Условия хорошо сформулированной цели
Условия хорошо сформулированной цели
1. Цель сформулирована утвердительно.
2. Цель находится под вашим контролем.
3. Цель проверяема в сенсорном опыте.
4. Цель находится в нужном контексте.
5. Цель экологична, она сохраняет первоначальные позитивные побочные
результаты.
6. Цель зависит от доступа к ресурсам.
7. Вы знаете первые шагидля достижения цели
Пошаговый шаблон: условия хорошо сформулированной цели
ЦЕЛЬ СФОРМУЛИРОВАНА УТВЕРДИТЕЛЬНО.
Чего вы хотите?
(следите за словами означающими отрицание: «не», «прекратить», «удалить»,
«без–», «чтобы не», «избежать» и т.п.)
– Чего Вы хотите?
– Надоело страдать.
– Что будет, когда Вы перестанете страдать? Что хочешь взамен этого?
– Хочу, чтобы было не тяжело.
– А чтобы как тогда было? Что будет, когда будет уже не тяжело? Как это будет
называться?
ЦЕЛЬ НАХОДИТСЯ ПОД ВАШИМ КОНТРОЛЕМ.
Что вы сами можете сделать, чтобы этого достичь?
(Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать, так, чтобы вы были
ответственны за начало и поддержание этого. Даже если в формулировке цели
присутствуют другие люди, вы можете выбрать, как вести себя.)
– Чего Вы хотите?
– Хочу, чтобы начальник говорил тише.
– Что вы сами можете сделать, как вы себя можете вести, чтобы он говорил тише?
– …
СЕНСОРНЫЙ ОПЫТ
Как вы узнаете что достигли своей цели? Что вы будете видеть, слышать,
чувствовать в результате достижения своей цели?
(сфокусируйтесь на получении сенсорных свидетельств достижения цели, это
создает необходимую обратную связь)
– Чего Вы хотите?
– Хочу быть уверенным в себе.
– Если бы вы оказались в своем будущем где цель уже достигнута, что вы видите,
Слышите, чувствуете тогда, опишите это? Покажите мне, каким вы бы были, если бы
Были уверены в себе?
– …
КОНТЕКСТ.
Где, когда, с кем и к какому сроку вы хотите достичь своей цели?
(сфокусируйтесь на том, чтобы цель была описана в подходящем для ее
реализации контексте)
– Чего Вы хотите?
– Хочу всегда отстаивать свою точку зрения.
– В каких конкретно ситуациях вы хотите отстаивать свою точку зрения, в каких
Ситуациях был бы более эффективен другой подход?
***
ЭКОЛОГИЯ.
Каковы последствия достижения цели для БОЛЬШЕЙ системы? Как
Достижение цели повлияет на Вас, Вашу жизнь, как это может повлиять на
Ваших коллег (работу), ваших близких (семью)?
Чего в будущем вы можете лишиться (что могло бы быть нарушено/утрачено)
Достигнув цели? Что есть полезного в ситуации которая есть сейчас, когда
Цель не достигается?
(Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего состояния (позитивные
побочные результаты) сохраняются в будущем. Обогатите цель позитивным
побочным результатом.)
– Чего Вы хотите?
– Хочу больше зарабатывать(ЦЕЛЬ), но при этом я совсем перестану отдыхать (ПОЗИТИВНЫЙ
ПОБОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – ОТДЫХ)
– Как ты можешь больше зарабатывать, и при этом иметь возможность отдыхать?
***
– Чего Вы хотите?
– я хочу быть самостоятельным (ЦЕЛЬ)
– Как то, что вы станете самостоятельным повлияет на вас, вашу жизнь? Как это
Можно учесть в будущем?
– …
– Что вы можете потерять, став самостоятельным, что есть хорошего сейчас? Как
Это можно учесть в будущем?
– я могу стать одиноким, обо мне перестанут заботиться (ПОЗИТИВНЫЙ ПОБОЧНЫЙ
РЕЗУЛЬТАТ – ЗАБОТА/ЧУВСТВО ЕДИНСТВА С КЕМ–ТО)
– Как можно быть самостоятельным и при этом чувствовать себя в единстве с кем–то?
***
– Чего Вы хотите?
– Хочу больше зарабатывать (ЦЕЛЬ), но не могу себе этого позволить.
– Чем полезно, выгодно не позволять себе достигнуть этой цели?
– Как увеличение дохода может повлиять на вас? Каковы будут последствия того что вы
Будете больше зарабатывать?
– измениться круг моего общения, я могу потерять некоторых своих друзей (ПОЗИТИВНЫЙ
ПОБОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – ДРУЖБА)
– как можно больше зарабатывать и при этом сохранить дружбу.
***
РЕСУРСЫ.
Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Какие навыки, способности;
Деньги, время и т.д.? Можете ли Вы иметь к ним доступ? Где и как вы можете
Найти эти ресурсы?
Определите ресурсы (внешние и внутренние), которые нужно задействовать для
реализации цели.
– Чего Вы хотите?
– Хочу открыть свое дело__
– Что вам нужно чтобы открыть свое дело? Какие ресурсы (внешние и внутренние) вам
Понадобятся чтобы открыть свое дело?
ПЕРВЫЙ ШАГ.
Что будет первыми шагами для достижения цели? С чего вы начнете?
Определите первые, самые маленькие шаги, с которых вы начнете процесс
реализации вашей цели, а также место и время, когда вы их сделаете.
– Чего Вы хотите?
– Хочу открыть свое дело
– Что будет первым шагом для реализации вашей цели? Что вы сделаете в первую
A. Укрупнение.
Что мне даст достижение цели?
Какие бОльшие возможности откроются передо мной?
Если цель слишком мала для того чтобы мотивировать, найдите более общую цель
чтобы достижение ее мотивировало.
– Хочу написать отчет на работе.
– Что вам даст написание отчета? Какие новые возможности откроются перед вами,
Когда вы напишите отчет?
Цели.
Что мешает вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие
препятствия могут встретиться на вашем пути?
Что может быть решением? Что вы можете сделать для преодоления этих
препятствий?
Если цель слишком велика, разбейте конечную цель на более мелкие результаты,
так чтобы каждый был достаточно ясным и достижимым.
– Хочу открыть филиал компании в другом городе.
– Что вам может помешать открыть филиал?
– могут возникнуть сложности с поиском помещения.
– Что может быть решением сложностей с поиском помещения?
Условия хорошо сформулированной цели
1. Цель сформулирована утвердительно.
2. Цель находится под вашим контролем.
3. Цель проверяема в сенсорном опыте.
4. Цель находится в нужном контексте.
5. Цель экологична, она сохраняет первоначальные позитивные побочные
результаты.
6. Цель зависит от доступа к ресурсам.
7. Вы знаете первые шагидля достижения цели