Для ______ класу

№ п/п Дата Тема уроку Вимоги щодо рівня загальноосвітньої підготовки учнів
ІІ семестр
    ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
  Бесiда «Правила безпеки та поведiнки на заняттях з гiмнастики». Органiзуючi вправи. Рiзновиди ходьби та бiгу. «Гiмнастичний» м’який бiг на носках. Настрибування на гiмнастичний мiсток двома ногами з 3-5 крокiв розбiгу, пiднiмаючи колiно до грудей. Виси та упори.  
  Органiзуючi вправи: розрахунок i розпдiл у строю. Загальнорозвивальнi вправи. Рiзновиди ходьби та бiгу. Стрибки з поворотом у рiзнi боки на 180 градусів.  
  Стрибки з упору лежачи, стрибком перейти в упор присiвши. Стрибок на мати в упор стоячи на колiнах з наступним переходом в упор присiвши i зiскоку вперед. Виси та упори.  
  Органiзуючi вправи. Виконання команд «Шикуйсь!», «Рiвняйсь!», "Вiльно!". Загальнорозви-вальні вирави. Рiзновиди ходьби. Стрибки: стрибки з поворотом у рiзнi боки на 180 градусів; виконання стрибка в цiлому. Виси та упори.  
  Бесiда "Значення та правила виконання ранкової гiгiєнiчної гiмнастики”. Органiзуючi вправи: розмикання та змикання приставними кроками.  
  Перешикування. Загальнорозвивальнi вправи: комплекс вправ ранкової гiгiєнiчної гiмнастики. Рiзновиди ходьби. Виконання стрибка в цiлому. Акробатика.  
  Органiзуючi вправи. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби та бiгу. Пiдтягування на горизонтальнiй i похилiй лавi, лежачи на животi. Танцювальнi вправи. Естафети з перешкодами.  
  Органiзуючi вправи. Комплекс коригувальних вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби i бiгу. «Гімнастичний» м’який бiг на носках. Танцювальнi вправи: перемінний крок та крок польки, приставнi кроки. Естафети з перешкодами.  
  Органiзуючi вправи. Комплекс коригувальних вправ для формування правильної постави.  
  Рiзновиди ходьби i бiгу. Виси та упори: пiдтягування у висi на перекладинi (хлопчики) та висi лежачи на низькiй перекладинi (95 см) (дiвчатка).  
  Танцювальнi вправи: перемiнний крок, крок польки; з’єднання танцювальних крокiв, танок полька або iнший на вибiр. Гiмнастичний марафон.  
    ШКОЛА М’ЯЧА (ЕЛЕМЕНТИ ФУТБОЛУ)
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, бiговi вправи. Акробатичнi вправи. Вправи на формування правильної постави. Рухливi ігри: "Одно скок”, "На однiй нозi по прямiй”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, бiговi вправи. Вправи для координацiї рухiв. Удари по м’ячу ногою: удари по м’ячу внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Зупинки м’яча. Рухливi iгри: "Односкок”, "На однiй нозi по прямiй”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи для м’язiв стопи. Удари по м’ячу ногою: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Зупинки м’яча: зупинка пiдошвою та внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухливi iгри: "Односкок», "На однiй нозi по прямiй”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування: бiг зi змiною напрямку i швидкостi руху.
  Стрибки поштовхом двох нiг, повороти переступанням на мiсцi та в русi. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться.
  Зупинки м’яча: зупинка пiдошвою та внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Вкидання м’яча з мiсця. Рухлива гра "У ведмедя у бору”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою. Вкидання м’яча з мiсця.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому. Рухливi iгри: "М’яч у стiнку”, "М’яч у ворота”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому. (продовження). Рухливi iгри: "М’яч у стiнку”, "М’яч у ворота”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування: бiг зi змiною напрямку i швидкостi руху.
  Стрибки поштовхом двох ніг. Повороти переступанням на мiсцi та в русi. Удари по м’ячу: виконання ударiв після зупинки та ведення м’яча.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Рухлива гра «М‘яч у ворота»
  Виконання ударiв пiсля зупинки та ведення м’яча. Рухливi iгри: "М’яч у стiнку”. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, бiговi вправи.
  Удари по м’ячу ногою: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться; виконання ударiв пiсля зупинки та ведення м’яча. Тактична пiдготовка, груповi дії: виконання передач у ноги партнеровi; виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та викидання м’яча з-за бiчної лiнії.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i "закривання”. Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Рухлива гра "Пробити стiнку”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i "закривання”. Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Iндивiдуальнi дії з м’ячем: доцiльне використання вивчених прийомiв у грi. Груповi дiї: виконання передач у ноги партнеровi. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та вкидання м’яча з-за бiчної лiнії.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат. Рухлива гра "Гра у квадратi”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання передач у ноги партнеровi; виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та вкидання м’яча з-за бiчної лiнiї. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат. Рухлива гра "Гра у квадратi”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та викидання м’яча з-за бiчної лiнiї.
  Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухливi iгри: "Гра у квадраті”, "Пробити стiнку”.
  Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дiї з м’ячем: визначення та розумiння iгрових ситуацiй, у яких доцiльне ведення м’яча. Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухлива гра "Гра у квадратi”.
    ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
  Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Шикування в шеренгу. Ходьба звичайна. Біг у повільному темпі Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Вправи на силу в парах. Махові рухи руками і нога­ми. Рухлива гра «Космонавти» - називає основні фізичні якості: сила, швидкість, витри-валість, гнучкість; - застосовує вправи для розвитку сили: багато скоки, стрибки через перешкоди; - підтягування у висі (хлопці) та у висі лежачи; - застосовує вправи для розвитку швидкості: прискорення з різних вихідних положень; - біг з прискоренням за сигналом; - стрибки із скакалкою; - застосовує вправи для розвитку витривалості: біг у чергуванні з ходьбою до 1000м; - застосовує вправи для розвитку гнучкості: махові рухи правою і лівою ногою у бічній і лицьовій площині під час ходьби; - застосовує вправи для розвитку координації: подолання перешкод; - «поза лелеки» із закритими очима; - вправи із зміною положення тіла в просторі; -
  Правила рухливих ігор. Шикування в шеренгу. Ходьба зви­чайна. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Вправи на силу в парах. Махові рухи рука­ми і ногами. Рухливі ігри «Космонавти», «Гуси»
  Правила безпеки під час проведення рухливих ігор. Повороти на місці. Ходьба на внутрішньому і зовнішньому боці стопи. Біг приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Вправи на гімнастич­ній лаві в упорі. Колові рухи тулубом. Рухливі ігри «Гуси», «Сірий кіт»
  Повороти на місці. Ходьба на внутрішньому і зовнішньому боці стопи. Біг приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Вправи на гімнастичній лаві в упорі. Колові рухи тулубом. Рухливі ігри «Сірий кіт», «Альпіністи»
  Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба стройовим кроком. Біг спиною вперед. Загально­розвивальні вправи в парах. Лазіння по гімнастичній лаві. Нахили тулуба в різні сторони. Рухливі ігри «Альпіністи», «Виклик номерів»
  Правила рухливих ігор. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба стройовим кроком. Біг спиною впе­ред. Загальнорозвивальні вправи в парах. Лазіння по гімнастичній лаві. Нахили тулуба в різні сторони. Рухливі ігри «Виклик номерів», «Бездомний заєць»
  Правила безпеки під час проведення рухливих ігор. Пере­шикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба «змій­кою». Біг з прискореннями до 5—6 м. Загальнорозви-вальні вправи з малим м'ячем. Лазіння по гімнастичній стінці. Вправи в парах для розвитку гнучкості. Рухливі ігри «Без­домний заєць», «Садіння картоплі»
    ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
  Шикування в шеренгу. Ходьба на носках і п’ятах. Біг у повільному темпі. Спеціальні вправи бігуна. Стрибки зі скакалкою. Біг почергово з ходьбою 100 м. - виконує ходьбу: «проти ходом», «змійкою»; - із зупинкою за сигналом; - по підвищеній опорі приставними кроками правим і лівим боком, на носках з різним положенням рук почергово з поворотами, присіданнями; - виконує біг: зі зміною напрямку, спиною в перед; - зі зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналом; - пересування приставними кроками правим, лівим боком; - різновиди «човникового» бігу 4х9 м; - біг 30 м з високого старту; - танцювальні кроки: елементи українського народного танцю; - ритмічні завдання;     - дотримується правил: рухливих ігор; - безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами     - виконує вправи: для м’язів шиї: нахили і повороти голови; - вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання і розгинання верхніх кінцівок, кругові рухи руками; - для м’язів тулуба з вихідних положень: нахили, повороти; - для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг - ходьба, біг; - стрибки; - повороти тулуба під час бігу; - ходьба з різними положеннями рук
  Шикування в шеренгу. Ходьба на носках і п’ятах. Біг у по­вільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому строю. Біг 30 м з високого старту. Біг у повільному темпі 200 м. Метання м'яча з місця. Рухливі ігри з бігом
  Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Біг 30 м з високого старту. Метання м’яча з місця. Метання м'яча у щит з 8—10 м. Рухливі ігри з бігом
  Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Метання м’яча у щит з 8-10 м. Метання м’яча в горизонтальну ціль завширшки 2 м з від­стані 6—8 м. Рухливі ігри з бігом
  Виконання команди «Розійдись!» Ходьба з високим під­німанням стегна. Біг спиною вперед. Загально-розвивальні вправи на місці в шерензі. Біг почергово з ходьбою 500 м. Метання м'яча в горизонтальну ціль завширшки 2 м з від­стані 6-8 м. Метання м’яча з розбігу на дальність. Рухливі ігри з метанням
  Виконання команди «Розійдись!» Ходьба з високим під­німанням стегна. Біг спиною вперед. Біг почергово з ходьбою 500 м. Метання м'яча в горизонтальну ціль завширшки 2 м з від­стані 6-8 м. Метання м’яча з розбігу на дальність. Рухливі ігри з метанням
  Правила безпеки під час занять елементами легкої атле­тики. Виконання команди «Розійдись!» Ходьба з високим підніманням стегна. Біг слиною вперед. Загальнорозвивальні вправи на місці в шерензі. Біг почергово з ходьбою 500 м. Метання м’яча з розбігу на дальність. Рухливі ігри з метанням
  Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пере­сування приставними кроками. Загальнорозвивальні впра­ви на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 700 м. Метання м’яча з розбігу на дальність. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки через перешкоди до 50 см. Рухливі ігри з метанням
  Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пере­сування приставними кроками. Біг почергово з ходьбою 700 м. Метання м’яча з розбігу на дальність. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки через перешкоди до 50 см.
  Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пере­сування приставними кроками. Загальнорозвивальні впра­ви на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 700 м. Стрибки через перешкоди до 50 см. Стрибки з прямого розбігу. Рухливі ігри зі стрибками
  Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг із прискореннями. Загальнорозвивальні, вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 1000 м. Стрибки з прямого розбігу. Стрибки в довжи­ну з місця. Рухливі ігри зі стрибками.
  Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг із прискореннями. Загальнорозвивальні, вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 1000 м. Стрибки з прямого розбігу. Стрибки в довжи­ну з місця. Рухливі ігри зі стрибками
  Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг із прискореннями. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходь­бою 1000 м. Стрибки у довжину э місця. Стрибки в довжи­ну з розбігу. Рухливі ігри зі стрибками
  Підсумковий урок за рік  
         

Наши рекомендации