| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 12.00 Малый зал |  | | | | | | 12.00 ZUMBA KIDS 3-6 лет Гусакова Анна | |
| 13.00 | | | | |  | | 13:00 ТВОРЧЕСТВО $$$ 3-6 лет Гусакова Анна | |
| 16.00 Тренажерный зал | 16.00 Атлетик мальчики 12-16 лет Патлатюк Дмитрий | 16.00 Атлетик MIX Девочки 12-16 лет Мальцева Олеся |  | 16.00 Атлетик MIX девочки 12-16 лет Мальцева Олеся | 16.00 Атлетик мальчики 12-16 лет Патлатюк Дмитрий | 16.00 Атлетик MIX девочки 12-16 лет Мальцева Олеся |  | | |
| 16.00 | | 16.00 Power class 8-16 лет Кокшарова Екатерина | 16.00 Восточные танцы 7-15лет Гарбер Анна | 16.00 Power class 7-14 лет Кокшарова Екатерина | 16.00 Восточные танцы 7-15лет Гарбер Анна | | | |
| 16.00 Малый зал | | | | | | 16.00Беби - фит 5-10лет Кокшарова Екатерина | | |
| 17.00 | 17.00 ZUMBA KIDS 7-14 лет Гусакова Анна | 17.00 Йога Джуниор 7-14 лет Кокшарова Екатерина | 17.00 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС7-14 лет Евсеева Анастасия | 17.00 Йога Джуниор 7-14 лет Кокшарова Екатерина | 17.00 ZUMBA KIDS 7-14 лет Гусакова Анна | 17.00 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС7-14 лет Евсеева Анастасия | | |
| 17.00 Малый зал | | 17.00Гимнастика 3-6 лет Наумова Мария | | 17.00Гимнастика 3-6 лет Наумова Мария | | 17.00 Йога в гамаках$$$ 10-16 лет Кокшарова Екатерина | | |
| 18.00 Малый зал | | 18.00Кудо $$$ Шумаков Игорь 3-6 лет | С 17:45-18.30 Беби - фит 5-10лет Кокшарова Екатерина | 18.00 Кудо $$$ Шумаков Игорь 3-6 лет | 18.00 ZUMBA KIDS 3-6 лет Гусакова Анна | |  |
| 19.00 | | 19.00 Кудо $$$ Шумаков Игорь 7-14 лет | | 19.00 Кудо $$$ Шумаков Игорь 7-14 лет | | | |
| | | | | | | | | | |
| Название занятий | Описание групповых тренировок |
| | 3-6 лет/35-40мин/ |
| Кудо | вид восточных боевых единоборств, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств |
| ЙОГА кидс | не только развивает гибкость и подвижность суставов, но и помогает расслабиться, придает телу легкость и укрепляет иммунитет |
| Гимнастика | вырабатывает гибкость суставов, мышц, сухожилий и связок, поддерживает костную систему организма, восстанавливает правильную осанку, укрепляет различные группы мышц |
| ZUMBA KIDS | это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам! |
| Беби-фит | Динамичный силовой урок, направленный на укрепление основных мышечных групп. проходит в игровой форме. На уроке используется самое различное оборудование, что позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. |
| | 7-14 лет /45-50мин/ |
| НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | этот спорт воспитывает быстроту реакции, координацию движений, тактическое мышление и силу воли. Во время тренировок детей учат правильно принимать решения, анализировать их, а также менять в зависимости от ситуации. |
| СТРЕЙЧИНГ | это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. |
| Йога джуниор | Занятия йогой развивают гибкость и координацию, формируют правильную осанку, предотвращают сколиоз и плоскостопия, делают мышцы эластичными, развивают внимание и память, учат расслабляться и тренируют волю. |
| Power class | это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ЭЛЕМЕНТЫ КРОССФИТА, АЭРОБИКИ , ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК , ОФП И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. |
| Кудо | В настоящий момент Кудо это динамично развивающийся спортивный вид восточных боевых единоборств, признанный в Российской Федерации и других странах Мира, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств. |
| Атлетик | Занятия для юношей и девушек, которые хотят укрепить здоровье, научиться правильной технике выполнения физических упражнений на тренажерах, укрепить мышцы всего тела, в особенности мышечного корсета –пресс-спина, развить силовые качества и выносливость |
| Восточные танцы | – танцевальный класс с использованием элементов арабского танца и танца живота. Развивает у детей чувство ритма пластичность и грациозность. |
| ZUMBA KIDS | это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам! |
| Йога в гамаках (10-14 лет) | Прежде всего, йога в гамаках или Антигравити Йога .позволяет избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Использование гамака позволяет ощутить приятное вытяжение, лёгкость и расслабление во время занятий йогой, Преодолевает неуверенность, учится управлять своим телом. Реализует потребность в лазании и качании, что делает его более развитым. |
| ТВОРЧЕСТВО | Увлекательное занятие по прикладному творчеству, направленное на развитие творческих способностей. На уроке дети знакомятся с разными техниками выполнения поделок из различных материалов. В процессе занятия развивается мелкая моторика, воображение, мышление, память и внимание. |
| Правила посещения детского клуба | На время посещения клуба родитель или сопровождающее лицо не имеют права покидать клуб. Сопровождающий обязан переодевать ребёнка в раздевалке, отводить в зал тренировок, ожидать ребёнка на территории клуба. Просим отнестись с пониманием к тому, что инструктор имеет право не допустить ребёнка к тренировкам если: · ребёнок болен · ребёнок пришел на тренировку, не соответствующую своему возрасту или уровню физической подготовки · если ребёнок опоздал более чем на 10 минут (во избежание травм) · если ребёнок пришёл без спортивной обуви или специальной спортивной формы (во избежание травм) |
