Ксения – профессиональный тренер по йоге с 20-летним стажем

Привет Мариуш. ….. твой семинар мне очень понравился, интересная техника, для меня новая. В особенности дыхание, я иногда стараюсь так дышать, правда не знаю насколько получается. А еще, после твоего семинара у меня произошел прогресс, может действительно сработало перепрограммирование. У меня 2 года назад полетел мениск и я постоянно мучилась с коленом. Сейчас я практически этого не ощущаю, он даже выдержало мои походы по горам Крыма. И наколенник я уже не одеваю, что будет дальше, - не знаю, поживем - увидим. Так что огромное тебе спасибо!!

Людмила – участница семинара

Мариуш, добрый вечер! С удовольствием расскажу о своих личных достижениях. Благодаря правильному дыханию куда-то делись 5кг веса. Неделю назад ездили в лес по грибы и ягоды, все согнувшись в три погибели целый день провели в лесу. Я вспомнила Ваши рекомендации по расслаблению и единственная совсем не устала! Занимаюсь,осознанно,каждый день, дышууууу и чувствую себя прекрасно! Вспоминаю Ваш семинар с благодарностью!!!!!

Даша – преподаватель Института Психонетических Исследований и Разработок, профессиональный психолог (кандидат психологических наук)

Здравствуй, дорогой Мариуш!

Сначала о семинаре - о моих впечатлениях как участника.

Мне был очень интересен формат такого 2-х дневного погружения. В процессе физически было немного тяжело, да еще и недосып сказывался (наверное, поэтому практика на коврике лежа порой заканчивалась сладким сном...). Однако это было очень глубокое погружение, и я в конце практик не чувствовала себя уставшей и вымотанной, несмотря на некоторые мои опасения и более частый сон на коврике во время практик, чем я хотела.

Был знакомый мне уже по другим твоим занятиям эффект: ощущение "чистого" тела - так, словно была проведена грандиозная уборка как на физическом, так и на энергетическом уровнях. Я очень люблю это состояние и стремлюсь к тому, чтобы в жизни оно возникало чаще.

Однако помимо этого были и другие интересные для меня моменты.

На тренинг я приехала с ощущением боли в мышцах и некоторой телесной скованности. Я переживала, как смогу вообще заниматься. Однако принцип "делать столько, сколько смогу" оправдал себя: уже на второй день занятий боль уменьшилась, а к концу семинара ее не было вообще. Так что я увидела колоссальный ресурс работы с болевыми ощущениями через практики, которые ты нам предлагал, а также в тех принципах взаимодействия с собой, которые ты озвучил.

Неожиданной, но очень ресурсной (как дополнительный бонус) для меня оказалась работа с эмоциями (особенно ярко это проявилось в "стоянии"). Я обнаружила, как много напряжения, злости и не самых позитивных чувств скопилось у меня в душе и теле. Вместе со слезами и соплями это все выходило из меня, наполняя меня бодростью и радостью. Да уж, год был не из простых, но я не думала, что так много всего скопилось. Работа с эмоциями на таком уровне и через телесно-дыхательные практики меня очень заинтересовала и как профессионала - очень мощно!
Так что общий итог по семинару: я очень-очень довольна всем, что происходило на тренинге, что происходило со мной. Это было то, в чем я очень нуждалась. Спасибо!!!

Я продолжаю свои каждодневные практики, стараясь увеличить длительность занятий (правда, тут получается с переменным успехом). С большим бы удовольствием потрудилась бы с тобой еще.

Теперь пару слов о семинаре как от коллеги.

На мой взгляд, очень удачно и органично происходит включение ПН-приемов в твой семинар: выход в рабочую позицию, управление вниманием, ментальная тишина. Ненавязчиво и к месту.

Как ты и говорил, работа с дыханием и телом - это колоссальный ресурс в работе "живыми" эмоциями. Очень интересно и здорово!

СПАСИБО огромное!

Олег – участник семинара

День добрый, Мариуш!

Прости не отвечал раньше, но с одной стороны хотел для самого себя разложить результат, а с другой суета обычной жизни никуда не пропала.

Итак, по отзывам.

В целом - семинар очень понравился и через 2 недели, и позже через месяц была очень простая мысль - "Хочу еще".

"+":

1. Действительно сильный заряд энергии на следующие 1,5 -2 недели.После 2х дней занятий было ощущение что вернулся из нормального полноценного отпуска.

2. Дыхание углубилось, стал обращать на него внимание, как следствие, помогло в непростых эмоциональных ситуациях быстро вернуться к спокойному состоянию

3. "Разминка для ленивых" - 15 минутная разминка утром - очень эффективна :)

"-":

1. По самому семинару - даже с присланными материалами часть разминки забылась, а она немного отличается от той что есть в презентации.

2. Весь комплекс (часовой разминка + дыхание) хотелось бы тоже где-то иметь перед глазами, может видео, может более подробную презентацию. Я помню что основное это дыхание и упражнения могут меняться, но хочется с одной стороны для начала иметь это перед глазами, и на будущее видеть варианты развития / усложнения.

А в общем, я ни разу не пожалел что сходил на те занятия, и действительно жду следующих. Есть часть знакомых, которые тоже хотят прийти... Так что надеюсь осенью сможем повторить :)