Бадмінтон як засіб оздоровлення

Бадмінтон - одна з найдавніших ігор на землі. Історичні документи свідчать проте, що м'ячем з пір'ям грали близько трьох тисяч років тому. В різних країнах така гра мала свою назву: в Китаї - "цзи дзюу ци"; в Японії –“ойбане"; у Франції - "же-де-пом".

Сучасний бадмінтон бере свій початок від індійської гри “пуне". Великий любитель спортивних забав, англійський лорд Бофорт, побувавши в Індії, привіз на батьківщину нову для себе гру. У 1873 році в Бадмінтоні він влаштував перший турнір, тому цей рік вважають роком зародження сучасного бадмінтону, а свою назву ця гра отримала від назви містечка – Бадмінтон.

Спочатку бадмінтон, як i теніс, вважали грою аристократичною. В нього грали навіть королі, тому бадмінтон називали ще й "королівською грою". Сьогодні простота та доступність дають можливість займатись бадмінтоном людям будь-якого віку i статі, використовуючи для цього найпростіші майданчики та місцевість .

У 1877 році в Англії булостворено клуб, який випустив перші правила гри в бадмінтон. Деякі з положень залишились i до наших часів (наприклад розмір майданчика 13,40 х 6,10). Перші турніри мали своєрідний характер. Чоловікам згідно установ клубу належало виступати в чорних cюpтуках та високих чоботах на каблуках. Жінкам дозволялось грати лише в довгих спідницях та широких квітчастих капелюшках. Доходило i до анекдотичних епізодів: один гравець був виключений з клубу, за те, що під час гри зняв циліндр, щоб витерти піт з чола .

3 часом бадмінтон почав завойовувати все більше симпатій у всьому світі. У 1934 році була створена міжнародна федерація бадмінтону (IBF). Тоді до її складу входило лише 9 країн: Англія, Голландія, Данія, Ірландія, Нова Зеландія, Шотландія, Франція та Уельс. На сьогодні до IBF входить 138 країн.

IBF проводить змагання, основними з яких вважаються розіграші КубкуТомаса (на честь першого президента Міжнародної федерації бадмінтону) серед національних чоловічих команд i Кубку Убер (на честь видатної американської бадмінтоністки Беті Убер) серед жіночих команд. 3 1968 раз у два роки розігрується особистий, а з 1972 i командний Чемпіонат Європи. Перший офіційний Чемпіонат світу відбувся у 1977 році в Шведському місті Мальме. 3 1992 року бадмінтон входить до програми Олімпійських ігор. Олімпійські нагороди розігруються в п'яти видах змагань – двох чоловічих, двох жіночих і одному змішаному розряді.

Бадмінтон – цікава, красива спортивна гра, що подобається молоді, сприяє розвитку таких фізичних якостей, як швидкість, спритність, витривалість. Ця гра привчає діяти рішуче та сміливо, виховує силу волі, ініціативу, витримку. Під час парної гри розвиваються відчуття взаєморозуміння з партнером, тактичне мислення.

Сьогодні у бадмінтон грають мільйони людей більше ніж у 80 країнах світу. В багатьох азіатських країнах ця гра стала провідним видом спорту, предметом національного престижу. Так, у Китаї бадмінтон включено до шкільної програми. Спеціальна комісія ЮНЕСКО назвала бадмінтон в числі видів спорту, що сприяють зміцненню здоров'я та гармонійному розвитку людини. Цей вид спорту включено до програми фізичної підготовки космонавтів.

Одна із характерних рис бадмінтону – це можливість широкого варіювання швидкістю польоту волана. Слід відмітити, що пір'яний м'яч займає друге місце серед інших м'ячів за швидкістю польоту. На першому місці м'яч для гольфу (320 км/год.). Кращі бадмінтоністи можуть надавати волану швидкість понад 300 км/год. При цьому слід зауважити, що, наприклад, футбольний м'яч летить у середньому зі швидкістю 58-85 км за год., а, скажімо, тенісний – 135-208 км/год.

Почесний президент Міжнародної федерації бадмінтону Джордж Томас, в минулому хороший бадмінтоніст і тенісист, говорив: “Якщо ми візьмемо п'ятисетовий матч майстрів у теніс і помножимо зусилля гравця на три, ми отримаємо те, що повинен вміти справжній бадмінтоніст”.

Встановлено, що бадмінтоніст на розиграш волана витрачає в середньому 10-15 с (в окремих випадках до 30-50 с), на подачу 7-10 с. Чистий ігровий час у партії 3-6 хв., при 20-70 розиграшах волана. В ігровий день, що складається із шести зустрічей число розиграшів може доходити до 420; чистий ігровий час у ряді випадків 1 год.-1 год. 20 хв. Кількість ударів за час гри може досягати 4-4,5 тисяч. Швидкість обміну ударами 0,5-1,5 с. Частота серцевих скорочень в момент гри 130-195 уд/хв. Один розиграш складається з 25-30 ударів. Навіть якщо 2/3 цих ударів спрямовані по кутах майданчиках (а довжина однієї площадки по діагоналі 8,5 м), то протягом одного розиграшу очка бадмінтоніст пробігає близько 100 м. При типовому розрахунку ця величина за матч складає 9 км. Підраховано, що бадмінтоніст пробігає у ході матчу більше, ніж футболіст, а навантаження в ході розиграшу очка отримує майже такі самі як хокеїст, коли відіграє свою зміну.

Спробуємо розібратися, чим же саме цей вид спорту так захоплює глядача. Потрібно відзначити, що багато хто з нас знайомиться з бадмінтоном, а точніше з тим, що вони вважають бадмінтоном, як з веселою розвагою в умовах відпочинку на природі, ціль якого - як можна довше утримати волан у повітрі. Справжній же бадмінтон настільки динамічний, що може “витрусити” з вас декілька кілограм за якихось годину-півтора, а від самого спортсмена при цьому необхідно поєднання цілого набору якостей, таких як витривалість, висока техніка ударів, тактична підготовка. Відповідно, кардинально, у порівнянні з "пляжним" варіантом, міняється і ціль гри - на площадці, розміром більш 5 метрів у ширину і 13-ти в довжину (приблизно в два рази менше волейбольної), кожний із гравців намагається зіграти так, щоб суперник не зміг відбити волан, поставити його у кут, і при цьому площадку розділяє сітка висотою 1,55 метра.

Згідно класифікації видів спорту наведеної В.Н. Платоновим (1997), у залежності від особливостей тренувальної та змагальної діяльності спортсменів бадмінтон можна віднести до першої групи – атлетичні види спорту, пов'язані з гранично активною руховою діяльністю спортсмена.

Види спорту та дисципліни, які входять до програми Ігор Олімпіад і зимових Олімпійських ігор прийнято поділяти за іншим принципом. Найпоширенішою є класифікація, яка відображає специфіку рухів, а також структуру змагальної і тренувальної діяльності, характерну для різних видів спорту. За даною класифікацією бадмінтон належить до спортивних ігор.

За класифікацією, яка базується на аналізі структури рухових дій бадмінтон є видом спорту з ациклічною структурою рухів, які характеризуються різкою зміною характеру рухової активності.

За способом визначення результату в змаганнях бадмінтон відноситься до видів спорту, в яких спортивний результат визначається кінцевим ефектом або перевагою в умовних одиницях (очках) за виконання дії у варіативних ситуаціях. Дана група у свою чергу поділяється на три підгрупи. Бадмінтон належить до третьої з них – види спорту, в яких перемога визначається обумовленим кінцевим ефектом, але змагання не обмежені часом їх проведення.

Універсальність гри – ось основна якість, яка визначає популярність бадмінтону, робить гру з воланом загальнодоступною. Бадмінтон можна розглядати, як вид спорту, як розвагу чи як засіб для зміцнення здоров’я. Залежно від цього гра у волан може бути то складною і важкою, то простою і легкою. Елементарна техніка виконання ударів зверху зі зменшеною амплітудою замаху доступна багатьом.

Заняття бадмінтоном різнобічно впливають на організм людини, розвивають силу, бистроту, витривалість, покращують рухливість у суглобах, дозволяють отримати певний комплекс рухових навичок, виховують вольові якості.

Діяльність бадмінтоніста позитивно впливає на анатомо-фізіологічну структуру організму. Легкість та доступність вправ дають можливість займатися бадмінтоном людям будь-якого віку та статі, використовуючи для цього найпростіші майданчики або місцевості. Видовищність та ефективність, оздоровчий вплив на організм дозволив включити цей вид спорту в систему фізичного виховання у ЗОШ та середніх і ВНЗ. Широкі можливості варіативності навантаження дозволяють використовувати бадмінтон як реабілітаційних засіб під час відпочинку у санаторно-курортних умовах.