Выбор Части, с которой будем работать

Коннира: Скажи коротко, чего ты хочешь.

Грэг: Мы получаем многочисленные стрессы в результате отношений с другими людьми. И не только через отношения у нас есть много стрессовых ситуаций в собственной жизни. Анна и я, у нас хорошие отношения, но мой пасынок Эрик активно провоцирует ситуации, в которых обнажаются мои "больные места", что портит отношения между нами. Я работал над изменением этого стиля отношений в течение двух лет. Ситуация с Эриком влияла на все другое и делала все просто неуправляемым, это было свыше моих сил. Мне даже доставляло какое-то удовольствие направлять свою злость против Эрика. Я был бы более счастлив, если бы мог не замечать дела, которые упорно продолжались за моей спиной.

Коннира: Хорошо.

Грэг: Второе, что мне нравилось, это чувствовать свою серьезность. Я испытал все виды стрессов, они упорно продолжали происходить в моей жизни. Занимаясь бизнесом, мы имели потрясающий успех, с одной стороны, и мы должны были выдерживать непрерывные судебные процессы, с другой стороны. Это неприятно. Мы имеем присяжных, которые, вероятно, отнимут у нас полдня или целый день. Мне нравилось чувствовать себя сосредоточенным, сконцентрированным, поэтому я не люблю эту другую сторону, забирающую энергию.

Коннира: Правильно. Какая из этих проблем для тебя важнее? Какая принесет тебе больше изменений, если у регулируется?

Грэг: Та, которая касается моего пасынка.

Коннира: Мы возьмем это потом. Это звучит подобно тому, что ты хочешь, чтобы все проходило за твоей спиной и не вызывало раздражения. (Пока Коннира задает Грэгу вопросы, она внимательно наблюдает и выслушивает его. Его голос, которым он рассказывал о сути проблемы, с которой он будет работать, был сильно напряжен, подчеркивая отношение к своему пасынку, словно Грэг прочувствовал эту ситуацию заново).

Грэг: Он делает множество мелких дел, которые не должны были бы казаться значительным поступком.

Коннира: Но определенная твоя часть заставляет тебя соглашаться с этим.

Грэг: Этим он создает конфликты с системой моих убеждений.

Анна: В последний раз это случилось, когда мой сын после школы оставался работать. Он редактор фотографий и рисунков ежегодной школьной газеты. Он позвонил, чтобы посоветоваться, могут ли за ним приехать на машине, чтобы он поехал домой. Грэг говорил с ним первый, потому что меня не было дома, я ушла в магазин за продуктами и чувствовала себя не очень хорошо. Грэг стал ругать его и сказал (громким раздраженным тоном): "Твоей матери нет, она ушла в магазин за продуктами, перезвони позже". (И положил трубку). Я не могу понять, почему Грэг так расстроился из-за этого.

Коннира: Давайте остановимся прямо здесь, потому что Грэг не понимает, почему он прервал разговор. Итак, мы можем исследовать это и найти выход. Это то, что вы тоже хотели бы знать?

Анна: О, да!

Коннира: Теперь позвольте мне спросить еще кое-что. Однажды Грэг переменился, таким образом, это поведение Эрика перестало быть больным местом, Грэг просто может принять решение, что он не в состоянии заехать за Эриком в этот вечер без этого раздражения. Если здесь есть какое-то повторяющееся действие, то скажите. Хотелось ли бы вам, чтобы реакция была другая, что даже когда он перезвонит, вы не будете этим оскорблены?

Анна: Да.

Коннира: Прекрасно. Итак, какая у тебя цель?

Грэг: Я хотел бы иметь больше власти и соответствовать своей системе убеждений.

Коннира: Сейчас ты не находишься в соответствии со своей системой убеждений?

Грэг: Да, это становится для меня причиной взрыва, потому что он делает то, что я считаю с его стороны безответственным. Я скорее отказываюсь от своих убеждений, касающихся элементарной вежливости, внимания, уважения и ответственного поведения, чем думаю, что я мог бы быть немного терпеливее и помнить, что он, может быть, еще просто не научился быть ответственным. Я хочу быть терпимее и терпеливее.

Коннира: Хорошо. Итак, есть вещи, которые он совершает, противоречащие и не совместимые с тем, что ты считаешь простой вежливостью, и ты желал бы реагировать на них иначе.

Грэг: Да. Я не хочу менять Эрика. Я хочу по возможности изменить свою реакцию. Я хочу быть терпеливым и терпимым.

Коннира: Хорошо. Есть только одна проблема, связанная с этими двумя словами. Очень немногие люди могут, действительно, довести это до конца. Совсем немногие из тех, кто внешне выглядит терпеливым, ощущает себя терпеливым внутренне. Они не испытывают терпения до конца, потому что обычно терпение и стремление допускать некоторые вещи это то, что вы пытаетесь приобрести в борьбе против своих наклонностей. А в этом обычно трудно достичь полного успеха. Итак, мы добьемся успеха в чем-нибудь другом.

Грэг: Прекрасно. Для этого мы здесь.

Коннира: Хорошо, итак, когда твой пасынок совершает что-то такое, с одной стороны, ты хотел бы быть терпеливым и допустить это, но, с другой стороны, ты сердишься. Как ты'умудряешься это совмещать? О чем ты думаешь, становясь раздраженным?

Грэг: Хорошо, я, вероятно, вспоминаю недалекое прошлое и все, что было до этого поступка и кроме него.

Коннира: Да, если я вспоминаю то, что действует на меня плохо! Таким образом я могу начать раздражаться.

Грэг: Итак, это хороший подогреватель?

Коннира: Да, это хороший подогреватель! (Грэг, Коннира и Анна смеются все вместе). Итак, ты вспоминаешь все прошедшие примеры.

Грэг: Да, все время после того, как он просил меня что-то сделать, я в разной степени ощущал эмоциональный взрыв, я так полагаю.

Коннира: Хорошо. Теперь, когда ты уже вспомнил примеры подобных же ситуаций, какие ты делаешь выводы?

Грэг: Да, я смотрю на то, что сделал мой сын Рэнди, и сравниваю со своей старой системой убеждений, касающихся внимания к другим, тактичности и ответственности.

Коннира: И создается ощущение, что это управляет расстройством. Ты сравниваешь поведение своего пасынка с тем, что ты считаешь идеалом поведения. Когда ты сравниваешь с Рэнди, какую разницу ты замечаешь, что в Эрике лучше, чем в Рэнди?

Грэг: Это мне трудно. Я опознаю позитивные намерения его поступка, но потом я с неохотой вынужден об этом сказать ему.

Коннира: Прекрасно. ... Назови что-нибудь из того, что делает Эрик и что тебе кажется позитивным.

Грэг: Хорошо, он делает иногда то, что я считаю очень тактичным. Например, мы выходили из дома на обед и позволили ему управлять машиной, и он подвез нас до самого дома. Я думаю, что это было очень внимательно по отношению к нам, но я не хотел сказать ему это. (Грэг выглядит скованно и напряженно).

Коннира: Таким образом, у тебя нет привычки следить за развитием положительных вещей настолько же, насколько ты следишь за развитием негативного. Итак, здесь мы просто обратим твое внимание на лучшую сторону.

Грэг: Да.

Коннира: Грэг, я замечаю две части, которые возникли для того, чтобы мы могли работать с ними для достижения изменений, которых ты желаешь, в своих отношениях с пасынком. Одна часть та, которая ощущает гнев и иногда грубо нарушает чужие права, оскорбляет кого-то. Другая это часть, которая удерживает тебя от того, чтобы сказать ему, когда ты считаешь его действия тактичными. Ты знаешь, какую часть я имею в виду? (Коннира делает паузу, предоставляя Грэгу время проверить внутренне и заметить ощущение, которое приходит вместе с этим. Грэг кивает). Итак, я хочу, чтобы ты сейчас погрузился в себя и попросил свое подсознание подсказать, какая из этих двух частей будет для нас сегодня ключевой. ... Ты можешь закрыть глаза и просто быть восприимчивым к любому ответу, который ты получишь от своей внутренней мудрости. Это может быть часть, которая грубо нарушает чужие права, оскорбляет твоего пасынка. ... Или часть, которая удерживает тебя от того, чтобы он узнал, что делает что-то позитивное. ... Или некая другая часть, которую мы еще не затронули.

Грэг: Часть, которая удерживает меня от того, чтобы поделиться с ним, когда я доволен тем, что он делает.

Ощущение Части.

Коннира: Хорошо. Теперь на некоторое время закрой глаза и перенесись в то время, когда Эрик подвез тебя до самого дома. Что останавливает тебя оттого, чтобы поделиться с ним, когда ты доволен тем, что он делает что-то хорошее по отношению к другим? Подумай об этом как раз сейчас. Дождись внешнего ощущения. Какие у тебя внутренние картины, звуки и чувства? Где эта часть располагается в тебе? (Грэг закрывает глаза и уходит в себя. Он нахмурил бровь, дышит глубоко, и его лицо посветлело. Он кладет руку на область живота). Примите и Поблагодарите Часть

Коннира: Прекрасно. Теперь ты можешь поблагодарить эту часть за наличие цели для тебя, даже если ты пока не знаешь, какая именно эта цель. (Грэг кивает).