Нэ вадза: соку кансэтсу но ката

" Ашикуби дзимэ

" Соку маваши

" Соку гарами

" Сотомаки ашикуби дзимэ

" Гьяку соку маваши

АТЭМИ ВАДЗА

" Атама атэ (маэ, уширо)

ДОПОЛНЕНИЕ

ХАНДАЧИ ВАДЗА

Выполнение приемов из стойки на противнике, упавшем на одно колено.

КИХОН ДОСА

" Тэ гурума

" Ката кансэтсу

ЭМБУ

" Ма сутэми нагэ

РЭНТАЙХО

" Отжимания от пола 90 раз

" Складывания корпуса 90 раз

" Приседания 90 раз

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

КОО

Координация: выполнение одинаковой или разной техники в разных направлениях (против 2-4 поочередно атакующих ассистентов) на высокой скорости.

РИРОН

" Уровни овладения знаниями Школы.

" Основные принципы выполнения технических действий Бушинкан дзю-дзюцу.

ШОДАН-ХО

УКЭМИ НО КАТА

" Уширо отоши укэми

" Йоко отоши укэми

" Гьяку маэ кайтэн

" Мутэ маэ кайтэн

" Коноха укэми

СУТЭМИ НАГЭ НО КАТА (БАСАМИ ВАДЗА)

" Аши басами

" Кани басами

КИХОН ШИМЭ НО КАТА

" Дзюдзи дзимэ (ката, гьяку)

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

" Шомэн учи - котэ гаэши дори

" Маваши учи - атэми отоши

" Ура учи - ура удэ осаэ дори

" Агэ цуки - котэ ори дори

" Чоку цуки - ваки гатамэ дори

ТАНБО ДОРИ

" Каннуки дори

" Хикидасу

КАМАЭ НО КАТА

" Дай-дзёдан но камаэ

АТЭМИ ВАДЗА

" Фумикоми

ДОПОЛНЕНИЕ

ХАНДАЧИ ВАДЗА

Выполнение приемов из положения на колене на противнике, находящимся в стойке.

ЭМБУ

" Ката кансэтсу

" Тэ гурума

РЭНТАЙХО

" Отжимания от пола 100 раз

" Складывания корпуса 100 раз

" Приседания 100 раз

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

ХАНДО

Реакция: выполнение техники самообороны при неизвестной атаке (стоя спиной к ассистенту и поворачиваясь по команде экзаменатора).

ДЗИКУРЁКУ

" Табата протокол (нагрузка в зависимости от возраста и состояния тестируемого, от 18 лет). Проводится в отдельный день)

РИРОН

" Понятие о физическом теле (системы организма и их функции).

" Основные вехи становления дзю-дзюцу, как вида боевого искусства.

ШОДАН (1-й дан)

ШОДАН ОСАЭ ВАДЗА

" Хидзи кансэтсу но ката

" Котэ кансэтсу но ката / удэ нобаши хидзи осаэ

" Ката кансэтсу но ката

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

" Шомэн учи - удэ гарами дори

" Маваши учи - уширо удэ гарами дори

" Ура учи - котэ гарами дори

" Агэ цуки - ура ката-ха дори

" Чоку цуки - котэ ори дори

БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ КАЭШИ НО КАТА (НАГЭ КАЭШИ)

" О сото отоши - хики аши

" Дэ аши бараи - нами аши

" Тай отоши - тоби аши

" О учи гари - агэ аши

" Сэои нагэ - сури гоши

БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ ОКУ НО КАТА ШОДАН (ОСАЭ ВАДЗА)

" Ваки гатамэ - Котэ маваши - Котэ гаэши - Они кудаки - Ура катаха

КАППО

" Кин катсу шодан

" Кокью катсу шодан

ДОПОЛНЕНИЕ

КАТАТЭ ВАДЗА

Выполнение боевой техники одной рукой (без помощи второй руки).

ЭМБУ

" Танто дори

РЭНДЗОКУ ВАДЗА

" Маэ – уширо

" Миги – хидари

" Нагэ – кансэтсу

ТОКУИ ВАДЗА

Демонстрация избранной техники в собственной вариации или классической форме.

Боевая реализация и мобилизация:

РАНДОРИ

" Поединки по 1-2 минуты с постоянно меняющимися противниками 30 минут.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

ТАМЕШИВАРИ

" Отоши учи - 4 см

" Эмпи учи - 4 см

ТАНРЭН

" Тэцухара

" Тэцугоши

ДЗИКУРЁКУ

Скоростная выносливость:

" Отжимания от пола за 1 мин (не менее 60 раз)

" Складывание корпуса (малоамплитудное) за 1 мин (не менее 60 раз)

РИРОН

" Отличия традиционного и современного дзю-дзюцу.

" Основная концепция, на которой базируется дзю-дзюцу как вид боевого искусства.

Шодан шинса: требования к выполнению боевой техники.

Каждое техническое действие выполняется сильно и быстро. При выполнении приемов учитывается возможность атаки второго противника. Соответственно, особое внимание уделяется сохранению "заншин" и правильному "мэцукэ".

В комбинациях, паузы между техническими действиями должны быть минимальными.

НИДАН (2-й дан)

НАГЭ НО КАТА

" Гьяку гоши

" Риотэ гоши

" Ханэ гоши

" Риотэ сэои нагэ

" Моротэ сэои нагэ

КАНСЭТСУ НО КАТА

" Котэ гаэши нагэ

" Котэ хинэри нагэ

" Котэ гарами нагэ