Часть II. Справочник болезней и способов их лечения 50
Васант Лад.
Домашние средства Аюрведы
Руководство по лечению распространенных заболеваний естественными средствами, учитывающее индивидуальные особенности. Основано на знаниях индийской медицинской системы — Аюрведы, являющейся сегодня одной из официальных медицинских систем в Индии.
«Эта книга будет бесценным подспорьем для моих читателей» — Дипак Чопра, доктор медицины.
Книга «Домашние средства Аюрведы» представляет собой справочник по лечению распространенных заболеваний с помощью средств и методов Аюрведы — древнеиндийской медицины. Лечебные методы Аюрведы проверялись и оттачивались на протяжении тысячелетий. По сравнению с методами современной медицины они имеют то преимущество, что учитывают индивидуальные особенности и являются естественными и поэтому более безопасными в применении. В отличие от современной медицины, которая ориентирована главным образом на лечение явных нарушений, Аюрведа нацелена не только на лечение болезней, но также на устранение их причин и предотвращение появления в будущем.
Книга имеет две части.
В первой части объясняются основные принципы Аюрведы, без понимания которых невозможно правильно выбрать лечение. Описываются конституциональные типы, рассматриваются причины и механизмы возникновения болезни, пути восстановления равновесия в организме.
Во второй части собраны рекомендации по лечению распространенных заболеваний. Среди предлагаемых средств лечения — травы, эфирные масла, упражнения йоги, медитация и т. д. Травы, продукты питания, лекарственные масла и специальные аюрведические препараты, которые рекомендует доктор Лад, можно найти в магазинах здоровой пищи, аптеках или у аюрведических врачей.1
В приложениях приводятся рецепты приготовления лекарственных масел, даются указания по использованию в терапии металлов, драгоценных камней, ароматических веществ и цветовых оттенков.
Васант Лад, бакалавр медицины и магистр Аюрведы, родился в Индии, на протяжении трех лет исполнял обязанности главного врача в Аюрведическом Госпитале в Пуне. Он является всемирно известным специалистом в области аюрведической медицины, проводил лекции и семинары совместно с такими авторитетами, как Дипак Чопра и Эндрю Вейл. Он является основателем Аюрведического Института в Альбукерке (штат Нью-Мексико) и в настоящее время исполняет обязанности его директора.
1 К сожалению, в России пока доступны не все травы и минеральные препараты, широко применяемые в Аюрведе. Однако с каждым годом ситуация улучшается. Информация о том, где можно приобрести доступные сегодня травы и препараты, приводится в Приложении 5. (Прим. ред.)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение. Потребность в исцелении. 3
Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ 4
Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ. 4
Вселенная и как мы связаны с ней.
Пять элементов: кирпичики природы .
Три доши: вата, питта и капха.
Двадцать качеств: важный ключ к исцелению.
Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП. 9
Пракрити и Викрити.
Как определить тип своей конституции.
Описание вата-конституции .
Описание питта-конституции.
Описание капха-конституции .
Как использовать эти знания.
Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ. 16
Определение здоровья.
Факторы здоровья и болезни.
Как развивается болезнь.
Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ. 23
Осознавание.
Принятие корректирующих мер.
Восстановление равновесия.
Методы очищения.
Очищение в домашних условиях.
Омоложение и перестройка.
Самоуважение.
Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. 27
В ладу с Природой.
Режим дня .
Сезонные изменения в режиме.
Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ. 35
Шесть дыхательных упражнений.
Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА. 37
Медитация Пустой Чаши.
Медитация Со-Хум.
Двунаправленное внимание (Свидетельствование).
Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. 39
Пища для различных типов конституции.
Шесть вкусов.
Здоровые и нездоровые привычки питания.
Несовместимые сочетания продуктов.
Пища и три гуны.
Часть II. Справочник болезней и способов их лечения 50
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Составные части целительства.
Диагноз и лечение.
Предостережения.
БОЛЕЗНИ И СРЕДСТВА ИХ ЛЕЧЕНИЯ ОТ А ДО Я
Аллергия 55
Анемия (малокровие) 57
Аппетит — плохой 58
Артрит 59
Астма и одышка 60
Беременность — учащенное мочеиспускание 61
Беременность — отеки 61
Беременность — тошнота 62
Бессонница 63
Боли в животе 63
Боли в спине (люмбаго) 64
Боль в ухе 65
Бурсит 65
Волосы — уход 66
Газы и метеоризм 66
Геморрой 67
Герпес 68
Гипертония 68
Гипогликемия 70
Глаза — раздражение 71
Глаза — уход 71
Глаукома 72
Гнев и враждебность 73
Головные боли 73
Головокружение и обмороки 75
Горло — больное 76
Грудное вскармливание — трудности 76
Депрессия 77
Дерматофитоз26 79
Десны — заболевания 79
Диабет 79
Дисменорея 80
Диспепсия28 81
Дрожжевые инфекции 82
Желчно-каменная болезнь 82
Зависимости 83
Запах изо рта — неприятный 84
Запор 84
Запор в период беременности 85
Звон в ушах 85
Зубная боль 85
Зубы и десны — уход 86
Зуд заднего прохода 86
Изжога и повышенная кислотность 87
Икота 87
Импотенция 87
Катаракта 88
Кашель 88
Климактерические расстройства 89
Кожа — уход 89
Колит 90
Конъюнктивит 91
Крапивница и кожная сыпь 91
Кровотечение — внутреннее 92
Кровотечение — наружное 92
Кровотечение — ректальное 93
Кровотечение носовое 93
Курение 94
Ломкие ногти 94
Мигрень 95
Молочные железы — болезненная чувствительность 95
Мочеиспускания — расстройства 96
Мышечные спазмы и судороги 96
Нарушение суточного ритма 97
Насморк хронический 98
Недержание мочи 98
Ноготь на ноге — вросший 99
Ночные кошмары 99
Облысение 100
Ожирение (тучность) 101
Ожог — солнечный 103
Ожоги 103
Остеопороз 104
Отеки 105
Память — расстройства 105
Переедание 107
Перхоть 108
Питание — расстройства 108
Пищевые аллергии41 109
Половое влечение — низкое 110
Понос 111
Потеря слуха 112
Похмельный синдром 113
Почки — расстройства 113
Почечные камни 113
Предменструальный синдром 114
Предстательная железа — расстройства 114
Преждевременное семяизвержение 115
Простуда и грипп 116
Раздраженного кишечника — синдром 117
Растяжения мышц и сухожилий 117
Сердце — забота о нем 117
Синуситы48 119
Сонное апноэ 119
Стенокардия 120
Стоматит 121
Стресс 121
Сухость кожи 122
Температура тела — высокая 123
Тендинит49 124
Тошнота и рвота 124
Тревога 125
Угревая сыпь 125
Укусы пчел и других насекомых 126
Утомление и хроническая усталость 127
Ухо — ушная сера 128
Фиброзно-кистозная мастопатия 128
Фурункулы 129
Холестерин — повышение уровня 129
Целлюлит 130
Язвенная болезнь 130
Заключение.КАК СДЕЛАТЬ АЮРВЕДУ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ.:.
Приложение 1.КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МЕТАЛЛОВ, ДРАГОЦЕННЫХ КАМНЕЙ, ЦВЕТОВЫХ ОТТЕНКОВ И АРОМАТОВ.
Металлы. Драгоценные камни. Цвета. Ароматы.
Приложение 2.КАК ГОТОВИТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРАВЫ И МАСЛА.
Травяные составы. Ги. Лекарственные масла. Как долго принимать средства.,.
Приложение 3.СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Басти (клизма). Наули. Насья.
Приложение 4.ИЛЛЮСТРАЦИИ ПОЗ ЙОГИ.
Приложение 5.ГДЕ КУПИТЬ ТРАВЫ И АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ
СЛОВАРЬ РАСТЕНИЙ.
СЛОВАРЬ ПРЕПАРАТОВ.
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ.
ОТ АВТОРА
Я посвящаю этой книгу моей горячо любимой жене Уше и моим детям Апарне и Пранаву.
Я выражаю признательность тем, чьи усилия и мудрость принесли миру знание Аюрведы, особенно своим учителям, которые с любовью указывали мне путь и делились своими знанием и опытом. Я также выражаю благодарность людям, без помощи и участия которых эта книга не была бы написана. Своей жене Уше и детям Пранаву и Апарне за их любовь, терпение и поддержку во время написания этой книги.
Вину Вернеру и сотрудникам Аюрведического Института за обсуждения первоначального плана и разных вариантов рукописи и за высказанные при этом важные замечания.
Джеку Форему за идею книги и за помощь в изложении и редактировании материала, что придало ему ясную и удобочитаемую форму. Я очень признателен сотрудникам издательства «Гармони Букс» Лесли Мередиту и Питеру Гассарди за их веру в успех этого проекта, а также Джоанне Берджесс за строгое внимание ко всем этапам публикации книги.