Рассчитать индекс Кердо (ИК) по формуле

Практические задания для студентов.

Вводные замечания. Физическое состояние складывается как минимум, из:

а) здоровья (соответствие показателей жизнедеятельности возрастной норме и степень устойчивости организма неблагоприятным внешним воздействиям);

б) телосложения;

в) состояния физиологических функций.

Отсюда понятно, что, так как физическое состояние определяется морфологическими и функциональными показателями, отражающими состояние основных систем жизнеобеспечения организма, то его использование в практике оценки физического здоровья человека вполне оправдано.

Индексы массы тела.

Метод

Масса тела измеряется на весах в одно и то же время суток (до завтрака или обеда) с точностью до 50 г. Ориентировочная оценка массы тела при нормостенической конституции проводится с помощью формулы Брока — Брагуша:

вес = рост (см) — 100 для роста 155—165 см;

вес = рост (см) — 105 для роста 166—175 см;

вес = рост (см) — 110 для роста 176—185 см.

Трактовка результатов.

Увеличение массы на 10% сверх нормы — состояние, предшествующее ожирению.

Метод.

Для более точной оценки массы тела применяют индекс массы тела (ИМТ):

Вес (кг)

ИМТ =---------------

Рост² (м²)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Таблица 1.

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,49—24,99	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Измерение объема талии

Оснащение. Сантиметровая лента.

Порядок работы.

Производится измерение объема талии.

Трактовка результатов.

Норма:

Женщины не более 80-86 см

Мужчины не более 90-96 см

Свидетельствует о метаболическом здоровье.

Оценка уровня физического состояния (УФС)

Цель занятия. Овладеть методикой оценки физического состояния. Оснащение.

Секундомер, весы, ростометр, тонометр для определения уровня артериального давления.

Порядок работы.

Производится измерение:

частоты пульса,

массы тела,

роста

уровня артериального давления с помощью тонометра.

Частота пульса (ЧСС).

Частота пульса измеряется с помощью секундомера по числу пульсаций лучевой или сонной артерии в покое за 10 секунд с дальнейшим перерасчетом за одну минуту.

Артериальное давление (АД).

Измерение артериального давления производится в положении сидя, при этом манжета тонометра накладывается на плечо и в ней создается давление выше предполагаемого систолического давления (до 140 и более мм рт. ст.). Снижая давления в манжете, с помощью фонендоскопа прослушиваются звуки («тоны Короткова») несколько ниже места пережатия плечевой артерии. Первый тон характеризует систолическое давление (АДС), а исчезновение тона — диастолическое давление (АДД).

Обработка результатов.

Для оценки уровня физического состояния (УФС) используется формула:

УФС = (700- 3 · ЧСС — 2,5 · АДср. — 2,7 · В + 0,28 · m) :(350 — 2,6 · В + 0,21 · h),

где: ЧСС — частота сердечных сокращений в мин в состоянии покоя;

АДср. — среднее артериальное давление (определяется как сумма диастолического давления + 1/3 разности между систолическим и диастолическим давлением);

В — возраст в годах на момент обследования;

m — масса тела в кг,

h — в см.

Полученная величина оценивается по данным таблицы 2.

Таблица 2

Характеристика уровня физического состояния

Уровень физического состояния	Мужчины	Женщины
Низкий	0,225-0,375	0,157-0,260
Ниже среднего	0,376-0,525	0,361-0,365
Средний	0,526-0,675	0,366-0,475
Выше среднего	0,676-0,825	0,476-0,575
Высокий	0,826 и выше	0,576 и выше