Зазначте, який легкоатлетичний снаряд штовхають
1. Ядро
2. Диск
3. Молот
4. Спис
17. Вкажіть довжину марафонської дистанції
1. 42 км 195 м
2. 42 км
3. 42 км 147 м
4. 42 км 100 м
18. Який вид туризму не належить до спортивного?
1. Водний туризм
2. Гірський туризм
3. Етнічний туризм
4. Пішохідний туризм
19. Якими частинами кисті виконують передачі, ведення, кидки м’яча?
1. Середньою частиною долоні
2. Пальцями
3. Середньою частиною долоні і пальцями
4. Долонями
20. На чию честь проводили античні Олімпійські ігри?
1. Посейдона - бога морів
2. Зевса - цар та батько богів і людей
3. Аполлона - бога світла, музики та поезії
4. Діоніса - бога вина та виноробства
Варіант 2
1. На що спрямований здоровий спосіб життя?
1. На збереження і зміцнення здоров’я
2. На підвищення професійної майстерності
3. На підтримку гарного настрою
4. На підвищення ЧСС
2. Під загальною фізичною підготовкою розуміють тренувальний процес, спрямований
1. На формування правильної постави
2. На гармонічний розвиток людини
3. На всебічний розвиток фізичних якостей
4. На досягнення високих спортивних результатів
3. Вперше в історії людства Олімпійські ігри відбулися
1. У V ст. до н.е.
2. У 776 р. до н.е.
3. У І ст. до н.е.
4. У 394 р. до н.е.
4. Олімпіоніками в Стародавній Греції називали
1. Жителів Олімпії
2. Учасників Олімпійських ігор
3. Переможців Олімпійських ігор
4. Суддів Олімпійських ігор
5. До показників фізичної підготовленості відносяться
1. Сила, швидкість, витривалість
2. Зріст, маса, окружність грудної клітки
3. Артеріальний тиск, ЧСС
4. Пульс, частота дихання
6. Індивідуальний розвиток організму людини впродовж його життя називається
1. Генезис
2. Гістогенез
3. Онтогенез
4. Філогенез
7. Гіподинамія є наслідком
1. Зниження рухової активності людини
2. Підвищення рухової активності людини
3. Нестача вітамінів у організмі
4. Переїдання
8. Пульс у дорослої нетренованої людини в стані спокою становить
1. 60 - 90 уд./хв.
2. 90- 150 уд./хв.
3. 150 - 170 уд./хв.
4. 170 - 200 уд./хв.
9. Динамометр служить для вимірювання показників
1. Зросту
2. Життєвої ємності легень
3. Сили волі
4. Сили кисті
10. З низького старту бігають
1. На короткі дистанції
2. На середні дистанції
3. На довгі дистанції
4. Кроси
11. Розучування складної рухової дії необхідно розпочинати з вивчення
1. Вихідного положення
2. Основ техніки
3. Підвідних вправ
4. Підготовчих вправ
12. До показників фізичного розвитку належать
1. Сила та гнучкість
2. Швидкість та витривалість
3. Зріст та маса тіла
4. Спритність та стрибучість
13. Перші Олімпійські ігри сучасності проводились
1. У 1894 році
2. У 1896 році
3. У 1900 році
4. У 1904 році
14. Укажіть кількість фаз стрибка у довжину з розбігу
1. 3
2. 4
3. 2
4. 5
15. З чого розпочинається гра в баскетболі?
1. З жеребкування
2. Зі свистка
3. З вкидання м’яча
4. З включення секундоміру
16. Витривалість - це здатність організму виконувати вправи
1. Долаючи втому, яка наступає
2. З великою амплітудою
3. До перевтоми
4. Складні за координацією рухи
17. Виберіть із запропонованого переліку визначення поняття "сила"
1. Здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м’язових зусиль
2. Здатність людини піднімати предмети значної маси
3. Здатність людини долати зовнішній опір
4. Здатність людини довго виконувати вправу
18. Слово "гімнастика" походить від грецького gymnazo. Вкажіть його значення
1. "Треную, вправляюсь"
2. "Прогулянка, подорож"
3. "Вдосконалююсь, тренуюсь"
4. "Загартовуюсь, відпочиваю"
19. Який спосіб плавання у перекладі з англійської мови означає "метелик"?
1. Брас
2. Батерфляй
3. Кроль на грудях
20. Як називаються легкоатлетичні стрибки через горизонтальну перешкоду?
1. У довжину
2. У висоту
3. У глибину
4. Опорний стрибок
Варіант 3
1. Яким буває туризм за засобом пересування?
1. Пішохідним
2. Екологічним
3. Повітряним
2. Назвіть середню дистанцію для бігу
1. 100 м
2. 60 м
3. 5000 м
4. 400 м
3. На якій частині дистанції здійснюється передача естафетної палички?
1. У зоні передачі
2. У зоні старту
3. На доріжці
4. У зоні фінішу
4. Назвіть підготовчу вправу для виконання перекатів, перекидів, сальто
1. Групування
2. Страхування
3. Рівновага
4. Упор
5. Позначте характеристику бігу по дистанції
1. Старт, стартовий розгін, біг по дистанції, фінішування
2. Старт, біг по дистанції, фінішування
3. Стартовий розгін, фінішування
4. Старт, стартовий розгін, біг по дистанції
6. Якою вправою є ходьба по гімнастичній лаві з високим підніманням стегна, руки в сторону?
1. На рівновагу
2. На координацію рухів
3. На гнучкість
4. На профілактику порушень постави
7. Як називають верттикальне положення тіла з опорою прямими, направленими донизу руками?
1. Хват
2. Упор
3. Стійка
4. Вис
8. Виберіть висловлювання, що стосується терміна "стретчинг"
1. Комплекс вправ для збільшення рухливості м’язових груп і суглобів
2. Гімнастика статичних вправ
3. Застосовують для підтримання фізичної та розумової працездатності
4. Комплекс вправ для правильної постави
9. Назвіть вправи, які спрямовані на розвиток гнучкості
1. Вправи амплітудного характеру
2. Стрибкові вправи
3. Багатоскоки
4. Стройові вправи
10. Вкажіть назву комплексу заходів, спрямованих на забезпечення безпеки у процесі виконання вправ
1. Страховка
2. Допомога
3. Медичне забезпечення
4. Контроль за виконанням вправ
11. Яка частота серцевих скорочень не повинна перевищуватися під час занять фізичними вправами?
1. 180 уд./хв.
2. 100 уд./хв
3. 200 уд./хв
4. 120 уд./хв
12. Назвіть звичне положення тіла при сидінні, стоянні. ходьбі та інших видах діяльності, яке людина приймає без зайвого м’язового напруження
1. Постава
2. Плоскостопість
3. Лордоз
4. Кіфоз
13. Дайте визначення поняття "фізична підготовленість"
1. Цілеспрямоване засвоєння рухів і розвиток фізичних якостей, необхідних для виконання певного виду діяльності людини (професійної або спортивної)
2. Високі результати у професійній та спортивній діяльності
3. Високий рівень працездатності у будь-якій сфері діяльності
4. Здатність до тривалої роботи
14. Назвіть вид спорту, чемпіонами Олімпійських ігор з якого є Микола Авілов, Валерій Борзов, Юрій Білоного, Сергій Бубка, Наталія Добринська
1. Велосипедний спорт
2. Легка атлетика
3. Гандбол
4. Спортивна гімнастика
15. Дайте визначення терміна "гігієна"
1. Наука про здоров’я
2. Наука про чистоту
3. Наука про загартовування
4. Наука про активний відпочинок
16. У якій фазі стрибка спортсмен набуває горизонтальної швидкості?
1. Розбіг
2. Відштовхування
3. Політ
4. Приземлення
17. Яку фізичну якість розвиває біг на короткі дистанції?
1. Витривалість
2. Швидкість
3. Гнучкість
4. Сила
18. Укажіть частину ноги, якою здійснюють удар по воротах з короткої відстані або передачу на коротку відстань у футболі
1. Внутрішня сторона стопи
2. Середня частина підйому
3. Зовнішня частина підйому
4. Носок
19. Укажіть спосіб плавання, найефективніший у корегуванні дефектів постави
1. Брас
2. Батерфляй
3. Кроль на спині
4. Кроль на грудях
20. З чого складається гра у волейбол?
1. Із партій
2. Із таймів
3. Із періодів
Варіант 4
1. Чи брали участь жінки у сучасних Іграх першої олімпіади (Греція, Афіни, 1896 р.)?
1. так
2. ні.
2. Міжнародна олімпійська академія знаходиться в …
1. Афінах
2.Цюріху
3. Олімпії
4. Парижі
3. Першим чемпіоном Європи з футболу стала команда …
1. Іспанії;
2. Італії;
3. СРСР;
4. Данії.
4. XXXI літні Олімпійські ігри пройдуть у ...
1.Токіо (Японія);
2. Мадрид (Іспанія);
3. Доха (Катар);
4.Ріо-де-Жанейро (Бразилія)
5. XXIІ Зимові
1. Ванкувері (Канада) ;
2. Саппоро (Японія);
3. Осло (Норвегія);
4. Сочі (Росія).
6. Динаміка індивідуального розвитку людини обумовлена …
1. впливом ендогенних і екзогенних чинників;
2. генетикою і спадковістю людини;
3. впливом соціальних та екологічних чинників;
4. руховою активністю людини.
7. Сукупність вправ, прийомів і методів, спрямованих на навчання руховим й іншим умінням та навичкам, а також їх подальше вдосконалення позначається як …
1. тренування;
2.методика;
3. система занять;
4. педагогічний вплив.
8. Порядок прояву м'язових сил, узгодження рухів у просторі та часі, необхідних для вирішення рухового завдання певним способом, складають …
1. модель;
2. деталі;
3. головну ланку;
4.основу техніки рухових дій.
9. Стан розслаблення, зняття напруженості, що досягається мимоволі або під дією фізіотерапевтичних процедур, позначається як…
1. ретардація;
2. рекреація;
3. реінкарнація;
4. релаксація.
10. Гігієнічна гімнастика …
1. проводиться вранці, до сніданку;
2. проводиться через 2-3 години після початку роботи;
3. проводиться через 2-3 години після обіду;
4. може проводитися в будь-який час.
11. Активне видалення загального центру маси тіла або окремих його ланок від опори називають...
1. переміщенням;
2. відштовхуванням;
3. рухом;
4. махом.
12. Скелетон є різновидом ...
1. санного спорту;
2. ковзанярського спорту;
3. гірськолижного спорту;
4. багатоборства.
13. Таеквондо, так само як і самбо, не включено в програму Ігор Олімпіади ..:
1. так, не включено;
2. ні, включено.
14. Джоггинг – це позначення...
1. бігу підтюпцем (трусцой);
2. виду "бойової" аеробіки;
3. спілки молоді спортивного клубу;
4. різновиди нетрадиційних видів єдиноборств.
15. При тривалому навантаженні високої інтенсивності рекомендується дихати …
1. через рот і ніс поперемінно;
2. тільки через рот;
3. через рот і ніс одночасно;
4. тільки через ніс.
16. Пумп-аеробіка характеризується виконанням вправ ...
1. з полегшеною штангою;
2. з використанням пружинячої пластини;
3. на спеціальному підлоговому покритті;
4. у водному середовищі.
17. Правила баскетболу передбачають, що гравець, який зробив п'ятий фол або дискваліфікований, повинен бути замінений протягом …
1. 10 сек.;
2. 20 сек.;
3. 25 сек.;
4. 30 сек.
18. Правила баскетболу при нічийному рахунку в основний час передбачають додатковий період тривалістю …
1. 3 хв.;
2. 5 хв.;
3. 7 хв.;
4. 10 хв.
19. Два очки в баскетболі зараховуються при кидку в кошик…
1. із зони нападу;
2. із зони захисту;
3. з будь-якої точки майданчика;
4. з будь-якого місця усередині триочкової лінії.
20. Правила волейболу передбачають, що команда в кожній партії має право максимум на ...
1. три заміни;
2. п'ять замін;
3. шість замін;
4. кількість замін не обмежується.
Директор ІППОЧО Г.І.Білянін
Заст. директора ІППОЧО Т.С.Богачик
Завідувач НМЦ Виховної роботи П.С.Старовойт
Методист НМЦ Виховної роботи В.В.Гавлюк