Причины закуривания и курения.
Почему курят дети?Они хотят выглядеть взрослыми; испытывают желание покрасоваться; курение – развлечение; желание похудеть.
Мнение взрослых курильщиков:курение помогает стимулировать умственную деятельность; расслабиться; получить удовольствие; общаться; снизить вес.
Для профилактики курения важно разобраться в причинах становления этой зависимости. К сожалению, среди детей и подростков курение продолжает оставаться модным, оно воспринимается детьми как элемент взрослой жизни, признак независимости. У девочек с курением связано желание «покрасоваться». Часть детей и подростков считают, что курение помогает им похудеть.
Для профилактики курения среди детей и подростков важно создать представление о курении как о немодной, асоциальной привычке, которая не может быть атрибутом успешного молодого человека. Необходимо создание условий для возможности подрастающему поколению вести здоровый образ жизни, атмосферы неприятия курения.
Среди курящих взрослых при объяснении причины курения преобладает мнение, что курение помогает им сосредоточиться на умственной деятельности, сконцентрировать внимание, отдохнуть и расслабиться.
Активная часть
Расчет индекса пачка/лет.
Оценка курения как фактора риска развития заболеваний проводится по индексу пачка/лет.
Индекс рассчитывается по формуле:
(число сигарет, выкуриваемых в день × количество лет курения) : 20
Индекс пачка/лет более 10 свидетельствует о высоком риске заболеваний, связанных с курением.
Предложить слушателям рассчитать свой индекс пачка/лет и занести полученный результат в индивидуальную карточку.
Перерыв
Информационная часть
Формирование зависимости от никотина.
Никотин, содержащийся в табачном дыму, вызывает развитие зависимости, по силе превосходящей таковую от марихуаны и амфетаминов и лишь немногим уступающей героиновой и кокаиновой зависимостям. Ключевым фактором является выработка особого гормона – допамина, который выделяется в большом количестве при раздражении никотиновых рецепторов, находящихся в коре головного мозга, при взаимодействии с никотином. В дальнейшем, при сформировавшейся зависимости, активность определенных зон в коре головного мозга обусловливает прием никотина в качестве источника получения удовольствия.
Активная часть
Оценка степени никотиновой зависимости (тест Фагерстрема).
Оценка степени никотиновой зависимости проводится по тесту Фагерстрема (см. ниже в материалах для слушателей). Оценка данного теста поможет определить необходимость применения медикаментозного лечения при отказе от курения.
Предложить слушателям ответить на вопросы анкеты и занести полученный результат в индивидуальную карточку.
Информационная часть
Современные методы лечения табачной зависимости – обзор.
В настоящее время существует широкий спектр методов лечения табакокурения. К ним относятся:
· поведенческие методы (метод самопомощи, врачебные рекомендации, групповые методы психологической поддержки, лечение гипнозом, аверсионная терапия);
· методы физиологического воздействия (медикаментозные и немедикаментозные).
К методам лечения табачной зависимости с доказанной эффективностью относятся индивидуальное консультирование и применение медикаментозной терапии. Из медикаментов разрешены на территории России и успешно применяются никотинзаместительная терапия и новый препарат, не содержащий никотин, специально разработанный для лечения никотиновой зависимости, – Чампикс (варениклин).
Подчеркнуть, что на втором занятии, посвященном эффективным методам отказа от курения, будут подробно рассмотрены вопросы лечения табачной зависимости.
Активная часть
Оценка степени мотивации к отказу от курения.
Оценка степени мотивации к отказу от курения может быть проведена с помощью двух простых вопросов (см. ниже в материалах для слушателей).
Уровень мотивации к отказу от курения определяется следующим образом:
0 – 3 баллов – низкая мотивация;
4 – 6 баллов – средняя мотивация;
7 – 8 баллов – высокая мотивация.
Предложить слушателям ответить на вопросы анкеты и занести полученный результат в индивидуальную карточку.
Информационная часть