О работе с партнером и тренером

Для легко воз­будимых фехтовальщиков следует давать индивидуальные уроки с меньшей интенсивностью, но большей длительности (до 50—60 мин.), то флегматичным рекомендуются в ряде случаев два-три кратковременных урока (по 10—15 мин.), но с большим напряжением, с большой скоростью движений и быстрым изменением условий выполнения приемов.Длительность уроков составляет 40—70 мин., а для женщин 30—50 мин. Уроки, имеющие основой совершенствование техники или исправление ошибок, обычно более длительны; уроки, направленные на совершенствование боя, более интен­сивны я менее длительны.

В индивидуальных уроках тренера, работающего с хорошо подготовленными спортсменами, имеющими достаточный запас спортивных навыков и умений, можно давать отработку всех видов действий и переходы от одних к другим со значительны­ми усложнениями. По ходу урока тренер более длительно ос­танавливается на тех или иных действиях, в которых обнару­живается ошибка или непонимание, или на тех, которые пред­ставляют наибольший интерес как излюбленные приемы данногоспортсмена.

Для менее подготовленных все условия выполнения приемов и боевые ситуации упрощаются, а интенсивность снижается из-за необходимости затрачивать больше времени на правиль­ность техники, разъяснение тактических положений и исправ­ление ошибок.

Кроме индивидуальных уроков, большое значение в трени­ровке техники и тактики фехтования имеют разного рода упражнения с партнером, и в частности такие, которые именуются «контрами», или условными атаками. Эти упражнения могут проводиться лосле общей и специальной раз­минки перед индивидуальными уроками или после небольшого отдыха после них. Если они проводятся перед индивидуальным уроком, нужно прекратить их за 8—10 мин. до урока для того, чтобы фехтовальщик мог отдохнуть и подготовить — «настро­ить» себя на урок.

Упражнения с партнером могут иметь разный характер и направленность на преимущественное совершенствование тех­ники, тактики или соревновательных боевых качеств.

Упражнения с партнером, имеющие, главным образом, тех­ническую направленность, иногда называют техническими конт­рами.

В основном они содействуют развитию общей координа­ции, совершенствованию техники владения оружием, быстроты выполнения приемов и действий, чувству ритма движений, эле­ментарных дистанционных представлений. Они заключаются в большом количестве повторений приемов разной сложности и должны быть рекомендованы спортсменам всех категорий для самого широкого применения.

Парные технические упражнения рекомендуется выполнять несколько раз по 3—10 мин. в перерывах между боями, инди­видуальными уроками и пр.

Стандартность движений и многократно повторяющиеся одинаковые движения быстро утомляют нервную систему, и через небольшой промежуток времени качество техники выпол­нения ухудшается, теряется острота ощущения оружия, вре­мени и пространства. Вместе с тем применение этих упражнений в меру, наряду с другими, приносит пользу.

Весьма ценными средствами тренировки являются «контры», когда один из фехтовальщиков (обороняющийся) становится у стены, чтобы сделать невозможным отступление и отклонения тела назад, а другой — атакует с определенной дистанции (средней или дальней). Жесткие условия защитных действий (невозможность отхода) заставляют быстро развиваться за­щитные рефлексы, а обусловленность атак заставляет напада­ющего максимально концентрировать способности к скорост­ным усилиям и выбору момента атаки.

Упражнения в условных атаках могут выполняться не толь­ко у стены, а и на боевой дорожке (после боя), на которой обо­роняющийся имеет право отступать, делая только один шаг назад, а действия оружием выполнять без ограничения. Атаку­ющий, также не обусловливая способа атаки, имеет право на­падать с шагом вперед и выпадом, самостоятельно выбирая момент атаки.

Для развития и совершенствования наблюдательности, быст­роты и точности зрительных и тактильных восприятий могут быть успешно использованы упражнения, называемые «рипо-стной игрой». Например: партнеры, стоя на ближней дистанции, поочередно пытаются наносить друг другу удары, защищают­ся от них и отвечают в различные части поражаемого прост­ранства, постоянно изменяя направление ударов. Вначале эти движения делаются более широкими и замедленными, затем амплитуда сокращается и темп увеличивается до боевого. По­степенно темп убыстряется, включаются обманные движения, и «схватка» заканчивается тем, что одному из них удается обы­грать, обмануть противника и нанести ему удар (укол). Первые движения должны быть заметными и точными, чтобы по началу дать возможность фехтовальщикам сориентировать­ся, согласовать свою быстроту с действиями партнера, четко определять его и свои действия, ставя задачей нанесение уда­ра (укола) не за счет механической быстроты, а разумного обыгрывания лучшим «видением» и ведением оружия. После того как один из фехтовальщиков получит удар, схватка приостанавливается для того, чтобы на­чаться снова до получения нового удара. В такой схватке долж­но быть не менее 6—8 защитно-ответных движений со стороны фехтовальщика, чтобы он имел возможность опробовать раз­ные линии и поискать способы обмана противника. Такими уп­ражнениями рекомендуется заниматься по 15—20 мин. в каж­дой тренировке.

В непосредственной близости к соревновательным действи­ям стоят учебные бои, в которых апробируются, воплоща­ются в практику и совершенствуются те приемы и навыки, ко-рые были приобретены в специальных упражнениях и индиви­дуальных уроках тренера. В учебных боях, кроме развития и совершенствования спортивно-технических качеств, развива­ется и совершенствуется «тактическое» мышление, созревает специфический характер спортсмена, вырабатывается индиви­дуальная манера — стиль фехтовальщика. Учебные бои прово­дятся с разными задачами и могут иметь специфическую направленность технического, тактического или боевого характе­ра. Они называются учебными потому, что решают образова­тельные задачи, преследуют учебные цели. В них не должно быть напряжения, присущего официальным соревнованиям, ко­торое исходит из стремления прежде всего победить. В этих боях фехтовальщики имеют возможность определить свои силь­ные и слабые стороны, чтобы в дальнейших упражнениях ис­править обнаруженные ошибки, усилить наиболее действенные приемы, выработать свою индивидуальную манеру ведения боя. Цель такого боя — в изучении, а не в соревновании, и большую пользу из этих боев выносит тот, кто сумел лучше опробовать разные приемы и варианты действий, не обращая ненужного в. данный момент внимания на количество полученных или нанесенных ударов.

Фехтовальщик должен удовлетвориться тем, что он сумел провести именно те приемы, которые он наметил к освоению, почерпнул нечто новое или подкрепил старое, осуществил нуж­ное, ранее не получавшееся движение. Здесь он учится маски­ровать свои действия, разведывать противника, навязывать ему свою волю, контролировать и регулировать свои эмоции, развивать фехтовальную «фантазию», учитывать действия противника и находить способы борьбы с ним. В учебных боях обретается уверенность и проходит необходимый «пусковой» период для каждого приема и действия.

Весьма полезны учебные бои, которые прово­дятся в значительно замедленном темпе. Они дают возможность к большему испытанию и развитию творче­ской фантазии фехтовальщика, которая совершенно необходи­ма мастеру высокого класса. Эти бои проводятся примерно так же, как и указанные выше упражнения в «рипостной игре», но с применением всех видов передвижения и средств нападе­ния, защит, контратак и других действий. Бои в замедленном темпе позволяют переключать скорость, делать задержки, проверять ощущения, внезапно переходить к максимальному скоростному выполнению и переключаться с одних действий на другие. Особенно необходимы такие бои тем, кто в соревнова­ниях излишне возбуждается, плохо управляет собой и не имеет достаточно развитого тактического мышления.

Чтобы удовлетворить естественное стремление фехтоваль­щиков к борьбе за результат в конце каждого учебного боя они проводят соревновательный бой на наибольшее количество ударов (в зависимости от нагрузки в учебном бою). Иногда это могут быть 2, а иногда 5 ударов. Кроме того, в тренировки следует включать и соревновательные бои, как сред­ство специальной боевой подготовки спортсмена, где бои ведут­ся со стремлением добиться победы и обусловлены счетом ударов.

Кроме перечисленных выше видов тренировочных упраж­нений, все фехтовальщики должны в каждом занятии не ме­нее 20 мин. уделять специальным упражнениям без противника и на подсобных снарядах. Эти уп­ражнения составляют специальную фехтовальную гимнастику и способствуют улучшению координации движений. Они помо­гают полностью сосредоточиться на самом механизме и дета­лях движений, так как над ними не довлеет необходимость следить еще и за противником.

Чем моложе фехтовальщики, тем более строгим и внима­тельным должен быть контроль за их работой. От этого зави­сит приобретение правильной техники и избежание ошибок, которые потом пагубно сказываются .на росте фехтовальщика. Необходимо постоянно наблюдать и направлять тренировку молодого фехтовальщика, так как он еще не в состоянии до­статочно сознательно и критически относиться к своим дей­ствиям и поступкам. У него не всегда достает выдержки и самообладания, его легко захватывает спортивный азарт, жела­ние победить любыми средствами, пренебрегая ради ложного самолюбия техническими, а иногда и этическими правилами.

Одной из важнейших задач является воспитание у фехто­вальщиков способности и любви к самостоятельной сознатель­ной тренировке, направленной на длительное совершенствова­ние для достижения высоких и устойчивых результатов. Так, весьма важно воспитание правильного отношения к использо­ванию всех средств тренировки в каждом тренировочном заня­тии. Многие фехтовальщики, если с ними не вести организован­ных групповых занятий, а проводить уроки в форме «свобод­ных» занятий (как это бывает при тренировке спортсменов высших разрядов), почти полностью сводят тренировку к индивидуальным урокам тренера и проведению вольных боев, носящих часто ненужный соревновательный характер. Этого совершенно недостаточно, памятуя, что индивидуальные уро­ки и вольные бои не исчерпывают всех средств тренировки фехтовальщика.

При подборе средств и методов спортивно-технического со­вершенствования следует учитывать особенности нервной организации и психики фехтовальщиков. Имеющим тенданцию к ведению пассивного боя, не проявляющим инициативы в бою следует давать больше упражнений в активной, смелой подго­товке нападения и в самих атаках. Широкое использование упражнений, форсирующих боевые действия, воспитывает ак­тивность и уверенность в своих силах. Атаки связаны с обяза­тельным проявлением инициативы, активности и большими мышечными напряжениями, а следовательно, сильным возбуж­дением двигательных нервных центров. Это должно оказывать положительное влияние на подвижность нервных процессов, и особенно на силу возбудительных процессов.

Фехтовальщики, легко возбудимые, нуждаются в большем количестве упражнений, связанных с повышенными требова­ниями к точности движений. Упор на упражнения в защитных действиях здесь будет способствовать развитию выдержки и самообладания и воспитанию дисциплины поведения в бою. Эти обстоятельства заставляют обратить серьезное внимание на подбор партнеров для совместных упражнений.

В некоторых случаях полезно соединять активного и пас­сивного фехтовальщиков. Легко возбудимые обычно, быстрее утомляются, потому что затрачивают на движения больше энергии, чем это требуется. В то же время быстрота действий и возбудимость противника будут вызывать у пассивного парт­нера большее ответное возбуждение, чем упражнения с таким же пассивным партнером. Они в какой-то степени будут урав­новешивать друг друга.

Упражнения на подсобных снарядах применя­ются, как и упражнения без противника, для развития и совер­шенствования специфической координации движений. По сравнению с упражнениями без противника при выполнении упражнений на подсобных снарядах появляются два новых момента: действие зрительного анализатора, который помогает правильно определить расстояние до цели, и более совершен­ное мышечное ощущение, связанное с соприкосновением ору­жия с целью.

При проведении контров рекомендуется ставить одного — обороняющегося — на чер­ту или спиной к стене, чтобы он вынужден был заботиться только о защите оружием, не имея возможностей отхода. Со­ревновательные контры сначала выполняются на заданные дей­ствия, а затем и на все виды, обусловленные заранее. Пример: атакующий имеет право делать атаку с переводом или с двой­ным переводом, защищающийся соответственно защищается прямой или двумя прямыми защитами.

Упражнения на подсобных снарядах (рис. 228) делают дви­жения более целенаправленными и воспитывают дисциплини­рованность. Их следует проводить в каждом тренировочном занятии вслед за упражнениями специальной разминки. Они могут выполняться и в других частях урока, особенно в заня­тиях фехтовальщиков старших разрядов, используя перерывы между другими упражнениями или выделяя специальное время. Ряд тренеров рекомендует использовать упражнения на под­собных снарядах в заключение каждой тренировки (рис. 229).

Упражнения с партнером, в зависимости от учебной задачи, которую они разрешают, могут быть нескольких видов, а имен­но: 1) техническое парное упражнение; 2) взаимоурок, 3) конт­ры, 4) учебные бои.

Техническое парное упражнение применяется преимущественно при изучении новых приемов. Заключается оно в том, что оба упражняющихся по очереди несут обслужи­вающую роль, создавая партнеру определенные условия для учебных выполнений какого-либо изучаемого приема, заверша­ющихся, как правило, нанесением укола-удара обслуживающему партнеру. Оба занимающихся действуют только согласно заданию или по команде преподавателя, помогая друг другу в выполнении заданных действий. Обслуживающий партнер следит за правильностью движений товарища, а если нужно, и поправляет его.

В начале обучения эти упражнения проводятся одновремен­но всей группой в двухшеренговом построении по единому за­данию и под непосредственным наблюдением преподавателя. Затем все большее место занимают самостоятельные упражне­ния по заданиям

преподавателя, которые могут индивидуали­зироваться в, зависимости от подготовлеиности фехтовальщиков и их восприимчивости.

Очень полезны взаимные уроки, в которых один из партнеров, по заданию преподавателя, берет иа себя роль обу­чающего, а другой ученика. Обучающий, получая специальное задание на проведение определенных приемов и действий, не­сет ответственность за качество освоения и в связи с этим старается как можно более тщательно проникнуть в существо и детали действий. Через определенные промежутки времени партнеры меняются ролями. По мере освоения приемов их вы­полнение начинает проходить в более быстром темпе, прибли­жающемся к боевому. Затем эти упражнения могут принимать соревновательный характер, и тогда они именуются контрами, В контрах один из партнеров (по предварительному усло­вию) является атакующим, а другой защищающимся. Атаку­ющий, самостоятельно выбирая время начала, старается про­вести обусловленные или необусловленные атаки, обороня­ющийся — отразить их. По прошествии определенного времени или после выполнения заданного количества атак паотнеоы меняются ролями.

Следующая ступень упражнений в парах — учебные бои, в которых ранее пройденные приемы опробуются и закрепля­ются при свободной инициативе каждого из партнеров.

Во время проведения упражнений преподаватель, переходя от пары к паре, делает указания и поправки. Обнаружив об­щую для большинства занимающихся ошибку или недоста­точное понимание задания, преподаватель прерывает упраж­нения и делает указания одновременно всей группе, а если нужно, проводит упражнения и под общую для всех команду. При проведении упражнения во взаимных индивидуальных уроках партнеру, выполняющему роль преподавателя, разре­шается стоять в свободной позе, но обязательно с точным положением вооруженной руки и с подчеркнуто правильными и ясными движениями оружием. Для взаимных уроков следует ставить конкретную и сначала простую задачу, а затем, по мере совершенствования, осложняемую разными условиями (см. примеры индивидуальных уроков).

Упражнения с партнером соответствуют упражнениям, которые проводятся в индивидуальных уроках преподавателя и подчиняются тем же требованиям, т. е. предусматривают повторение пройденных приемов и действий (для закрепления и совершенствования техники переходят к выполнению этих приемов в изменяющихся условиях, приводя постепенно к бое­вому темпу и боевым условиям).

В ряде случаев бывает полезным проводить упражнения в тройках, где один из фехтовальщиков выполняет функции наблюдающего за работой двух других, выполняющих по­ставленное задание. Упражнения в тройках способствуют развитию наблюдательности и инструкторских навыков. Здесь, при активном участии всех фехтовальщиков, не вызывается большого утомления.

Упражнения с партнером следует больше разнообразить и проводить, используя различные методические приемы и сред­ства, как-то:

1) самостоятельное выполнение упражнений по заданию преподавателя;

2) одновременное выполнение упражнений по команде преподавателя;

3) поточное выполнение (один за другим) по команде или на условный жест или сигнал преподавателя;

4) серийное выполнение упражнений по команде или сиг­налу (каждая шеренга выполняет упражнение по несколь раз подряд);

5) соревнование на лучшее выполнение заданий попарно;

6) выполнение заданий под контролем товарища (в тройках);

7) выполнение упражнений с помощью партнера, содейст­вующего специальным облегчением условий;

8) выполнение упражнений в «контрах и учебных боях;

9) упражнения в соревновательных боях и т. п.

Индивидуальные уроки являются одним из важ­нейших методов обучения и тренировки. В индивидуальных уроках преподаватель, заранее назначая или вызывая во время группового урока занимающихся к себе, проводит упражнения поочередно с каждым фехтовальщиком и выступает в роли противника, создающего определенные условия для выполнения приемов или действий. Эти уроки позволяют сосредоточивать внимание на действиях одного фехтовальщика и, учи­тывая его особенности, тонко и глубоко работать над его спор­тивным совершенствованием и готовить его к ведению спор­тивного боя с разными противниками (рис. 230).

В индивидуальных уроках сигналом к выполнению заранее обусловленных приемов служит движение оружием или телом преподавателя. Объясненный преподавателем прием осмысли­вается фехтовальщиком во время небольшой паузы (между по­яснением и движением преподавателя). Длительность этой пау­зы зависит от подготовленности фехтовальщика.

В индивидуальном уроке имеется определенная методиче­ская последовательность проведения обучения, которая выгля­дит примерно так:

1) проверяются основные положения и передвижения;

2) повторяются основные приемы нападения и защиты, сна­чала на близкой, а затем на средней ,и дальней дистанциях;

3) ранее изученные приемы тренируются в постепенно ус­ложняющейся обстановке и в сочетании с другими действиями, в различных тактических вариантах (включение неожиданных для ученика атак, контратак, ложных и повторных атак препо­давателя, завязывающего боевые схватки);

4) изучаются новые приемы или действия или новые вари­анты уже известных приемов, постепенно усложняя усло­вия;

5) изучаемый прием или новый вариант действий тренируется в сочетании с другими с переходом в различные многотем­повые схватки;

6) снова повторяются основные приемы нападения и защит с большим требованием к точности выполнения и с постепен­ным снижением скорости и нагрузки

. Уроки техниче­ской направленности имеют основной задачей установ­ление и совершенствование техники приемов и действий. Здесь же проводится работа над исправлением ошибок, возникающих в процессе учебных боев и соревнований.

Индивидуальные уроки тактической направленно­сти имеют основной задачей развитие и совершенствование специфических для фехтования приемов и навыков «обыгрыва­ния» противника, воспитание весьма важного «тактического мышления» и умения тактического подавления противника. Здесь устанавливается и развивается понимание основных законов, а затем и тонкостей фехтовального единоборства, развиваются и совершенствуются способности правильного реагирования на разные боевые ситуации.

Этим целям хорошо служат так называемые немые-уро­ки, которые направлены на установление понимания взаимной зависимости действий противников в бою и умения предугады­вать эти действия. В немых уроках преподаватель, находясь в роли противника, ставит предварительные условия, при кото­рых фехтовальщик на указанные действия должен реагиро­вать установленным способом. Затем преподаватель, действуя в неопределенной последовательности указанными приемами, создает условия для применения учеником того или иного прие­ма. Фехтовальщик должен научиться правильно реагировать сначала на простые, а затем и на все более сложные действия.

Пример: фехтовальщиком изучены уколы прямо и с пере­водом и защиты от этих уколов; преподаватель, имея в виду тренировку атак указанными способами со средней дистанции, сначала открывает грудь, опуская оружие и вызывая прямой укол с выпадом; затем из соединения, нажимая на оружие уч,ени-ка, вызывает его на выполнение укола переводом в соответствующую линию; если преподаватель посылает свое оружие на укол, ученик должен защититься и ответить в открытую линию. Сна­чала преподаватель медленно проверяет способность к правиль­ному реагированию на указанные вызовы. После этого он, произ­вольно изменяя порядок приемов, делает указанные вызовы, сопровождая действия различными передвижениями (вперед и назад). Иногда он внезапно атакует ученика сразу же после его возвращения в боевую стойку. Постепенно условия услож­няются, темп движений убыстряется, добавляются простые схват­ки (после атаки ученика, взяв защиту и дав ответ, на его контрответ снова сделать защиту и ответить в другую линию и пр.).

Затем можно добавить повторение атаки на отступление пре­подавателя и т. п.

В зависимости от подготовленности фехтовальщика зада­ния для немого урока могут быть простыми и более сложными и разнообразными, вплоть до не обусловленных заранее дейст­вий преподавателя. В немых уроках развиваются способность к оценке действий противника, наблюдательность и быстрота реакции, приобретаются навыки в выборе и применении прие­мов и действий, варьировании движений, увеличивается под­вижность процессов нервной системы. При выполнении упраж­нений в индивидуальных уроках рекомендуется изредка «не­ожиданно» заканчивать каждое действие ученика построением схватки, а весь урок — маленьким немым уроком, включая в него ранее изученные приемы и действия.

Немые уроки, являясь частью индивидуального урока, тре­буют значительного напряжения внимания со стороны учени­ков, и поэтому на первых порах они должны быть короткими с тем, чтобы не переутомить внимание занимающихся. По мере роста подготовленности они удлиняется и усложняются, пере­ходя в уроки боевого характера.

Уроки боевого характера, или, как их часто назы­вают, уроки вольного боя, направлены на развитие уме­ния применять весь арсенал изученных приемов в соревновании с активно действующим противником. В таких уроках препо­даватель ведет себя как инициативный, но несколько наивный вначале противник, с которым и вступает в соревнование уче­ник. Преподаватель умышленно допускает разные технические и тактические ошибки с тем, чтобы они были обязательно за­мечены и использованы учеником для нанесения укола или удара. Если ученик допускает ошибки, преподаватель исполь­зует их для того, чтобы самому сделать укол (удар), подчерки­вая этим недопустимость подобных действий.

Естественно, что в вольном бою преподаватель должен рас­считывать на подготовленность ученика и выбирать такие дей­ствия и такой темп «боя», который по силам ученику. Индиви­дуальные уроки преподавателя должны давать материал для дальнейшей самостоятельной работы фехтовальщика с партнером, постепенно приучая его к активным и сознательным дей ствиям, которые столь необходимы в спортивном единоборстве

Упражнения в боях и учебных соревнованиях применяются для совершенствования в тактике и технике фехтования, для развития умения применять знания и на­выки в бою с разными противниками. Эти упражнения играют решающую роль в деле воспитания фехтовальщика как бойца.

Учебные бои отличаются от соревновательных задачами к конечной целью. Цель учебного боя состоит в приобретении и совершенствовании умения вести бой, а также опробования тех или иных новых приемов и умений. Результат (счет) боя не имеет решающего значения и не должен приниматься во внимание при ведении учебного боя. Фехтовальщик может со­всем не стремиться к выигрышу, а, напротив, умышленно по­зволять поразить себя уколом или ударом, чтобы лучше про­смотреть способы борьбы с противником, правильно определить контрприемы, проверить возможности выполнения приемов или действий, решить поставленную тактическую или техническую задачу и т. д.

Учебные бои, как и индивидуальные уроки, могут быть на­правлены на решение задач преимущественно технического, тактического или соревновательного (боевого) характера.

Учебные бои, содержащие задачи технического совершенствования, имеют главной целью закрепить технику одного или нескольких приемов, взятых в данном бою за основу. Фех­товальщик старается создать в бою такие условия, которые по­зволяют осуществить эти приемы на фоне других, ранее изучен­ных. Фехтовальщики могут заранее договариваться о тех при­емах, которые один и другой будут стараться использовать как можно чаще. Для этого они могут иногда помогать друг другу специальными действиями, создающими условия для примене­ния намеченных к тренировке приемов.

Упражнения в учебных соревнованиях имеют задачей приобретение навыков и опыта боев в условиях сорев­нований, развитие и совершенствование специфической «фехто­вальной» выносливости и способности к перенесению нервных напряжений, развитие и совершенствование моральных и воле­вых качеств фехтовальщика.

Учебные соревнования проводятся по плану через установ­ленные периоды учебно-тренировочных занятий и могут быть внутригрупповыми или с приглашением фехтовальщиков других коллективов. Они проводятся по условиям и правилам офи­циальных соревнований и могут занимать часть времени в кон­це урока или же весь урок. Большой интерес вызывает у фех­товальщиков проведение командных соревнований между свои­ми же, отобранными по какому-то признаку, командами или с командами других коллективов.

Периодически следует проводить соревнования на первен­ство группы. В отличие от официальных соревнований не окон­ченные в один день соревнования могут переноситься на сле­дующий день. Все фехтовальщики должны активно участвовать в организации и проведении соревнований, я также принимать участие в судействе, что весьма полезно для развития наблю­дательности и способности к оценке действий, развития внима­ния, самостоятельности, дисциплинированности и чувства от­ветственности за свои действия. После окончания боев или в начале следующего занятия следует делать разбор боев каж­дого участника соревнований. Эти соревнования следует вклю­чать в учебно-тренировочный процесс уже с раннего времени, в формах, соответствующих подготовленности занимающихся.

ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

Желательно, чтобы состав занимающихся был примерно равным по физическому и общеобразовательному уровню раз­вития. Смешение в одну группу юношей разных возрастных ка­тегорий, юношей и взрослых, женщин и мужчин, физически сильных и слабых создает большие трудности при проведении занятий. Особенно нежелательно подобное смешение в началь­ном периоде обучения (на протяжении всего первого года), когда занятия проводятся со всеми одновременно, а давать ин­дивидуальные задания еще нельзя из-за неподготовленности за­нимающихся.

При проведении специальных проверочных испыта­ний преподаватель должен сам наметить упражнения, вы­являющие уровень подготовленности и способности занимаю­щихся.

В этих проверках надо выяснить способность к силовым уп­ражнениям, быстроту, гибкость и координацию движений. Для юношей и взрослых могут быть намечены одинаковые упражне­ния, но с разными требованиями. Приводим некоторые упражне­ния, которые могут быть использованы при проверке физиче­ской подготовленности.

Проверяемые качества	Предъявляемые требования	Показатели подготовленности
юноши 13-15 лет	юноши 16-18 лет	муж­чины	девуш­ки	девуш­ки
Сила	Подтягивание на пере­кладине из положе­ния виса (до подбо­родка)	2 раза	5 раз	6 раз	—	—
Сгибание и разгибание рук в положении упо­ра лежа за руками	—	—	—	3 раза	5 раз
Быстрота	Бег на 60 м	8,5 сек.	7,5 сек.	7 сек	9,5 сек.	8,5 сек.
Гибкость	Из положения основ­ной стойки, не сгибая коленей, достать пол, положив на него ла­дони	Обязательно для всех
Из положения ступни параллельно на шири­не плеч или вместе приседание на полной ступне, не отрывая пяток от пола	Для всех
Шпагат	Для всех обязательно
Способность к выполнению уп­ражнений для проверки коор­динации движе­ний	Из положения ноги вместе, руки в сто­роны: прыжком сме­нить положение нес­колько раз	Обязательно для всех
Из того же исходного положения: ноги де­лают поскоки — два раза вместе, два раза врозь: руки — на каж­дый счет — вниз, в стороны.	Обязательно для всех

Приведенные упражнения могут быть изменены, упрощены или усложнены в зависимости от условий и соображений тре­нера.

. Естественно, что чем более широко образован занимающийся, тем легче он будет воспринимать пояснения. Так, со студентами институтов физической культуры можно использовать объяснения, основанные на .понятиях физиологии, анатомии, педагогики, психологии, гигиены, врачебного конт­роля и т. п., что будет невозможно при проведении занятий с подростками 13—14 лет.

Разная физическая подготовленность создает неравные условия формирования спортивно-технических навыков, ставит препятствия к использованию упражнений максимальной мощ­ности и приводит к тому, что сильнейшие будут чувствовать неудовлетворенность нагрузкой урока, а слабые могут счи­тать ее излишне большой. Это в одинаковой мере снижает интерес к занятиям и расхолаживает учеников.

У фехтовальщиков старших разрядов могут допускаться смешанные занятия мужчин и женщин и смежных возрастов, что бывает полезно в ряде случаев, и особенно для специаль­ной подготовки к соревнованиям. Такие ванятия не оледует делать правилом, и их можно использовать только эпизодиче­ски, ставя специальные педагогические задачи (для более сла­бых подтянуться в общении с сильными; для более сильных — опробование приемов в более простых условиях — слабого про­тивника). Частое проведение таких занятий не рекомендуется, так как фехтовальщики более слабые могут почувствовать разочарование и неуверенность в своих силах, а сильные мо­гут проявлять небрежность в выполнении. Здесь можно хоро­шо использовать различные формы инструкторских занятий, весьма полезных для фехтовальщиков всех разрядов.