Изменение суточного ритма сердечных сокращений
| Время суток | 1 день | 2 день | 3 день | 4 день | Среднее за 4 дня |
| Утро (8 час) | |||||
| Середина дня (15 час) | |||||
| Вечер (21 час) |
5. Используя содержания таблицы № 5.3, приложения 18,19, 20, а также данные о ежедневном расходовании продуктов питания, сделайте вывод о потреблении продуктов питания в России и других государствах, а также о том, в каком соотношении (белков, жиров и углеводов) пища является для вас благоприятным или неблагоприятным фактором и как необходимо изменить рацион питания, чтобы сделать его полноценным.
6. Используя энергетическую ценность продуктов (приложение 19) рассчитайте суточное потребление энергии и сделайте вывод о ее эффективном использовании с учетом Вашей физической активности, возраста.
Используя индекс массы тела (ВМI) – индекс Кетле, который рассчитывается по формуле:
, где масса тела в кг, рост в м.
Оцените свой вес с учетом рекомендаций ВОЗ: желательный диапазон – 18, 5-25; избыточная масса тела – 25, 1-30; ожирение =>30,1. Сделайте выводы о корректировке своего питания и образа жизни с учетом полученных расчетов.
Таблица 5.3
Нормы питания на душу населения в год, входящие
В рациональный потребительский бюджет граждан РФ
(Прохоров Б.Б.2001)
| Продукты питания | Рациональный потребительский бюджет, кг |
| Мясо и мясопродукты | 82 |
| Молоко и молочные продукты | 405 |
| Рыба и рыбопродукты | 18,2 |
| Яйца (штук) | 292 |
| Сахар | 40 |
| Масло растительное | 9 |
| Фрукты свежие | 113 |
| Овощи и бахчевые | 146 |
| Картофель | 97 |
| Хлеб и хлебопродукты | 110 |
7. Рассчитайте, сколько воды и пищи (растительной и животной) потребляет человек за всю свою жизнь. В среднем в течение одного дня он съедает около 2 кг обработанной растительной пищи (хлеб, крупы, картофель, макароны, овощи, фрукты и т.п.) и 0,5 кг животной пищи (мясо, рыба, яйца, творог и т. п.). В сутки человеку требуется 2 литра воды. В среднем люди живут 70 лет. Полученные данные занесите в таблицу 5.4.
Таблица 5.4
| Животная пища (т) | Растительная пища (т) | Вода (м3) |
Рассчитайте, сколько продуктов (т) потребляет за одни сутки население района, города, например, Брянска (450 тыс. жителей).
8. Используя содержание таблицы № 5.5 сделайте вывод о достоверности связей загрязнения квартиры от различных загрязнителей. Изложите меры по снижению загрязненности жилого помещения.
Таблица 5.5
Зависимость загрязнения воздуха квартиры от различных
Факторов
(А.В. Мелъцер, А.И. Долицки. Центр Госсанэпиднадзора в Московском районе г. Санкт-Петербурга , 2002 г.)
| Ингредиент | Зависимость | |||
| от загрязнения атмосферы | Загрязнения комнат от загрязнения кухни | от плотности проживания | от площади кухни и числа проживающих | |
| Аммиак | - | + | + | ++ |
| Пыль | ++ | + | + | + |
| Формальдегид | ++ | ++ | + | + |
| Фенол | - | + | + | ++ |
| Медь | - | + | + | ++ |
| Общее микробное число | - | - | ++ | + |
| Кадмий | ++ | ++ | - | - |
| Свинец | ++ | ++ | - | - |
| Двуокись азота | - | + | - | - |
| Двуокись углерода | - | - | + | ++ |
| Углекислый газ | - | + | ++ | - |
| Влажность | - | ++ | + | ++ |
Примечание: «-» - коэффициент корреляции 0,3- связь слабая,
«+» - коэффициент корреляции 0,3-0,7- связь средняя;
«++» - коэффициент корреляции 0,7-0,99–связь сильная;
9. Для сопоставления стран по уровню социального развития ООН предложен индекс человеческого развития (ИЧР). Он вычисляется как среднее, взвешенное частных индексов человеческого развития (долголетия, образования, благополучия). Индекс долголетия учитывает: ожидаемую продолжительность жизни; образования – грамотность и полноту охвата населения обучением; благополучия – ВНП на душу населения. ИЧР вычисляется по следующей методике:
, где
max Xi и min Xi-максимальное и минимальное значения частных индексов человеческого развития, Хi – конкретные значения частного индекса (для страны, региона, континента). аi – весовые коэффициенты показателей, подобранные так, чтобы частные индексы имели равный вес (а 1 = 1/3, а2 = 2/9, аз = 1/9, а4 = 1/3). Примечание: поскольку разброс значений ВВП на душу населения очень велик для расчёта используют не сами значения, а их десятичные логарифмы т.е: 
Пример расчёта:
Необходимо рассчитать ИЧР для Западной Европы. Средняя ожидаемая продолжительность жизни людей – 77 лет; процент образованных – 99, процент получающих образование – 81, ВВП на душу населения – 23840 долларов (логарифм ВВП – 4,37). Подставляем в формулу реальные и табличные значения (табл. 5.7):
Таблица 5.7
Фиксированные данные для расчёта показателей
| Показатель | Хmin | Xmax | ai |
| Ожидаемая продолжительность жизни, лет | 0,33 | ||
| Процент грамотных | 0,22 | ||
| Процент получающих образование | 0,11 | ||
| ВНП/чел, долларов (десятичный логарифм) | (2) | (3,67) | 0,33 |
Вывод: Западная Европа регион с высоким уровнем соц. развития.
Примечание: доллар – единица, использующаяся в расчётах. ВВП на душу населения в нац. валюте пересчитывается на доллары.
Задание: используя данные табл. 5.8, определите ИЧР некоторых стран Мира.
Выделите страны с высоким, средним и низким уровнем социального развития. К каким регионам Мира они относятся? Используя показатели уровня благосостояния и качества жизни своего места жительства (село, поселок, город) рассчитайте ИЧР.
Таблица 5.8