Телосложение спортсменов, соревнующихся в разных зонах относительной физиологической мощности
В настоящем разделе пособия приводятся результаты экспериментальных исследований, посвященные изучению влияния фактора-зоны энергообеспечения на формирование различий в особенностях телосложения спортсменов, выполняющих соревновательную деятельность в одной и той же позе и испытывающих акцентированную нагрузку на одни и те же звенья опорно-двигательного аппарата. В качестве экспериментальных спортивных специализаций, в соответствии с предложенной классификацией представлены сильнейшие спортсмены легкоатлетического бега и пловцы.
В зоне максимальной мощности (работа выполняется до 30 сек) специализируются бегуны на 100 метров (мужчины).
В зоне субмаксимальной мощности «А» (работа от 30 сек до 1м).Экспериментальную группу представляли бегуны на 400 метров;
В зоне субмаксимальной мощности «Б» (работа от 1 до 3мин.)- бегуны на 800 метров;
В. зоне большой физиологической мощности (работа от 3 минут до 10 минут)- бегуны на 1500 метров;
В зоне большой физиологической мощности (работа от 10 до 30 мин.) - бегуны на 5000 метров;
И наконец, в зоне умеренной мощности экспериментальную спортивную специализацию представляли бегуны-марафонцы; на 42 км 195 м.
Из рис. 8. и табл.3следует, что спортсмены-бегуны, специализирующиеся в разных зонах энергообеспечения, отличаются друг от друга по ряду анализируемых морфологических показателей: так, с увеличением беговой дистанции у спортсменов, как правило, уменьшается масса тела, длина тела (исключение представляют бегуны на 400 метров), абсолютная поверхность тела, обхват грудной клетки (исключение составляют марафонцы). Уменьшаются длина туловища, длина верхних и нижних конечностей и их сегментов. Менее ярко эта тенденция выражена в значениях поперечных размеров тела; уменьшаются обхватные размеры наиболее
177,8 77,8
175,9
175,1
174,9 63 31,7 5,3
4,9
Масса 26,0
Длина тела (кг)
Тела (см) 169,3 52,2 48,1 48,8 Масса Мезоморфия 4,2
1,89 туловища (кг) 2,3 3,0
1,85
Эктоморфия
Мышечная 10,5 8,8 1,6
Абсолютная масса (%) 2,6
поверхность 8,2 9,1 10,5 3,3 Масса бедра (кг) Эндоморфия
Тела 2,6
ЖИР (%) 1
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
Рис. 8. Изменение некоторых морфологических показателей у легкоатлетов-бегунов, специализирующихся в разных зонах относительной физиологической мощности: 1 – максимальной; 2,3 – субмаксимальной; 4,5 – большой; 6 – умеренной.
Таблица 3
Некоторые показатели телосложения высококвалифицированных легкоатлетов-бегунов соревнующихся в разных зонах энергообеспечения `
| Спортивные специализац Признаки | Бегуны на | ||||||
| 100 м | 400 м | 800 м | 1500 м | 5000 м | 42км195м | ||
| n=53 | n=54 | n=53 | n=61 | n=41 | n=131 | ||
| I. Тотальные размеры тела | |||||||
| Длина тела (см) | `Х s | 175,1 6,2 | 177,8 4,2 | 176,8 4,6 | 174,9 5,4 | 171,5 4,5 | 169,3 5,5 |
| Масса тела (кг) | Х s | 73,8 6,2 | 70,8 5,4 | 68,6 5,7 | 66,9 5,7 | 63,2 4,4 | 63,9 4,5 |
| Обхват грудной клетки (см) | Х s | 95,4 4,0 | 93,4 3,9 | 92,9 4,1 | 91,7 3,3 | 89,4 3,9 | 92,4 3,9 |
| Абс. поверхность тела (м2) | Х s | 1,89 0,12 | 1,89 0,09 | 1,85 0,10 | 1,82 0,09 | 1,75 0,08 | 1,73 0,08 |
| II.Продольные размеры тела (см) | |||||||
| Длина корпуса | Х s | 80,4 3,3 | 81,0 20, | 80,3 2,5 | 79,9 2,9 | 78,0 2,5 | 78,2 3,2 |
| Длина туловища | Х s | 53,4 3,0 | 53,8 1,9 | 53,6 2,3 | 53,5 2,2 | 51,8 2,5 | 50,8 2,8 |
| Длина руки | Х s | 77,4 3,1 | 78,6 2,6 | 78,2 3,3 | 78,1 3,7 | 76,8 2,9 | 76,5 3,2 |
| Длина ноги | Х s | 94,7 4,2 | 96,8 3,2 | 96,5 3,2 | 95,0 3,9 | 93,5 3,1 | 91,1 4,0 |
| Длина бедра | Х s | 48,1 2,9 | 49,0 2,0 | 48,6 2,1 | 48,0 2,4 | 47,4 2,3 | 46,9 2,6 |
| Длина голени | Х s | 39,2 2,2 | 40,6 1,9 | 40,3 1,9 | 40,1 2,0 | 39,0 2,1 | 37,8 2,2 |
| III. Диаметры (см) | |||||||
| Акромиальный | Х s | 40,2 2,0 | 40,0 1,6 | 39,8 2,0 | 39,5 1,8 | 39,5 1,8 | 39,2 2,0 |
| Поперечный ср. грудинный | Х s | 28,2 1,5 | 27,8 1,5 | 27,9 1,3 | 27,6 1,6 | 27,2 1,5 | 27,5 1,6 |
| Саггитальный ср. грудинный | Х s | 19,6 1,3 | 19,7 1,4 | 19,6 1,3 | 19,7 1,7 | 19,3 1,3 | 19,3 1,3 |
| Тазогребневый | Х s | 27,8 2,0 | 27,9 1,5 | 28,1 1,5 | 27,8 1,4 | 27,3 1,5 | 27,6 1,8 |
| IV Обхваты (см) | |||||||
| Голени | Х s | 38,8 2,1 | 37,9 1,6 | 37,3 1,9 | 36,6 1,8 | 35,9 1,8 | 36,4 1,8 |
| Бедра | Х s | 57,3 2,6 | 55,2 2,3 | 54,0 2,1 | 52,7 2,2 | 50,7 2,1 | 51,8 2,4 |
| V. Компоненты массы тела | |||||||
| Подкожный жира (кг) | Х s | 3,1 1,0 | 2,8 1,0 | 2,5 1,0 | 2,4 1,0 | 2,3 1,0 | 2,6 1,1 |
| Подкожный жир(%) | Х s | 4,2 1,3 | 3,9 1,2 | 3,6 1,1 | 3,6 1,5 | 3,6 1,3 | 4,1 1,7 |
| Общий жир (кг) | Х s | 7,5 1,6 | 6,8 1,3 | 6,5 1,3 | 6,1 1,6 | 5,9 1,0 | 6,7 1,6 |
| Общий жир (%) | Х s | 10,2 2,0 | 9,6 1,7 | 9,5 1,6 | 9,1 2,2 | 9,1 1,6 | 10,5 2,4 |
| Мышечная масса (кг) | Х s | 38,6 4,2 | 36,8 3,2 | 35,0 3,1 | 33,2 2,9 | 30,4 2,8 | 31,2 3,6 |
| Мышечная масса (%) | Х s | 52,3 2,6 | 51,9 2,9 | 51,0 2,7 | 49,6 2,4 | 48,1 2,1 | 48,8 3,7 |
| Костная масса (кг) | Х s | 11,6 1,3 | 11,6 1,0 | 11,2 1,0 | 11,0 1,2 | 10,3 1,1 | 11,1 1,2 |
| Костная масса (%) | Х s | 15,7 1,7 | 16,4 1,2 | 16,3 1,2 | 16,4 1,2 | 16,3 1,4 | 17,4 1,0 |
| VI. Cоотношения отдельных признаков, характеризующих пропорции тела (в %) | |||||||
| Длина туловища длина тела | Х s | 30,5 1,3 | 30,3 1,0 | 30,3 1,0 | 30,6 1,1 | 30,2 1,2 | 30,0 1,2 |
| Длина ноги длина тела | Х s | 54,1 1,2 | 54,4 1,0 | 54,6 1,0 | 54,3 1,2 | 54,5 1,0 | 53,8 1,3 |
| Длина бедра длина тела | Х s | 27,5 1,1 | 27,6 0,8 | 27,5 1,0 | 27,4 1,3 | 27,6 0,8 | 27,7 0,9 |
| Длина голени длина тела | Х s | 22,4 0,9 | 22,8 0,8 | 22,8 0,7 | 22,9 0,8 | 22,7 0,9 | 22,3 0,9 |
| Тазогребн. д-р длина тела | Х s | 15,9 1,1 | 15,7 0,8 | 15,9 0,7 | 15,9 0,7 | 15,9 0,9 | 16,3 1,0 |
| Длина корпуса длина ноги | Х s | 84,9 4,1 | 83,7 2,9 | 83,2 3,8 | 84,1 3,9 | 83,4 3,3 | 85,8 3,7 |
| Длина туловища длина ноги | Х s | 56,4 3,4 | 55,6 2,6 | 55,5 2,8 | 56,3 2,9 | 55,4 3,4 | 55,3 4,0 |
| Длина бедра длина ноги | Х s | 50,8 1,4 | 50,6 1,2 | 50,4 1,5 | 50,5 1,3 | 50,7 1,1 | 51,5 1,6 |
| Длина голени длина ноги | Х s | 41,4 1,5 | 41,9 1,3 | 42,0 1,4 | 42,5 1,4 | 41,7 1,4 | 41,1 1,3 |
| Длина голени длина бедра | Х s | 81,5 4,9 | 82,9 4,3 | 82,9 4,8 | 83,5 4,8 | 82,3 4,6 | 80,6 4,8 |
| Тазогреб д-р акромиальн. д-р | Х s | 69,2 5,1 | 69,8 3,1 | 70,6 4,3 | 70,4 4,0 | 70,2 3,5 | 70,4 6,5 |
| Обхват бедра длина бедра | Х s | 119,1 6,9 | 112,7 5,9 | 111,1 6,1 | 109,8 6,9 | 107,0 5,7 | 110,4 5,8 |
| Обхват голени обхват бедра | Х s | 67,7 2,6 | 68,7 2,6 | 69,1 3,0 | 69,4 4,4 | 70,8 2,9 | 70,3 3,1 |
| Обхват голени+ обхват бедра длина ноги | Х s | 101,5 5,0 | 96,2 4,6 | 94,6 4,7 | 94,0 5,8 | 92,6 4,7 | 96,8 4,9 |
нагружаемых отделов опорно-двигательного аппарата - бедра и голени (исключение составляют марафонцы). Отмечается тенденция снижения показателей жировой массы тела, исключение составляют как абсолютные, так и относительные данные марафонцев, у которых резервный жир используется как один из источников энергии.
С увеличением длины дистанции и переходом от зоны максимальной мощности работы к умеренной отмечается закономерность уменьшения как абсолютных так и относительных к весу тела величин мышечной массы тела, масс сегментов туловища, плеча, предплечья, бедра, голени (исключение составляют данные бегунов на 400 м, и абсолютной массы костной ткани; отмечается уменьшение в основном толщины всех кожно-жировых складок. У представителей анализируемых спортивных групп подкожный жир распределён относительно равномерно на всех участках тела, как нагружаемых, так и малонагружаемых.
В соотношении отдельных признаков, характеризующих пропорции тела, существенные различия между специализирующимися в разных зонах энергообеспечения обнаружены лишь в снижении от максимальной зоны мощности к большой «Б» индекса обхвата бедра к длине бедра и обхватов бедра и голени к длине ноги и повышении индекса обхвата голени к обхвату бедра. Первые два индекса характеризуют мощность сегмента. В видах деятельности, требующих проявления большой мощности, в нашем случае, спринтерской работе в беге на 100 метров, этот индекс всегда выше, чем у бегунов на более длинные дистанции. Индекс – обхват голени к обхвату бедра несет информацию о линейности конечности и чем ближе он к 75%, тем большую работу, при прочих равных условиях, может выполнить бегун, т.к. он имеет более выгодные биомеханические условия перемещения нижней конечности.
Различия, обусловленные специализацией в разных зонах энергообеспечения обнаружены также в типе пропорций тела спортсменов (табл. 4), который меняется у элитных спортсменов от парагармоноидного типа (широкие плечи, средняя длина ноги), у бегунов на 100 метров к гипогармоноидному (узкие плечи, средней длины ноги), у бегунов на 400 и 800 метров до арростоидного (узкие плечи, короткие ноги) у бегунов на 1500, 5000, 10000 м и марафонцев. В то же время, у элитных спортсменов в максимальной зоне мощности чаще встречаются парагармоидные и стифроидные (широкие плечи, короткие ноги) типы; в субмаксимальной «А» одинаково часто встречаются гипогармоидные, тейноидные (узкие плечи, длинные ноги) и гигантоидные (широкие плечи, длинные ноги) типы; в субмаксимальной «Б» – тейноидные (узкие плечи, длинные ноги) типы; в большей «А» и «Б» - арростоидные и гипогармоноидные; в умеренной – арростоидные типы спортсменов. Из табл. 4 также следует, что у элитных спортсменов анализируемых групп, за исключением бегунов на 5000 метров, практически не встречаются гармоноидные (плечи средней ширины и средней длины ноги) типы, чаще встречаются крайние типы. При этом для первых трех зон характерно смещение типа вправо от гармоноидного, а для трех последних – чаще влево.
Таблица 4
Типы пропорций тела у высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в разных зонах энергообеспечения, соревнующихся в позе «стоя» с акцентом нагрузки на пояс нижних конечностей (%)
| Спортивная специализация | Типы пропорций тела | ||||||||
| Арростоидный | Гипостифроидный | Стифроидный | Гипогармоноидный | Гармоноидный | Парагармоноидный | Тейноидный | Паратейноидный | Гигантоидный | |
| Бег на 100 м Элита Обобщенный тип | 20,8 15,8 | 9,4 5,3 | 20,8 21,0 | 11,3 10,5 | 1,9 - | 15,1 26,3 + | 1,9 - | 11,3 5,3 | 7,5 15,8 |
| Бег на 400 м Элита Обобщенный тип | 14,8 11,1 | 5,6 - | 7,4 11,1 | 11,1 22,2 | 16,7 - + | 11,1 - | 11,1 22,2 | 3,7 11,1 | 18,5 22,2 |
| Бег на 800 м Элита Обобщенный тип | 17,0 20,0 | 3,8 - | 9,4 | 18,9 20,0 | 5,7 - + | 13,2 - | 13,2 | 3,8 - | 15,1 20,0 |
| Бег на 1500 м Элита Обобщенный тип | 18,0 27,3 | 14,8 9,1 | 14,8 9,1 | 9,8 27,3 | 6,6 - + | 8,2 - | 13,1 9,1 | 4,9 - | 9,8 18,2 |
| Бег на 5000 м Элита Обобщенный тип | 24,4 29,4 + | 14,4 11,8 | 12,2 5,9 | 17,1 23,5 | 4,9 11,8 | 17,1 11,8 | 4,9 5,9 | 4,9 - | - - |
| Бег на 10000 м Элита Обобщенный тип | 49,9 52,6 + | 17,1 21,1 | 7,3 10,5 | 14,6 5,3 | - - | 7,3 5,3 | 4,9 - | 4,9 5,3 | - - |
| Марафон Элита Обобщенный тип | 36,7 33,3 + | 16,7 11,1 | 20,0 - | 3,3 11,1 | 6,7 - | 3,3 22,2 | 3,3 11,1 | 10,0 - | - 11,1 |
Среди бегунов, специализирующихся на разных дистанциях (табл. 5), спринтеры – деятельность которых выполняется в зоне максимальной физиологической мощности, характеризуется наибольшей степенью выраженности мезоморфии (5, 31) и эндоморфии (2, 29), наименьшей выраженностью эктоморфии (2, 16) баллов. Специализирующиеся в большой «Б» и умеренной зоне мощности (5000 м, 10000 м и 42,195 м) характеризуются наименьшей выраженностью и мезоморфии и по сравнению с остальными достаточно высокой эктоморфией.
Специализирующиеся в субмаксимальной зоне «Б» и большой зоне «А» (бегуны на 800 и 1500 метров) характеризуются средней по сравнению со спринтерами и стайерами эндоморфией мезоморфией, но самой высокой эктоморфией среди бегунов. Наши данные во многом согласуются с литературными.
Таблица 5
Сравнительная характеристика соматотипов спортсменов
по данным разных авторов
| Специализация | n | Соматотипы | Авторы, год |
| Бег на 100 м | 2,4 - 4,6 - 3,6 | Stpnicka 1972 | |
| -«- | 3,7 -4,7 – 4,2 | Cureton, 1951 | |
| -«- | 2,29 – 5,3 - 2,0 | Наши данные | |
| Бег 100/200 м | 2,5 – 5,5 – 2,9 | Tanner, 1964 | |
| Бег 200 м | 3,3 - 4,8 - 4,1 | Cureton, 1951 | |
| -«- | 2,1 - 4,6 - 2,9 | Наши данные | |
| Бег 400 м | 2,5 - 4,6 - 4,0 | Tanner, 1964 | |
| -«- | 2,2 -4,7 -3,0 | Наши данные | |
| Бег 800/500 м | 2,6 -4,3 -4,3 | Tanner, 1964 | |
| Бег 800м | 1,9-4,5-3,0 | Наши данные | |
| Бег1500 м | 3,5-4,0 -4,0 | Cureton. 1951 | |
| -«- | 1,7-4,3-3,1 | Наши данные | |
| Бег 5000/10000 | 2,2 – 4,2 -4,3 | Tanner, 1964 | |
| Бег 5000 | 1,8 -4,1 -3,0 | Наши данные | |
| Бег 10000 м | 1,7 -4,2 -2,9 | Наши данные | |
| С/Х 50 км | 2,5 -4,4-4,2 | Tanner, 1964 | |
| -»- | 2,3 -4,8 2,9 | Наши данные | |
| Марафон | - | 2,61-4,4 -3,9 | Tanner, 1964 |
| -«- | 1,6-4,9 -3,0 | Наши данные |
спортсменов в максимальной зоне мощности чаще встречаются парагармоидные и стифроидные (широкие плечи, короткие ноги) типы; в субмаксимальной «А» одинаково часто встречаются гипогармоидные (узкие плечи, средней длины ноги), тейноидные (узкие плечи, длинные ноги) и гигантоидные (широкие плечи, длинные ноги) типы; в субмаксимальной «Б» – тейноидные (узкие плечи, длинные ноги) типы; в большей «А» и «Б» - арростоидные (узкие плечи, короткие ноги) и гипогармоноидные; в умеренной –арростоидные типы спортсменов.
Вместе с тем необходимо отметить, что среди даже элитных спортсменов все-таки наблюдаются некоторые отклонения от чаще встречаемого типа. Например, у бегунов на 800 м 40% спортсменов относятся к тейноидному типу, однако, по 20% - к гипогароноидному и гигантоидному. Аналогичное имеет место и у бегунов на 1500 м, 5000 м и у др. Данный факт, прежде всего, свидетельствует о наличии компенсаторных возможностей у спортсменов данных специализаций. Другой вопрос, насколько эти компенсации целесообразны? Наиболее жесткий отбор по типу пропорций тела имеет место у бегунов на 10000 метров.
При сопоставлении бегунов анализируемых групп с не занимающимися спортом и оценке их размерных показателей в межгрупповом масштабе с помощью разработанных нами шкал регрессии, им можно дать следующую характеристику (табл . 6).
- специализирующиеся в максимальной зоне мощности бегуны на 100 метров имеют среднюю длину и массу тела, короткую ногу, длинное бедро, голень и руку, средние значения плеча, предплечья и кисти, широкие плечи и узкий таз. У них как абсолютно, так и относительно большая мышечная масса тела и меньшие величины жировой массы тела по сравнению с контрольной группой. Они имеют в среднем парагармоноидный тип пропорций тела (табл. 6) и эндомезоморфный соматотип (2.29 – 5,31 – 2,16);
Таблица 6