышенном риске заболевания лейкозом для детей, которые регулярно пользуются видеоиграми, электрическими одеялами и другими видами электрообогревателей.

Минимальное воздействие магнитного поля на окружающих можно обеспечить при соблюдении простых правил:

- используйте модели электроприборов с меньшим уровнем электропотребления (чем меньшую мощность потребляет прибор, тем лучше);

- размещайте наиболее опасные приборы на расстоянии не менее 1,5 м от мест продолжительного пребывания или сна. Переставьте кровати в комнатах так, чтобы они оказались на максимальном расстоянии от источников магнитного поля. Особое внимание уделите электромагнитной безопасности мест, которые облюбовали для игр и отдыха дети;

- не включайте одновременно большое число электроприборов;

- не делайте «кольца» и «петли» из проводов;

- используйте для электрической проводки только двойной провод.

Заметим, что внутриквартирные перегородки и даже несущие стены не служат защитой от низкочастотного магнитного поля. При планировке расположения электроприборов следует учитывать и то, какие источники магнитного поля могут быть установлены у соседей за стенкой.

Для борьбы с повышенными магнитными полями весьма эффективна и принятая за рубежом трехпроводная схема домашней проводки в заземленном кожухе.

В электропоездах (электричках, метро, трамваях, троллейбусах) уровень ЭМП превышает естественный фон в сотни тысяч раз, а напряженность магнитного поля может достигнуть 10 мТл и превысить безопасный уровень в 5000 раз. Воздействие таких полей может служить пусковым механизмом для патологических процессов у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и может привести к инфаркту.

Особую озабоченность вызывает электромагнитная обстановка около радиопередающих центров. Документ "Санитарные правила и нормы защиты населения г. Москвы от электромагнитных полей радиопередающих объектов” устанавливает, что напряженность переменного электрического поля, создаваемого радиотехническими объектами в диапазоне 30-300 МГц, не должна превышать 2 В/м для жилых зданий любого вида, детских образовательных учреждений и других помещений, предназначенных для круглосуточного пребывания людей. Предельная напряженность электрического поля на этих частотах составляет 80 В/м.

Санитарно-защитные зоны радио- и телевизионных станций представлены в таблице:

Тип объекта	Диапазоны частот	Размер санитарно-защитной зоны, м
Длинноволновые радиостанции (ДВ)	30-300 кГц	100-1000
Средневолновые радиостанции (СВ)	300-3000 кГц	200-1000
Коропковолновые радиостанции (КВ)	3-30 МГц	50-700
Телевизионные и УКВ радиостанции	30-1000 МГц	25-800

Определенную опасность представляют электромагнитные излучения сверхвысоких частот, которые способствуют повышенной утомляемости или, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, излишней возбудимости, а также при воздействии СВЧ излучение на глаза, развитию катаракты.

Отраслевой стандарт для предприятий и учреждений, постоянно имеющих дело с СВЧ устройствами (рабочие частоты выше 300 МГц), пределом безопасности для персонала считает такой поток излучения, плотность которого на расстоянии 50 см от источника (на рабочем месте не превышает Р1=10 мкВт/см².

Такая мощность излучения достигается лишь в некоторых бытовых микроволновых печах, например, у итальянской Belonghe plus, Momento SPA 3100, у остальных обследованных печей мощность излучения меньше.

Следующим источником мощного электромагнитного излучения являются карманные радиотелефоны сотовой связи. Бытовые бесшнуровые телефоны опасности не представляют. Для радиотелефонов ручного пользования мощность излучения находится в пределах от десятых долей Вт до 10 Вт. Радиотелефон, работающий в диапазоне 900 мГц с мощностью излучения около 1 Вт, способен создать в области височной части черепа человека плотность мощности в 10-100 раз большую, чем предельно допустимое значение 10 мкВт/см 2 Воздействие таких ЭМП на мозг приводит к раку мозга (с этим столкнулись в США в начале 90-х годов), гормональным заболеваниям, повышению давления, сердечно-сосудистым эффектам и изменению поведения.

Был проведен эксперимент в течение месяца, в ходе которого 20 добровольцев 6 дней в неделю по 2 час. в день использовали стандартный сотовый телефон. В результате у них наблюдалось устойчивое снижение гормона, отвечающего за работу щитовидной железы. При этом уменьшалось потребление кислорода, снижалась скорость обменных процессов. Внешние признаки этого - выпадение волос, сухая одутловатая кожа с желтоватым оттенком, хриплый голос. Эксперименты на животных показали, что практически все контрольные системы организма реагируют именно на модулированный сигнал при низкой интенсивности энергии воздействия (100 мкВт/см²).

При использовании сотовых телефонов с несущей частотой 450-900 МГц излучение в мозгу поглощается неравномерно. Могут образоваться "горячие точки" и эти участки мозга будут как бы "сварены".

При использовании телефона с пиковой мощностью 2 Вт и рабочей частотой 900 МГц напряженность поля в головном мозге составляет от 20 до 30 В/м или от 120 до 230 мкВт/см² (норматив в России, как и в США, для пользователей сотовых телефонов 100 мкВт/см²).

Излучение сотового телефона имеет сложный спектр, содержащий низкочастотные составляющие (около 2 Гц), источником которых является батарея питания. У некоторых моделей эта низкочастотная составляющая создает магнитное поле до 6 мкТл, т.е. в 30 раз превышающее безопасный уровень. Модулированные ЭМП могут избирательно подавлять или усиливать биоритмы другой частоты биотоков мозга. Исключительно высокой восприимчивостью к ЭМП в определенных режимах модуляции обладают люди, склонные к аллергии. Для них опасно воздействие 1-4 мкВт/см², что следует учитывать при расширении круга лиц, использующих сотовые телефоны.

Результаты измерений в Центре электромагнитной безопасности в Москве в 1996 г. показали, что на расстоянии 5 см от антенны уровень плотности потока мощности составлял 0,2-0,7 Вт/см²,в среднем 0,5 Вт/см². Это в 50 000 раз превышает предельный уровень 10 мкВт/см² и в 5000 раз допустимый уровень облучения пользователя сотового телефона 100 мкВт/см².

В декабре 1996 г. Центр государственного санитарно-эпидемиологического надзора в Москве провел испытания сотовых телефонов, которые показали, что плотности потока энергии от антенны мобильных телефонов разных моделей составляют от 0,01Вт/см² до 0,08 Вт/см², что в 100–800 раз превышает допустимый уровень.

В соответствии со стандартом ЕЭС Genelec 50166 предельное значение дозы поглощенной мощности ЭМП для населения равно 0,08 Вт/кг.

Средняя удельная поглощенная мощность, создаваемая сотовыми телефонами с мощностью излучения 1 Вт, для системы ASM составляет —3,09 Вт/кг, а для Дест 1800-4,6 Вт/кг, что в несколько десятков раз превышает требования стандарта.

Изменение поведения начинается при удельной поглощенной мощности 2.5-5 Вт/кг, гормональные изменения - при 3-4 Вт/кг, а сердечно сосудистые эффекты при 0,3-3 Вт/кг. Опасный уровень ЭМП для жителей, даже не пользующихся сотовой связью, могут создавать и базовые станции сотовой связи, устанавливаемые, как правило, на крышах домов. В 1996 г. таких базовых станций в Москве было более 100.

Компьютеры создают электромагнитные излучения широкого спектра: рентгеновское, ультрафиолетовое высокочастотное (10-300 МГц), низкочастотное (5 Гц-300 кГц) и электростатическое поле.

При этом следует отметить следующее:

1. Рентгеновское излучение экрана монитора ничтожно.

2. Ультрафиолетовое излучение монитора, измеренное для ряда образцов, при длине волны 0,32 мкм, не превышало 200 мкВт/см² при гигиеническом нормативе 1000 мкВт/см², что в несколько раз ниже, чем интенсивность солнечного ультрафиолета в облачный день. Однако необходимо учитывать, что для излучения с длиной волны менее 0,3 мкм нормативы становятся в 1000 раз меньше, (т.е. излучение намного опаснее) и в принципе какая-то доза такого излучения может воздействовать на пользователя. Хотя стекло монитора должно отсекать ультрафиолетовое излучение короче 0,3 мкм, эффективной защитой может служить компьютерный фильтр, отсекающий излучение с длиной волны менее 0,36-0,4 мкм.

3. В высокочастотной области (10-300 МГц) генерируемые монитором электрические поля не превышают 0,01 В/м при нормативе 10-80 В/м. Опасность представляют магнитные поля.

4. Результаты измерений, многократно проводившиеся для различных марок мониторов, показывают, что в непосредственной близости от монитора, напряженности низкочастотного ( 3 -300 кГц) электрического поля не превышают 5 В/м при гигиенических нормативах в различных в странах 50-500 В/м. В настоящее время не существует убедительных доказательств, что подобные воздействия могут нанести вред здоровью человека, однако опасность представляют магнитные поля и излучения более низких частот.

5. Напряженность электростатического поля, создаваемого высоковольтным источником питания кинескопа, в 30 см от монитора, может достигать значений 20-30 кВ/м и превышать существующие нормативы 20 кВ/м.

Главную опасность для пользователей представляет электромагнитное излучение монитора в диапазоне частот 20 Гц-300 МГц и статический электрический заряд на экране. Уровень этих полей в зоне размещения пользователя обычно превышает биологически опасный уровень. Электромагнитное излучение распространяется во всех направлениях и оказывает воздействие не только на пользователя, но и на окружающих (до 5 м от монитора).

Хорошо сконструированный компьютерный фильтр может заметно уменьшить электростатическое поле, если у фильтра существует заземленное проводящее покрытие.

Работа персональных компьютеров приводит к ухудшению аэроионного состава воздуха (уменьшается количество легких аэроионов, увеличивается количество тяжелых). Головная боль через 2 часа после начала рабочего дня чаще всего бывает из-за недостатка легких аэроионов. Более 95% обследованных помещений с компьютерами имеют недостаток легких аэроионов. Помимо специальных мер улучшения аэроинного состава воздуха в помещении есть и простые решения: свежий воздух, больше важности, колючки кактуса могут работать как ионизатор пассивного типа.

При работе на компьютере человек имеет дело с активной зрительной нагрузкой: он рассматривает картинку на дисплее, считывает конкретные данные, символы, графики, читает текст, постоянно сосредоточен, так как принимает решения, от которых зависит его работа. Глаза человека, сидящего за компьютером, должны перефокусироваться 15-20 тыс. раз в течение рабочего дня.

Мерцание экрана, невысокая резкость символов, наличие бликов и искажений, проблемы с оптимальным соотношением яркости и контрастности создают серьезные проблемы для глаз и мозга пользователя, что приводит к зрительному дискомфорту, рези в глазах, ухудшению зрения у 60-85% пользователей.

Для пользователей ПК характерен набор субъективных жалоб на здоровье. Сюда входят: резь в глазах, головная боль, повышенная нервозность, утомляемость, расстройство памяти, нарушение сна, выпадение волос, сухость и покраснение кожи, экземы и аллергия, боли в животе и пояснице, вызванная неправильной посадкой, боль в запястьях и пальцах, вызванная неправильной конфигурацией рабочего места.

По обобщенным данным, у работающих за монитором от 2 до 6 час. в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольных группах, болезни сердечно-сосудистой системы - в 2 раза чаще, болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще, болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на компьютере соотношение здоровых и больных среди пользователей резко возрастает. Установлено, что частое воздействие электромагнитного излучения мониторов приводит к аномальным исходам беременности.

В 1996 г. Госсанэпиднадзор РФ выпустил "Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ", где определено, что продолжительность непрерывной работы взрослого пользователя ПК не должна превышать 2 час., ребенка от 10 до 20 мин. в зависимости от возраста: для детей 5-6 лет - 10 мин., младших школьников -15 мин., для 5-7 классов - 20 мин., для 8-9 классов - 25 мин. Для старшеклассников рекомендуется работать 30 мин. Минимальный перерыв определен в 15 мин.

В Японии приняты самые жесткие нормы работы с ПЭВМ, в особенности для детей и молодежи (по 20 мин. два раза в неделю). Надо знать, что в возрасте 20—30 лет вероятность заболеваний у тех, кто подвергся облучению, в 5,5 раза выше, чем у их ровесников, не работающих с ПЭВМ.

В случаях появления у работающих дискомфорта или неприятных ощущений, администрация обязана ввести индивидуальный график работы или перевести на работу, не связанную с ПК. Беременным женщинам и матерям, кормящим грудью, работать с компьютерами категорически запрещено.

Высота стола должна регулироваться от 680 до 800 мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана.

Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально 60-70 см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками — не менее 1,2 м. Площадь на одного взрослого пользователя должна составлять не менее 6 кв. м, объем - не менее 20 куб. м.

В качестве источников общего освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы ЛБ. Общая освещенность должна быть 300-500 люкс. Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.

Центр электромагнитной безопасности (г. Москва) разработал рекомендации, в которых, в частности, говорится:

1. Нижний уровень экрана должен находится на 20 см ниже уровня глаз, уровень верхней кромки экрана должен быть на высоте лба.

2. Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисть пользователя располагалась горизонтально.

3. Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя.

4. Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов.

5. Подставку с оригиналом документа следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте.

6. Следует увеличить влажность в помещении: разместить цветы, аквариум в радиусе 1,5 м от компьютера; оптимальная влажность 60% при температуре 21 0 С.

7. Рекомендуемая полная продолжительность рабочего времени за экраном монитора взрослого пользователя, использующего обычный монитор только с защитным экраном, - 4 час. за 8 часовой рабочий день.

8. В конце каждого часа работы необходимо делать 5-минутный перерыв, а через 2 час. - 15 минутный, выключать монитор и покидать рабочее место.

Из американских рекомендаций по работе с ПК отметим следующие:

1. Экран должен находится примерно на 20 градусов ниже уровня глаз.

2. Легче всего читаются темные буквы на светлом фоне.

3. Каждые 10 мин. отводите взгляд на 5-10 сек. в сторону от экрана.

После каждых 40-45 мин. работы необходима физкультурная пауза – вращение глазами по часовой стрелке и обратно, простые гимнастические упражнения для рук.

Врачи бьют тревогу: увлечение детей компьютерами и видеоприставками ухудшает их зрение и это притом, что занятия в школах и так не проходят для них бесследно — количество близоруких детей от 1-го к 9-му классу увеличивается более чем в 10 раз, а к концу обучения в 11 классе близорукостью страдает уже каждый четвертый.

Зафиксированы потери зрения у подростков до диоптрии в год прииспользовании дисплеев низкого качества и неправильном освещении в помещении.

Медики уже давно запретили применять в школах устаревшую компьютерную технику, не обеспечивающую необходимую четкость, контрастность и стабильность изображения, т. е. всего того, что создает оптимальные условия для зрительной работы. Однако отсутствие средств у системы образования делает этот запрет неосуществимым.

Исследования в 37 школах пяти подмосковных городов показали, что допустимые нормы излучения компьютеров были превышены всюду в 2-20 раз (данные на 1996 г.). В Москве в 1998 г. компьютерные классы на 60% состоят из машин первого и второго поколения, которые не отвечают гигиеническим требованиям и представляют угрозу здоровью ребят. В 1998 г. лишь 5% рабочих мест в компьютерных классах удовлетворяли международным нормам на экологическую безопасность по уровню электростатического потенциала дисплеев, менее половины школьных компьютеров - по излучению переменных электрических полей и характеристикам изображения.

А ведь для того, чтобы значительно уменьшить уровень вредного излучения, часто достаточно просто изменить расстановку аппаратуры в классе или поставить защитные фильтры и качественные заземляющие контуры.

Портативные компьютеры Notebook также создают опасный уровень электромагнитных полей (ЭМП). Хотя в этих компьютерах используются экраны на основе жидких кристаллов, измерения показали, что их электромагнитное излучение (преобразователя напряжения питания, схемы управления и формирования информации и др.) значительно превышает экологические нормативы шведского стандарта MPR II, рекомендованного Советом ЕЭС для стран ЕЭС. Для 5 исследованных типов Notebook на расстоянии 40 см от центра экрана при питании от сети электрическая составляющая ЭМП превышает экологический стандарт до 10 раз перед экраном и до 12 раз за экраном, при питании от аккумулятора это превышение составляет до 1,6 перед экраном и до 2,5 раз за экраном. Отмечается, чтов работе с Notebook целесообразно использовать антибликовые фильтры.

В последние годы начала бурно развиваться новая компьютерная технология объемного взаимодействия человека с компьютером, названная виртуальной реальностью. Чтобы погрузиться в виртуальную реальность, необходимо надеть на голову специальный шлем с наушниками, внутри которого перед глазами два небольших дисплея (например, размером 10,6 х 14,4 мм), создающие раздельные изображения для правого и левого глаза, в результате чего ощущается объемность видимых картин и стереозвучание. Уменьшить неизбежное зрительное утомление можно частыми перерывами (каждые 20-30 мин.), которые следует заполнять специальными упражнениями для глаз, их легким самомассажем (например, усиленным морганием), общими упражнениями для всего тела, смотрением вдаль на открытом воздухе.

Необходимо оценить уровень ЭМП таких шлемов, а также определить допустимое воздействие виртуальной реальности на психику человека. Эти вопросы пока еще не исследованы. При использовании обычного телевизора человек имеет дело с пассивной зрительной нагрузкой (он смотрит на экран с большого расстояния, слышит звуковое сопровождение, может отвлечься и выйти из комнаты и т. д.), и, тем не менее, телевизор – опиум для неокрепших душ и неповзрослевших умов, особенно если речь идет о малолетних, только еще барахтающихся в ползунках и памперсах. Им просто противопоказано приклеиваться к экрану. Но даже те, кому «от двух и больше» должны строго следовать правилу – не более 2 час. облучения в день. Таков приговор Американской академии педиатров, в рядах которой насчитывается более 55 тыс. детских врачей. У специалистов постепенно складывается единое мнение, что хотя подсмотренные в «ящике для идиотов» (так называют телевизор американцы) сцены насилия и не вызовут на следующее утро приступ беспричинной ярости и злобы, но они способны занести вирус агрессивного поведения в детский ум [Известия. 1999.17 сент.].

Из виртуального мира в сознание врываются ложные жизненные ценности: мол, курево и алкоголь – это «клево», это «классно», это «кайфово». Расквасить кому-то нос – милое дело, а главное – правое дело, потому что сила, мол, разрушает любую конфликтную ситуацию. Поэтому американские педиатры категорически настаивают на том, чтобы телевизор не смел переступать порог детской спальни. Спальня должна быть подобна тихому убежищу, где ребенок сможет обуздать события отошедшего дня, где он может сесть и почитать книжку. Совсем не безобидны даже мультфильмы – ведь их персонажи заряжены хаотической энергетикой, и потому они формируют комплекс гиперактивности, которую многие из пап и мам хотели бы загасить в своих суетливых отпрысках. Телевизор «крадет» время дошколят, которое можно было бы посвятить физическим занятиям, умственным упражнениям и человеческому общению. Любители телевидения обычно превращаются в «картофелину, развалившуюся на диване», а затем долгие годы рассуждают о пользе похудения.

Не только малолеток, но и подростков нужно держать в ежовых рукавицах, советуют педиатры. Время, выделяемое на телевизор, видеофильмы, видеоигры и блуждание в Интернете не должно превышать 2 час. в день.

Особую опасность представляют мелькания изображения в музыкальных и рекламных клипах и мультфильмах. В 1997 г. 700 японских детей были доставлены в больницу для лечения симптомов, похожих на приступ эпилепсии. Перед этим дети смотрели мультфильм «Карманные монстры». Причиной расстройства здоровья детей было мелькание изображения по всему телевизионному экрану с частотой 10 – 30 Гц. Выяснилось, что колебания яркости экрана в этом диапазоне частот попадает в резонанс с собственной частотой биоритмов нейронов головного мозга. Профессор Г. Демирчоглян отмечает: "Проблема неконтролируемого воздействия телевизионного изображения на человека, на его зрительный аппарат и мозг настолько реальна, что в последнее время ученые развивают такую новую дисциплину, как телевизионная экология. Там, где наблюдались мелькания изображения с частотами, близкими к частоте альфа ритма головного мозга, зрители испытывали наибольший дискомфорт, чувство тревоги, изменение характеристик психофизиологических реакций" [Известия. 1999. 24 дек.].

В опытах дети от 10 до 14 лет сначала смотрели от получаса до двух часов различные телевизионные программы, а потом подверглись тестированию психологов. Оказалось, что время восстановления обычной скорости усвоения материала составляло всего 20 мин. после просмотра получасового фрагмента боевика и более двух часов после просмотра такой же по длительности программы музыкальных клипов.

Исследования, проведенные в Японии, показали, что увлечение детей телевизионными передачами приводит не только к "засорению мозгов", "лексическим аномалиям", но и к ухудшению зрения, заболеваниям суставов, ожирению, повышению кровяного давления. Особую опасность представляет просмотр телевизионных передач в больших дозах для беременных женщин. Чем больше времени проводит будущая мать у "ящика", тем выше шанс того, что ей предстоят преждевременные роды, и тем выше вероятность, что родившийся малыш окажется повышенно возбудимым и "разбалансированным". Многочасовые телевизионные сеансы действуют на плод, как мощнейший стресс. Японские специалисты считают, что разговоры в семейном кругу и простое "языковое" общение благотворно меняют психологический климат и укрепляют нервную систему, делают детей более уравновешенными и спокойными.