Перечень контрольно-переводных испытаний

УРОВНИ МАСТЕРСТВА В КАРАТЭ

Все существующие стили каратэ располагают квалификационными нормативами, которые определяют, на каком уровне познания каратэ находится человек.

Для определения уровня подготовки учеников в каратэ существует система поясов. Каждый достигнутый уровень обозначается цветом пояса, и должен точно соответствовать индивидуальному мастерству, включая ранее достигнутые уровни. Помимо этого, получение того или иного пояса определяет, в каких соревнованиях может участвовать ученик.

	Помните! Ранги в каратэ заслуживают упорным трудом. Это ваш индивидуальный экзамен, оценка достигнутого, когда вас ни с кем не сравнивают. Только вы сами можете обеспечить себе успех усиленными тренировками, или потерпеть неудачу, тренируясь без должной самоотдачи.

Квалификационные экзамены на определение ученической степени (пояса) проводятся ежегодно и представляют собой демонстрацию владения базовой техникой, а начиная с зеленого пояса – ещё и ведение поединка кумитэ.

УЧЕНИЧЕСКИЕ СТЕПЕНИ

Занимающиеся каратэ разделяются на две основные категории:

- те, кто имеет ученическую степень – КЮ, - и те, кто имеет степень мастера - ДАН

Ученические и мастерские степени разделяются на разряды – с 1-го по 10-й. В «Орел-Карат» принята следующая ИЕРАРХИЯ УЧЕНИЧЕСКИХ СТЕПЕНЕЙ:

9 кю – белый пояс

8 кю – желтый

7 кю – оранжевый

6 кю – красный

5 кю – зеленый

4 кю – синий

с 3-го до 1-го кю – светло-коричневый – коричневый – темно-коричневый

Черный пояс соответствует 1-му дану (то есть степени мастера).

Уже в конце первого года обучения каратэ ученик может пройти испытания для получения степени 8 кю и права носить желтый пояс, еще через год – сдать квалификационный экзамен на оранжевый пояс. Через три года добросовестных тренировок ученик может получить красный пояс (независимо от возраста). А вот экзамен на зеленый пояс можно сдавать только с 10 лет.

Следующие степени мастерства (синий, коричневый и черный пояса) определяются уже не с помощью аттестационных испытаний, а присваиваются ученикам с учетом их заслуг и достижений в овладении каратэ:

- СИНИЙ ПОЯС присваивается только с 14 лет, с условием регулярного посещения занятий, а также за выход в финал в соревнованиях всероссийского уровня, либо за 1 место на Первенстве ЦФО, либо за 1-3 место на Первенстве России;

- Обладателем КОРИЧНЕВОГО ПОЯСА можно стать с 16 лет, при том же условии регулярных и добросовестных занятий, за победу, одержанную на всероссийских соревнованиях, либо за выход в финал Первенства России.

- Право носить ЧЕРНЫЙ ПОЯС можно получить с 18 лет, и дает его победа на Первенстве России среди молодежи (18-20 лет) или 1-3 места на Чемпионате России среди взрослых.

ТРЕБОВАНИЯ И ПРОЦЕДУРА СДАЧИ КВАЛИФИКАЦИОННОГО ЭКЗАМЕНА НА ПОЯСА

В «ОРЕЛ-КАРАТ».

Процедура аттестации учеников включает:

- общее построение и вступительное слово тренера,

- разминку,

- выполнение контрольно-переводных испытаний,

- подсчет баллов членами приемной комиссии,

- оглашение результатов о присвоении степеней.

Оценивают технику и уровень мастерства учеников приемная комиссия из тренеров-преподавателей «Орел-Карат», помощники тренера организуют разминку и проводят испытания.

Основные требования к ученикам, участвующим в сдаче квалификационных испытаний на любой пояс, - это:

1. Строгое соблюдение дисциплины.

2. Хорошая общая физическая подготовленность.

3. Уверенное и правильное выполнение основных стоек каратэ – ХЕЙКО-ДАЧИ (для выполнения базовых техник) и ФУДО-ДАЧИ (боевой).

Готовясь к экзамену, следует заранее начать отрабатывать наиболее сложные пункты (у каждого они будут свои). На квалификационном экзамене требуется показать владение изученными техниками.

ПЕРЕЧЕНЬ КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ ИСПЫТАНИЙ

На получение ЖЕЛТОГО ПОЯСА	На получение ОРАНЖЕВОГО ПОЯСА	На получение КРАСНОГО ПОЯСА	На получение ЗЕЛЕНОГО ПОЯСА
(выполняются после показа помощником тренера):   1) ой цки 2) маваши цки 3) гидан барай уке 4) аге уке 5) май гери 6) маваши гери	(выполняются только по названию, без напоминающей демонстрации):   1) отжимания на кулаках (10 раз), пресс (10 подъемов туловища) 2) хайто учи 3) уракен учи 4) сото уке 5) уче уке 6) гьяку цки 7) кидзами цки 8) маваши гери 9) урамаваши гери	1) отжимания на кулаках (20 раз), пресс (20 подъемов туловища) 2) шуто учи 3) энпи учи 4) сото цки 5) шуто укэ 6) «двойка» 7) «с полным шагом» 8) уширо гери 9) ёко гери	1) тянучка ближней рукой 2) тянучка дальней рукой 3) двойка вниз + маваши гери ближней ногой 4) двойка вверх + ура маваши ближней ногой   Два поединка кумитэ (по 1,5 мин)

Вспомни, все эти техники ты осваивал в течение всего периода своего обучения каратэ. Экзаменаторам хочется увидеть хорошие стойки, правильные в них перемещения, четкие действия и понимание всего происходящего. Экзамен для тебя – это экзамен и для твоего тренера. Именно он так долго готовил тебя. Твой успех – это его успех. Значит, он хорошо поработал, значит – справился со своей задачей. Так что, помни, твой экзамен – это большой праздник для тренера, особенно, если ученик готов идти вперёд!