Глава двадцать пятая. расслабление тела и дыхания

Если вы когда-нибудь видели выступление великого спортс­мена, значит, видели воплощенную ловкость. Великие спортсмены всегда остаются расслабленными — даже в движении. Сочета­ние легкости и отточенных движений — верный признак физи­ческой гениальности. Та же плавность движения присуща вели­ким музыкантам, певцам, а также баскетболистам, бейсболистам и футболистам. Движения святых и по-настоящему просвет­ленных людей отличаются экономным изяществом.

Если вы начнете постигать просветленный секс, посте­пенно ваши движения станут напоминать пластику великих спортсменов, танцоров и святых. Вы перестанете извиваться, как уж на сковородке. Ваши движения станут подобны могу­чим и спокойным волнам океана. Ваше сердце откроется, и каждый жест будет подкреплен энергетическим потоком. Жи­вот и гениталии наполнятся энергией, любое действие будет проистекать из низа живота. Ритм движений совпадет с рит­мом вашего дыхания.

Со временем каждое ваше движение, каждый вздох напол­нится сознанием. Сексуальная игра встревожит поверхность воды, но в глубине океан останется спокойным. Сознание от­кроется через ваш живот, сердце и дыхание. В этом и заключа­ется суть просветленного секса: сознание обретает форму люб­ви и находит выражение в вашем теле.

Если ваше тело не наполнится осознанием, вы не сумеете выразить свои чувства. Если ваше тело будет напряжено, внут­ренняя энергия не сможет преобразоваться в любовь. Вместо этого она будет порождать новые зажимы.

К примеру, если вы боитесь гнева, этот страх образует в ва­шем теле зажим. По мере того, как сексуальная энергия начнет прибывать, она будет отзываться эхом в этом зажиме. Боязнь гнева усилится. Напряжение неизбежно возрастет, а поток любви иссякнет. Из-за образовавшегося зажима вы можете неадекватно реагировать на поведение вашего партнера. Его страсть и любовную агрессию вы примете за покушение на ваше личное пространство, в то время как это будет всего лишь игривое проявление любви.

Если вы хотите открыться просветленной сексуальности, важно помнить, что тело должно оставаться расслабленным, а любовь — течь свободно. Напряжение превращает любовь в страх и образует зажим. Напряжение сковывает нарастаю­щую энергию, ту самую энергию, которая должна передавать любовь вашему партнеру и нести ее вовне. Если тело расслаб­лено, секс становится отражением необъятного сознания, ко­торое и является источником бытия. Если дыхание свободно циркулирует по телу, любовь раскрывается в каждом вдохе, в каждом стоне.

Впрочем, расслабленное тело вовсе не значит вялое. От­крытое не значит пассивное. Взять, к примеру, спортсмена или танцора. Он полон сил и живой энергии. И все же он двигается расслабленно и легко. Со временем вы научитесь оставаться внутренне расслабленным в любой ситуации.

Старайтесь, чтобы ваше тело оставалось расслабленным даже во время прилива энергии, когда вы занимаетесь сексом. Если вы заметили, что нахмурились или стиснули зубы, рас­слабьте мышцы лица. Если вы напрягли живот и грудь, по­пытайтесь открыться. Пусть тело остается живым и гибким, а энергия и сила текут свободно.

Ваша сила должна быть широкой и гибкой. Если вы двига­етесь слишком резко, представьте себе плавность волны. Если вы слишком отрывисто кричите, постарайтесь стонать всей грудью. Если у вас затекают конечности, попытайтесь двигать­ся со змеиной гибкостью. Не ослабляйте поток энергии, пусть она течет, как вода, а не двигается рывками. Ваша сила должна напоминать водопад или огромное дерево, но никак не желез­ный столб или бетонную плиту. Почувствуйте себя живым и полным энергии.

Дыхание наполняет тело жизненной силой. Оно наполняет каждую часть вашего тела энергией, как воздух наполняет ша­рик, как ветер надувает паруса корабля. Дыхание питает каж­дое ваше движение.

Постепенно вы почувствуете, что ритм вашего дыхания сов­падает с ритмом движений таза и позвоночника. Впрочем, все остальные движения, например, поцелуи, также совершаются в соответствии с дыхательным ритмом и служат для передачи любви. Контролируя свое дыхание, вы сможете управлять по­током энергии.

В пяти-восьми сантиметрах ниже пупка у каждого челове­ка находится центр, с которым связано каждое ваше движение. Пусть движения идут из низа живота, тогда вы сможете рас­крыть любовь в дыхании.

К примеру, если вы решили пошире раздвинуть ноги, начни­те движение от низа живота. Сосредоточьте осознанное внима­ние на животе — центре силы и движения. Ощутите область под пупком. Вдохните и почувствуйте, как с вашим дыханием наполняется живот. Ощутите, как это движение раздвигает ваши бедра.

Раздвигайте ноги в соответствии с вдохами и выдохами. Старайтесь делать это легко, открыто и естественно. Каждое ваше движение должно передавать партнеру ваши чувства, быть актом всеобъемлющей любви, легкой, как невинный по­целуй. Пусть оно, словно нежный массаж, мягко и осознанно поможет вашему партнеру открыться любви.

Со временем ритм вашего тела, дыхания и сердца станет со­ответствовать ритмам партнера. Между вами возникнет особое понимание. Оно безмерно увеличит вашу жизненную силу и глубину любви. Когда вы с партнером сумеете расслабиться, преодолеть все барьеры и страхи, вы погрузитесь в любовь и ощутите себя волнами в ее бесконечном океане. Любовь будет открыто выражаться в вашем дыхании, теле, и вы сможете пос­тичь новые глубины сексуальности.