Ностью, а внезапное изменение ситуации - обычным делом.

Примерный набор некоторых упражнений психофизического характера:

- упражнения на "тропе разведчика";

- "полоса риска", участок которой преодолевается под действительным

огнем из стрелкового оружия;

- упражнения горной подготовки;

- упражнения из курса воздушно-десантной подготовки;

- переправа вплавь на подручных средствах через водную преграду с

быстрым течением;

- преодоление проволочного забора под напряжением электрического то-

ка;

- действия с ВВ и метание боевых ручных гранат;

- "борьба с танками" - "обкатка танками";

- скрытное передвижение по труднопроходимой местности с попутным ре-

шением тактических задач;

- упражнения по устранению боязни высоты, воды, огня, взрывов, замк-

нутого пространства;

- переправа по канату через реку или горное ущелье в полном боевом

снаряжении;

- плавание в обмундировании и с оружием;

- ныряние на глубину 3 м и освобождение там от оружия и снаряжения;

- ныряние в воду с высоты 3 м с оружием и с завязанными глазами;

- рукопашный бой с двумя-тремя противниками;

- сочетание лыжной подготовки с элементами выживания: марш по пересе-

Ченной местности со стрельбой на 2-х - 3-х рубежах и с ориентированием

по карте и компасу;

- ведение рукопашного боя настоящим ножом, малыми лопатками, автома-

том с прикрепленным к нему штык-ножом;

- уклоны и увертки от летящего в бойца боевого ножа;

- выдерживание ударов тупыми предметами;

- сопротивление болевым и удушающим приемам;

- адаптация к порезам, виду крови и к нанесению ранений живому су-

ществу;

- специальное упражнение: поймать в петлю живого зайца, убить живот-

Ное ударом головы о дерево, привязать за задние ноги, быстро отрезать

голову и задержав дыхание выпить хлынувшую кровь, затем сделать выдох;

- посещение моргов, с наблюдением за вскрытием трупов;

- метание боевой гранаты в окно, прыжок через окно в горящий дом и

отработка там рукопашного боя с чучелами;

- преодоление маршрута 25-35 км по пересеченной местности ночью по

Азимуту.

(Характер препятствий должен соответствовать изучаемому театру воен-

Ных действий).

ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

В "Наставлении по физической подготовке" (НФП-87) говорится:

"Специальными задачами физической подготовки являются: для личного

Состава разведывательных частей и подразделений: преимущественное разви-

Тие общей выносливости, способности к совершению длительных маршей на

Лыжах и марш-бросков по пересеченной местности; совершенствование навы-

Ков в преодолении специальных препятствий; формирование готовности к ру-

Копашной схватке с численно превосходящим противником; воспитание спло-

Ченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне

больших психических и физических нагрузок".

Дополнительно, физическая подготовка разведчиков должна способство-

Вать повышению устойчивости к укачиванию и к ударным перегрузкам на

Опорнодвигательный аппарат, психической устойчивости к воздействию

Больших физических нагрузок, а также воспитанию смелости, решительности

И уверенности в своих силах.

Перечень основных упражнений, включаемых в учебные программы по физи-

ческой подготовке, выглядит следующим образом:

- для личного состава разведывательных частей и подразделений - 2,

II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Дополнительно военнослужащие изучают приемы рукопашного боя по специ-

Альной программе. В казармах оборудуются места для занятий рукопашным

боем и силовой подготовкой. Они оснащаются простейшими устройствами для

Отработки ударов руками и ногами, ножом, лопаткой, автоматом, а также

Снарядами для развития силы мышц рук, ног и спины.

Упражнения, которые в НФП-87 перечислены, таковы:

Упражнение 2. Бег на 3 км.

Оценки: "отлично" 12 мин. 30 сек.

"хорошо" 12 мин. 45 сек.

"удовлетворительно" 13 мин. 10 сек.

Упражнение 3. Лыжная гонка на 5 км.

Оценки: "отл." 28 мин.

"хор." 29 мин.

"удовл." 30 мин.

Упражнение 4. Кросс на 5 км (для бесснежных районов).

Оценка: "отл." 24 мин.

"хор." 25 мин.

"удовл." 26 мин. Упражнение 6. Подтягивание на перекладине.

Оценка: "отл." 13 раз.

"хор." 11 раз.

"удовл." 9 раз.

Упражнение 7. Комплексное силовое упражнение.

Выполняется в течение 1 минуты: первые 30 сек. - максимальное коли-

Чество наклонов вперед до касания руками носков ног из положения лежа на

Наши рекомендации