Двойная роль рыбьего жира в отношении теломеразы 1 страница

ГРАНЬ бессмертия

МАЙКЛ ФОССЕЛ, Д-Р МЕДИЦИНСКИХ НАУК

ГРЕТА БЛЭКБЕРН

Д-Р ДЭЙВ ВОЙНАРОВСКИ

Откройте для себя секреты теломер, чтобы прожить долгую счастливую жизнь

««Грань бессмертия», без сомнения, станет классической программой оздоровления. Ее практические рекомендации в отношении совместного применения передовых БАД, медитации и фитнеса хочется реализовать уже сегодня!»

– Энн Луиза Джиттлмэн, автор бестселлера «Fat Flush Plan and Zapped» (программа избавления от лишнего веса) по оценке газеты «Нью-Йорк Таймс»

«Если хотите жить не только дольше, но и лучше, вам просто необходимо прочесть эту книгу – это лучшее, что написано на эту тему. «Грань бессмертия» – сокровищница драгоценных советов, которые помогут не только замедлить старение, но и прекрасно выглядеть».

– Джозеф Меркола, основатель наиболее посещаемого сайта по вопросам здорового образа жизни Mercola.com

«Впервые в этой книге в доступной форме излагается научная информация о работе наших клеток с обширной документацией и практическими рекомендациями, которым может следовать каждый. Ощущать себя молодым – это вполне реально не только сегодня, но и каждый день».

– Джеффри С. Лайф, д-р медицинских наук, главврач центра «Cenegenics» и автор книги «The Life Plan» (программа жизни)

«Эта книга, написанная в научно-популярной форме, вероятно, тот самый оздоровительный «куриный бульон» для клеток, который когда-либо удастся найти».

– Марк Виктор Хансен, соавтор серии бестселлеров Chicken Soup for the Soul® (оздоровительный куриный бульон для души) по оценке газеты «Нью-Йорк Таймс»

««Грань бессмертия» – первая книга, в которой излагаются обоснованные практические рекомендации по достижению бесконечно долгой продолжительности жизни».

– Уильям Фалун, соучредитель Фонда продления жизни

«Наконец наука открыла секрет вечной молодости. Ее можно достичь, выполняя простые рекомендации, изложенные в книге «Грань бессмертия»«.

– Дэвид А. Кекич, председатель Фонда максимально возможной продолжительности жизни

«В этой замечательной книге изложены открытия, отмеченные Нобелевской премией, которые позволят обычным людям перевести часы назад и вернуть себе здоровье, которое, как им казалось, утрачено навсегда. Если это не чудо, то я не знаю, как это еще можно назвать».

– Джо Вайтели, автор книги «The Attractor Factor» (фактор притяжения)

«В отличие от других книг «Грань бессмертия» содержит абсолютно новый подход, который, с одной стороны, отражает последние достижения науки, а, с другой стороны, отличается простотой для понимания и реализации. Надеюсь отпраздновать свой 150-й день рождения, катаясь на лыжах на горнолыжном курорте в Аспене!»

– Джордж Гамильтон

«Священный Грааль для борьбы со старением и продления жизни».

– Дэйв Лахани, автор книги «Persuasion» (убеждение)

ISBN 978-0-470-87390-8 52595

<Штрих-код>

9780470 873908

25,95 долларов США/30,95 канадских долларов

Основанная на результатах революционных исследований в области здравоохранения, отмеченных Нобелевской премией по физиологии и медицине за 2009 г., «Грань бессмертия» – это книга, в которой открываются бесценные секреты о том, как прожить долгую и счастливую жизнь.

Когда за свои революционные исследования в области теломер и теломеразы Кэрол Грейдер, Элизабет Блэкберн и Джек Шостак получили Нобелевскую премию, мало кто из тех, кто не принадлежит к научным кругам, в полной мере осознал влияние этой работы на нашу жизнь и практическое применение этих удивительных открытий для замедления старения и борьбы с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и рак. «Грань бессмертия» – первая научно-популярная книга на тему этого невероятного прорыва в науке. В ней результаты последних исследований преобразованы в практическую программу защиты теломер, что позволит жить дольше и сохранять жизнерадостность.

Теломеры защищают наши хромосомы так же, как пластмассовые наконечники на концах шнурков, которые не дают шнуркам распускаться. По мере деления и размножения клеток теломеры становятся короче. Когда они становятся слишком короткими, клетки умирают. Оказывается, внеся относительно небольшие изменения в свой образ жизни, процесс сокращения длины теломер можно замедлить, а клетки можно омолодить. В этой замечательной книге рассказывается, как это сделать, пошагово.

Написанная ведущими специалистами в области генетики, теломер и долголетия «Грань бессмертия» содержит полную программу, разработанную с учетом рекомендаций в отношении биологически активных добавок, рациона питания, методик снятия стресса и упражнений. Для каждого элемента программы приводятся четкие объяснения с научными обоснованиями и рекомендациями. Книга написана с учетом результатов последних исследований и включает в себя следующее:

· двухэтапную программу биологически активных добавок с подробными объяснениями и данными о рекомендуемых дозах;

· методики снятия стресса на клеточном уровне, повышения концентрации внимания и улучшения сна;

· рекомендации в отношении питания для защиты теломер, включая список двадцати наилучших продуктов с точки зрения теломер;

· 14-дневные программы питания;

· программы фитнеса, составленные с учетом индивидуального уровня подготовки с рекомендациями в отношении тренировок с чередованием нагрузки, тренировок на развитие выносливости и силовых тренировок.

Длинные, здоровые теломеры – залог долгой счастливой жизни. Воспользуйтесь преимуществами революционных исследований, отмеченных Нобелевской премией, и приблизьтесь к грани бессмертия: прямо здесь и прямо сейчас.

ДОКТОР МЕДИЦИНЫ МАЙКЛ ФОССЕЛ – профессор клинической медицины Университета штата Мичиган. Учредитель и редактор журнала антивозрастной медицины и автор десятков научных статей, выступал с лекциями в Национальном институте здравоохранения и в Смитсоновском институте. Д-р Фоссел принимал участие в телепередачах «Доброе утро Америка», 20/20, CNN, BBC и NPR. Автор единственного медицинского учебника по теломерам и старению.

ГРЕТА БЛЭКБЕРН – учредитель и редактор журнала «Ms. Fitness». В 1990 г. она основала программу «FITCAMPS», которая положила начало движению лагерей фитнеса, и выступала на многих мероприятиях, связанных с проблемами здоровья и здорового образа жизни. В 2009 г. она стала сопредседателем программы «Манхэттен-Бич», объединяющей ведущих мировых ученых, которые занимаются проблемой замедления процесса старения.

ДЭЙВ ВОЙНАРОВСКИ – один из ведущих мировых специалистов в области физиологии питания и биологии теломер. Выступал на конференциях, проводимых Американской академией антивозрастной медицины и Медицинской группой управления старением. Владелец и генеральный директор компании по продаже биологически активных добавок (www.drdavesbest.com).

Макет обложки: Дэвид Риди

<Логотип> WILEY

wiley.com

С наилучшими пожеланиями

<Логотип> Продолжительность жизни

ИЗМЕРЕНИЕ ЖИЗНИ ДЛЯ МИРА

WWW.LIFELENGTH.COM

Грань бессмертия

Откройте для себя секреты теломер, чтобы прожить долгую счастливую жизнь

Майкл Фоссел, д-р медицинских наук

Грета Блэкберн

Д-р Дэйв Войнаровски

<Логотип>

WILEY

John Wiley & Sons, Inc.

Издано компанией «John Wiley & Sons, Inc.», г. Хобокен (штат Нью-Джерси).

Одновременно издано в Канаде.

Дизайн компании «Forty-Five Degree Design LLC»

За исключением случаев, предусмотренных разделом 107 или 108 Закона об авторских правах США 1976 г., без предварительно полученного письменного разрешения издателя или без разрешения, полученного после уплаты соответствующего взноса за каждую копию в Центр авторских прав по адресу 222 Rosewood Drive, Danvers, MA 01923, тел. (978) 750-8400, факс: (978) 646-8600 или на сайте www.copyright.com, воспроизводить, хранить в поисковой системе или передавать в каком-либо виде или с помощью каких-либо средств, в т.ч. с помощью электронных, механических, копировальных, записывающих, сканирующих и прочих устройств, какую-либо часть настоящей публикации запрещается. Запросы на получение разрешения издателя следует направлять в отдел выдачи разрешений компании «John Wiley & Sons, Inc.» по адресу 111 River Street, Hoboken, NJ 07030, тел. (201) 748-6011, факс: (201) 748-6008 или по адресу http://www.wiley.com/go/permissions.

Сведения, содержащиеся в настоящей книге, не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи. Любая информация из этой книги используется читателем по его усмотрению. Автор и издатель прямо отказываются от какой-либо ответственности, прямо или косвенно возникающей в связи с использованием или применением каких-либо сведений, которые изложены в настоящей книге. Не занимайтесь самолечением – обращайтесь к врачу.

Для получения общей информации о другой нашей продукции и услугах обращайтесь в наш отдел обслуживания покупателей: для жителей США – по телефону (800) 762-2974; для жителей других стран – по номеру (317) 572-3993 или по факсу (317) 572-4002.

Свои книги компания «Wiley» также издает в различных электронных форматах. Электронный аналог некоторых печатных публикаций может отсутствовать. Более подробная информация о продукции компании «Wiley» размещена на сайте www.wiley.com.

Данные каталога библиотеки Конгресса США:

Фоссел, Майкл.

Грань бессмертия. Откройте для себя секреты теломер, чтобы прожить долгую счастливую жизнь / Майкл Фоссел.

страницы и сантиметры.

Содержит список литературы и предметный указатель.

ISBN 978-0-470-87390-8 (переплетная ткань); 978-0-470-92891-2 (ebk); 978-0-470-92892-9 (ebk); 978-0-470-92893-6 (ebk)

1. Долголетие – научно-популярные публикации. 2. Долголетие – аспекты генетики – научно-популярные публикации. 3. Теломеры – научно-популярные публикации. I. Заглавие.

RA776.75.F673 2010

612.68 – dc22

Отпечатано в Соединенных Штатах Америки

Моей маме, Саре Блэкберн посвящается. Как хотелось, чтобы тогда мы знали то, что знаем сейчас! Я всегда буду тебя любить, и мне всегда будет тебя не хватать, моя дорогая мама.

– Грета Блэкберн

Всем нашим любимым, которых мы не уберегли, и всем, кого мы надеемся уберечь, посвящается.

– Д-р Дэйв Войнаровски

В этой книге все поставлено на свои места: чем больше здоровых хромосом, тем меньше домов престарелых.

– Майкл Фоссел, д-р медицинских на

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие д-ра Дэйва Войнаровского vii

Предисловие д-ра медицинских наук Майкла Фоссела ix

Благодарности xiii

Введение. В погоне за бессмертием 1

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Обещание бессмертия

1 Средство от старения 21

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Программа долголетия «Грань бессмертия»

2 Программа биологически активных добавок «Грань бессмертия» 41

3 Программа физических упражнений «Грань бессмертия» 79

4 Программа снижения стресса «Грань бессмертия» 101

5 Продлите себе жизнь 117

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Долгосрочные программы «Грань бессмертия»

6 Долгосрочная программа питания «Грань бессмертия» 137

7 Долгосрочная программа физических упражнений «Грань бессмертия» 199

Словарь терминов 243

Дополнительная литература 251

Литература 256

Предметный указатель 265

ПРЕДИСЛОВИЕ д-ра Дэйва Войнаровского

В 1969 г., сделав первые шаги на Луне, астронавт Нил Армстронг произнес ставшие крылатыми слова: «Для человека это лишь небольшой шаг, но для человечества – огромный прыжок». Пожалуй, именно эти слова лучше всего подходят, чтобы описать мои чувства в отношении биологии теломер и ее огромного влияния на здоровье и долголетие.

Параллелей с лунной космической программой предостаточно. Высадка на Луну стимулировала развитие технологий, которыми мы пользуемся до сегодняшнего дня. Во многих отношениях это привело к революции в нашем мышлении и изменило наш образ жизни. Так же и биология теломер.

Биология теломер – это первый взятый бастион в исследованиях долголетия. Она включает в себя все предыдущие теории старения и на субмолекулярном уровне рассматривает наш генетический материал и все, что с нами происходит, с учетом наших действий и нашей наследственности. Действительно, биология теломер – это продолжение всех остальных теорий старения, в т.ч. теорий износа, антиоксидантной недостаточности, генетических и гормональных нарушений и митохондриального старения и нарушений, т.к., по большому счету, все они связаны с теломерами.

Если верить результатам лабораторных исследований, то исследование теломер окажет значительный положительный эффект на продолжительность жизни и здоровье, позволив нам продолжать наслаждаться жизнью, свободой и счастьем намного дольше, чем большинство наших предков. Если когда-либо отсутствовало связующее звено между здоровьем и долголетием, то теперь биологией теломер оно найдено, и нам предоставлена возможность этим воспользоваться.

Исследования теломер, отмеченные Нобелевской премией за 2009 г., изменили наши представления о долголетии, коснувшись каждого из нас – это не какие-то исследования экзотического заболевания, результаты которых смогут принести плоды лишь через много лет. Пожалуй, даже более значительный результат – это способ, каким исследования теломер отражаются на нашей повседневной жизни. Улучшая состояние и долголетие своих клеток, мы можем предотвратить заболевания и старение, не полагаясь на фармакологию и не дожидаясь, когда наш организм износится и начнет давать сбои.

В этой книге показано, как можно совершить простые, но значительные практические действия, не требующие применения дорогостоящих и опасных лекарственных препаратов, но оказывающие почти немедленный положительный эффект на наш внешний вид, самочувствие и здоровье. Все это можно достичь самому! К вашему сведению:

· Существует прочный научный базис в обоснование применения биологически активных добавок для увеличения длины теломер, в частности, самых коротких, а значит, самых важных.

· Получены надежные результаты исследований в обоснование влияния медитации и методик снятия стресса на биологию клеток и длину теломер.

· Доказано наличие прямой и (или) косвенной взаимосвязи между большинством возрастных заболеваний и длиной теломер.

· Кроме того, имеются документальные свидетельства влияния упражнений на длину теломер.

Это предоставляет нам средства реального воздействия на свое здоровье и, вероятнее всего, на продолжительность жизни.

Биология теломер – это изменение парадигмы в медицинских исследованиях, т.к. позволяет обычным людям использовать всю мощь науки, перейдя от теории к практике. Применение этой мощи в повседневной жизни – наша основная цель при написании этой книги.

Я знаю, что «Грань бессмертия» – это, по крайней мере, небольшой, первый шаг из множества больших и стремительных шагов на пути к тому, о чем мы мечтали с тех пор, как начали задумываться о возможности бессмертия: о долгой и по-настоящему здоровой жизни.

ПРЕДИСЛОВИЕ д-ра медицинских наук Майкла Фоссела

Многие ученые (даже нобелевские лауреаты) считают, что теломеры (негенетический материал, от которого зависит продолжительность жизни клеток), не важны, т.к. не вызывают старение. Лишь немногие (включая меня) имеют на этот счет иное мнение, ведь этот аргумент упускает из вида самое главное. И дело не в причинно-следственной связи.

Да, действительно, теломеры не вызывают старение, но они играют основную роль в регулировании и управлении процессом старения. При этом любители умных разговоров захотят порассуждать о причинах, а остальных интересует практическая сторона дела – лечение. Когда дом в огне, я не буду рассуждать о причине пожара, а просто постараюсь сохранить дом.

Я врач, поэтому мой интерес к старению не теоретический, а чисто практический. Возможно, было бы неплохо найти причину старения. Может, от этого даже была бы какая-та польза, то степень полезности определяется только практическим применением. Если фактически ничего невозможно изменить, то к чему все разговоры?

В реальной жизни медицина это не теоретические рассуждения, а поиск практических путей решения проблемы. Мне не нужна причина, я хочу знать что делать! Когда люди болеют, они ко мне приходят не только для определения диагноза, но и для лечения. Если установление правильного диагноза способствует успешному лечению, то это полезно. Если объяснения врача мне помогут сохранить здоровье, то это полезно. Но если знание причины, диагноза, объяснения, философские рассуждения или теоретические знания не улучшают нашу жизнь, то они бесполезны. Разумеется, интересно поговорить о причинах старения, но гораздо полезнее помочь тем, кто стареет, в т.ч., среди прочих, мне и вам.

Итак, можно ли как-то использовать теломеры, чтобы обратить процесс старения? Для этого потребуется очень эффективное средство. Заверения в том, что это кому-то удалось, как и прочие сказки, существуют, наверное, с тех пор, как люди научились говорить, и этому можно найти доказательство в старинных легендах, например, в Эпосе о Гильгамеше, написанному почти пять тысяч лет тому назад.

Неудивительно, что с тех пор возможность обращения процесса старения будоражит воображение и вселяет оптимизм, который, впрочем, быстро сменяется пессимизмом после столкновения с печальной действительностью. Ведь рано или поздно окружающая действительность рассеивает иллюзии. До сегодняшнего дня сказки о вечной молодости оставались сказками.

Однажды, выступая в Национальном институте здравоохранения, я сказал: «Любой из присутствующих, кто после нашей встречи считает, что мы можем обратить процесс старения, просто сумасшедший, но тот, кто считает, что это невозможно, тоже сумасшедший. Поэтому, если подумать, то после моих слов у вас останется чувство недоумения». Так и должно быть. Ведь если я проживу двести лет и по-прежнему буду здоров, то, разумеется, я буду этому рад, но в отношении своих дальнейших перспектив все равно буду пребывать в полной неуверенности. Ведь в истории человечества было слишком много ложных утверждений. Возможно, я еще проживу всего лишь пятьдесят лет!

Но вот, что нам известно: мы уже сейчас можем омолодить клетки человека и уже сейчас можем это сделать в простейших человеческих тканях. Но что мы не можем сказать с уверенностью, – это то, можем ли это сделать во всем организме. Однако с учетом того, что нам известно о роли теломер и теломеразы, о ферментах, стимулирующих рост теломер, оставив в стороне предубеждения и разговоры о причинах, можно сказать: «Да, вероятно, это мы тоже сможем сделать», т.е. ответ – «да».

Если мы восстановим первоначальную длину теломер в клетках или тканях, то сможем их омолодить. В настоящее время мы близки к тому, чтобы восстановить длину теломер во всем организме. У нас есть на примете несколько перспективных химических соединений. Кроме того, мы быстро находим новые (и более эффективные).

Если бы мы могли перенестись на столетие вперед и спросить первого встречного, когда люди научились «лечить» старение, то вероятно нам назовут дату в пределах ближайших десяти лет, т.е. это произойдет не через пятьдесят лет, а практически сейчас. В ближайшем будущем люди будут помнить первый случай эффективного лечения человеческого старения: первых пользователей препарата TA-65 и других лекарственных средств, которые пока проходят лабораторную проверку, что позволило нам жить долго, сохраняя здоровье и активность, без болезни Альцгеймера, без инфарктов, инсультов, артритов, не быть ни у кого на иждивении, обходиться без домов престарелых.

Здоровье это не просто успешная борьба с последствиями старения, а сама борьба со старением это не просто прием таблеток. В течение многих лет наши врачи и бабушки советуют, как сохранить здоровье, но дело не в том, что мы не уделяем этому достаточно внимания. Всем известно, что правильное питание, упражнения и отсутствие стресса способствуют улучшению нашей жизни. В этой книге мы исследуем все эти и многие другие факторы, уделяя особое внимание тем из них, которые, как было доказано, снижают темпы сокращения длины теломер. Однако, прежде чем мы начнем, разрешите вам дать пару практических советов.

Совет первый: мы расходимся во мнениях, что считать наилучшим, и, вероятно, это правильно и даже способствует сохранению здоровья. Возможно, вы заметили, что с течением времени рекомендации врачей меняются, и умеренность, наверное, все-таки уместна. Незадолго до 1900 г. многие ученые-медики ратовали за сахар как за «идеальный натуральный продукт». Сейчас нам это покажется забавным, а эту рекомендацию мы, вероятно, сочтем опасной. Возможно, если мы проживем еще сто лет, то, оглядываясь назад, то, что сегодня считаем полезным для здоровья, тоже нам покажется забавным и смешным.

Мой второй совет связан с первым: умеренность во всем, вплоть до самоограничения. Если вы считаете что-то для себя полезным, то знайте меру, ибо отсутствие меры до добра не доведет.

Не пытайтесь сохранять здоровье любой ценой, иначе из этого ничего не получится. Каждый год или каждые пару лет ко мне приходит пациент с жалобами на высокое артериальное давление. «У меня настолько высокое давление, что боюсь, как бы не случился инсульт! Поскорее сделайте что-нибудь!» Я его спрашиваю, откуда ему известно, что оно высокое. «Потому что дома я измеряю давление в течение дня через каждые десять минут. А сейчас оно все время повышается!» Что ему посоветовать? Прекратить слишком часто измерять давление.

Успокойтесь, забудьте о своих страхах, лучше полюбуйтесь восходом луны. Если действительно хотите быть здоровым, то не будьте этим так озабочены. Если единственный способ, который может гарантировать вам здоровую жизнь, это питаться опилками, то забудьте о нем и лучше съешьте плитку шоколада. Ложась спать, не беспокойтесь о том, чтобы поскорее уснуть; не занимайтесь спортом слишком интенсивно, иначе травм не миновать. В прошлом никому не удалось прожить больше ста лет, лишив себя всех радостей жизни. Поэтому мы дали вам совет и, вероятно, неплохой, но пусть и он не мешает вам жить полнокровной жизнью.

БЛАГОДАРНОСТИ

Наш коллектив авторов хотел бы поблагодарить Дэвида Баннелла, который в сжатые сроки помог нам написать и упорядочить материал в этой книге и работал не покладая рук, приближая нас к окончательному варианту рукописи. Дэвид, один из первопроходцев в области персональных компьютеров, стал одним из наиболее активных участников революции, направленной на продление жизни.

– Д-р медицинских наук Майкл Фоссел, Грета Блэкберн, Дэвид Войнаровски

Спасибо Грете за то, что нас на это подвигла, Дэйву У. за активное участие, Дэвиду Б. за фактическое исполнение и всем читателям, с которыми вместе проживем еще пару сотен лет. И, конечно, шоколаду – настоящему секрету бессмертия.

– Майкл Фоссел, д-р медицинских наук

Спасибо д-ру Эдмунду Чейну за проведение конференции в Палм-Спрингс более десяти лет тому назад. Спасибо также д-ру Джерри Т. Шейсу за его блестящую презентацию на той конференции, в ходе которой он обсуждал технологию и исследования теломер в компании «Geron Corporation». Вскоре после этого один мой друг, Ноэл Томас Паттон, которого я пригласила на конференцию, устроился на работу в эту компанию и со временем получил лицензию на их активатор теломеразы TA-65.

В стремлении помочь компании «TA Sciences» сделать первые шаги мне посчастливилось встретиться с людьми, сформулировавшими фундаментальные принципы, которые изложены в этой книге.

В 1997 г. д-р медицинских наук Майкл Фоссел написал книгу «Обратимость процесса старения человека». Когда я его робко спросила, не хотел бы ли он вместе со мной написать книгу о теломерах и их роли в процессах старения, он почти сразу согласился. Когда мы познакомились, д-р Дэвид Войнаровски был участником конференции по управлению старением. Хотя ему было почти пятьдесят, он занимался бегом на сверхмарафонские дистанции, а после того, как впервые прочитал соответствующие научные публикации, его энтузиазм в отношении биологии теломер вырос еще больше. Я знала о его способности объяснять научные теории простыми и доходчивыми словами. Как правило, конечный результат работы зависит от уровня каждого исполнителя. Вместе со мной работали мастера своего дела. Спасибо вам, ребята!

Последняя задача, которую нам предстояло решить, – как объединить знания и опыт трех разных людей. Кроме того, требовались большие усилия, чтобы из всей научной и прочей информации создать нечто цельное. Этим занялся Дэвид Баннэл. Без его таланта, опыта, знаний и работоспособности этой книги бы просто не было. Мы все хотим ему сказать огромное «спасибо» – ведь без него мы бы не успели закончить книгу в срок.

Эта книга, «Грань бессмертия», обязана своим существованием многим людям, в т.ч. нашему агенту Колин О’ши и нашему редактору издательства «John Wiley & Sons» Тому Миллеру. Спасибо за то, что поверили в нас и в биологию теломер! Отдельная благодарность редактору издательства «John Wiley & Sons» Лисе Бёрстинер за ее поддержку, терпение и компетентность в литературном редактировании. В последние недели подготовки книги к печати без ее руководства было просто не обойтись. Спасибо также литературному редактору Джудит Антонелли.

Спасибо всем первопроходцам в этой области, без кого у нашей книги не было бы научной основы.

Спасибо д-ру Келвину Харли, бывшему сотруднику компании «Geron Corporation», за его понимание взаимосвязи между теломерами и пределом Хейфлика. Без этого ни одно из многочисленных открытий в биологии теломер не нашло бы своего практического применения. Спасибо Биллу Эндрюсу не только за его вклад в открытие гена hTERT, но и за его многолетнюю дружбу, энергичность и поддержку. Его неутомимый поиск средства от старения – источник вдохновения и пользы для всех нас. Кроме того, это еще один ультрамарафонец. Спасибо также его отцу, Ральфу Эндрюсу, первопроходцу в области телевидения, активисту и автору. Ему уже за восемьдесят, но он до сих пор ежедневно делает упражнения и выглядит на десятилетия моложе своих лет; его пример нас вдохновляет на борьбу со старением.

Спасибо тем, кто постоянно и неустанно трудится ради нашей общей цели: Обри ди Грей, Майкл Уэст и наш большой друг Дэвид Кекич, учредитель Фонда максимально возможной продолжительности жизни. Большое спасибо Фонду продления жизни за популяризацию биологически активных добавок и за предоставленные сведения, которые нам всем помогли сохранить здоровье на целые десятилетия. Особенно хочется поблагодарить Уильяма Фалуна, соучредителя этого фонда, за его неиссякаемый энтузиазм и поддержку всех начинаний.

Ключевую роль в поддержке написания книги и творчества играли члены наших семей и друзья. Пока Дэйв Войнаровски часами напролет занимался нашим общим делом, его сестра Кэти обеспечивала его «тылы». Вопросы, связанные с договорами, и прочие юридические вопросы решала жена Майкла Фоссела, Джой, профессиональный юрист. Мой маленький пудель Ромео провел не один час, грустно глядя на меня и терпеливо ожидая, когда я освобожусь. Без неустанной поддержки моей подруги детства Лоры Нефтин я, наверное, уже давно бы бросила эту затею. Кроме того, когда начинали поджимать сроки, начинали сдавать нервы и иссякать силы, рядом всегда был мой приятель Майкл Крекко по прозвищу «Скала», решавший различные административные вопросы. Без его постоянной поддержки у нас бы ничего не получилось.

Спасибо моего отцу, Биллу Блэкберну, за хорошую наследственность и за то, что он был одним из первых, кто начал принимать препарат TA-65. В свои восемьдесят девять лет он по-прежнему крепкий, играет в гольф и проводит время со своей чудесной женой Ширли. Я никогда не забуду, когда после шести месяцев участия в программе активации теломеразы он мне сказал: «Я прекрасно себя чувствую! У меня больше энергии, и мне даже легче наклоняться и поднимать мячики для гольфа. Ты, наверное, скажешь, что это из-за тех витаминов, которые ты мне даешь».

– Грета Блэкберн

Спасибо Уильяму Эндрюсу за то, что открыл для меня мир теломер и помог сделать первые шаги, а также за его огромный вклад в области долголетия, который по достоинству удалось оценить только сейчас.