ШИН БОГИ: ГОШИН НО КАМАЭ (защита от ударов партере)

" Какаэ дзимэ(боковые с короткой дистанции)

" Сунэ сасаэ дори(боковые с средней дистанции)

" Хиза сасаэ дори(прямые с коленей)

" Соку сасаэ дори(прямые с одного колена или из стойки)

" Мамори камаэ( защита ногами в положении лежа)

ШИМЭ ВАДЗА

" До дзимэ (сдавливание почек)

АШИ ДАОШИ ВАДЗА(выталкивания)

" Какато даоши (толчок пяткой в положении на спине)

" Аши кансэтсу (выталкивание ребром стопы в положении на боку)

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА

" Дзун цуки - гьяку цуки - маэ гэри

" Гьяку цуки - маэ гэри - маваши гэри

" Маэ гэри - маваши гэри - отоши учи

АТЭМИ ВАДЗА

" Сувари вадза маэ гэри (на коленях и с подъемом в стойку)

РЭНТАЙХО

" Отжимания от пола 20 раз

" Складывания корпуса 20 раз

" Приседания 20 раз

РИРОН

"Что такое "кю" и "дан"? Сколько степеней в Бушинкан дзю-дзюцу? (ученическая и мастерская степень). (10 ученических и 10 мастерских)

"Какие пояса существуют в Бушинкан дзю-дзюцу? (белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый, черно-белый, черный, черно-красный, бело-красный).

НАНАКЮ (7-й кю)

КУЗУШИ НО КАТА (выведения из равновесия)

" Маэ кузуши(вперед)

" Уширо кузуши(назад)

" Йоко кузуши (миги/хидари)(вправо/влево)

" Нанамэ маэ кузуши (миги/хидари) (вправ-вперед/влево-вперед)

" Нанамэ уширо кузуши (миги/хидари)(вправо-назад/влево-назад)

АШИ НАГЕ НО КАТА (подножки)

" О сото гари (отхват)

" О сото отоши (задняя подножка под две ноги)

" Сото гакэ (зацеп снаружи)

" О учи гари (зацеп изнутри под разноименную ногу)

" Тай отоши (передняя подножка)


ЮБИ КАНСЭТСУ НО КАТА(болевые на пальцы)

" Юби отоши дори (рычаг пальцев движением вниз)

" Юби агэ дори(рычаг пальцев движением вверх)

" Юби сакэ дори(разрыв пальцев)

" Ойя гороши (сжатие согнутого большого пальца)

" Ко гороши (выкручивание мизинца)

НЭ ВАДЗА: КУРУМА НО КАТА(сбрасывания,перевороты)

" Тачи осаэ - хаси нагэ (маэ, йоко)(уход мостом)

" Шита какаэ - аши гурума (переворот зацепом)

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА
" Ура учи - гьяку цуки(наотмашь-прямой дальней рукой)
" Гьяку цуки - гэдан маваши гэри(прямой дальней рукой-прямой ногой в пах)
" Гэдан маваши гэри - мае хиза гэри(ногой сбоку нижний уровень-коленом вперед)
" Маэ хиза гэри - маваши эмпи учи(коленом вперед-локтем сбоку)

АТЭМИ ВАДЗА(удары)
" Нэ вадза маваши гэри(боковой удар ногой в положении на боку,на спине)

РЭНТАЙХО
" Отжимания от пола 30 раз
" Складывания корпуса 30 раз
" Приседания 30 раз

РИРОН
" Кто создатель и главный учитель Бушинкан дзю-дзюцу? (Евгений Анатольевич Радишевский)

" Как называется организация, в которой изучается Бушинкан дзю-дзюцу?(Бушинкай Интернейшнл)

РОКУКЮ (6-й кю)


КОШИ НАГЭ НО КАТА (броски через бедро)

" О гоши( бросок через бедро)

" Уки гоши(бросок подбивом таза)

" Хараи гоши(сметание бедром)

" Учи мата(подбив бедром между ног)

" Уширо гоши(подбив бедром сзади)


ХИДЗИ КАНСЭТСУ НО КАТА (болевые на локти)

" Ваки гатамэ(рычаг локтя боком)

" Хидзи макикоми(рычаг локтя обвивом)

" Каннуки гатамэ(рычаг локтя захватом подмышкой)

" Удэ дзюдзи гатамэ(крестообразный рычаг локтя)

" Ката гатамэ(рычаг локтя через плечо)

АТЭМИ НО КАТА (удары)

" Шуто маваши учи(- удар ребром ладони сбоку снаружи вовнутрь)

" Уширо кэкоми(удар ногой назад с поворотом на 180 градусов)

" Мэн учи (уракэн)

ЦУКАМИ УКЭ НО КАТА (захваты после блоков)

" Какаэ укэ(обхватывющий,блок крылом)

" Сото осаэ укэ(протягивающий)

" Сото сукуи укэ(подхватывающий)

" Учи сукуи укэ(черпающий)

" Какэ учи укэ(затягивающий, изнутри наружу)

СУВАРИ ВАДЗА: ШИМЭ НО КАТА

" Уширо удэ санкаку дзимэ (удушение предплечьем сзади)

" Хадака дзимэ (удушение замком сзади)

" Окури эри дзимэ (удушение воротником сзади)

" Катаха дзимэ (удушение упором из под плеча)

" Йоко дзимэ (удушение предплечьем с захватом руки)

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА

" Ура учи - гьяку цуки - гэдан маваши гэри

" Гьяку цуки - гэдан маваши гэри - хиза гэри

" Гэдан маваши гэри - хиза гэри - эмпи учи

КИХОН ДОСА

" Аши нагэ (подножки)

РЭНТАЙХО

" Отжимания от пола 40 раз

" Складывания корпуса 40 раз

"Приседания 40 раз

РИРОН

"Какие мастерские титулы существуют в Бушинкан дзю-дзюцу?(шидоин - инструктор, шихан-дай - старший инструктор, помощник главного инструктора школы, рэнши - эксперт высокого класса (дословно - закаленный воин), киоши - типа профессор, инструктор высокой категории…)

" Где и почему зародилось и в основу каких школ боевого искусства легло дзю-дзюцу? (в Японии. В дзюдо, айкидо, самбо, хапкидо и в разные европейские школы рукопашного боя)

ГОКЮ (5-й кю)

УКЭМИ НО КАТА

" Нами укэми (падение вперед "волной")

" Тоби уширо укэми (самостраховка прыжком при падении назад)

" Йоко кайтэн укэми (самостраховка при падении на бок)

" Тоби кайтэн маэ укэми (самостраховка прыжком при падении вперед кувырком)

" Томбо укэми (падение в сальто на спину (ноги и плечи))

Наши рекомендации