Глава 23 дополнительные важные вещи россыпью

Величайшая польза, которую можно извлечь из жизни, - потратить жизнь на дело, которое переживет нас.

Уильям Джеймс

В этой главе мы с тобой будем говорить о маленьких наблюде- ниях, которые все вместе делают модель Позитивного Образа Мышления целостной и законченной. В очередной раз повторяю, что маленькие наблюдения могут привести к очень большим из- менениям, и не от количества текста зависит результат техники.

По отзывам в конце семинара людям очень нравится и при- носит видимый результат Именно практика прощения. И умение воздерживаться от ярлыков. А по объему книги - это сильно меньше, чем даже самогипноз. Хотя самогипноз, по моему мнению, приносит более комплексные и целостные изменения в жизнь. Что понравится лично тебе - я даже не знаю, требуется личный испытательный срок. Просто хочу напомнить, что тех- ники приносят результат, если их делать, а не знать про них.

23.1. Ложь

Знаешь, сэр Макс, самым боль- шим сюрпризом для меня и моих ребят стал тот факт, что теперь все люди довольно часто говорят неправду.

В наше время это было невоз- можно: слова обладали сокру- шительной силой. Сказанная вслух ложь тут же пыталась обернуться правдой.

Иногда это получалось, и такое событие считалось чудом. Но чаще солгавший просто умирал на месте, поскольку его силы не

Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления

хватало на то, чтобы превра- тить лживое утверждение в истинное...

Макс Фрай

«Власть несбывшегося»

Да-да. Я все еще люблю Макса Фрая. Но дело не в моей любви к циклу про Эхо, а в наблюдении за своим самоуважением. Так вот давай поговорим про ложь. Зачем обычно люди врут? Для своей безопасности, для сохранения лица. Но в итоге, когда выплывет другая правда, люди теряют уважение...

Да, фундаментальный новый смысл борьбы бобра с ослом. Мое наблюдение говорит - ложь тоже создает эмоциональное напряжение. Когда ты знаешь, что соврал, для начала это рож- дает напряжение в мышцах, затем твое самочувствие ухудшает- ся, и далее по нарастающей. Интереснейший результат и откры- тие вселенской важности заключается в том, что можно врать максимум один раз в день. В долг нельзя.

Мало того, я настаиваю на этой цифре. Она научит тебя очень тщательно подходить к произнесению слов. Например, если ты про что-то не хочешь говорить, ты это так и скажи «я не хочу про это говорить» - не соврал и стал честнее на слово. Есть аль- тернативное предложение: «не задавай мне таких вопросов, не вынуждай меня врать».

Давай спрошу тебя другим образом: можешь ли ты заметить, когда тебе врут? Подавляющее большинство людей может это сделать на бессознательном уровне, в стиле «что-то мне в его словах не нравится». И тут, как нигде больше, сразу вступает в действие правило мостостроителя. Знаешь, как оно звучит?

Если ты за свою жизнь построил сто мостов и один раз от- сосал член, то тебя запомнят не как великого строителя мостов, а как членососа.

Как ты ведешь дела с людьми, про которых ты на своем опы- те знаешь, что они - вруны? Кому ты в первую очередь поручишь сделку - человеку честному, который дал тебе сроки чуть боль- ше нужных, или вруну, который тебе клянется, что все успеет в срок и до этого в срок никогда не успевал?

Запомни, боец, главную истину: честность - уважают. Если ты забыл сделать работу в срок, можно сделать две вещи. Первое:

сказать, что работу ты сделал, но флешку съела собака и ты ждешь, пока она выйдет, а дальше придумать еще десяток глу- пых и детских отмазок Второе: сказать «Блин, мой косяк, забыл совсем. Готов компенсировать скидкой на работу, или там обе- дом накормить, ресторан на твой выбор». Как ты думаешь, пос- ле какого варианта ответа тебе дадут второй шанс?

Хочу заметить, что я разделяю вранье, то есть намеренное искажение информации, и полуправду, когда ты человеку пре- доставляешь данные, а выводы он делает сам. Во втором случае твоего греха никакого нет, а человеческая инертность мышле- ния творит поистине чудеса. Вот, к примеру, представь диалог, когда ты в три часа утра приходишь домой, где тебя ждет жена:

- Ты где был?

- На встрече.

- С кем?

- С одним очень важным для меня человеком.

- Что вы делали?

- Как что? Общались.

- Почему так долго?

- Надо было многое сделать.

Или, к примеру, горло у тебя «не очень», и тебе матушка зво- нит. Мне, например, когда звонит бабушка, о своих болячках говорить не надо - на всё рецепты известны с глубокого детства: полоскать рот ромашкой и вставлять в нос фитили с обле- пиховым маслом. Нет уж, потом. В другом перерождении.

- Что у тебя с голосом?

- Да вот сегодня из Самары прилетел. Перед вылетом спал мало.

- Продуло, что ли?

- Ну да, где-то так.

Как я люблю говорить: «ни разу не соврал». И сразу пред- упреждаю, народ: речь в этой главе о полуправде ведется только для того, чтобы облегчить переходный период к твоей кристальной честности. Вообще, один раз в день врать - это очень много.

Результатом этой сложнейшей духовной практики (а что, приврать мы все горазды!) будет удивительное для тебя откры- тие: можно жить, говоря правду. Жить будет реально легче, по- тому что уходит множество микроскопических напряжений из тела. И тебя будут уважать за честность. Но крайне маленькое количество людей действительно начинает это делать - ведь про-

Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления

ще скрыться в скорлупе безопасности лжи от внешнего мира, чем честно принимать себя таким, какой ты есть.

23.2. Ярлыки

Я не желаю навешивать на себя какой бы то ни было ярлык. Не хочу втискивать свою жизнь в определенное слово.

Чак Поланик «Невидимки»

Я часто езжу на машине в качестве пассажира, особенно час- то - в аэропорты на такси. Раза два в неделю в среднем. Иногда (крайне редко) бывает так, что я не успеваю заказать такси зара- нее и ловлю машину «от бордюра». И сразу замечаю разницу. Какую?

Во-первых, почти всегда меня везет гордый шахид. Который постоянно и всю дорогу делает - что? Правильно. Матерится, ругается, эмоционально реагирует и так далее, и так далее. От этого фона спасает только музыка и наушники. Во-вторых, едем мы за то же время, но с большим количеством мотания по горо- ду, разгонов, экстренных торможений и перестроений из по- лосы в полосу. Кроме этого, у нашего горца постоянно на доро- гах враги, все его подрезают и не дают спокойно жить.

Водители-профессионалы едут молча. Самое интересное, что их почему-то не подрезают и не мешают ездить. Самое-самое интересное, что у них практически не бывает «непредвиденных» ситуаций на дороге - все известно заранее. Да и педалью тор- моза пользуются аккуратно и предсказуемо. А не стирают рези- ну экстренными торможениями, мотая моей головой по всему салону.

Вполне возможно, что это опыт. И умение просчитывать до- рогу. А может быть, все дело в том, что профи принимает дорогу такой, какая она есть - там свои правила, вот и все. Он не воюет с дорогой, он живет на ней и в потоке.

С другой стороны, я пишу не учебник безопасного вождения, моя задача - дать тебе доступ к своим полноценным внутрен- ним ресурсам. И тут возникает еще одна интересная взаимосвязь, критерий излишнего эмоционального напряжения. Он простой и ясный.

Скажи мне, часто ли ты, идя по улице, глядя на совершенно незнакомого человека, думал (думала) про себя вещи типа «вот урод!» или «феноменальный дятел»? Или вообще матом так ду- мал, по революционно-пролетарски? Отлично. Мы нашли клю- чик, который называется «в нашем теле накоплено много нега- тива, и мы его постоянно вынуждены выливать на других лю- дей». Самое веселое, что, выливая его мысленно, мы выливаем его на себя же. Что думаешь про других людей - напрямую ха- рактеризует тебя же самого. Теперь подумай, как и сколько раз за последнюю неделю и чем ты себя назвал? Насколько легче тебе стало от такого набора слов?

Чтобы было еще более понятно, скажу. У тебя нет никакого морального права вешать на других людей ярлыки. Вообще. Никаких. Ты можешь описывать свое впечатление от общения, да. Но шлепать направо и налево ментальными фекалиями - увольте. Если хочешь о ком-то подумать. Думай: «О, какой инте- ресный человек. Чем он так меня привлек?» А если тебя подреза- ли на дороге - пропусти. Ему же надо, он спешит. Все равно уви- дитесь в следующей пробке.

Кстати, хороший совет для водителей - заклеить кнопку гуд- ка. Навсегда. Потому что залепить себе рот гораздо сложнее, это требует дисциплины и ответственности. Кстати, еще более ин- тересный эффект наблюдается, когда люди ругаются в машине вслух. Представь, что ты сидишь в машине один. Открыл рот и сказал пару ласковых. Кто тебя слышит в машине? Только ты сам. Прекрасная идея - обругать себя вслух. Я тебя уверяю, что пози-тива и спокойствия такое поведение не добавляет.

23.3. Оценка других людей

Оценка нами кого-либо во многом зависит от того, как это лицо относится к нашим интересам и страстям.

Томас Маколей

Ты знаешь, я видел в своей жизни много приходящих работ- ников по настройке или наладке чего-либо. Совершенно неваж- но, что это - компьютеры или водопровод, суть вопроса не в этом. Суть в том, что очень часто первое, что делают эти люди - начи-

Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления

нают долго и упорно ругать работу предшественника, не пони- мая, что так они ругают всю свою профессию. Причем многим кажется, что так можно поднять себе цену - зря кажется, кстати. Я обычно спрашиваю: «А когда вы приступите к работе?».

Возьми себе за железное правило: оценивать других людей можно минимум через один час личного общения. Не по пере- писке, голубям, костюму и так далее. До окончания этого часа пе- ред тобой - новая вселенная, и только по результатам общения можно решить, полезна она для тебя или здесь водятся тигры.

Да, и контрольный в голову: привыкай говорить нейтральные слова, когда тебя спросят любого мнения или оценки на любую тему. Например, меня часто спрашивают мнения о разных тре- нерах в России. Знаешь, что я отвечаю? «Я у него не учился». И это совершенная правда - я у него не учился. Поэтому не могу про него давать свою оценку как про тренера. Не имею права, пони-маешь? Разумеется, совершенно другое дело, если я учился и есть что сказать, но это другая история.

Как бы ты ни думал про другого человека, скажи просто: «Это сложный и неоднозначный вопрос. Я считаю, что у него есть и сильные, и слабые стороны, поэтому я оставлю свое мнение при себе».

В продолжение этой темы, рекомендую тебе еще освоить раз- ницу между своим мнением и абсолютизмом. Ты можешь сколь- ко угодно высказывать свое личное мнение, если ты скажешь об этом. Но никто и никогда не давал тебе право говорить все и за всех. В свое время, во времена аналоговых модемов, это называ- лось «отучаемся говорить за всю сеть».

Другими словами, есть очень большая разница между фра-зой

«я считаю музыку, которую пишет Вивальди, вульгарной и простой, то ли дело Алена Апина» и фразой «Вивальди - лох, Алена Апина - Богиня». Высказывание абсолютного мнения не делает тебя умнее и мудрее, скорее, ты производишь впечатление выскочки и всезнайки. А их всегда было приятно поставить на место уточняющими вопросами или примерами, опровергаю- щими высказывание.

С другой стороны, если ты высказал свое мнение - ты выска- зал свое мнение. Зачем его опровергать? На свое личное мнение ты имеешь полное право. Особенно если оно не касается коллег или людей, с которыми ты общался меньше часа.

Практика прощения

Прощение врагов - прекрасный подвиг; но есть подвиг еще более прекрасный, еще более чело- веческий - это понимание врагов, потому что понимание - разом прощение, оправдание, примирение.

Александр Герцен

В свое время я очень плотно интересовался феноменами культа исповеди. Практически во всех, больших и малых, официальных и тоталитарных сектах эта практика используется с большой ре-гулярностью и постоянством. И если так много используется, то что же в ней хорошего, какой у нее терапевтический эффект?

Ларчик открывается достаточно просто. Начнем издалека. Например, в тоталитарных сектах часто создается дикий набор практически невыполнимых правил, которые неофиты долж- ны соблюдать с утра до вечера. Главная задача всего этого дико- го многообразия правил - создать у нового послушника чувство вины за свое несовершенство.

А если послушник грешен, то им очень легко управлять - чув- ство вины есть, болевая точка существует, следовательно, чтобы допустить человека до исповеди, надо послать его на обществен- нополезные работы. Например, подметать плац ломом. В этом случае чувство вины становится той самой ниточкой, которая позволяет управлять поведением и мышлением человека.

Почему это так полезно церкви? У церкви монополия на от- пущение грехов. Понимаешь весь блестящий замысел? Создать человеку проблему, заставить «нагрешить», а потом можно от- пустить грехи, а можно - не отпускать. В зависимости от коли- чества твоих добрых дел на этой неделе.

Самое веселое во всей этой истории заключается в том, что человеку действительно помогает исповедь. Когда человек вы- говорится, он чувствует себя значительно лучше, а когда его за

«грехи» простят - то просто отлично. То самое состояние «слов- но камень с души свалился», или катарсис, если угодно, или оче- редной гештальт закрывается. После жестокой ретрофлексии.

То есть терапевтический эффект исповеди для улучшения само- чувствия и очистки старых хвостов - однозначно имеется.

О чем умалчивает церковь - так это о том, что у нее нет монополии на прощение. Прощать может каждый, это - врожденная способность людей, которую отнять у них достаточно сложно. И если вдруг тебе хочется закрыть хвосты, то можно это сделать оптом и в церкви, да. Только улучшить отношения с людьми это никак не помогает. А можно долго, по очереди, и с каждым отдельно взятым человеком - и тут возможны удивительные чудеса.

Я тебе советую одну простую духовную практику - если вдруг ты в свое время плохо подумал о человеке, желал ему зла и так далее - просто позвони ему и скажи: «Слушай, старик, я тут про тебя плохо думал в свое время. Не хочу вдаваться в подробности, теперь я понимаю, что был неправ, поэтому прости меня, пожалуйста».

И позвони так или скажи лично всем людям, до которых

сможешь дотянуться. Которые в зоне доступа, которые еще в этой реальности Многие мои бойцы опасаются, что это может ухудшить отношения с людьми, так вот - это только улучшает эти самые отношения.

В заключение хочу рассказать забавную историю. Однажды, на одном из семинаров «лингвистика», уже после прохождения темы позитивного образа мышления, один студент задавал ну очень много весьма странных вопросов. По калибровкам ему не помешало бы по утрам принимать волшебное средство «не- тупин», но тренер держался и отвечал. Минут через десять, из разных углов аудитории, сначала тихо, а потом громче, начали раздаваться голоса, которые на разные лады говорили ему «про- сти», «прости», «тысяча извинений...».

23.5. Духовная практика на смирение

Господи, дай мне душевный покой, чтобы принимать то, чего я не могу изменить, мужество - изме- нять то, что могу, и мудрость - всегда отличать одно от другого.

Курт Воннегут «Бойня № 5» У меня в голове сформировалось еще одно важное правило, улучшающее жизнь человека. Прежде чем мы начнем, задам тебе

вопрос:

- А как ты думаешь, все ли, что тебя беспокоит, на самом деле этого достойно?

Поясняю. Я знаю кучу людей, которых парит курс доллара, индекс РТС, ситуация в Малайзии (лемура лишают поста), соотношение никкея и доу джонса, и прочее, прочее, прочее. Мне это напоминает переживание старых травматических ситуаций, которые произошли в далеком прошлом, но мы их переживаем каждый день, все больше отрываясь от реальности и зависая в прошлых косяках, делая их сильнее, тараканов жирнее, а радость от жизни меньше.

Закон простой: если ты не можешь изменить ситуацию - за- нимайся своими делами. Например, ты очень обеспокоен влияниями курса валют. Ну что же, продай накопленные 40 000 баксов и повлияй на курс. Теперь ты сделал все что мог, и от тебя больше вообще ничего в этом вопросе не зависит. Расслабляйся и получай удовольствие. В кино сходи, например. Там цены в рублях.

То же касается любого случая в твоей жизни. Ты можешь что-

то поменять в том, что случилось пять лет назад? Нет? Тогда по- думай, чему это тебя научило, и используй знания в будущем. По той же самой причине пора прекращать думать о своем росте, размере члена, размере обуви и прочих вещах, которые отли- чаются от констант.

Одно простое наблюдение, которое я хочу до тебя донести. Суть его в том, что у нас есть эмоции (наблюдение не в этом, ко- нечно же), а у эмоций есть понятие интенсивности. И чем выше интенсивность эмоции, тем менее адекватен человек сам по себе и тем менее склонен принимать адекватные, взвешенные, взрос- лые и обдуманные решения в важных ситуациях. Помни, в ката- строфах больше всего погибает тех, кто паникует. И неважно, финансовые это катастрофы или жесткое приземление.

Давай представим себе, что ты опаздываешь в аэропорт, к примеру. Ты сел в такси, сказал водителю: «Как можно быстрее, я опаздываю». Дальше - развилка. Первый вариант действий: ты сидишь, читаешь почту, слушаешь музыку, занимаешься своими делами, помня правило хорошего тона: «хочешь помочь мастеру

- отойди и не мешай». Второй - выклевываешь водителю мозг до самой задницы, заставляя его нервничать и принимать нео- бдуманные решения. Во втором случае вероятность аварии воз-

растает в несколько раз. Ты реально думаешь, что повторяя раз в

пять минут «давай быстрее!», ты уменьшаешь время поездки?

Еще раз: не можешь изменить ситуацию - расслабляйся и получай удовольствие.

23.6. Ритм Жизни

Совершенная скорость - это не тысяча миль в час. И не миллион. И даже не скорость света. Ибо любое число суть предел, а предел всегда ограничивает. Совершен- ство же не может иметь пределов. Так что совершенная скорость - это когда ты просто оказываешься там, куда соби- раешься направиться.

Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»

Джентльмены никогда не бегают.

Английская пословица

По слухам и непроверенным данным, на этом свете суще- ствуют дизельные гусеничные бульдозеры. Типа старого доб- рого ДТ-75. А также заряженные до пятисот лошадок Mitsubishi Lancer Evolution, которые снимаются с двух литров объема дви- гателя. В чем между ними разница? Лансеры надо полностью перебирать через десять тысяч километров пробега, а семиде- сяти пяти сильные дизельные трактора работают и пыхтят себе десятилетиями, о чем можно легко убедиться практически в каждом колхозе.

Самое интересное, что с людьми все похоже. Если постоянно с вытаращенными глазами бегать «на форсаже» по десяти ме- стам в день, везде опаздывать, испытывать стресс и так далее - ты сокращаешь себе жизнь на пару лет минимум. Успев на пять минут в неделю. Интереснее всего наблюдать людей, которые тебя адски обгоняют на тротуарах, а потом вместе с тобой ждут зеленого света на пешеходном переходе. Или кадры, которые жестоко рвут со светофора на машине и вместе с тобой в одном

ряду снова ждут на следующем светофоре зеленый свет. Зачем все это было нужно, спрашивается?

Я для себя определил одну вещь: если я опаздываю, то это не- правильно. Надо выходить на десять минут раньше, вот и все. А иду и двигаюсь я в комфортном для себя темпе, получая удовольствие от каждого шага и движения. Как ни странно, это почти в полтора раза медленнее потока. Кстати, люди, которым приходить вовремя мешают светофоры, пробки, инопланетяне и анальные зонды - заслуживают самого пристального внимания, чтобы с ними дел не вести.

Если ты был в отпуске, заметь, с какой скоростью ты начнешь ходить через неделю, когда спешить совершенно некуда - тебя легко сможет обойти на повороте по внутреннему радиусу без- ногая черепаха на костылях, ковыляющая по гудрону. Черт по- бери, это приятно, это хорошо, это просто, ходить медленно и размеренно. Смакуя каждый шаг, смотря по сторонам и наслаж- даясь самим фактом прогулки. Что мешает тебе так же ходить в городах?

Для меня критерий сохранения своего ритма передвижения - очень хороший признак стрессоустойчивости человека. И того, что у него просто все хорошо. А вечно опаздывают и спешат почему-то те, кто тратит много своего времени на интернет, рекламу, социальные и сети и другие гороховые и поливочные дела. Интересно, при чем тут связь повышенного уровня стрес- са днем и тайм-киллеров вечером?

Выводы

Несмотря на то что эта глава представляет собой, по боль- шому счету, пять отдельных маленьких глав, я решил их собрать вместе. Просто потому, что каждая из этих техник требует ми- нимальных временных затрат для начала использования и дает отличный выхлоп в стабилизации эмоционального состояния. Будешь ты делать или нет - решать тебе, ответы на некоторые вопросы о необходимости этих техник я писал раньше. Неко- торые мысли ты сможешь прочитать чуть позже.