Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru

  Код     Найменування     Елемент     Тех.     Вимоги (критерії оцінювання)    
              Вар-ть        
                           
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва, кисть ближньої руки, бік корпусу, стегна - Положення рук: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука випрямлена та тримає ближню ногу за щиколотку/ голінь - Хват: флажковий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені з однієї сторони пілона - Положення тіла: перевернуте, грудна клітина направлена вниз  
                     
                     
                     
        Rainbow Marchenko          
  F69     0.9    
    back bend scissor      
                 
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть ближньої руки, стопа ближньої ноги - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені, одна рука тримає пілон, інша рука зафіксована в положенні на вибір та не торкається пілона - Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті - Положення тіла: понижуюча діагональ - Кут розкриття шпагату: не менше 180°  
                     
                     
                     
                     
  F70   Flying K   0.9    
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: звід стопи, обидві руки - Положення рук/хват: прямий або базовий хват - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті. Нога, що стоїть на пілоні, паралельна підлозі, без відхилень - Положення тіла: паралельно підлозі, з 20° відхиленням - Кут розкриття шпагату: не менше 180°  
                     
                     
                     
        Russian split          
  F71     0.9    
    horizontal      
                 
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: одна кисть - Положення рук/хват: кисть однієї руки опирається в підлогу, рука випрямлена, кисть іншої руки тримається за пілон - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, лінія шпагату паралельна підлозі - Положення тіла: стійка на руці - Кут розкриття шпагату: не менше 180° - Початкове положення: мін. одна стопа на на підлозі  
                     
                     
                     
                     
                     
  F72   Wenson split   0.9    
                     
                     
                     
                     
                     
                     

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru

  Код     Найменування     Елемент     Тех.     Вимоги (критерії оцінювання)    
              Вар-ть        
                           
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва ближньої руки, бік корпусу, задня частина стегна - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені, ближня рука опирається в підлогу у під пахвовому хваті, дальня рука тримає ближню ногу за гомілку/щиколотку - Хват: підпахвовий - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернута стійка, грудна клітина паралельна підлозі - Кут розкриття шпагату: не менше 180° - Початкове положення: на підлозі  
                     
                     
                     
                     
                     
        Floor based          
  F73     1.0    
    Marchenko      
                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві щиколотки, задня частина плечей (не шия) - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені і відкриті, кисті не торкаються пілона - Положення ніг: обидві ноги в розведеному положенні, тримаючись щиколотками за пілон (не зводом стоп), пальці ніг натягнуті - Положення тіла: корпус в положенні перпендикулярно до пілона  
                     
                     
                     
                     
  F74   Crossbow   1.0    
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: зводи обох стоп, поперек/сідниці - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені та відкриті, кисті не торкаються пілона - Положення ніг: обидві ноги розкритому положенні - Положення тіла: корпус в положенні перпендикулярно до пілона  
                     
                     
                     
  F75   Low back crossbow   1.0    
         
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва та кисть ближньої руки, бік корпусу, стегна - Положення рук/хват: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука випрямлена і тримає ногу за гомілку/щиколотку - Хват: флажковий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені і паралельні підлозі - Положення тіла: перевернуте, грудна клітина направлена вниз  
                     
                     
                     
        Rainbow Marchenko          
  F76     1.0    
    back bent pencil      
                 
                     
                     
                     
                     
                     

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru

  Код     Найменування     Елемент     Тех.     Вимоги (критерії оцінювання)    
              Вар-ть        
                           
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва та кисть ближньої руки, бік корпусу, задня частина стегна - Положення рук/хват: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука випрямлена і тримає щиколотку/гомілка - Хват: флажковий - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, паралельно підлозі - Положення тіла: перевернуте, грудна клітина направлена вниз - Кут розкриття шпагату: не менше 180°  
                     
                     
                     
                     
                     
  F77   Rainbow Marchenko   1.0    
    split      
                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: одна стопа, кисті рук, - Положення рук/хват: базовий або прямий хват - Положення ніг: розкриті в шпагаті паралельно підлозі, відхилення не припустиме - Положення тіла: паралельно підлозі, відхилення не припустиме - Кут розкриття шпагату: не менше 180°  
                     
                     
  F78   Russian split   1.0    
    horizontal      
                 
                     
                     
                     
                             
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: стегна, гомілка - Положення рук/хват: руки витягнуті над головою, кисті тримають верхню стопу - Положення ніг: обидві ноги зігнуті під кутом - Положення тіла: вертикальне, верхня частина тіла з вигином у спині, нижня частина тіла та стегна паралельні підлозі  
                     
                     
                     
  F79   Superman crescent   1.0    
        attitude      
                 
                     
                     
                     
                     
              Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница - student2.ru       - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: внутрішня частина стопи та гомілка ближньої ноги, спина, сідниці (на вибір), лікоть ближньої руки - Положення рук: дальня рука випрямлена та тримає дальню ногу - Хват: ближня рука в ліктьовому хваті. - Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті. - Положення тіла: обернене навколо пілона - Кут розкриття шпагату: не менше 180°  
                     
                     
                     
  F80   Vertical Marchenko          
      1.0    
        Split      
                 
                     
                     
                     
                     
                     

Наши рекомендации