Динамическая гимнастика для младенцев и беби-йога
Динамическая гимнастика и беби-йога входят в общим курс оздоровительных и развивающих занятий с новорожденным наряду с такими, как массаж, игры, закаливание,раннее плавание. Определимся с понятиями, ведь далеко не каждый родитель имеет четкое представление об этом, а стало быть, и о возможностях таких тренингов для ребенка.
Динамическая гимнастика— система развивающих упражнений для грудных детей, распро
страненная в самых различных модификациях. Динамическая гимнастика включает элементы массажа, обычной гимнастики, упражнений для развития вестибулярного аппарата. Основное отличиеот обычной гимнастики— преобладание динамики — движения, в отличие от традиционных комплекс < >и, где малыш, как правило, лежит, а его руками 111 к >га-ми двигает взрослый в том или ином направлении. Вариантов динамической гимнастики много— от экстремальных по выполнению до последовательных и мягких. Необычно то, что часть упражнений проводится не на столе, а в воздухе. Многие из «воздушных» упражнений описаны еще в начале XX века. Занимаясь динамической гимнастикой с малышом, взрослый держит его за две или одну ручку, за две или одну ножку, обхватывает руками туловище.Основные движения — висы, качания, вращения, упражнения «вверх ногами», подбрасывания и далее забрасывания на руку, на плечо или на бедро взрослого. Большинство детей весело воспринимают такой способ общения с собственным телом. Эти упражнения легко даются ребенку из-за высокой врожденной подвижности его суставов. При правильных хватах и движениях риск травмировать ребенка 11с-велик.
Для чего это важно?Занимаясь с ребенком таким видом развивающих упражнений, мы одновременно достигаем несколько целей. Во-первых,это важно для физического развития ребенка. Динамическая гимнастика — это инструмент для коррекции мышечного тонуса ребенка. Известно, что после рождения ребенок еще в течение нескольких месяцев находится в позе, которую мы называем позой эмбриона — с согнутыми ручками и ножками. Это происходит из-за повышенного тонуса мышц-сгибателей, причем неравномерною вразных мышечных группах. Присмотрись ксвоему ребенку, когда он спит, и вы увидите, что одна ручка согнута больше, чем другая; то же самое и с ножками. Такое явление объясняется несогласованной работой различных зон головного мозга на раннем этапе жизни. Это как «вспышки» — возбуждение какой-либо зоны мозга приводит к сокращению соответствующей мышцы тела. Такие неожиданные мышечные подергивания могут напугать даже самого ребенка, например во сне. Чтобы помочь организму ребенка гармонизировать, упорядочить процессы возбуждения и торможения в нервной и, как следствие, в мышечной системе, применяют массаж и динамическую гимнастику. Хорошо, если с ребенком занимается человек, которому малыш очень доверяет. Для ребенка — это в первую очередь его мама. Мать своими руками «лепит» тело ребенка, обозначает ему его границы, воздействуя при этом на тактильную и мышечно-суставную чувствительность. В результате снимается избыточный мышечный тонус. Кроме того, эти упражнения активизируют перистальтику кишечника, укрепляют сердечно-сосудистую, иммунную системы, адаптируют организм к нагрузкам, а стало быть, к стрессовому содействиюизменений окружающей среды.
Во вторых, это, конечно же, еще один способ общения ребенка с матерью— возможность увидеть ее улыбку иглаза и свое отражение в них, услышать ееголос, почувствоватьее руки. Ребенок узнает себя черезглаза матери. Она как зеркало для него. Подобный способ лечения зеркалом и улыбкой используется в психотерапии, когда пациент смотрит в зеркало, улыбается себе, узнает себя.
Ребенок первых месяцев жизни должен полу-чип» от матери большую порцию осязательных. зрительных, слуховых стимулов. В результате появляется базовое доверие к миру, формируется желание испособность с ним взаимодействовать, что благоприятным образом отзовется во взрослой жизни подрастающего человека. Таким образом, проведение динамической гимнастики способствует психическому развитию ребенка и становлению гармоничных материнско-детских отношений.
Каковы же основные правила?Занятия проводят при температуре воздуха 22-25 градусов, в помещении или на открытом воздухе. Если вы уже начали закаливать своего ребенка, то температура воздуха в помещении может быть иниже. Важно прикасаться к ребенку теплыми, мягкими руками — уверенно инежно. Свои руки перед этим можно размягчить скрабом, что повысит их чувствительность.Тело малыша кремом не смазывают.Используют время бодрствования ребенка, когда он наиболее расположен к контакту, коне ранее, чем через час после еды. Для справки: периоды бодрствования малыша резко увеличиваются после 1,5 месяцев жизни при переходе от нормальной аутистической фазы развития (когда бодрствованию он явно предпочитал сон, предохраняющий от избыточного влияния внешней среды) к началу становления субъект-объектных отношений — взаимодействия с другими. С этого возраста можно расширять комплекс развивающих упражнений. Выполнять подобный комплекс следует ежедневно или несколько раз в день, начиная всякий раз с традиционных массажных приемов поглаживания, растирания, разминания, пассивных упражнений для рук и ног, а затем переходя к динамическим воздействиям.
С чего начать?Начинать следует с самых простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. В некотором смысле, такое воздействие является стрессогенным для ребенка. Важно знать меру, соблюдать закон золотой середины. Во время занятий может возникнуть сопротивление скачкообразному приросту нагрузки в виде мышечного напряжения, испуга, недовольства и даже плача. В этом случае целесообразно задержаться на достигнутом или даже спуститься на более низкую ступень. У каждого ребенка свой темп овладения упражнениями. На каждом занятии создавайте предпосылки для более сложных упражнений. Иногда требуется приостановить занятие, сменить упражнение, прижать ребенка к себе, с тем, чтобы вновь продолжить, но без надрыва, без усилий. Сила рождается там, где нет усилий!