Духовная и сексуальная близость

«Где есть восторг любви, есть творение. Где нет места восторгу любви, нет места творению. Восторг безграничен. Где есть рамки дозволенного, нет места восторгу».

« Чхандогъя-упанишада»

Секс не всегда сопровождается духовной близостью, а духовная близость зачастую не подразумевает секс; однако близость должна быть основой подлинно трансцендентального секса. Под близостью мы понимаем глубокие межперсональные отношения, основанные на доверии, сопереживании и взаимном уважении. Благодаря близости мы можем прикоснуться к духовной сердцевине нашей сущности. Благодаря близости мы перестаем бояться, что другой человек увидит наше Внутреннее Я.

Ощущение отчуждения во время сексуального контакта зачастую связано с тем, что один из партнеров стремится к большей близости в сексуальных отношениях. Нередко можно услышать такие слова: «Мой друг считает, что наши отношения прекрасны в том виде, как они есть; но мне кажется, нам обоим пора что-то менять». Тем не менее, партнеры не всегда предпринимают какие-то шаги, чтобы перестроить свои отношения.

У мужчин и женщин разные потребности и разное отношение к сексуальным отношениям. Женщина чувствует неудовлетворенность, если занимается сексом исключительно на физическом уровне. Женщины и мужчины хотят, чтобы их сексуальные отношения были эмоционально наполненными и духовно возвышающими. Поскольку у мужчин и женщин часто бывают различные потребности, важно выяснить, чего хотите вы и к чему стремится ваш партнер. Если вы оба хотите обогатить вашу сексуальную жизнь, это непременно произойдет. Если один из партнеров меняется, то отношения тоже изменяются. Если человек понимает, что ему нужна большая степень близости, вовсе не обязательно сразу же вовлекать в процесс изменения отношений другого партнера. Экспериментируйте самостоятельно, отбросив все условности. Помните, что любые изменения часто могут угрожать отношениям, но если один из партнеров начинает этот процесс, он должен сделать так, чтобы второй партнер чувствовал себя в безопасности и не был травмирован. Вот некоторые шаги, которые помогут вам установить близость в интимных отношениях или достичь более высокого уровня близости.

Во-первых, вы должны заявить о своей силе. Для многих людей, которые чувствуют себя несчастными в сексуальных отношениях, это означает следующее: вы должны перестать играть роль жертвы, мысленно изменить сексуальную роль и стать человеком, который может контролировать свои отношения. Вам необходимо заявить о вашей силе, чтобы самостоятельно управлять своей жизнью. Мы вовсе не беспомощны, так думать заставляет нас наш разум.

Как можно почувствовать свою силу? Начните с кундалини-йоги и медитации. Йога и медитация позволяют человеку открыть в себе энергию, чистоту, творческое начало. Поднимайте энергию вверх через низшие чакры, освобождаясь от старого «мусора», разрушающего ваше «я». Как только вы начнете избавляться от негативного, пессимистичного и губительного стиля мышления, вы почувствуете себя другим человеком. Под воздействием огня внутренней энергии ваши мысли очистятся и появится жажда творческого самовыражения. Доверьтесь вашей интуиции, пусть вашим проводником станет интуиция, а не эмоции.

Когда вы укрепляете собственное достоинство, то начинаете вести себя совсем иначе. Вы заявляете о себе и своих потребностях с уверенностью, которая может испугать и озадачить вашего партнера. Даже если отношения «существенно испорти-лись» и им «определенно чего-то не хватает», люди редко что-то меняют, предпочитая сохранять status quo. Их пугает неизвестность, особенно когда это касается интимной жизни. Они боятся всколыхнуть глубинные нетронутые пласты эмоций. Если в этот момент один из партнеров включается в созидательную работу, между мужчиной и

женщиной развиваются более близкие отношения.

Позитивная проекция

Ваш ум может быть лучшим другом, когда предупреждает о потенциальной опасности. Но одновременно он может быть врагом перемен, уговаривая вас, что изменения опасны и лучше их избегать. После того, как вы перестали играть роль жертвы и заявили о своей силе, внимательно прислушайтесь, как ваши негативные мысли пытаются саботировать процесс изменения. На этом этапе вы должны быть позитивны в вашей проекции и дать вашим отношениям возможность бесстрашно эволюционировать.

В этот момент очень трудно оставаться оптимистом, но это жизненно необходимо! С чувством юмора относитесь к мелочам, которые только кажутся важными, а в действительности ничего не значат. Установление близости требует времени. Вы можете обостренно и болезненно реагировать на то, как ваш партнер выглядит, себя ведет или говорит. Но постарайтесь не придираться к мелочам, смотрите на отношения в целом. Скажите себе: «Я хочу придать новизну и свежесть отношениям, которые очень ценю. Я стремлюсь сформировать более глубокие и близкие отношения с человеком, которого люблю». Изжить старые устоявшиеся привычные отношения не просто, это очень болез-ненный и длительный процесс. За каждый шаг вперед («Он, наконец, понял, почему я не выношу, когда он меня здесь трогает!») вам придется отступать назад, в темное средневековье вашей сексуальной жизни («Она ведь прекрасно знает, что я люблю заниматься сексом вот так, но никогда мне не уступает!»). Сейчас вы должны визуализировать все лучшее в вашем партнере и в ваших отношениях.

В процессе медитации представьте вашего партнера в виде сияющего духовного существа. Окружите его светом и энергией. Не жалейте времени друг для друга, проявляйте интерес к жизни и успехам вашего партнера. Благодарите его даже за вы-полнение самых простых повседневных дел. Будьте легкими и игривыми. Эта энергия окутает вашего партнера и побудит его вступить в игру. Главное - не сдавайтесь и сохраняйте оптимизм.

Когда у вас появляется негативная мысль, отражайте ее позитивными утверждениями. Будьте уверены, что результат будет положительным.

Подготовительный этап

В создании обстановки, способствующей близости, заключается элемент искусства трансцендентального секса. Так же, как вы создаете священное пространство для медитации, вы должны создать ауру духовного мира и красоты. Украсьте комнату цве-тами, зажгите свечи, поставьте хорошую музыку и приготовьте специальный имбирный напиток (см. главу 24). Договоритесь с родителями или друзьями, чтобы дети переночевали у них. Такая подготовка создает питательное пространство (почти как в матке) для мужчины и высвобождает созидательную энергию у женщины. Женщина может сгенерировать такую энергию для своего партнера не как мать, а как женщина. Делайте это от всего сердца, с любовью - и вы увидите, с какой признательностью прореагирует на это ваш партнер. Пора отказаться от прежних ожиданий, страхов и гордыни. Если партнер не испытывает желания вступать в сексуальный контакт, не расстраивайтесь. Ваши отношения только тогда будут строиться на доверии, обретут новые измерения, силу и прочность, если будут развиваться без принуждения.

Близость - это углубление отношений на очень многих уровнях. В нашем безумном мире мы не воздаем должное умению проявлять терпение. И женщины, и мужчины повинны в том, что половой акт превратился в стремительные гонки. Как правило, мужчинам не свойственно замедлять этот процесс, поэтому женщина должна помочь своему партнеру расслабиться и не спешить. Для этого не нужны слова. С наслаждением исследуйте тело партнера. Проявляйте чуткость. Тонко реагируйте на прикосновения. Это глубокий медитативный опыт. Если умеете, начинайте медитировать и выполнять крийи Венеры (см. главу 14). Не спеша, медленно и долго массируйте все эротические точки на

теле друг друга. Оторвитесь от мира расписаний, деловых встреч и таймеров. Превратите секс в священнодействие, в трансцендентальный полет к духовному здоровью и объединению двух тел в одну душу.

Отсутствие доверия и близости между двумя людьми часто возникает в результате негативного опыта (обид, травм и измен), приобретенного и накопленного еще до того, как между партнерами возникла любовная связь. Иногда недоверие возникает в результате измен одного или обоих партнеров. Исцелить душевные травмы, полученные в результате предательства, довольно трудно, но можно, если оба партнера хотят исцеления. Даже если отношения разорваны, всегда есть надежда на взаимопонимание, если хотя бы один из партнеров прикладывает к этому усилия. Психолог Мильтон Эриксон рассказывал историю о доверии. К нему на прием пришла супружеская пара. Они хотели получить психологическую консультацию и принять сеанс гипнотерапии. Проблема их супружества заключалась в том, что, независимо от того, сколько бы раз муж ни говорил жене, что ее любит, она ему не верила. Под гипнозом выяснилось, что в первую брачную ночь они поссорились. Во время ссоры муж не сдержался и крикнул, что жалеет о женитьбе. Впрочем, они быстро помирились, и все, казалось бы, складывалось как нельзя лучше, но с того времени она перестала верить в искренность мужа. Она не верила знакам его любви и выражениям страсти. Эриксон дал мужу полезный совет: в следующий раз, когда жена будет испытывать оргазм во время полового акта, муж должен сказать ей с большой любовью и очень эмоционально, что любит ее и всегда любил ее. Дальнейшая терапия не понадобилась. Сердце человека — очень жизнерадостный и чуткий орган. Когда мы начинаем верить и раскрываем сердца, происходят настоящие чудеса.

Внутреннее Я

Прежде чем человек сумеет по-настоящему наслаждаться близостью с другим человеком, он должен установить близкие отношения с Внутренним Я. Мы должны научиться любить себя. Спросите себя: «Доверяю ли я себе, принимаю ли я себя, лелею ли я себя, уважаю ли я себя? Могу ли я быть чутким, честным и открытым с самим собой?». Глубокое понимание и приятие себя может развиться только изнутри. Оно не связано с другими людьми, какими бы хорошими они ни были и какие бы тесные узы вас ни связывали. Оно идет исключительно от вашей Души. Полюбите свою Душу, - и тогда вы сумеете полюбить другого человека. Знайте, что близкие отношения с вашей Душой -это самые важные отношения в вашей жизни, потому что Душа никогда вас не покинет и не предаст.

Медитация, позитивные утверждения и визуализация служат важными инструментами для установления контакта с душой. Позитивное утверждение: «Бог и я, я и Бог - мы едины». Повторяйте это вслух или мысленно в любое время, всегда. Ощущай-те при этом гармонию с вашим Внутренним Я. Как только у вас появляется негативная мысль, освобождайтесь от нее при помощи мощного позитивного утверждения. Визуализируйте себя в виде чистого света, а затем вступите в контакт с этим образом. Начните понимать, что вы - источник творения и центр всех колебаний. Когда вы это поймете, то решите вашу проблему. Осознав, кто вы, вы преодолеете все проблемы. В этот момент вы сольетесь с Богом, ибо Вы - Творец, и Он - Творец.

Персональные позитивные утверждения обладают очень сильным положительным эффектом. Повторяйте их в настоящем времени, четко и определенно, с полным оптимизмом. (Например: «Сейчас я здоров и счастлив».) Для повышения эффекта позитивного утверждения воспользуйтесь визуализацией. Вложите в визуализацию все ваши чувства. Как ваша визуализация выглядит, какой от нее исходит аромат, как она звучит, какая она на ощупь?

Когда вы войдете в контакт с Внутренним Я, ваша любовь к себе усилится. Для здоровых сексуальных отношений просто необходимо, чтобы вы любили себя, и эта любовь должна исходить изнутри. Мы должны научиться любить себя и верить в себя, чтобы любить другого человека уверенно, а не робко.

Медитация - это только один из способов настроиться на внутренний источник. Не пожалейте времени и опишите способы, благодаря которым вы уже устанавливаете эту связь. Возможно, это произошло в горах, во время прогулки по берегу моря или когда вы плыли по океану, дышали ароматом цветов, исполняли музыкальное произведение, пели, танцевали, рисовали или любовались солнечным закатом. Какой бы это ни был способ, пусть ваша близость с собственной душой растет и расцветает, пока вы не поймете, что готовы разделить эту близость с любимым человеком. Любимый человек не обязательно должен быть вашим сексуальным партнером; это может быть ваш родитель, ребенок или друг. Когда вы сможете разделить эту близость с дорогим вам человеком, вы сможете разделить ее и с вашим сексуальным партнером. А когда ваши сексуальные отношения будут построены на близости, вы начнете испытывать безграничное блаженство и покой.

Любовь к телу

Залогом счастливой духовной жизни служит любовь к себе, идущая изнутри, и близость к собственной Душе. Более того, чтобы сексуальная жизнь была богатой и здоровой, человек должен любить свое физическое тело. Любовь к телу и забота о нем помогает ощущать уверенность при выражении наших чувственных и сексуальных «я». Большинство из нас подверглось жесткой психологической обработке, или кондиционированию, со стороны родителей, школы, религиозных и культурных учреж-дений, которые учили нас быть чрезмерно критичными к себе и, в особенности, к своему телу. Такое негативное программирование, управляющее нашим сознанием, подкармливает нас унижающими достоинство мыслями о внешнем виде, форме, га-баритах и физическом состоянии нашего тела. Телевидение, кино и журналы навязывают нам некий искусственный образ стройного, сексапильного и социально значимого человека. Наша одежда, проекция и присутствие тоже посылают сообщение. Встаньте перед зеркалом и спросите себя: «Ради чего я одеваюсь: чтобы выглядеть сексуальным? Или для чего?» Одевайтесь, чтобы быть красивым, будьте грациозны, элегантны и учи-тесь искусству «как себя преподнести». Если в ваших движениях будет сквозить изящество, то любой увидевший вас человек обратит внимание на вашу грацию, а не на вашу сексуальность. Если на вас не наклеен ценник, если ваше тело не выставляется для продажи и вы считаете своей ценой Бесконечность, вы должны слиться с Бесконечностью.

Чтобы помочь вам полюбить свое тело, предлагаю вашему вниманию одно упражнение, которое можно делать в удобное для вас время. Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит. Поставьте тихую музыку и зажгите свечу или аромати-ческую палочку. Примите душ или ванну и высушитесь полотенцем, стоя перед зеркалом. Начните массировать каждую часть вашего тела, обращая к ней слова благодарности за ее работу.

Например: «Благодарю вас, Ступни, что вы носите мое тело, перемещая его по жизни»; «Благодарю вас, Бедра, за то, что вы меня поддерживаете и придаете моему телу устойчивость»; «Благодарю тебя, Нос, что ты даешь мне возможность чувствовать благоухание роз»; «Благодарю вас, Груди, что вы выкормили моих детей»... Фантазируйте. Импровизируйте. Если вдруг появится негативная мысль, сделайте глубокий вдох и развейте ее позитивным утверждением.

Когда вы легко и непринужденно выполните эту часть упражнения, массируйте каждую часть вашего тела, настраиваясь на волну чувственности и сексуальности. Выполняйте упражнение медленно, чтобы оно доставляло вам наслаждение. Будьте доб-ры к себе. Принимайте любые чувства, которые при этом возникают. Воспринимайте ваши эмоции как естественную, прекрасную и духовную часть вашего существа.

Когда вы закончите выполнять упражнение, осознайте, что ваше Внутреннее Я - это Милость Божья (если вы женщина) или Божественный Человек (если вы мужчина). Когда мы прославляем наше Истинное Я, мы ограничиваем ментальную, физическую и эмоциональную энергию агрессии (со стороны себя и других людей), которую обычно получаем. С доверием и смирением мы открываемся океану Безграничной Любви.

Глава 5

Духовное путешествие

«Медитация — это обязанность по отношению к внутреннему «я». В тот момент, когда ты осознаешь свою внутреннюю сущность, частота твоих колебаний изменяется, и изменяется окружающая тебя вселенная. Таков космический закон».

Йог Бхаджан

Есть много техник и философских учений, связанных с тематикой духовного путешествия. В этой главе мы поговорим о медитации, позитивных утверждениях и любви к самому себе, которые составляют основу нашей способности полноценно вза-имодействовать с другими людьми.

Медитация — это очень личный внутренний опыт общения человека с его Внутренним Я. Это важная техника для трансцендентального секса. Медитация повышает чувство собственного достоинства, исцеляет эмоциональные раны, способствует духовному самопознанию и раскрывает сердце для любви. В процессе медитации человек вступает в контакт со своей Душой и уравновешивает Инь (женскую) и Ян (мужскую) энергии в теле. Определенные медитации могут усиливать ощущение бла-женства во время сексуального контакта.

Бесконечность - это не место, это ощущение. К одному из способов, позволяющих пережить это ощущение, относится процесс медитации. Медитативный процесс развивает чувственное восприятие, внимание и способность концентрироваться, эффек-тивно способствуя развитию интуиции, проницательности и других тонких психических способностей. Медитация помогает принимать правильные решения в вопросах, касающихся как внутренней, так и внешней жизни.

Многие люди считают, что медитация происходит в измененном состоянии сознания и подразумевает видения, трансовые состояния и астральные путешествия. В действительности это имеет мало общего с реальностью.

Истинный процесс медитации начинается в тот момент, когда мы начинаем различать и расчищать ментальный «мусор», то есть накопившийся за долгие годы стресс, воспоминания, страхи, эмоциональные травмы, неврозы, и прочие подсознательные «осадки», которые отделяют нас от нашей истинной сущности. Освобождаясь от всего негативного в процессе медитации, мы качественно улучшаем нашу повседневную жизнь.

Есть много видов медитативных техник, которые при регулярной практике избавят вас от хвостов прошлого и превратят вашу жизнь в нескончаемое духовное путешествие.

Практикуйте одну из приведенных ниже медитативных техник без перерывов в течение сорока дней. Эффективность медитации повысится, если перед ней выполнять комплекс поз кундалини-йоги (см. главы 12 и 13), которые зарядят вас энергией. Без этой энергии вы не сможете пережить ощущение бесконечности.

Пренебрежение к собственной душе равносильно пренебрежению к Богу. Как у розы есть аромат, так у вас есть душа; как в зеркале есть отражение, так у вас есть душа. Игнорировать душу - это игнорировать собственный внутренний потенциал.

Техника медитации

«Постоянно поддерживайте подвижность и живость сознания в процессах ходьбы, сидения, еды, сна и всех прочих действии. Избегайте утаивания своих собственных недостатков и обсуждения чужих. Испытывая сложность в контролировании мыслительных процессов, упорно продолжайте прилагать усилия к тому, чтобы преодолеть эту преграду и добиться желаемого результата. Знайте,

что медитирующий, объект медитации и сам процесс медитации составляют нерасторжимое единство».

Гампопа

Можно также сидеть в позе скалы, опираясь на пятки.

В этой главе мы познакомимся с основами техники медитации. Для медитации выберите чистое и спокойное место, где ни кто и ничто не отвлечет ваше внимание. Наденьте свободную одежду и сядьте в удобную для вас позу. Можно сидеть на стуле или на полу, скрестив ноги. Главное условие - сидеть с прямой спиной. Если вы сидите на стуле, не скрещивайте ноги: ступни должны полностью стоять на полу, а вес тела равномерно распределяться между обеими ногами.

В некоторых медитациях можно лежать на спине в позе расслабления которую иногда называют позой трупа.

Настройка

Перед медитацией «настройтесь» на ваш духовный центр. Выполните несколько глубоких вдохов, чтобы замедлить активность сознания и тела. Во время вдоха старайтесь определить, в какой части вашего тела есть зона напряжения. Во время выдо-ха старайтесь расслабить эту часть тела. Если позволяет время, выполните заранее некоторые упражнения кундалини-йоги (см. главы 12-13), чтобы привести в равновесие нервную и гормональную системы. В этом случае вы сможете испытать ощущение

глубинного умиротворения и покоя.

Перед медитацией или выполнением любой из практик кундалини-йоги читается мантра ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО, которая означает: «Я покоряюсь Создателю, я покоряюсь Божественному Учителю внутри». Закройте глаза и выполните несколько долгих глубоких вдохов, постигая смысл этой мантры и настраиваясь на ее вибрацию. Пригласите Высшего Учителя стать проводником в вашем путешествии исцеления и самопознания. Повторяйте мантру от трех до пяти раз. Затем три раза пропойте следующую защитную мантру: ААД ГУРАЙ НАМЕХ, ДЖУГААД ГУРАЙ НАМЕХ, СААТ ГУРАЙ НАМЕХ, СИРЕЕ ГУРУ ДАИВ-АЙ НАМЕХ. Читайте мантру монотонно, нараспев и на одном дыхании. Эта мантра расчищает путь к источникам мудрости и обучения, скрытым внутри нас. Пойте две эти мантры перед каждой практикой упражнений кундалини-йоги (их называют крийями), перед медитациями или крийями Венеры (см. главу 14).

Мудры

Слово мудра означает «поза» или «положение» руки. Такое положение обычно принимает рука при выполнении упражнений или медитаций кундалини-йоги. Ритуальные жесты руками выполняют жрецы всех культов. С помощью ритуальных жестов замыкаются энергетические цепи (своего рода «короткое замыкание») и энергия направляется по меридианам в нужном направлении. Мудры - это не просто символы. Мудры служат для концентрации энергии. Многие учения передаются через мистические мудры. Порой невыразимое выражается мудрами, которые достигают областей сознания, лежащих далеко за пределами языкового выражения и понимания, за пределами мира слов.

Тонкие нервные каналы соединяют пальцы с внутренними органами. Мудры формируют замкнутые цепи для переноса энергии. Эта мудра во время йогической медитации замыкает исходящий (наружный) поток сексуальной энергии на дыхание, способствуя достижению душевного равновесия.

Разные положения пальцев рук, или мудры, оказывают разные результаты, изменяя нейрохимический баланс мозга. Они создают специфические контуры в нервной системе, усиливают кровоток, стимулируют определенные области мозга и активизируют потоки энергии. В большинстве медитаций применяется гиан-мудра, в которой соединяются кончики указательного и большого пальцев. Гиан-мудра пробуждает божественную мудрость. Локти остаются прямыми, тыльные стороны ладоней покоятся на коленях. Остальные пальцы выпрямить. Об остальных мудрах вы узнаете ниже или при описании конкретных медитаций.

Фокусировка взгляда

Если не указано иначе, при выполнении всех упражнений и медитаций кундалини-йоги глаза должны быть закрыты. Это способствует накоплению и рециркуляции энергии, которую мы обычно растрачиваем. «Законсервированная» при этом энергия может использоваться вашим телом и сознанием для ускорения процесса исцеления.

Перемещая взгляд в разных направлениях, вы стимулируете разные области мозга. Когда вы фиксируете взгляд, ваши мысли тоже фиксируются. И, напротив, когда ваш взгляд блуждает, ваши мысли тоже блуждают.

Как правило, во время медитации глаза всегда закрыты и сфокусированы на межбровном центре, который называется в йоге аджня-чакрой, или «третьим глазом». Этот энергетический центр считается центром интуиции. «Третий глаз» - это эфирный двойник гипофиза. На физическом плане гипофиз занимается в теле факторами роста. В метафизическом смысле гипофиз отвечает за такие высшие ментальные состояния, как эйфория, дар пророчества и визионерский опыт. Это командный центр вашего сознания, отслеживающий и контролирующий ваши мысли. Многие люди, которые только начинают медитировать, воспринимают как откровение, что могут самостоятельно отбирать, с какими мыслями или импульсами работать, а также принимать сознательные решения в интересах Высшего Я.

Как вариант, можно почти прикрыть глаза (на девять десятых!) и сфокусировать взгляд на кончике носа: это создает нейтральное состояние сознания, в котором нет ни оценок, ни суждений.

Мантра

Осваивая основы кундалини-йоги, мы ставим перед собой вполне конкретную цель: повысить частоту энергии, которую накапливаем для сексуальных контактов, и ускорить процесс исцеления и общего оздоровления. Кроме того, мы стремимся избавиться от постоянного гнета стресса, который загоняем глубоко внутрь, где он «пускает корни». Ведь в состоянии стресса мы утрачиваем способность наслаждаться жизнью и достигать полноты бытия.

Чтобы повысить частоту энергии, мы читаем мантры. Слово «мантра» означает защитник сознания и (или) проектор сознания. Она блокирует трансляцию наших страхов, сомнений, пессимизма, защищая нас от нашей собственной ограниченности.

Мантры способствуют концентрации и однонаправленности сознания, отфильтровывая и отражая ненужные мысли. Когда наше сознание сфокусировано, мы достигаем прекрасных результатов во всем, чем занимаемся.

В большинстве медитаций на фоне соблюдения определенного дыхательного ритма (например, вдоха на шестнадцать счетов и выдоха на шестнадцать счетов) мы читаем мантры. Мантра - это звуковой поток. Когда мантра (ма = сознание, тра = вибрация) напевается вслух или произносится мысленно, она вызывает определенный колебательный эффект. Мантры состоят из комбинаций звуков, созданных для введения человека в различные состояния сознания. Ритмичное дыхание повышает эффек-тивность медитации.

Не считайте мантры случайными звуками. Это закодированные «звуки силы». Каждая мантра воздействует на определенный энергетический центр. Когда мантры поются на языках оригинала (иврит, фарси и санскрит), то приносят особую пользу. В этом случае сознание не связано с предвзятыми представлениями о смысле слов и легче подчиняется силе звуков. Мантры кундалини-йоги поются на языке гурмукхи. В основе этого языка лежит древняя йогическая наука наад о звуковых вибрациях. Вибрации мантр в сочетании с прикосновениями кончика языка к восьмидесяти четырем меридианным точкам на верхнем нёбе рта буквально изменяют химию мозга. В результате подобных изменений многие люди входят в расширенное состояние сознания, обретают повышенное осознание или внутреннюю ясность и даже достигают состояния экстаза.

Мантры, исполняемые на языке гурмакхи, очень могущественны. Примером мантры, на-певая которую, следует отправляться в путешествие самопознания, служит мантра АНГ САНГ ВААЭЙ ГУРУ, что переводится как «Бог пребывает в каждой частице меня». Данную мантру можно заменить позитивным утверждением «Бог и я, я и Бог - мы едины». Чтение мантр во время сексуальных практик помогает партнерам оставаться в энергетическом потоке; быть здесь и сейчас; мантра помогает избавиться от застарелых страхов и убеждений в отношении секса.