Коллективные средства защиты

3.3.1. АЭРОИОНОПРОФИЛАКТИКА И ОБЕСПЫЛИВАНИЕ ПОМЕЩЕНИЙ Аппараты аэроионопрофилактики позволяют выполнить требования СанПиН 2.2.2.542-96 по аэроионному составу воздуха и по количе­ству вредных веществ в помещении. Аппараты аэроионопрофилакти­ки в России выпускают несколько организаций, прежде всего, ОАО «Диод» (г. Москва) и Калужский завод радиооборудования (КЗР). Другие производители находятся также в Москве, Казани, Саранске

(Мордовия).

Отличие аппаратов в следующем:

1) внешнее;

2) в количестве создаваемых аэроионов на 1 см³ воздуха;

3) в радиусе действия;

4) в величине напряжения на электродах (иголочках) и

5) в способе по­лучения этого напряжения (импульсное или постоянное).

Наиболее известны аппараты завода экологической техники ОАО «Диод», который выпускает несколько модификаций: «люстра» Чи­жевского, «Шар», «Бра» (в виде ветви пальмы на стену), «Пальма» (в виде торшера на пол); «Глобус», который можно ставить на стол, шкаф, переносить из комнаты в комнату, как обычную настольную лампу. Наибольший радиус действия имеет «люстра».

В паспортах на любые приборы аэроионопрофилактики указыва­ются минимальные площади в помещении, оздоравливаемые с по­мощью приборов (как правило, это 10-20 м²).

Выполненные нами замеры (под руководством сотрудников КБ завода «Диод») распределения концентрации аэроионов по помеще­нию в зависимости от расстояния до аппарата (рис. 7) позволили определить наиболее разумное количество аппаратов в помещении. В частности, для обеспечения требуемых по СанПиН 2.2.2.542-96 норм (от максимального значения в 50 000 шт. в 1 см³ до минимально допу­стимого в 800 шт. в 1 см³) достаточно установить один аппарат «Эли-он-132» на 60-80 м²; один аппарат «Бра» — на 60-65 м² или один «Глобус» — на 25-30 м² (табл. 3.1).

При значительной экономии средств в организации это позволит выполнить требования норм и улучшить здоровье.

КЗР выпускает «люстру» другой модификации и с несколько иным принципом генерации аэроионов; «люстра» подвешивается к потол­ку; выпускается также настенный ее вариант.

Одновременно с насыщением помещения аэроионами происхо­дит профилактика и лечение различных профессиональных заболева­ний, стрессов, неврозов, бессонницы, повышается иммунитет, улуч­шается качество крови и кровоснабжение наиболее нагруженных ор­ганов, снижается способность белков, жиров и углеводов необрати­мо сгущаться.

Лучше всего использовать аппараты аэроионопрофилактики в со­четании с воздухоочистителями, особенно в комнатах, где размеще­ны ПЭВМ, в столовых, профилакториях, комнатах отдыха, комнатах

Рис. 7. Изменение концентрации аэроионов от расстояния от человека до прибора;

^мооо ~ обеспечивается верхняя граница нормы, Кзддд — оптимальная величина, rmo ^— обеспечивается нижняя граница нормы

психологической разгрузки, спортзалах, поликлиниках, физиокаби-нетах, на пультах управления сложных роботизированных комплексов.

Исследования, выполненные на заводе «Диод», а также в ряде медицинских учреждений, показали, что оздоровительный эффект аэроионопрофилактики будет тем выше, чем чище воздух и чем мень­ше в нем микроорганизмов, вредных грибков, бактерий.

Особое внимание хочется обратить на недорогой, надежный в ра­боте и простой в эксплуатации отечественный воздухоочиститель «Супер-Плюс», выпускаемый ТОО «Чистый воздух» (г. Орел).

Он очищает воздух помещений от мелкой бытовой и производ­ственной пыли, от мельчайших частиц аэрозоля (в том числе от та­бачного дыма, пыльцы растений, спор, вирусов, аллергенов, бакте­рий, грибов, стафилококков, копоти и т.д.). Достоинства при его малых габаритах и весе — широкий диапазон улавливаемой пыли (0,1-10 мкм) и высокая степень очистки.

Возможны два режима работы: непрерывный в течение суток — при обычной загрязненности воздуха, т.е. номинальный режим (ког­да количество генерируемого озона не превышает 0,3 ПДК), и уско­ренный — при повышенной загрязненности воздуха и непродолжи-, тельном пребывании людей рядом с воздухоочистителем (количество озона может достигать уровня ПДК). При потребляемой мощности всего 5 Вт один «Супер-Плюс» обслуживает помещение объемом до 50 м³ и делает воздух чистым за два часа работы. В зависимости от режима работы прибора микробное обсеменение воздуха снижается в 1,5-5,0 раз уже через 30-60 минут работы. Через два часа при номи­нальном режиме работы обеспечивается следующая эффективность очистки: микробное число — 72,9 %, количество грибов — 82,6 %, количество стафилококков — 71,8 %. При ускоренном режиме — со­ответственно 82,2 %, 87,9 %, 82,1 %.

Прибор прост в обслуживании, так как пыль, осевшая на фильтр, легко смывается водой. Специальная приставка к прибору позволяет ароматизировать воздух в помещении (проводить оздоровительные коллективные сеансы аромотерапии, как это делается с помощью индивидуальных ингаляторов).

Дополнительный положительный эффект, отмеченный при рабо­те прибора, — изменение аэроионного режима в сторону увеличения отрицательных аэроионов, (правда, в количестве, значительно мень­шем, чем при работе прибора «Элион-132»). В связи с этим «Супер-Плюс» самостоятельно выполняет оздоровительную функцию при таких заболеваниях, как астма, аллергия, расстройство нервной сис­темы, позволяет снизить заболеваемость вирусными инфекциями.

Оптимальным следует считать такое сочетание режимов работы двух названных аппаратов: сначала включить на несколько часов «Супер-Плюс», а затем — «Элион-132» не менее чем на час (или «Пальму» «Элион-132 С», или «Глобус» «Элион-132 Г»). Это позволит создать чистый живитель­ный воздух как в лесу, у моря или в горах после грозы и дождя.

Если в помещениях крупных вычислительных центров или в шко­лах требуется уменьшить микробную обсемененность и количество пыли на большой площади, в том числе в коридорах и подсобных помещениях, избавиться от плесени на стенах, кабелях, проводах, печатных платах, то можно воспользоваться мощным мобильным, передвигаемым по всей территории предприятия, обеззараживателем воздуха УОВ-2, выпускаемым по конверсии НПФ «Медведица» (г. Москва). Особенно незаменим УОВ-2, как показала практика его применения, при массовых вирусных заболеваниях (эпидемиях грип­па и т.д.). После очистки и обеззараживания воздуха с помощью УОВ-2 можно включать «люстру» Чижевского.

3.3.2. УСТРОЙСТВО ОСВЕЩЕНИЯ

Основные требования к освещению приведены в СанПиН 2.2.2.542-96, а нормы и наши рекомендации — в разделе 2. При этом необходи­мо учитывать отраслевые методические рекомендации, в которых ого­варивается специфика конкретных производств. В частности, Госу­дарственный комитет РФ по печати в 1998 г. выпустил «Инструкцию по организации работ, охране труда и экологической безопасности при работе на ПЭВМ (пк) в издательствах и на полиграфических предприятиях Госкомпечати России».

Важным требованием является такое размещение экранов диспле­ев по отношению к светильникам, чтобы освещенность и яркость были не более нормы (исключались бы блики, засветка) (рис. 8). Не­которые рекомендуемые схемы расположения оборудования по от­ношению к оконным проемам показаны на рис. 9, 10.

Установка на дисплеи хорошего приэкранного фильтра и работа в компьютерных очках (см. выше) частично эту проблему решает, но, к сожалению, не полностью.

Светильник местного освещения с непросвечивающим отражателем

Лампы дневного освещения:

люминесцентные типа ЛБ

Рис. 8. Организация искусственного освещения

Регулируйте положение светильника, чтобы на экране монитора не возникало бликов

Время от времени подстраивайте яркость экрана, проверяйте ее яркомером

Рис. 9. Рекомендуемая ориентация ПЭВМ относительно оконных проемов и друг друга

Рис.10. Рекомендации по размещению рабочих мест с ПЭВМ в помещении относи­тельно окон, стен, друг друга и расположение защитных средств:

/ — аппарат аэроионопрофилактики; 2 — воздухоочистители и увлажнители воздуха (обе фун­кции могут сочетаться в одном аппаратеили в двух самостоятельных); 3 — углекислотный огнетушитель

На 50-60 м² площади помещения достаточно иметь один аппарат аэроионопро­филактики «люстра» или «Шар», или два настенных аппарата «Бра» или два пере­носных аппарата «Глобус».

Параметры стола: А не менее 800 мм, В - не менее 800 мм (оптимальный размер столешницы 1600 х 900 мм.

Параметры сиденья кресла: а г 400 мм, b г 400 мм, обязательно наличие регули­руемой спинки и подлокотников.

Расстояние С между человеком, ПЭВМ и аппаратом первого порядка 2-3 м: на расстоянии С до 5-6 м обеспечивается аэроионный режим на уровне 1000-1500 штук аэроионов в 1 см³ воздуха.

Крайне нежелателен такой вариант организации линии питания, когда она дол­жна «обходить» по периметру все помещение, также нежелательно выполнять заземление помещений с ПЭВМ по периметру здания (контурное заземление). В обоих случаях может возрасти выше нормы напряженность магнитного поля в диапазоне частот 5 Гц — 2 кГц.

Очень часто пользователи сами неправильно расставляют дисп­леи, даже если имеется техническая и материальная возможность выполнить рекомендации (нередко они не знают о рекомендациях или не придают им значения).

3.3.3. ЦВЕТОВОЕ ОФОРМЛЕНИЕ ПОМЕЩЕНИЙ Нередко эти рекомендации выполнить сложно, но знать их следует, чтобы при первой возможности воспользоваться ими. Правильно по­добранный цвет стен, полов, потолков с учетом ориентации окон по отношению к сторонам света улучшает настроение и повышает рабо­тоспособность.

Вот некоторые рекомендации. Окна на юг — стены зеленовато-голубые, светло-голубые, пол — зеленоватый. Окна на север — стены светло-оранжевые, желто-оранжевые, пол — красно-оранжевый. Окна на восток — стены желтовато-зеленые, кремовые, пол — краснова­то-оранжевый. Окна на запад — стены светло-голубые, голубовато-зеленые, пол — красновато-оранжевый.

Потолки рекомендуется красить белой водно-эмульсионной краской.

3.3 4. ЗАЩИТА ОТ СТАТИЧЕСКОГО ЭЛЕКТРИЧЕСТВА И ШУМА

В сухих помещениях, особенно зимой, при влажности ниже 40 % рекомендуется применять увлажнители, комнатные растения; полы должны иметь антистатическое покрытие; рекомендуется регулярно проводить влажную уборку помещений (что, к сожалению, очень редко выполняется, чаще всего из-за нежелания самих работающих).

В разделе 1 мы говорили об источниках электростатического по­тенциала, поэтому периодическое увлажнение (мытье) рук, содер­жание в чистоте клавиатуры и мыши должно стать такой же нормой,

как чистота рук перед едой.

Шумящее оборудование (АЦПУ, матричные принтеры и т.п.) следует выносить из помещения с ПЭВМ. Стены покрывают звуко­поглощающим материалом, а в помещениях с высотой потолков более 3,5 м рекомендуется подвешивать к потолку индивидуальные (штучные) звукопоглотители с максимальным коэффициентами зву­копоглощения. Для потолка — плита минераловатная, акустическая или плита «Акмигран»; для стены — гипсовая перфорированная зву­копоглощающая плита или перфорированный асбоцементный лист. Хорошо использовать однотонные занавеси из плотной ткани. Ши­рина таких занавесей должна быть примерно в два раза больше ши­рины окна.

3.3.5. ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ

К наиболее доступным и недорогим обязательным мерам и средствам можно отнести следующие:

1) применение специального согласующего устройства (рис. 11) для питания компьютеров для снижения напряженности электричес­кого поля промышленной частоты 50 Гц (особенно при отсутствии заземления ПЭВМ);

2) правильное подключение розеток электропитания;

3) заземление оборудования, экранирование, рациональная пла­нировка рабочих мест (рис. 12 и 13);

4) обеспечение требуемого магнитного фона в помещении от токов промышленной частоты 50 Гц, чтобы исключить нестабиль­ность изображения (дрожание и мерцание на экранах даже самых современных дисплеев). В частности, разводку электропитания вы­полняют таким образом, чтобы обеспечить минимальные магнит­ные и электрические поля, создаваемые различными энергоемки­ми устройствами — мощнми кондиционерами, электрорадиатора­ми и т.п).

Согласующее устройство для снижения электрических полей про­мышленной частоты 50 Гц на рабочем месте разработано ГНПП «Цик­лон-Тест» (см. рис. 11). В первую очередь его следует применять в поме­щениях, где отсутствует надежная электрическая связь с землей (за­земление или зануление). А таких помещений с ПЭВМ в настоящее время большинство.

Специальное согласующее устройство предназначено для пи­тания компьютера от однофазной двухпроводной электросети. Через него рекомендуется подключать ПЭВМ или дисплей ПЭВМ (или другое оборудование), что позволяет снизить напряженность электрического поля промышленной частоты в области располо­жения оператора ПЭВМ иногда в десятки раз. В первую очередь такие устройства рекомендуется применять в помещениях, за­полненных различными приборами, проводами, удлинителями, кабелями, в помещениях с пониженной влажностью и т.п. (При­ложение 7).

Одновременно это устройство выполняет функции фильтрации сетевых помех и по стоимости лишь незначительно превышает сто­имость обычного сетевого фильтра, который часто сам является ис­точником повышенной напряженности электрического поля.

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧИХ МЕСТ

Основные принципы такой организации приведены в нормах. На рис. 9-11, 13 показаны правильные примеры размещения рабочих мест по отношению к системе электропитания и к оконным проемам для снижения электромагнитной опасности и обеспечения хороших зри­тельных условий на рабочих местах. 107

Желательно иметь кресла с подлокотниками, подставки для тек­ста и кистей рук при работе с «мышью» и клавиатурой, а также под­ставку для ног, особенно при ежедневной работе на ПЭВМ 4 часа и более (рис. 11, 14, 15).

"•*

Рис 11.Организация рабоче­го места:

/ — заземленный приэк-ранный фильтр, имею­щий Гигиенический сер-тификат (например, «Синко Э3-2люкс»), 2— спектральные очки и на­лобная повязка, 3 — ап­парат аэроионопрофи-лактики, подвешивае­мый к потолку (при вы­соте помещения меньше 2,8 м рекомендуется при­менять настенный вари­ант типа «Бра» или пе­реносной вариант «Тор­шер», «Глобус» и другие модификации, имеющие сертификаты и обеспе­чивающие требуемый аэроионный режим), 4—заземленная панель питания ПЭВМ, сетевых фильтров, принтеров, факсов и других источни­ков потребления тока частоты 50 Гц (при отсутствии надежного заземления указанные потре­бители следует подключать через специальное согласующее устройство 11, выпускаемое ГНПП «Циклон-Тест», снижающее напряженность электрического поля токов 50 Гц более чем в 10 раз); 5 — регулируемая по высоте подставка под ноги; 6 — подставка под кисти рук; 7— покрытие пола из негорючего, несинтетического материала, допускающего регулярную влаж­ную уборку; 8- рабочее кресло по ГОСТ 21889-76 и СанПиН 222 542-96; 9— без включения собственно ПЭВМ в работу в помещении должен быть обеспечен следующий электромагнит­ный фон от всех электроисточников токов 50 Гц. по электрической составляющей - не более 20 В/м, по магнитной составляющей — не более 0,8 А/м или 1 мкТл, 10 — обеспыливатели (например, «Супер-Плюс») и увлажнители воздуха.

При расстоянии между человеком и аппаратом аэроионопрофилактики в 2,5-3 м обеспечива­ется верхний предел норм; при расстоянии в 5-6 м — на уровне несколько выше нижнего предела норм; при высоте потолка в помещении менее 2,8 м целесообразно использовать на­стенные или переносные аппараты Применение таких аппаратов резко снижает число вредных положительно заряженных пылинок и микроорганизмов в зоне дыхания пользователя ПЭВМ

Рис. 12. Заземление защитного фильтра на вентиляционную решетку системного блока

3.4.1. СТОЛЫ, РАБОЧИЕ ПОВЕРХНОСТИ, РАССТОЯНИЕ ДО ВДТ

Рабочие места с ВДТ и ПЭВМ для взрослых пользователей должны располагаться от стен с оконными проемами на расстоянии не менее 1,5 м, от стен без оконных проемов на расстоянии не менее 1,0 м, расстояние между рабочими столами с ВДТ и ПЭВМ должны быть не менее 2,0 м, а между боковыми поверхностями ВДТ — не менее 1,2 м. Рекомендуется, чтобы естественный свет падал сбоку, преиму­щественно слева.

Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680-800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

Модульными размерами рабочего стола для ВДТ и ПЭВМ, на ос­новании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 620 мм, шириной не менее 550 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм (табл. 3.2).

Оптимальное расстояние глаз до экрана монитора должно состав­лять 60-70 см, допустимое — не менее 50 см.

При организации рабочих мест для работы на технологическом оборудовании, в состав которого входят ВДТ или ПЭВМ (станки с программным управлением, роботизированные технологические ком­плексы, гибкое автоматизированное производство, диспетчерские пульты управления и др.), следует предусматривать:

Рекомендуемая планировка рабочих мест при их секци­онном расположении

Расположение мониторов на ра­бочих местах с взаимной экрани­ровкой их полей

Оптимальная планировка боль­шого количества рабочих мест

Рис. 13. Рекомендуемые варианты взаимного расположения рабочих мест с ПЭВМ с целью обеспечения электромагнитной безопасности на рабочих местах пользова­телей:

/ — рабочее место оператора; 2 — клавиатура; 3 — дисплей; 4 — системный блок ПЭВМ; 5 — принтер; 6— розетки питания; 7— сетевые кабели питания блоков ПЭВМ; 8— металличес­кий заземленный экран высотой 1,5-2 м; 9— экранирование питающих проводов

Подставка для ног с бортиком 10 мм и рифленой поверхностью

Л (KJJJJUV •J.—. v————— i ' рост, CM
Стол	Пространство для ног	Ciyn
145-160
161-175
>175

пространство по глубине не менее 850 мм с учетом выступающих

частей тела человека-оператора;

пространство для стоп глубиной и высотой не менее 150 мм и

шириной не менее 530 мм;

расположение устройств ввода-вывода информации, обеспечива­ющее оптимальную видимость экрана;

легкую досягаемость органов ручного управления в зоне моторно­го поля: по высоте — 900-1300 мм, по глубине — 400-500 мм;

расположение экрана ВДТ или ПЭВМ в месте рабочей зоны, обес­печивающем удобство зрительного наблюдения в вертикальной плос­кости под углом ±30° от горизонтальной линии взгляда оператора, а также возможность использования ВДТ или ПЭВМ (ввод-вывод ин­формации при корректировке основных параметров технологическо­го процесса, отладка программ и др.) одновременно с выполнением основных производственных операций (наблюдение за зоной обра­ботки на станке с программным управлением, при обслуживании

роботизированного технологического комплекса и др.);

возможность поворота экрана ВДТ или ПЭВМ вокруг горизон­тальной или вертикальной осей.

3.4.2. ПЮПИТР, ПОДСТАВКА ДЛЯ НОГ И ДЛЯ КИСТЕЙ РУК

Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имею­щей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Рабочее место с ВДТ и ПЭВМ оснащают легко перемещаемым пюпитром для документов, расположенным на одном уровне с экра­ном и отстоящим от глаз пользователя на такое же расстояние, что и экран (плюс-минус не более 100 мм). Пюпитр (оригиналодержатель) следует выбирать подвижным с регулировкой угла наклона, причем лучше всего устанавливать угол наклона экрана и пюпитра примерно

одинаковым.

Очень полезно использовать опоры для запястья, удерживающие

кисти в нужном положении: при этом снижается нагрузка мышц рук и плечевого пояса (рис. 15).

Рис. 15 Пример организации рабочего места с оригиналодержателем (1) и подстав­кой под руки (для отдыха в паузах)(2), позволяющей снизить утомление оператора. Чем в большей степени предплечья опираются на подставку, тем меньше напряже­ние мышц рук и плечевого пояса

Во многих офисах стандартным оборудованием стали «подзапястники» — плоские или изогнутые пластины из мягкого материала, которые располагаются перед клавиатурой. Они недороги, могут иметь различные размеры и форму, некоторые модели оснащены таймерами, подающими сигнал перерыва оператору, работающему продолжительное время.

Эффективность этих приспособлений зависит от привычек и стиля работы оператора. Если в процессе набора оператор вместе с ударом по клавише опускает свое запястье, то «подзапястники» помогут удержать запястье в нейтральном положении. Основное их предназначение — слу­жить опорой для запястья во время пауз между ударами по клавишам. Если клавиатура располагается слишком высоко, это приспособление может принести больше вреда, чем пользы, поскольку работник часто опирается руками на «подзапястник» вместо того, чтобы скользить над клавиатурой. Это приводит к перенапряжению всей кисти.

Другое устройство, привлекающее особое внимание специалис­тов в области эргономики, — манипулятор «мышь». При каждом под­нятии руки, повторяющемся ее удержании над каким-либо предме­том предплечье испытывает значительную нагрузку. Поэтому для опе­раторов, которые используют в своей работе клавиатуру и манипуля­тор «мышь», могут оказаться весьма полезными опоры для кистей, повторяющие их перемещения. Эти опоры должны быть размещены так, чтобы кисти свободно свисали с них.

3.4.3. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПОЗА ПРИ РАБОТЕ НА ПЭВМ

Специалисты в области эргономики считают, что комфортабельным рабочим местом программиста должно быть такое, которое можно

приспособить не менее чем для двух позиций, при этом положения кресла, монитора, клавиатуры должны каждый раз соответствовать

выполняемой работе и привычкам.

Для работы на компьютере больше всего подходят вертикальное и

слегка наклоненное положения корпуса.

При выполнении большого объема работы в сидячем положении удобно, чтобы кресло было немного наклонено вперед.

Положение тела обычно соответствует направлению взгляда; дис­плеи, расположенные слишком низко или под неправильным углом, являются основными причинами появления сутулости. Расстояние от дисплея до глаз должно лишь немного превышать привычное рассто­яние между книгой и глазами.

При правильной позе нагрузка на переднюю и заднюю часть по­ясничных межпозвоночных дисков примерно одинакова; в неправиль­ной позе давление больше на заднюю или на переднюю часть меж­позвоночного диска.

Наилучшее положение наклона головы в пределах до 20°, так как в этом случае снижается нагрузка на шейные позвонки и оператор длительное время может сохранять правильное положение своего кор­пуса.

Форма спинки кресла должна повторять форму спины оператора, а кресло должно иметь такую высоту, чтобы оператор не ощущал давления на копчик (когда кресло расположено слишком низко) или на бедра (когда кресло расположено слишком высоко). Согласно тре­бованиям эргономики оптимально чтобы угол между бедрами и по­звоночником составлял 90°, однако проведенные исследования по­казали, что большинство операторов предпочитают сидеть несколько

откинувшись.

Хроническое утомление определенных мышечных групп, которое повторяется каждый рабочий день в течение месяцев и лет, может вести к ряду заболеваний. Поэтому, если кресло и рабочее место орга­низованы по нормам, но работающие жалуются на боли в области шеи, вызванные утомлением мышц ее задней поверхности, работо­дателю следует ознакомиться с их рабочей позой и обучить приемам правильного положения корпуса при выполнении работ.

В случае, если угол наклона головы в течение рабочего дня дли­тельное время превышает 25-30°, рабочее место должно быть рекон­струировано (либо изменен регламент работы, в который следует вве­сти увеличенные паузы отдыха).

Последнее особенно важно, если работа носит интеллектуальный характер — умственная или эмоционально напряженная работа, со-провождющаяся увеличенной активностью мышц шеи.

Что касается наклона туловища вперед, то было выявлено, что субъективное ощущение дискомфорта зависит от момента силы от­носительно тазобедренных суставов. Время до наступления утомле­ния мышц — разгибателей позвоночника быстро сокращается, если

проявляемая ими сила превышает 30 % от максимальной. Большин­ство мужчин и 85-90 % женщин могут выдерживать рабочую позу, при которой угол наклона туловища не превышает 20°. Любое допол­нительное сгибание вперед вызывает более или менее быстрое утом­ление и субъективно тяжело переносится.

Вот некоторые рекомендации, позволяющие принять правильную позу.

Спина наклонена назад под углом в несколько градусов для увели­чения угла между туловищем и бедрами, усиления кровообращения и уменьшения давления на позвоночник. Руки расслаблены и свободно опущены, предплечья и кисти расположены параллельно полу.

Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени — под прямым углом к бедрам. Спинка стула повторяет линию изгиба ниж­ней части спины. Сиденье слегка наклонено вперед для переноса дав­ления с позвоночника на бедра и ноги. Край подушки сиденья загнут вниз для ослабления давления на бедра.

Верхняя часть экрана находится на уровне глаз, взгляд на центр экрана направлен под небольшим углом вниз.

3.4.4. ТРЕБОВАНИЯ К КЛАВИАТУРЕ

Конструкция клавиатуры должна иметь: исполнение в виде отдель­ного устройства с возможностью свободного перемещения; опорное приспособление, позволяющее изменять угол наклона поверхности клавиатуры в пределах от 5° до 15°; высоту среднего ряда клавиш не более 30 мм; расположение часто используемых клавиш в центре, внизу и справа, редко используемых — вверху и слева; выделение цветом, размером, формой и местом расположения функциональных групп клавиш.

Минимальный размер клавиш 13 мм, оптимальный — 15 мм; кла­виши имеют углубление в центре и шаг 19±1 мм. Расстояние между клавишами не менее 3 мм; минимальное сопротивление нажатию 0,25 Н и максимальное — не более 1,5 Н. Должна быть звуковая обрат­ная связь от включения клавиш с регулировкой уровня звукового сигнала и возможностью ее отключения.

Корпус ВДТ и ПЭВМ, клавиатура и другие блоки и устройства ПЭВМ должны иметь матовую поверхность одного цвета с коэффи­циентом отражения 0,4-0,6.

Анализируя причины резкого роста «компьютерных» профессио­нальных заболеваний, американские специалисты отмечают прежде всего слабую эргономическую проработку рабочих мест операторов вычислительных машин. Среди причин заболеваний — слишком высо­ко расположенная клавиатура, неподходящее кресло, эмоциональные нагрузки, продолжительное время работы на клавиатуре. В отличие от машинисток операторы ЭВМ сегодня работают на клавиатуре часами без перерыва. Если двадцать лет назад сотрудники офисов выполняли различные работы: выходили в копировальное бюро для ксерокопиро-

вания документов, занимались с картотекой и во время печатания на машинке периодически ударяли по рычагу перевода каретки на новую строку, то сегодня все эти операции выполняет компьютер.

Специалисты полагают, что естественным положением кистей рук является вертикальное, как при рукопожатии, а вовсе не ладонью

вниз, как при работе на клавиатуре ЭВМ.

Борьба с травмами повторяющихся нагрузок не ограничивается только эргономическим оснащением рабочего места оператора. В бли­жайшее время должны появиться клавиатуры новых конструкций, значительно отличающиеся от привычной плоской клавиатуры. В но­вой модели она разделена на две части, которые могут наклоняться относительно горизонтали. Одна из фирм разместила клавиши на двух вогнутых дисках, что значительно сокращает нагрузку на ладони. Однако для оценки истинной эффективности новых конструкций клавиатур требуются дополнительные исследования.

3.4.5. РАБОЧЕЕ КРЕСЛО

Согласно ГОСТ 21889-76* и общим рекомендациям в СанПиН 2.2.2.542-96 тип рабочего кресла выбирается в зависимости от про­должительности работы: при длительной работе — массивное кресло;

при кратковременной — кресло легкой конструкции.

При любой форме кресла должна быть спинка, обеспечивающая правильную позу. Установлено, что затраты на такие кресла в послед­ствии многократно окупаются благодаря повышению работоспособ­ности и снижению жалоб на боль в спине, усталость и т.д.

При покупке кресел необходимо учитывать рекомендации ГОСТ 21889-76*, СанПиН 2.2.2.542-96 и данные, приведенные в табл. 3.3.

Рабочее кресло должно быть подъемно-поворотным и регулируе­мым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, расстояние от спинки переднего края сиденья также должно регулироваться. Конструкция должна обеспечивать:

ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

плоскую поверхность сиденья с закругленным передним краем;

регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-500мм и

углов наклона вперед до 15° и назад до 5°;

высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину —

не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;

угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30°;

стационарные или съемные подлокотники длиной не менее

250 мм и шириной — 50-70 мм;

регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пре­делах 350-500 мм.

Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла)

должна быть полумягкой, с неэлектризуемым и воздухопроницае­мым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Отечественные кресла и стулья для работы с компьютером имеют подъемно-поворотный механизм, регулируемый наклон спинки, пре­дусматриваемое изменение положения подлокотников, установлен­ных на подвижных или неподвижных опорах. Отдельные модифика­ции кресел и стульев снабжены подлопаточной опорой.

Ниже приведены рекомендации проф. Г.Г. Демирчогляна по выбо­ру кресел иностранных производителей. Эти рекомендации могут быть полезны работодателям.

В моделях ряда иностранных фирм («Редифон», «Тошиба», «Но-кия электроник», «Нокия дата», «Консберг» и т. д.) также предус­мотрены изменения параметров отдельных компонентов конструк­ции кресла оператора у дисплея. Однако эти модели имеют ряд недо­статков.

Например, кресло фирмы «Редифон» оснащено четырьмя шар­нирными опорами, позволяющими оператору без особых усилий пе­ремещаться в пределах рабочего места, легко поворачиваться вокруг вертикальной оси. Можно изменять высоту кресла с учетом роста оператора. Кресло полужесткое, глубина сиденья неизменяема, что не позволяет учитывать длину бедра оператора, а соответственнои распределение нагрузки на основные опорные поверхности (седалищ­ные бугры, бедра).

Таблица 3.3. Рекомендуемые размеры кресел, мм

Показатель	ГОСТ 21889-76*	Стандарт ФРГ	Британский стандарт	Шведский стандарт	Европей­ский стандарт
Сиденье
Высота	—	420-540	430-510	390-510	390-540
Ширина	—	400-450
Глубина	—	380-420	360-470	380-430	380-470
Угол нак­
лона	0-5	0-4	0-5	0-4	0-5
Спинка
Высота верх­
ней кромки	—			—	—
Высота ниж­
ней кромки	—	—		—	—
Высота опор­
ной поверх­
ности	150-280	170-230	—	170-220	170-260
Высота	—		—
Ширина	—	360-400	300-360	360-400	360-400
Горизонталь­
ный радиус		400-700	310-460	400-600	Мин. 400
Вертикаль­
ный радиус			Выпуклая	Выпуклая	—
Угол наклона	95-110	—	95-105	—	—
Подлокотники
Длина	—	200-280
Ширина	50-80	—
Высота	—	210-250	160-230	210-250	210-250
Расстояние
между подло­
котниками	—	480-500	470-560		460-500

Полная свобода перемещения по поверхности пола и вертикаль­ный поввания документов, занимались с картотекой и во время печатания на машинке периодически ударяли по рычагу перевода каретки на новую строку, то сегодня все эти операции выполняет компьютер.

Специалисты полагают, что естественным положением кистей рук является вертикальное, как при рукопожатии, а вовсе не ладонью

вниз, как при работе на клавиатуре ЭВМ.

Борьба с травмами повторяющихся нагрузок не ограничивается только эргономическим оснащением рабочего места оператора. В бли­жайшее время до