Глава вторая. перенастройка нервной системы

Чтобы ваш секс стал просветленным, вы и ваш партнер долж­ны научиться раскрываться без усилия, одновременно не ме­шая свободной циркуляции энергии в теле. Страстное сексу­альное желание должно ощущаться как дыхание самой жизни. Наградой вам будет изобилие любви.

Для этого очень важно перенастроить нервную систему при помощи дыхания. К чему привыкло большинство людей? По­целуи и объятия, мимолетные ласки, пять минут конвульсий и, наконец, взрыв энергии, переходящий в ощущение расслаблен­ной опустошенности. Такой секс считается нормальным, даже хорошим. К сожалению, современная культура оставляет по­давляющее большинство из нас в полном неведении о высших радостях и подлинном наслаждении сексуальностью.

Чтобы подняться на новый уровень сексуальности, нужно перенастроить собственную нервную систему и избавиться от старой привычки накапливать, а потом сбрасывать сексуальное напряжение. С помощью дыхания вы научитесь обеспечивать беспрепятственное движение энергии по всему телу, по всему спектру ваших эмоциональных состояний. Вы сможете рас­крывать свою сокровенную суть и выражать ее светом любви через спонтанность тела. Этот процесс можно разбить на шесть последовательных этапов.

[1] освобождение от зажимов

Представьте себе энергию, текущую по внутренним энергети­ческим каналам вашего тела, подобно воде, текущей по шлан­гу. Если шланг зажать, вода не сможет течь свободно и будет просачиваться лишь тонкой струйкой. Тем временем давление в месте зажима будет нарастать. В результате вода прорвет шланг и брызнет во все стороны.

Возможно, в детстве отец часто наказывал вас. Вам было страшно и больно. И постепенно вы приучились закрывать свое сердце, сдерживать дыхание и напрягать тело, чтобы за­щититься от агрессии. Как следствие, ваша энергия перестала течь свободно, и отныне присутствие рядом сильной мужской энергии всякий раз вызывает у вас именно такую реакцию.

Вы уже выросли, но как только вы сталкиваетесь с агрессив­ным и требовательным проявлением мужской энергии — напри­мер, ваш партнер повышает голос и начинает командовать — ваши собственные энергопотоки моментально блокируются. Старые раны не дают энергии течь свободно. Сердце закрывается, дыха­ние сдерживается, а мышцы тела напрягаются.

Тем временем давление в месте зажима неуклонно возраста­ет, выливаясь в чувство гнева, в неспособность действовать, в ненависть. Ваш внутренний шланг готов лопнуть. Если вы на­полнены мужской энергией, то можете на кого-нибудь набро­ситься или двинуть кулаком по стене. Если женской, то ваш гнев, скорее всего, обратится внутрь, и вы ударите по себе обжорством, транжирством или пренебрежением своими обя­занностями.

Помимо эмоциональных зажимов могут образоваться и физиологические. Неверно подобранная система упраж­нений или неправильное дыхание могут привести к посто­янному напряжению брюшной полости, к неспособности расслабиться и раскрыться. Сквозь такую блокаду энергия просто не в состоянии пробиться. Подобное самоистязание может привести к нескольким результатам: ослаблению сексуального влечения; отсутствию эрекции, сухости вла­галища или неспособности достичь оргазма; даже к про­блемам с общением. Напряженный живот не дает энергии достичь нижней части тела и мешает вам насладиться ра­достями любви.

Помимо эмоциональных и физиологических зажимов, бывают еще и зажимы ментальные, которые также мешают нормальному движению энергии. К примеру, день за днем вас могут преследовать разные сексуальные фантазии: вас связы­вают и принуждают к оргазму, вы соблазняете жену лучшего друга, находите верного возлюбленного. Или, быть может, вы снова и снова думаете о том, что о вас сказали позавчера на работе.

Подобные ментальные зажимы тоже могут мешать нормаль­ному движению энергии в организме, особенно во время сек­са, когда напряжение повышается. Вы пытаетесь насладиться близостью, но ваша энергия бьется в тупиках мыслей, надежд и мечтаний, не в силах следовать своему нормальному циклу. В результате некоторые части тела теряют чувствительность или даже болят. В сексе же вам не хватает сил, наслаждение оказывается незначительным и поверхностным. Энергия любви не движется свободно по телу, а бьется в голове, пойманная ментальными зажимами.

Итак, первым шагом к просветленному сексу должно стать снятие эмоциональных, физиологических и менталь­ных зажимов. Этого можно достичь несколькими способа­ми. Каждый человек уникален, и вам нужно выбрать наибо­лее подходящий для себя метод. Как правило, лучше всего работает сочетание различных техник. Со временем набор практик может и должен меняться, поскольку меняетесь как вы сами, так и внешние раздражители, приводящие к стрес­сам.

Например, вы приходите к психотерапевту, чтобы разре­шить некоторые психологические проблемы, с которыми не можете справиться самостоятельно. Параллельно с психотера­пией можно использовать массаж, заниматься хатха-йогой или тайцзы-цюань, которые помогут обеспечить свободное дви­жение энергии в теле. Иногда бывает полезно изменить свои гастрономические пристрастия. Танцы и пение тоже помогают поддерживать оптимальный энергетический баланс. А обще­ственная работа может поспособствовать насыщению организ­ма энергией любви.

Путем проб и ошибок и с помощью тех, кому вы доверяете, вы определите, какие методы подходят именно вам. Выбирай­те только те практики, которые отвечают вашим индивидуаль­ным потребностям и помогают вам обрести себя. Запомните, что одна из важных особенностей духовного развития заклю­чается в том, что на пути к самым ценным сокровищам вашей души стоят самые серьезные препятствия.

Вдобавок к любым другим методам, которые вы пожелаете использовать, сексуальные практики, представленные в этой книге и на прилагающемся к ней компакт-диске, могут суще­ственно помочь вам раскрыться и найти свое истинное «я». Ор­ганизм гениального любовника находится в таком состоянии, что его любовь и энергия текут совершенно свободно.

[2] тренировка циркуляции энергии по нервной системе

Вместо того, чтобы до предела накачивать гениталии энергией, нужно обеспечить нормальное протекание энергии по всему телу. Это создает ощущение оргазма, охватывающего вас цели­ком, с головы до пят. Сердце открывается все шире и шире, лю­бовь становится бесконечной, увлекая вас и вашего партнера в океан блаженства, в котором нет ни страхов, ни желаний.

Для этого нужно научиться обеспечивать движение энергии по внутренним каналам вашего тела, вверх по позвоночнику и вниз по груди, в непрерывном круговом потоке. Для поддержа­ния такой циркуляции мышечное усилие используется лишь в строго определенных местах. Подробные инструкции относи­тельно того, как именно это надо делать, вы найдете в четвер­той части книги.

Базовая циркуляция энергии

Во время секса, когда энергетический уровень в области ге­ниталий будет нарастать, выдохните, сожмите мышцы таза и приподнимите его вверх, словно пытаясь прервать мочеиспу­скание. Во время выдоха представьте, как энергия движется вверх по позвоночнику в голову. Затем во время вдоха мыслен­но проведите энергию вниз по груди. Пусть ваш живот расши­рится, наполнится воздухом и энергией. Доведите энергию до гениталий и таза.

(Иногда нужно, напротив, на вдохе поднимать энергию по позвоночнику, а на выдохе опускать вниз по груди. В любом слу­чае «маршрут» энергии все равно остается неизменным — вверх по позвоночнику и вниз по груди. Об этом будет подробнее рас­сказано в четвертой части.)

+ + +

Продолжайте циклическое дыхание в той же последователь­ности: сжимайте мышцы таза и чуть подтягивайте их вверх, проводя энергию по позвоночнику, затем спускайте ее по груди к животу и гениталиям.

Такое движение энергии характерно для здорового и от­крытого организма. Выполняя это упражнение не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно уда­лите все препятствия, мешающие естественному току энер­гии. Подробные инструкции, а также более продвинутые техники циркуляции энергии вы найдете в четвертой части этой книги. А потом можете перейти к упражнениям с ком­пакт-диска.

Со временем ваши оргазмы станут похожи на взрыв, вол­нами света и блаженства распространяющийся по телу, сме­тающий все препятствия на своем пути и освобождающий ток любви. Все ваши зажимы и блоки расплавятся в жаре энергии и любви. Неважно, какого вы пола и ориентации, ваше тело постепенно научится переносить такие долгие пе­риоды оргазмического блаженства, какие вам до сих пор и не снились.

Со временем, через блаженство, превосходящее все, что вы до сих пор испытывали, вы научитесь открываться любви и же­ланию. В радости наслаждения, открытости и любви все ваши зажимы растворятся так же легко и незаметно, как облака в чистоте летнего неба. Мир и бесконечная любовь воссияют че­рез вас — хотя бы на мгновение — и ваши любовные объятия превратятся в духовное откровение.

Если вы будете выполнять упражнения регулярно, ваша повседневная жизнь тоже изменится. Тело станет здоровее и наполнится жизненной энергией. Вы станете внимательнее, восприимчивее и глубже. Ваши эмоции будут проявляться свободно, не встречая препятствий на своем пути. Научившись

открываться боли и наслаждению сексуальной жизни, вы смо­жете оставаться открытым среди тревог и радостей быта. Вы научитесь жить на новом уровне осознанности, силы и духов­ной открытости.

[3] тренировка нервной системы для поддержания высокого уровня энергии

Для многих людей расслабление означает отсутствие энер­гии. Они чувствуют себя расслабленными, только когда ис­пытывают недостаток энергии — например, после оргазма или сытного обеда. Они не могут выносить высокий уровень энергопотока в течение долгого времени, не ощущая при этом стресс, тревогу или перевозбуждение. Попав в такое состояние, такие люди сразу же тянутся за пивом, звонят другу, усаживаются перед телевизором или принимаются мастурбировать.

Просветленный секс подразумевает способность выдер­живать высокий уровень энергии в течение долгого времени, оставаясь при этом расслабленным и открытым. Образно гово­ря, шланг становится шире, и поэтому по нему течет большее количество воды при меньшем давлении. Вы можете чувство­вать себя комфортно, даже когда ваше тело, разум или эмоции подвергаются воздействию значительных сил. В вашем теле от природы заключена подвижная и гибкая энергия, только и ждущая случая вырваться на свободу, словно вода из пожарно­го рукава. Ваш разум спокоен, и в то же время ясен и открыт. Ваше сердце полно жизни, уязвимо и восприимчиво. Сейчас вы можете смеяться, а через мгновение удариться в слезы, но что бы вы ни делали, течение жизненной силы в вас будет бес­препятственным.

Посмотрите на двух любовников — обычного и искус­ного. Разница будет очевидной. Все время, как на работе, так и в постели, обычный любовник мечется между состоя­ниями бурной активности и полного истощения. Искусный же любовник, напротив, во всех ситуациях действует с оди­наковой силой и творческим зарядом, не падая от полного энергетического истощения, а отдыхая, когда это необхо­димо.

Чтобы научиться поддерживать высокий энергетический уровень, своевременно устраняйте все утечки энергии и обеспе­чивайте ее нормальное движение по всему телу. Не нервничай­те. Не переедайте. Не болтайте попусту. Не смотрите телеви­зор и не читайте газеты, книги и журналы просто по привычке и чтобы хоть чем-нибудь себя занять. Не грызите карандаш. Слишком частые оргазмы тоже вредны.

Если вы перестанете распылять энергию на ненужные дей­ствия, то в первое время будете чувствовать себя немного не в своей тарелке. Это происходит потому, что ваше тело напол­няется непривычным для него количеством энергии. Прежде в таких случаях вы сразу же кидались к телефону или отправ­лялись мастурбировать в душ, чтобы избавиться от излишка энергии и снизить внутреннее напряжение. Теперь вы ликви­дировали протечки и можете выдержать нарастающее давле­ние энергии.

С этим давлением можно и нужно справляться. Для это­го нужно помочь энергии свободно течь по предназначенным для этого внутренним каналам, и со временем у вас появится способность управлять гораздо большим потоком энергии. Если убрать мешающие зажимы, привычный вам слабый руче­ек энергии превратится в могучий поток. Вы станете намного сильнее, не разбрасываясь на телевизор, оргазмы, пустые раз­говоры и лишнюю еду.

[4] исцеление и омоложение путем управления энергией

Когда основные каналы вашего организма будут очищены от блоков и энергия потечет через вас в полную силу, вы смо­жете использовать свою возросшую сексуальную энергию для самоисцеления. Представив себе картину своего орга­низма, вы сможете сознательно посылать энергию в почки, печень, легкие, желудок и другие внутренние органы. Вы научитесь насыщать энергией ту или иную часть тела, ко­торая в прошлом была травмирована или повреждена тем или иным образом. Вы сможете восстанавливать нормаль­ную циркуляцию энергии в тех областях организма, которые испытывают слабость или напряжение. Когда вы будете чи­тать описанные ниже упражнения, представляйте, как вы их выполняете. Когда будете готовы, приступайте к практике, используя инструкции, записанные на компакт-диске.