Бросок мяча двумя руками от груди

Рис. 18. Бросок в корзину двумя руками от груди 41

Он выполняется с места и является основным броском для дош­кольников, так как позволяет добрасывать мяч до корзины даже слабоподготовленным детям.

Исходное положение и движение рук схожи с переда­чей мяча этим способом. Различие заключается в более вы­соком положении мяча перед броском (на уровне подбород­ка), а также в разгибании рук вверх и незначительно вперед (рис. 18).

*Бросок мяча рукой от плеча

Бросок мяча рукой от плеча используется для попа­дания в корзину с близкого расстояния. Техника выполне­ния та же, что и при одноименной передаче, но отличает-

Рис. 19. Бросок мяча рукой от плеча ся тем, что при броске рука выпрямляется вверх и немно­го вперед. Еще одно отличие броска от передачи в том, что ступни ног можно ставить параллельно, а по некото­рым рекомендациям одноименная бросающей руке нога может находиться впереди (рис. 19).

Подводящие упражнения

1. Имитировать броски без мяча с фиксацией конечного
положения рук.

2. Выполнять броски мяча через натянутый шнур (посте­
пенно поднимая высоту натяжения шнура).

иниш;! OUJ1 ЦШ

3. Выполнять броски мяча в щит (нарисованный на стене
квадрат), постепенно увеличивая расстояние до него. Высота
щитаот поверхности площадки — 1,7—2 м.

4. Бросать мяч в кольцо (гимнастический обруч), распо­
ложенное горизонтально на высоте 1,5—2 м.

5. Выполнять броски в баскетбольную корзину с различ­
ных точек площадки.

Типичные ошибки

Несогласованная работа рук и ног. Отсутствие в полете мяча дугообразной траектории. Отсутствие расслабления кистей рук после броска. Бросок выполняется на прямых ногах.

Ведение мяча

Ведение мяча — прием, который позволяет игроку пере­мещаться по площадке с мячом, непрерывно толкая его в пол однойрукой (можно попеременно правой и левой).

Ведение мяча выполняется с наружной стороны ступни (ве­дение перед собой затрудняет продвижение).

При разгибании руки в локтевом суставе мяч посылается в пол, рука задерживается внизу и дожидается, пока мяч вновь вернется к ней и вместе с ним возвращается в исходное поло­жение для выполнения следующего толчка (мяч как бы «при­липает»к руке).

При обучении ведению мяча с самого начала необходимо добиваться неслышного касания мяча рукой и прививать на­выкведения его без постоянного зрительного контроля.

Подводящие упражнения

1. Ударять мяч о пол с последующей ловлей.

2. Вести мяч на месте в стойке баскетболиста.

3. То же, но поочередно левой и правой рукой.

£2% Элементы спортивных игр в детском саду

4. Ведение мяча на месте с последующей ловлей и переда­
чей (например, пять толчков мяча подряд в пол, затем ловля и
передача двумя руками от груди или одной рукой от плеча).

5. Ведение мяча с продвижением вперед сначала медлен­
ным шагом, затем быстрым и бегом.

*6. Ведение мяча приставным шагом вперед, назад, в сто­роны.

7. Многократно повторять толчки мяча в пол правой и левой
руками стоя на месте, с перемещением в разные стороны.

8. Выполнять ведение мяча на заданное расстояние по пря­
мой, огибая препятствия (стойки, кегли, мячи и т. п.).

9. Ведение мяча с последующей остановкой и передачей.

Типичные ошибки

«Шлепанье» по мячу расслабленной кистью с сомкнутыми пальцами.

Ведение на прямых ногах.

Слишком большой или незначительный наклон туловища вперед.

Постоянный зрительный контроль за мячом.

Скованность, «зажатость» движений.

Ведение мяча перед собой.

БАДМИНТОН

Дети могут играть в бадминтон на небольших площадках, лужайках, пляже в безветренную погоду по упрощенным пра-МИЛам, без сетки, с нею или натянутой веревкой вместо сетки. Раамеры детской площадки для игры в бадминтон — 4x8 м, сетка шириной 60 см натягивается на высоте 1,3 м.

Ракетка в бадминтоне — основное «орудие» игрока. Су­ществуют различные виды ракеток: из дерева, металла и т. д. Деревянные ракетки неприемлемы для дошкольников. Они тя-ЖСЛые, громоздкие, неудобные для обхвата рукой, велики по (МЯмерам (поэтому часто ломаются при ударе снизу от сопри­косновения с полом).

Гораздо лучше для детей использовать цельнометалличес­кие ракетки типа «Ласточка» — легкие, прочные, удобные для ИГры. Ракетка состоит из рамки с натянутыми на ней капро-МОВЫми струнами, ручки и тонкого соединительного стержня между ними.

Для игры в бадминтон используется перьевой или плас-ТИКОВЫЙ воланы. Дошкольникам не требуется большая точ-НОСТЬ в игре, которую обеспечивает более чувствительный Перьевой волан, используемый на соревнованиях по бадмин-Тону. К тому же он менее прочный, чем пластиковый, и сто-М? значительно дороже.

Одежда и обувь игрока должны быть удобными, не стес-ИНЮЩими движения, из материала, хорошо впитывающего пот.

Обувь — типа полукед: легкая, прочная, но не на скользкой ПОДОШве, с мягким утолщением на пятке (чтобы ее не травмировать). Обязательны шерстяные носки, которые лучше впитывают пот.