Секреты толкований снов

Сновидение нельзя анализировать по законам логики, потому что сон – это язык подсознания, которое умеет «говорить» только образами.

Толкование сновидений – искусство, поскольку здесь нужно подключать и воображение, и ассоциативное мышление. Когда нам реально что‑то угрожает, сон может предупреждать напрямую, выдавая информацию в неискаженном виде, и тогда надо действовать быстро, не теряя времени на толкование. Но чаще все‑таки сны приходится расшифровывать.

Если ваш сон произвел на вас сильное впечатление, то наверняка в нем заключено послание. Обратите на него внимание, даже если во всех сонниках он считается пустым. Чтобы начать толкование, надо помнить о том, что сон содержит в себе все данные, необходимые для его осмысления. От вас требуется только одно – работа, желание пройти все ее стадии.

Многие люди, пытаясь разобраться в своих сновидениях, бездумно обращаются с сонниками. Они находят там образы из своего сна, выписывают стандартные значения и на этом останавливаются. Так можно никогда не узнать смысла послания, полученного во сне. Ведь ни один образ из сновидения не имеет общего значения, одинакового для всех.

Каждый символ из сна имеет особое, индивидуальное значение, относящееся только к вам.

Умение правильно интерпретировать числа, возникающие в ваших снах, очень пригодится вам в жизни. Вы сможете заранее поставить для себя временные рамки, за которые постараетесь наиболее вероятно добиться поставленной цели. Кроме того, числа могут информировать вас о том, когда вы должны начинать действовать и какой период времени наиболее благоприятен для вас.

Известно, что детальное изучение нумерологии дает общее знание о числах, а их возникновение в снах имеет «персональное» значение. Они могут напоминать вам о важных предстоящих датах, например дне рождения дальнего родственника, о котором вы могли забыть, или о дне поступления на новую работу. Часто числа снов обращают внимание на значительные поворотные моменты, которые иногда означают начало или окончание очередной фазы в вашей жизни. Например, числа в сновидениях могут рассказать, о времени года, месяце и даже точной дате предстоящей свадьбы, или предсказать время, когда вас повысят на службе.

Существует ряд правил или примет, связанных со сновидениями.

• Чтобы лучше запоминать сны, следует каждые 7 дней устраивать изголовье постели на той стороне, где раньше находились ноги.

• Важнейшими сновидениями недели считаются сны в ночь на субботу.

• Сновидение, однажды виденное, не всегда оправдывается, поэтому большое значение нужно придавать снам, которые повторяются не менее трех раз.

• Сновидения обыкновенно сбываются в промежуток от следующего дня до 9 месяцев.

• Дневным сновидениям в большинстве случаев нельзя придавать большого значения, и, как правило, дневные сны редко сбываются.

• Вечерние сны: с 20 часов вечера до 24 часов ночи сбываются через продолжительное время; ночные сны: с 24 часов до 3 часов пополуночи – в течение 3 месяцев, с 3 часов утра до рассвета – сбываются очень скоро.

• Вещие сны снятся очень немногим людям и случаются весьма редко, а потому не стоит придавать значение всякому сновидению.

О чем говорит сон

Пытаясь истолковать сон, вы должны определить, какое из предлагаемых в сонниках значений больше подходит именно вам: «говорит» ли оно вам о чем‑нибудь, описывает ли что‑то, не является ли оно для вас просто набором слов. Надо спрашивать себя: «Какое отношение этот образ имеет ко мне как к личности, что он делает в моей сегодняшней личной жизни?» Сновидение представляет собой абсолютно четко изложенную мысль, предназначенную исключительно для вас, которая должна быть вами понята.

Очень важно прочувствовать, какие ощущения вызвал сон – приятные или неприятные, потому что именно ощущения – главный ключ к толкованию. Не полагайтесь только на сонники, прислушайтесь к своим внутреннему голосу, разуму и душе.

Помните: толковать сны надо с позитивных позиций, то есть выбирать из приведенных в сонниках вариантов самые благоприятные и безоговорочно верить в то, что хорошие сны сбудутся.

И если потратить время на изучение языка сновидений, можно обнаружить, что каждое из них представляет собой шедевр символического послания. После того как всем выделенным образам сна подобраны по соннику соответствующие значения (не забудьте их записать), работу с сонником можно считать законченной и перейти к следующему этапу – поиску личных ассоциаций.

Поиск личных ассоциаций

Когда вы ищете личные ассоциации, связанные с образом из вашего сна, помните, что они изначально уже заложены в приснившемся образе – символе, их только надо «нащупать» и извлечь. Первая задача – почувствовать связь между ними, их внутреннее родство, чтобы у вас не возникало ощущения чужеродности ассоциации с образом сна. Вторая задача – отыскать собственные уникальные ассоциации. Не пугайтесь их, не подвергайте цензуре; не старайтесь представить их в более изящном или приличном виде. Принимайте их такими, какие они есть, и они помогут определить истинное значение образа сна, предназначенного только для вас. Никто другой, кроме вас, не сможет объяснить сон. Другие люди могут лишь предложить толкование, которое вы либо примете, либо отвергнете, опираясь на свой жизненный опыт.

Всякий раз, когда у вас возникает ассоциация, обязательно возвращайтесь к первоначальному образу из сна. Ищите новую ассоциацию. Не выстраивайте из нее никаких цепочек, так как цепочка все дальше и дальше уводит вас от первоначального образа.

Хорошо зарекомендовал себя при поиске ассоциаций так называемый метод колеса. Здесь образ из сна представляется центром колеса, а ассоциации – спицами. Все ассоциации происходят из первоначального образа. Прежде чем отправиться на поиски очередной ассоциации, мы всегда возвращаемся к центру колеса.

Язык толкования

При толковании сна будьте осторожны с разговорными словечками и ходовыми выражениями. Многие ассоциации непроизвольно принимают форму разговорных словечек. Бессознательное часто использует символы, которые наталкивают на разговорные выражения типа «тоска зеленая». Происходит это потому, что разговорные выражения пришли к нам из глубокой древности, когда наш язык был более богат конкретной образностью, был ближе к архетипам и воспринимался более буквально. Разговорные выражения породила простая, «приземленная», повседневная жизнь. Поэтому бессознательное нередко прибегает к этому выразительному языку, «забывая», что наше восприятие изменилось.

Внутри или снаружи?

Вам предстоит решить очень важный вопрос: о какой именно жизни повествует сон – внутренней или внешней? Люди привыкли сосредоточивать все свое внимание на внешнем мире, отдавать ему предпочтение. Большинство людей полагают, что значение имеет только внешний мир, поэтому обычно связывают сны с чем‑то происходящим вне нашей жизни. Некоторые вообще с трудом могут не только признать, но и просто представить существование внутреннего мира, а потому соотносить с ним сны считают полной нелепостью.

Конечно, бывают сны о событиях, происходящих во внешнем мире. Но случаются они крайне редко. Например, человеку снится, что его близкий друг попал в жуткую ситуацияю, а потом выясняется, что так и было в действительности.

Считается, что явившиеся во сне символы относятся к внутренней жизни сновидящего. Даже если во сне комментируется внешняя ситуация, в нем обязательно будет задействована внутренняя динамика: на наше отношение к внешнему лицу или событию оказывает влияние какая‑то доминирующая внутренняя установка, которая и определяет развитие ситуации во сне. Поэтому, прежде чем пытаться понять суть внешней ситуации, надо определить ваши внутренние психологические мотивы, воздействующие на нее, тем более что они уже есть во сне, надо только вытащить их на уровень сознания. Иначе мы сразу запутаемся в размышлениях и от нас ускользнет настоящее содержание сна – внутренняя ситуация, которая создает ситуацию внешнюю.

Именно на внутреннем уровне мы можем кардинально изменить свою жизнь. Поэтому именно о внутреннем мире и повествуют, как правило, наши сны. Они сообщают о текущем состоянии наших внутренних сил, запрятанных где‑то глубоко в нас и стремящихся пробиться наружу, к сознанию, чтобы быть понятыми и задействованными во внешней жизни.

Если же окажется, что сон все‑таки имеет отношение к внешним событиям, всегда можно внести нужные поправки при окончательном его толковании.

Но помните, что бессознательное, выстраивая сновидение, «одалживает» образы у внешней ситуации и использует эти образы в качестве символов чего‑то, что происходит внутри сновидящего.

Верно ли истолкован сон?

З. Фрейд сказал: «Правильно истолковать сновидение может лишь тот, кому оно приснилось». Завершив толкование, мы хотим убедиться в том, что сделали это адекватно, то есть расшифровали сон правильно. Есть ли критерии, позволяющие судить об этом? Выбирайте толкование, которое учит вас чему‑то новому, а не просто подтверждает уже укоренившиеся убеждения. Избегайте «льстивых» толкований и тех, что снимают с вас ответственность. Помните, что толкование должно затрагивать душу и находить подтверждение в жизни, внешней или внутренней, соотноситься или с прошлым, или с настоящим, или с будущим. Посмотрите, помогает ли оно вам в жизни. Выберите самый добрый вариант и твердо верьте, что именно он – правильный.

Сон – предупреждение

О. Шувалова, автор многих книг о природе сна, на вопрос, как определить предупреждающий сон, дает следующий ответ: «В таком сне появляются некоторые неприятные нам образы, и просыпаемся мы в довольно дискомфортном состоянии. Особенно надо обратить внимание на сны, в которых появляется нечто вам неприятное, например, какие‑то животные, вызывающие у вас неприязнь, или другие отталкивающие образы и картины. Это часто свидетельствует о предупреждающем характере сна. Если вы научились жить в мире с вашим подсознанием, оно будет предупреждать вас даже о незначительных негативных событиях». А это совсем немало, ибо, как заключает мудрый астроном К. Фламмарион, «жизнь человеческая и вообще‑то вся состоит из мелочей».

Вещие сны – сны, позволяющие заглянуть в будущее. Они не всегда буквальны и однозначны, хотя могут быть и такими, гораздо чаще они содержат предупреждающую информацию в завуалированном виде – в виде символов, требующих расшифровки. В качестве примера можно привести известный сон царя Лидии Креза. Накануне битвы с персами он получил во сне сообщение оракула: «Погибнет великое царство». Крез воспринял это буквально и решил, что погибнет Персия, но указание оказалось двусмысленным: погибло царство самого Креза – Лидийское. Такие сны называют также снами – предупреждениями. Часто они предупреждают нас о грядущей болезни. Иногда понятия «вещие сны» и «пророческие сны» считают синонимами.

Сны – видения

Сны – видения по своей природе отличаются от вещих снов. Они общаются с нами «на языке древней мудрости и глубинной магии». В старину их называли «пророческими видениями». Обычно они приходят к нам в критические минуты жизни, чтобы оказать помощь. Но такие сны видят люди с «открытым сердцем».

Сны – откровения

Сны – откровения – очень редкие сны, которые случаются лишь в определенные дни Луны. Это – послания природы высшего плана: человек видит или какой‑то важный для него факт, или прекрасную, одухотворяющую картину, ободряющую его и придающую ему силу. Счастлив тот, к кому приходит такой сон, и если это запечатлеется в памяти, то человек преодолеет все трудности и препятствия.

Символические сны

Символические сны – наиболее многочисленные, поэтому вызывают особый интерес. Они могут быть вещими или пустыми – в зависимости от лунного дня и других факторов. Символы, пришедшие во сне, как правило, индивидуальны, не для всех одинаковы: один и тот же символ для разных людей может иметь разное значение. Однако есть и такие символы, которые означают одно и то же для всех людей: это так называемые архетипы (терминология К. Юнга). Сны могут быть живыми и связными, а также спутанными, состоящими из ряда несвязанных фрагментов; они наполнены всевозможными преобразованиями, часто совершенно лишенными смысла. Работать с такими снами трудно.

Маленькие странности сна

На какие сны надо обращать внимание? Как понять, какой сон нам приснился – вещий, несущий значимую информацию, или пустой, незначительный? Е. Цветков в своей книге «Счастливые сны» (1998) дает следующие рекомендации: «Во – первых, если видение было смутное или, как в кино, крутилось равнодушно и отдельно от вас, в таких снах мало проку. Сон должен врезаться в память, может, и не весь, а только какая‑то часть его, подробность или движение должны запасть в душу… Только тот сон или то из сна надо брать для толкования, что окрашено чувством, что поразило, остановило внимание, напугало или обрадовало… В сне для толкования обязательно должна быть какая‑то уловка. Скажем, снятся чиновнику его контора и начальник, подчиненные – все доподлинно, как в жизни. Однако наверняка будет какая‑нибудь странность, которую сразу и не припомнишь, какая‑то неувязка, которая во сне удивит, остановит внимание на себе. В этой странности – разгадка такого сна».

А если сны не снятся?

Некоторые люди сокрушаются, что сны им или не снятся совсем, или снятся крайне редко. Что можно посоветовать? Главное, хорошенько приготовиться к встрече со сном.

Создайте себе такие условия для сна, чтобы он действительно стал сладким. В противном случае можно не то что приятных сновидений не увидеть – вообще до полночи бессонницей промаяться.

Давайте поговорим о вашей спальне. Начнем, конечно, с кровати. Если вы спите на ней уже более десяти лет, самое время ее поменять. Если подобная покупка вам пока не по карману, положите, по крайней мере, под матрац лист фанеры. Он должен быть на 4 см уже матраца и на 30–40 см короче. Если же вам никак не привыкнуть спать на фанере, значит, этот метод не для вас. Тогда все‑таки придется задуматься о покупке кровати с упругим, ровным матрацем.

Постель должна быть достаточно широкой, особенно если на ней спят двое. Постарайтесь достать кровать «королевского» размера (ширина 183 или 193 см) или поставьте рядом две односпальные кровати. Сами убедитесь, что стали спать гораздо лучше. Попробуйте привыкнуть спать на низкой подушке. Забудьте об огромных подушках, туго набитых перьями. Пользуясь ими, вы заставляете свою шею постоянно находиться в неестественно согнутом положении. А потом удивляетесь – почему так часто болит голова и откуда взялись проблемы с позвоночником. Можно использовать специальные, контурные, подушки. Белье выбирайте мягкое, хлопчатобумажное. Да, атласные простыни очень красивы, но они слишком скользят и совершенно не пропускают воздуха. Вообще старайтесь не использовать никакой синтетики. И еще: считается, что на белье темного цвета спится лучше.

Повесьте в спальне темные шторы, а если вам все равно кажется, что в комнате слишком светло, используйте защитную маску на глаза.

Как и в чем лучше спать

Открывать ли на ночь форточку или окно? Многие считают, что в холодном помещении спится лучше, однако это не факт. Лучше поэкспериментировать и выбрать для себя оптимальный температурный режим. Старайтесь, однако, избегать чрезмерной сухости воздуха. Зимой позаботьтесь о том, чтобы отопительные приборы были снабжены увлажнителями или, по крайней мере, набросьте перед сном на батарею влажное полотенце. Этот совет особенно подойдет тем, кто страдает бронхитами и астмой.

Если заснуть вам мешает доносящийся с улицы шум, не пожалейте денег на установку новых оконных рам со звукоизоляцией. В чем лучше спать – в пижаме или ночной рубашке? Не имеет значения! Главное, чтобы тело нормально дышало. Кстати, если вам нравится спать обнаженным, – на здоровье! Итак, вы удобно устроились, вам ничто не мешает. Теперь нужно призвать сон. Скажите мысленно, что вы очень хотите увидеть сновидение и потом не забыть его. При желании вы можете полностью расслабить свое сознание и тело и привести их в состояние, необходимое для восприятия снов как реальности или как объяснения грядущих событий.

Как запомнить сон

Нам снится множество снов каждую ночь, а помним мы совсем немного, и то как‑то отрывочно. Конечно, настоящие вещие сны врезаются в память навсегда, и через много лет человек все перескажет в малейших подробностях. Но такие сны редки.

Часто от сновидения не остается никаких следов, но чудится, будто оно притаилось где‑то рядом. Сновидение словно витает на границе нашего сознания и ждет, когда какое‑нибудь событие позволит ему всплыть в памяти. Но даже такие видения подталкивают нас к каким‑то действиям и решениям. Наш механизм памяти устроен так, что для запоминания снов нужна особая сосредоточенность сознания. Прежде всего, надо научиться ценить сны, видеть в них важные послания от своего высшего «Я», от своего подсознания.

Пока будильник спит…

Старайтесь записывать не только сами образы сна, но и свои чувства, вызванные ими, цвета, символы, ключевые слова, обстановку. Записывайте быстро, но кратко, не увязайте в деталях, так как сон очень быстро «уплывает». Имейте в виду, что зрительные образы задерживаются в памяти дольше, чем звуковые. Поэтому сначала запишите то, что вы услышали во сне, а уже потом переходите к зрительным образам. Во время записывания старайтесь делать как можно меньше движений: они «стирают» воспоминания. И еще: приучите себя просыпаться до звонка будильника. Будильник часто смазывает картину сновидения.

Если, несмотря на все ваши старания, вы не можете вспомнить сон, не вините себя за это, чувство вины только испортит дело. Старайтесь как можно больше читать и думать о сновидениях: где внимание, там энергия.

На сон грядущий

Перед сном, чтобы облегчить вспоминание сновидений, полезно выполнить ряд нетрудных упражнений.

Прием 1. Ритуал окуривания – древний обряд посвящения и очищения. Считалось, что с помощью дыма можно напрямую обратиться к Великому Духу. Человек произносил молитву, которая вместе с дымом поднималась вверх, к Великому Духу, а тот с помощью дыма отвечал человеку. Окурите спальню шалфеем, кедром, можжевельником или душистыми травами. Окурить – значит пронести тлеющую траву по комнате или поставить курильницы с угольями так, чтобы дымом «омывались» священные направления: Север, Восток, Юг, Запад, Мать – Земля (вниз) и Отец – Небо (вверх). Очертите дымом круг вокруг себя.

Прием 2. Налейте полный стакан воды. Перед сном выпейте полстакана и произнесите вслух: «Сегодня я запомню свои сны». Утром, если вы не можете вспомнить ни одного сновидения, выпейте оставшуюся воду и скажите: «Сейчас и в течение дня я вспомню свои сны».

Прием 3. Лягте на спину и расслабьтесь. Успокойтесь и обратитесь с молитвой к Богу. Затем, прежде чем уснуть, несколько раз повторите себе, что утром вы вспомните свои сны.

Прием 4. Если вспоминание сновидений все еще не дается, попробуйте сделать ваш сон более поверхностным. Например, напейтесь воды перед сном, тогда вам придется среди ночи прогуляться в туалет; попробуйте спать в кресле. Любой метод, который не даст вам погрузиться в глубокий сон, оправдается вспоминанием сновидений.

После пробуждения

Прием 1. Записывайте сновидения. Неважно, насколько точно вы их помните, главное – записывайте. Когда вы записываете сновидение в дневник, пишите абсолютно все, что можете вспомнить, даже если это лишь слово или ощущение. Уделяйте внимание отрывочным воспоминаниям. Записывайте мельчайшие фрагменты сновидения: они могут оказаться важным утерянным звеном, необходимым для понимания себя. Записывайте кошмары, сновидения, которые вы не считаете хорошими или правильными. Ведь мы состоим не только из «хорошего», мы – сочетание света и тьмы, «хорошего» и «плохого», мы безграничны. Уважение и приятие всех аспектов самого себя имеет огромное значение. И когда вы записываете свое сновидение, напомните себе, насколько оно важно.

Попробуйте записать свои чувства по поводу того, что вы не можете вспомнить, часто это освежает память. При написании: «Я не помню своего сна», – очень часто происходит включение вспоминания сновидения.

Если не отмахиваться от сна как от чего‑то пустого и незначительного, а размышлять над ним, то в следующий раз он будет более четким, ярким и лучше запомнится.

Для того чтобы сны вспоминались лучше, существуют две группы приемов – выполняемые до отхода ко сну и сразу после пробуждения. Запись – физический ритуал для вспоминания сна. Все, что записано, уже никуда не исчезнет и, подобно магниту, будет притягивать другие образы сновидения. Старайтесь записывать свои сновидения сразу же, как только они случаются. Записать все сновидения утром бывает сложно. Всегда держите возле кровати блокнот, ручку и часы. Проснувшись среди ночи, вы сможете сразу зафиксировать что‑нибудь из вашего сна, хотя бы пару слов, чтобы сон не пропал бесследно, как только вы заснете снова. Утром даже отрывочные записи помогут вам восстановить в памяти всю картину сновидения.

Лабораторные исследования показали, что, если человек в течение дня помнит свои сновидения прошедшей ночи, воспоминания о них уже не так ярки, как сразу после пробуждения. Представьте себе, что вы несколько часов подряд смотрите разные кинофильмы, а потом пытаетесь их одновременно вспомнить. Ваши воспоминания будут намного точнее, если вы будете описывать событие сразу же, как только оно произойдет.

Старайтесь совершать как можно меньше движений, когда делаете записи в дневнике сновидений. Исследования показали, что движения очень часто мешают вспоминать. В лабораториях по исследованию сна было замечено, что человеку намного сложнее вспомнить сновидение, если после пробуждения он переворачивался. (Технику переворачивания используйте лишь в том случае, если не помните совсем ничего.)

При постоянной практике ваше подсознание привыкнет удерживать и передавать сознанию образы сна. Но если вам не хочется записывать сновидения, не пишите. В конце концов, вы не обязаны это делать. Вспоминание сновидений и ведение дневника должны доставлять удовольствие!

Прием 2. Если вы совсем ничего не можете вспомнить из сновидения, попробуйте перевернуться на другой бок, на живот, на спину; поищите подходящее положение. Иногда при переворачивании в воображении всплывают образы из сна. Мягко переворачиваясь в постели, вы сможете запустить процесс вспоминания.

Прием 3. Тотчас же после пробуждения расскажите кому‑нибудь все, что увидели в своем сне. Порой бывает достаточно начать говорить, как в сознании всплывают подробности сновидения.