Промежуточный отбор и ориентация пловцов

Основной задачей третьей ступени многолетнего отбора пловцов со­путствующей этапу их специализи­рованной базовой подготовки явля­ется определение перспектив дос­тижения ими высокого мастерства в конкретных дисциплинах плава­ния, что определяет возрастающую взаимосвязь на этом этапе оценки

перспективности ориентации плов­цов на ту или иную специализацию.

В частности, обоснованно ориен­тировать на ту или иную специализа­цию помогут типичные для пловцов различных специализаций профиль­ные контуры (рис. 13.6), контуры и поперечные сечения тела (рис. 13.7), его обхватные размеры (табл. 13.2), состав (рис. 13.8), а также рельеф мускулатуры (рис. 13.9, 10).

Однако обоснованная ориен­тация пловцов на ту или иную дис­танцию на рассматриваемом этапе должна уже базироваться не только на показателях его морфотипа. И четкое понимание этого предопре­делило проведение специальных исследований (Булатова, 1999), ито­ги которых позволили разделить пловцов в зависимости от их мор-фофункциональной и психофизио­логической предрасположенности к различным соревновательным дис­танциям на пять основных групп (табл. 13.3).

Как видим, чисто спринтерский или стайерский типы встречаются довольно редко, большинство спорт­сменов относятся к различным промежуточным типам. Пловцы каждой группы существенно разли­чаются по антропометрическим

ЧАСТЬ 3 Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

ГЛАВА 13 Предварительный и промежуточный отбор пловцов

признакам (табл. 13.4), возможнос­тям системы энергообеспечения (табл. 13.5), психофизиологическим особенностям (табл. 13.6), уровню развития специальных двигатель­ных качеств (табл. 13.7).

«Чистых» спринтеров отлича­ют большие значения длины и массы тела, обхватных размеров,

длины верхних и нижних ко­нечностей (см. табл. 13.5). Они обладают высокой анаэробной мощностью и функциональной подвижностью и превосходят спортсменов других групп по по­казателям алактатной и лактатной мощности работы, максимального кислородного долга, коэффициен-

ЧАСТЬ 3 Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

ГЛАВА 13 Предварительный и промежуточный отбор пловцов

Ряс. 13.8

Состав тела у пловцов высокого класса:

1 - мышечная ткань;

2 - костная ткань;

3 - жировая ткань

та увеличения потребления кисло­рода, времени достижения МПК (см. табл. 13.6).

Психофизиологические особен­ности у этих пловцов свидетель-

ствуют о высокой лабильности их нервной системы (см. табл. 13.7), а специальные двигательные тесты — о высоком уровне абсолютной ско­рости плавания и взрывной силы, низких показателях длины сколь­жения и аэробной выносливости (см. табл. 13.8).

Спортсмены третьей группы (миксты со смешанными способ­ностями) отличаются средними ан­тропометрическими данными, вы­сокими значениями МПК, кисло­родного долга, длительным време­нем удержания критической мощ-

Рис. 13.9

Типичный рельеф

мускулатуры пловцов

различных специализаций

(вид спереди)

Рис. 13.10

Типичный рельеф

мускулатуры пловцов

различных специализаций

(вид сбоку)

ЧАСТЬ 3 Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

ности нагрузки, значительным кислородным пульсом и макси­мальной критической мощностью нагрузки (см. табл. 13.5, б). В спе­циальных двигательных тестах пловцы третьей группы показали более низкий уровень абсолютной скорости плавания и высоты вы­прыгивания, чем спортсмены из

первой группы, зато достоверно отличались лучшим временем пре­одоления дистанции 2000 м воль­ным стилем и большей длиной скольжения (см. табл. 13.8).

Пловцов пятой группы отличает высокий уровень мощности и ус­тойчивости аэробной системы энергообеспечения, оцениваемых

ГЛАВА 13 Предварительный и промежуточный отбор пловцов

ЧАСТЬ 3 Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

по показателям МПК, максималь­ной критической мощности нагруз­ки, максимального кислородного пульса, времени поддержания кри­тической мощности нагрузки (см. табл. 13.5). Одновременно пред­ставители этой группы имеют низ­кие показатели двигательной реак­ции, незначительный темп движе­ний, невысокую лабильность нер­вной системы (см. табл. 13.6).

У этих спортсменов отмечаются большая длина скольжения и высо­кий уровень аэробной выносливос­ти по результату проплывания дис­танции 2000 м, посредственные ре­зультаты по абсолютной скорости плавания и высоте выпрыгивания (см. табл. 13.7).

Экспериментально установлено, что использование дифференциро­ванных программ подготов-

ки юных спортсменов, построенных в соответствии с индивидуальной предрасположенностью пловцов к достижениям на дистанциях различ­ной протяженности, является дей­ственным фактором повышения эф­фективности многолетнего спортив­ного совершенствования.

По итогам соответствующих ис­следований были разработаны мо­дели, способствующие обосно­ванной ориентации юных пловцов на базовых этапах многолетнего совершенствования (рис. 13.11, 12).

На третьей ступени многолетне­го отбора и ориентации пловцов основное внимание уделяется уже не столько малоизменяемым под влиянием тренировки консерватив­ным признакам, сколько различ­ным составляющим их специальной подготовленности, приобретенным в течение нескольких лет подго­товки. При этом оценка различных сторон физической подготовлен­ности осуществляется с примене­нием специфических для пловцов тестов, выполняемых как с исполь­зованием специальных тренажеров и оборудования на суше, так и в во­де. А оценка технической подготов­ленности включает уже не столько визуальный контроль, сколько осу­ществляемую с помощью специаль­ной аппаратуры точную регистра­цию различных параметров гребко-вых движений.

На рассматриваемом этапе отбо­ра и ориентации пловцов при оценке их личностно-психологичес-ких качеств возрастающее внима­ние уделяется мотивации к дости­жению высокого уровня мастер­ства, силе воли и психологической надежности спортсмена в условиях возрастающей напряженности тре­нировочной работы и присущего соревновательной деятельности эмоционального стресса. При этом, в частности, серьезное внимание уделяется уже способности настра­иваться на активную соревнова­тельную борьбу, умению мобилизо­вать силы на финише и в условиях жесткой соревновательной борьбы,

ГЛАВА 13 Предварительный и промежуточный отбор пловцов

психической устойчивости при вы­полнении напряженной трениро­вочной работы, и первостепенное — ценнейшей для спортсмена спо­собности демонстрировать лучшие результаты в наиболее ответствен­ных соревнованиях. Именно эта способность, как правило, и отлича­ет самых выдающихся спортсменов. В ходе медицинского контроля, так же как и на предшествующей ступени отбора, основное внима­ние уделяется выявлению скрытых заболеваний и травм, любых, да­же, казалось бы, незначительных отклонений в состоянии здоровья, которые на этапе специализиро­ванной базовой подготовки могут усугубиться под влиянием сущес­твенно возрастающих нагрузок. В зоне пристального внимания опять же должны находиться и специфи­ческие для пловцов патологии,

обычно препятствующие достиже­нию высот мастерства.

В качестве критерия перспек­тивности на рассматриваемом этапе выступает уже результат на соревновательной дистанции или, точнее говоря, возрастная ди­намика спортивных результатов (табл. 13.8).

Причем принципиально сопос­тавить достигнутый спортсменом уровень мастерства с детальным анализом его подготовки для того, чтобы определить, какими усили­ями, какою ценой обеспечен тот или иной результат. И, естественно, перспективнее те, кто добился вы­сокого для своего возраста мастерства, не превысив рекомен­дуемые тренировочные и соревно­вательные нагрузки, а также оправ­данную на этом этапе долю специ­ального компонента подготовки.

ЧАСТЬ 3

Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

глава14

Основной

И заключительный

Отбор

И ориентация

Пловцов на этапах

Максимальной

Реализации

Индивидуальных

Возможностей

И сохранения

Достижений

14.1. ОСНОВНОЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ МАКСИМАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ИНДИВИ­ДУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Предшествующая этапу макси­мальной реализации индивидуаль­ных возможностей четвертая сту­пень отбора и ориентации пловцов призвана определить вероятность достижения ими высот мастерства. В этот период предполагается выявить у них соответствующую мотивацию, определить уровень психологической надежности, эф­фективность соревновательной де­ятельности, уровень специальной подготовленности, наличие или от­сутствие заболеваний и травм, а также соответствие становления мастерства пловцов характерному для сильнейших в мире представи­телей их специализации. При этом оценка мотивации к достижению высокого мастерства осуществля­ется с учетом всех факторов, спо­собных на нее существенно по­влиять, — возраста спортсмена и особенностей его подготовки, со­стояния здоровья и адаптацион­ных резервов организма, отноше­ния к спорту в семье спортсмена и его взаимоотношений с тренером и товарищами по спорту, его обра­зовательного уровня и соответству­ющих притязаний и перспектив и др.

Оценка состояния здоровья пловца предполагает углубленное комплексное медико-биологическое

обследование, призванное выявить даже не то чтобы наличие препят­ствующих достижению высот мас­терства отклонений в состоянии здоровья, но и вероятность риска их появления, всесторонне оценить «биологическую надежность» плов­ца в условиях резко возрастающей на этапе подготовки к высшим дос­тижениям напряженности подго­товки.

Основным критерием психоло­гической надежности пловца на четвертой ступени отбора и ориен­тации, является демонстрация им лучших результатов в самых ответ­ственных соревнованиях, в финаль­ных, а не в предварительных зап­лывах.

Оценка эффективности соревно­вательной деятельности пловца предполагает дифференцированный контроль ее всех основных компо­нентов — участков дистанционного плавания, старта, поворотов; оценка специальной физической подготов­ленности — использование широко­го комплекса хорошо обоснованных и информативных тестов и показа­телей, в том числе и функциональ­ной подготовленности пловцов вы­сокого класса (табл. 14.1). При оценке специальной технической подготовленности основное внима­ние уделяется результативности тех­ники при учете ее эффективности, стабильности, вариативности и дру­гих основных характеристик, а так­же используются современные ме­тодики регистрации кинематичес­ких, динамических и ритмических характеристик движений.

ГЛАВА 14 Основной и заключительный отбор

При оценке соответствия ста­новления мастерства пловца харак­терному для сильнейших предста­вителей его специализации могут быть использованы модели форми­рования высшего мастерства разно­го типа (рис. 14.1).

Подобные модели не только обеспечивают принципиальные ориентиры для рационального по­строения многолетней подготовки спортсменов, но и критерий оценки их перспективности. Например, с

учетом модельного уровня мастер­ства для мужчин, специализирую­щихся на дистанции 100 м вольным стилем, перспективу достижения высших результатов имеет тот, кто в 18-летнем возрасте показывает ре­зультат не хуже чем 51,6с (93% мирового рекорда). Оценивая пер­спективы выступления на Играх Олимпиады или чемпионате мира представителей соответствующей специализации, следует учитывать предполагаемый результат призе-

ЧАСТЬ 3 Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

Рис. 14.2

Структура соревнователь­ной деятельности высоко­квалифицированных пловцов на дистанции 50 м вольным стилем:

I — время старта (первые 10 м дистанции), II — время про-плывания первых 25 м, III — время проплывания участка дистанционного плавания 30 м после старта, IV — время проп­лывания вторых 25 м дистан­ции, V — время проплывания финишного отрезка (последние 10 м дистанции), VI — резуль­тат на дистанции 50 м; 1 — пловцы с эффективным старто­вым компонентом, 2 — пловцы с равномерным преодолением дистанции, 3 — пловцы с эффективным финишем

ров таких соревнований — не бо­лее 49 с и типичный прирост ре­зультата за два года, предшествую­щих крупнейшим соревнованиям — 0,5 с. С учетом этих показателей шансы на успех сохраняют те спортсмены, чей результат за два года до крупнейших соревнований не более 49,5 с.

Оценивая за один —два года возможности вероятных претен­дентов на участие в Играх Олим­пиады или других крупнейших со­ревнованиях, необходимо исходить из того, что будущие призеры в од­них дисциплинах, например, муж­чины в плавании на дистанции 50, 100 и 200 м уже должны быть сре­ди сильнейших в мире, а будущие призеры в женском плавании на длинные дистанции еще могут не входить в их число.

В преддверии этапа максималь­ной реализации индивидуальных возможностей специализация плов­цов уже, как правило, определена и поэтому их ориентация связана не с уточнением наиболее подходящих спортсмену способов плавания и соревновательных дистанций, а ва­риантов соревновательной деятель­ности. В частности, специальные исследования с участием большой группы специализирующихся в вольном стиле квалифицированных спринтеров (Булатова, 1996) показа­ли, что одни и те же результаты на дистанции 50 м могут быть достиг­нуты тремя основными путями (рис. 14.2):

1) за счет более эффективного старта и высокой скорости на пер­вой половине дистанции;

2) за счет примерно равного уровня всех основных компонентов соревновательной деятельности;

3) за счет более высокой скорос­ти на второй половине дистанции и хорошего финиша.

Предрасположенность пловцов к тем или иным вариантам соревнова­тельной деятельности во многом обусловлена их морфофункциональ-ными особенностями и, в частности, эффективностью различных компо­нентов энергообеспечения организ­ма, структурно-функциональными особенностями мышц, а также си­лой, подвижностью и уравновешен­ностью нервных процессов. И с учетом того или иного их уровня у пловца, естественно, можно опре­делить наиболее подходящий ему вариант соревновательной деятель­ности.

В процессе основного отбора принципиально важно сопоставить ход становления мастерства пловца с анализом всей его предшествую­щей подготовки. И при этом учесть: чем меньшими усилиями было дос­тигнуто высокое мастерство, тем большие резервы остались для дос­тижения наивысшего.

Рациональная организация ос­новного отбора во многом обуслов­лена обеспечением коллегиаль­ности при принятии решения о включении спортсменов в сборную команду для целенаправленной

ГЛАВА 14 Основной и заключительный отбор

подготовки к конкретным крупней­шим соревнованиям с участием в этом не только тренеров и руково­дителей команды, но также врачей и членов комплексной группы спе­циалистов, осуществляющих науч­но-методическое обеспечение под­готовки. Целесообразна следующая этапность комплектования команд для целенаправленной подготовки к крупнейшим соревнованиям: за три года до них — отбор широкого кру­га кандидатов; за два — обновление и «сужение» их состава; за год — радикальное его сокращение с тем, чтобы отобрать лишь реальных пре­тендентов на места в финалах; за четыре месяца до соревнований — предварительное, а за полтора ме­сяца до них — окончательное фор­мирование команды спортсменами, чье мастерство соответствует пред­полагаемому у финалистов, кто психологически надежен, стремит­ся к успеху и не имеет отклоне­ний в состоянии здоровья, способ­ных воспрепятствовать его дости­жению.

14.2. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ СОХРАНЕНИЯ ДОСТИЖЕНИЙ⁵

Заключительная ступень многолет­него отбора пловцов, по существу призванная решить задачу прогно­зирования продолжительности сох­ранения ими высокого мастерства, имеет далеко выходящее за рамки сугубо спортивного значение, пос­кольку ошибка может негативно сказаться не только на спортивной карьере, но и вообще на жизни че­ловека, который многое сделал для своего клуба, города, а иной раз и для престижа страны. Негативные последствия здесь может возыметь как неоправданно пессимистичес­кий прогноз, способный сократить яркую спортивную карьеру, так и неоправданно оптимистический, мешающий человеку определить благоприятный момент для окон-

чания спортивной карьеры и нача­ла реализации дальнейших жизнен­ных планов.

Заключительная ступень отбора имеет выраженные отличительные особенности. На первый план вы­двигается оценка биологической и психологической или, может быть, даже точнее — социально-психоло­гической надежности.

В этом плане особую роль имеет выявление меры резервных воз­можностей организма пловца к со­хранению достигнутой адаптации или к повышению уровня ее от­дельных сторон, что следует выяс­нить в ходе всестороннего меди­цинского обследования пловца и детального анализа различных сто­рон его подготовленности. Важную роль играет анализ социального по­ложения спортсмена, его матери­ального и семейного положения, образовательного уровня, соответ­ствующих запросов и перспектив, профессиональных притязаний и др. Все это существенно может по­влиять на спортивную карьеру как через мотивацию пловца к ее про­должению, так даже и независимо от его мотивированности.

Существенное значение на зак­лючительной ступени отбора ко­нечно же имеет сопоставление возраста пловца с оптимальным для наивысших достижений в его спе­циализации (см. рис. 15.10, П.), а также продолжительности сохране­ния им высокого мастерства с ти­пичной для его специализации (см. рис. 15.13). И естественно, предпочтительнее перспективы тех, кто моложе и еще недавно достиг своей спортивной вершины. Очень ценную информацию о вероятной продолжительности сохранения пловцом мастерства даст детальный анализ его многолетней подготовки. И чем меньшие тренировочные и соревновательные нагрузки пере­нес спортсмен, чем меньшей ценой он достиг высшего мастерства, тем больше у него возможностей дли­тельно его сохранять.

Объективность прогнозирова-

ЧАСТЬ 3

Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки

ния продолжительности сохране­ния пловцами высокого уровня мастерства предполагает учет того, что наиболее распространенными причинами прекращения занятий спортом высших достижений явля­ются ухудшение состояния здо­ровья спортсмена, просчеты в про­цессе его подготовки, снижение мотивации к продолжению занятий спортом, неблагоприятные социаль­но-бытовые условия, психологичес­кое утомление от спортивной дея­тельности и другие ситуации. При этом оценивать перспективы дли­тельного сохранения спортсменом высокого мастерства следует с уче­том того, что:

1) возрастающая напряжен­
ность процесса подготовки предъ­
являет все более высокие требова­
ния к здоровью спортсменов;

2) в числе наиболее грубых
просчетов на заключительном
этапе спортивного пути — исполь­
зование той системы подготовки,
которая себя оправдала на пути к
высшим достижениям, а также сох­
ранение на прежнем высоком

уровне объема тренировочной ра­боты;

3) потеря или снижение мотива­
ции к занятиям спортом могут
быть вызваны различными причи­
нами — удовлетворенностью дос­
тигнутым, ухудшением здоровья,
хроническим психологическим
утомлением, появлением более
сильного мотива, комплексом этих
или иных причин;

4) в числе самых неблагопри­
ятных для продолжительного сохра­
нения спортсменами высокого мас­
терства факторов — недостаточно
качественные условия жизни и не­
гативное отношение к продолже­
нию карьеры спортсмена его
семьи;

5) психологическое утомление от спортивной деятельности прог­рессивно возрастает с увеличением спортивного стажа;

6) обычно уже имеющая место на заключительном этапе многблет-ней подготовки спортсмена его психологическая утомленность по­вышает вероятность возникнове­ния конфликтных ситуаций.

часть

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ

Глава15

Построение

Многолетней

подготовки

ОБЩИЕ ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

К числу важнейших факторов, оп­ределяющих результативность сис­темы многолетней подготовки плов­цов, относятся:

• возраст начала занятий плава­нием и начала специальной трени­ровки;

• возраст достижения наивыс­ших результатов и продолжитель­ность предшествующей этому под­готовки;

• закономерности становления различных сторон мастерства плов­цов разного пола и специализации и формирования адаптационных процессов в ведущих функциональ­ных системах;

• индивидуальные и половые особенности пловцов.

Среди дополнительных факто­ров, обусловливающих эффектив­ность многолетней подготовки пловцов — состав средств и мето­дов тренировки, динамика нагру­зок, построение различных струк­турных образований тренировочно­го процесса, применение дополни­тельных факторов (специальное пи-

тание, тренажеры, восстановитель­ные и стимулирующие работоспо­собность средства и т.п.).

Возраст, благоприятный