И устойчивости соревновательной деятельности

Проблема соревновательной надежности и устойчивости возникла в связи с усложнением условий соревновательной дея-' тельности и повышением требований к уровню психологической подготовленности спортсменов. Для успеха в современном спорте недостаточно иметь высокий уровень двигательных способностей, тактического мышления, функциональных возможностей. Не менее важно обладать способностью к реализации своих потенциальных возможностей в ситуациях, препятствующих их реализации. Очень важно и другое: без срывов и провалов пройти через серию стартов, схваток, игр, попыток. Про спортсменов,; обладающих такими способностями, говорят, что эти спортсмены надежны и устойчивы или что у них низкая вероятность co-j ревновательных срывов.

Учитывая важность этих качеств для успешности соревновательной деятельности, в психологии спорта довольно активно! разрабатываются методы диагностики уровня надежности и устойчивости соревновательной деятельности. Их разработка со-| ставляет существенное условие повышения качества и эффектив-^ ности спортивной подготовки.

В связи с тем, что соревновательная надежность и устойчивость характеризует поведение спортсмена на соревнованиях, су| шествуют два основных источника информации о ней: результаты соревнований и эксперты, наблюдающие и оценивающие пове-. дение спортсменов.

Исторически первым способом использования соревновательных результатов для оценки надежности спортсменов может счи-j таться система коэффициентов, или рейтинг (от англ. «rating» —1 оценка), для измерения силы шахматистов,, разработанная аме-; риканским профссором математики А. Эло. Аналогичные, коэф-| фициенты надежности разработаны для настольного тенниса, ав-J торалли, плавания, пулевой стрельбы и других видов спорта.) Большинство предлагаемых коэффициентов надежности опира-j ются на представление о надежности деятельности, разработан-! ные в инженерной психологии. Для измерения надежности в ш-\ женерной психологии введен так называемый коэффициент на-

дежности — число (обычно меньше единицы), показывающее вероятность выполнения поставленной задачи.

Перед спортсменом на соревнованиях стоят три основные задачи: 1) занять призовое место; 2) выполнить нормативные требования (ведомственные, всесоюзные, мировые и др.); 3) выполнить личные требования (выступления на уровне личных рекордов). Часто спортсмен должен решать их одновременно. Поэтому как характеристика надежности результаты спортсмена выступают не сами по себе, а только в сравнении с рекордами: соревновательными, личными, призовыми, мировыми и др., т. е. надежность выступления спортсмена на конкретном соревновании — величина относительная и должна измеряться по степени близости текущего результата к целевому. В общем виде надежность выступления на отдельном соревновании математически может быть определена следующим отношением:

где Х_т — текущий результат спортсмена;

Х_ц — целевой результат (соответствует результату, необходимому для выполнения одной из трех перечисленных соревновательных задач);

^тах — максимально возможный результат*.

Данное выражение характеризует надежность соревновательной деятельности спортсмена на одном-единственном соревновании. Ясно, что такая надежность не пригодна для прогностических суждений. Именно это обстоятельство заставляет включать в анализ несколько текущих соревнований. Тогда представляется возможность вычислить средние значения этих величин по нескольким последним соревнованиям и определить их разброс от полученных средних. Средние значения этих величин являются искомыми оценками надежности, а разбросы —оценками устойчивости соревновательной деятельности.

Такой подход позволил создать простой рабочий инструмент для практического измерения характеристик соревновательной надежности и устойчивости в разных видах спорта.

Говоря о разбросе средних как о самостоятельной характеристике устойчивости, следует сказать, что правильнее было бы обозначить ее как устойчивость надежности, т. е. как меру вариативности надежности у данного спортсмена во времени и под влиянием различных сбивающих факторов. Иными словами, поскольку спортсмен всегда находится в процессе развития, его надежность непостоянна, изменчива. Поэтому следует иметь отдельные характеристики надежности и устойчивости (изменчиво-

* Если значение Х_тат нельзя задать естественным образом, скажем как в пулевой стрельбе, то в качестве Х_так берут некоторое достаточно большое значение (предполагается, что чем оно больше, тем результат лучше: это предположение не умаляет общности рассмотрения).

сти надежности) только на данном этапе. В другое время эти характеристики будут другие.

Важным достоинством такого способа измерения соревновательной надежности и устойчивости является его универсальность—возможность в единообразной форме описывать, сравнивать и оценивать надежность и устойчивость у представителей разных видов спорта, разной специализации и квалификации.. Специфика вида спорта проявляется в особенностях формирова-i ния исходных оценок (индексов), в то время как статистическая: сущность предлагаемых оценок не зависит от специализации и 1 квалификации спортсмена.

В тех случаях, когда получить объективную информацию оЗ спортсмене невозможно или трудно, можно использовать экс-¹ пертные методы получения оценок. Круг задач,, в которых ис-1 пользуются экспертные оценки, очень широк. Все их объединяет непосредственное обращение к опыту специалистов. Корректное использование экспертных оценок позволяет получить доволь-но надежную информацию там, где другие способы ее получения оказываются излишне трудоемкими, дорогостоящими или даже полностью неприменимыми. В спорте в качестве экспертов могут выступать тренеры и сами спортсмены.

Тренер, наблюдая спортсмена в течение многих лет и в самых разнообразных ситуациях, является уникальным носителем информации. Он судит о психологической подготовленности спортсмена как наблюдатель со стороны. Лучше всего о своих переживаниях на соревнованиях может рассказать сам спорт-' смен. Оценки тренера и спортсмена, дополняя Друг друга, позволят более объективно судить о психологической подготовленно-' сти спортсмена.

В свою очередь, каждый из этих двух видов экспертных оценок (тренерские и самооценки) тоже может быть разбит на два,] в зависимости от характера опроса. Обычно при сборе экспертных оценок применяется открытый опрос, когда испытуемых просят оценить те или иные явления. Такая форма опроса эффективна при оценке индифферентных для испытуемых явлений. Однако в силу личной заинтересованности тренеров и спортсменов прямой опрос об уровне психологической подготовленности может, дать сильно искаженные оценки. Тренеры и спортсмены будут стремиться показать себя и своих учеников в лучшем свете. Для уменьшения мотивационных искажений применяется мотивирующий опрос. Специальные мотивирующие опросники строятся таким образом, чтобы скрыть от экспертов истинную цель исследования. Вместо истинной цели им сообщается «ложная цель», которая формулируется так, чтобы побудить, мотивировать экспертов к откровенности и объективности в оценках.

Содержательный анализ экспертной информации о соревновательной надежности и устойчивости спортсменов показал, что она определяется двумя относительно независимыми психологическими качествами: 1) чувствительностью, сенситивностью психики к соревновательным трудностям и помехам; 2) сопротивля-

емостью, резистентностью специальных спортивных навыков дезорганизующему воздействию стресс-факторов соревнований.

Необходимость раздельного описания двух сторон соревновательного поведения спортсменов хорошо известна тренерам и психологам. Существует много примеров, когда, несмотря на острую психическую реакцию, спортсмены показывали высокие результаты и, наоборот, когда на фоне слабой психической реакции на соревновательные трудности выступали ниже своих возможностей.

Приведенная схема показывает, как влияет сочетание сенси-тивности, чувствительности (С) и резистентности, сопротивляемости (Р) на надежность и устойчивость соревновательной деятельности:

Как видно из схемы, лучшими являются спортсмены, попадающие в 4-й координатный угол. Их характеризует низкая чувствительность психики к сбивающим факторам и высокая эффективность спортивных действий в условиях соревнований.

Во 2-й координатный угол входят наиболее слабо психологически подготовленные спортсмены: у них высокая чувствительность психики к стресс-факторам и низкая устойчивость специальных спортивных навыков против дезорганизующего воздействия стресса.

В 1-й и 3-й координатные углы входят спортсмены, имеющие средний уровень соревновательной надежности и устойчивости. В первом случае отставание в психологической подготовке спортсмена связано с высокой чувствительностью психики к соревно-

нательным помехам, а во втором — с низкой устойчивостью спе| циальных навыков против соревновательного стресса.

В качестве иллюстрации рассмотрим два мотивирующих опросника — один для измерения сенситивности, другой для измерения резистентности.

1. Мотивирующий опросник «Помехи» (вариант для спорт-}] сменов). Тест «Помехи» предназначен для измерения чувствительности спортсменов к соревновательным трудностям. Он col стоит из списка случайно возникающих соревновательных помех и формулы для вычисления комплексной оценки устойчивости спортсмена к соревновательным помехам.

Образец теста «Помехи»

Инструкция. Для улучшения условий проведения соревнований и уст-> ранения помех, мешающих росту спортивных результатов, выявляются недостатки в организации и проведении соревнований. Прочитайте список таких недостатков и отметьте, является ли этот недостаток в организации соревнований: а) серьезной, значительной помехой; б) слабой помехой; в) не мешает (т. е. не,^:| помеха) достижению максимальных результатов. Все выявленные недостатки ворганизации и проведении соревнований будут по возможности устранены.

Список наиболее информативных соревновательных помех
Для пловцов	Для стрелков
1. Отсутствие разминочного бассейна	- 1. Замедленное, неорганизованное проведение соревнований
2. Неудачная программа соревнований	2. Поломка мишеней
3. Грубость и неприветливость персонала бассейна	3. Резкий порывистый ветер
4. Плохое место или его отсутствие для ожидания старта	4. Отсутствие взаимопонимания с тренером
5. Мелкие неприятности (пропали тапочки, очки и т. п.)	5. Слишком раннее или слишком позднее время проведения соревнований
6. Выступление без тренера	6. Мираж, волнообразное движение восходящих потоков воздуха (утром или в жаркий день после дождя)
7. Трансляция по телевидению	7. Большие затраты времени на дорогу в тир (стрельбище)

Как явствует из инструкции, истинная цель обследования — измерение чувствительности к соревновательным помехам — спортсмену не сообщается. Наоборот, его инструктируют, что он| привлечен к работе как эксперт, имеющий большой опыт участия в соревнованиях. Сообщение ложной цели исследования из* меняет позицию испытуемого; из экзаменуемого он превращаете в советчика и добросовестно отмечает существенные, на еп взгляд, помехи.

Список помех не противоречит инструкции. В нем собраны только объективные помехи, действительно поддающиеся устранению. Нельзя включать в список субъективные помехи (например, несобранность, плохое настроение, вялость и т. п.), которые могут раскрыть обман.

Низкие оценки по фактору «чувствительность к соревновательным помехам» свидетельствуют об устойчивости рпорт-смена к трудностям и помехам, способности самостоятельно противостоять фрустрирующим воздействиям соревновательной обстановки, умении отвлечься от происходящих вокруг событий и направить все силы на достижение максимального результата.

Высокие оценки по фактору «чувствительность к соревновательным помехам» свидетельствуют о повышенной тревожности, впечатлительности и ранимости спортсмена. Любые помехи и неприятности легко выбивают его из колеи, усиливают беспокойство и тревогу, резко снижают настроение, лишают уверенности в успехе. Даже успешное начало соревнований не успокаивает, не вселяет веры в свои силы и в благоприятный исход соревнований. До последней минуты спортсмен с тревогой ожидает каких-либо непредвиденных трудностей и провалов.

Образец теста «Ошибки» (вариант для тренера)

Инструкция. Индивидуальная работа может проводиться в том случае, если известны затруднения и ошибки, которые возникают у спортсмена в условиях соревнований. Прочитайте по порядку список наиболее типичных ошибок, которые возникают в условиях соревнований. Прочитав название очередной ошибки, решите, возникает ли она у спортсмена. Если ошибка не возникает, зачеркните букву А на бланке для ответов. Это будет означать, что работать над устранением данной ошибки нет надобности. Если данная ошибка возникает, решите, насколько она существенна. Зачеркните букву Б, если ошибка несущественна и поэтому с устранением ее можно не спешить, или букву В, если ошибка существенна и поэтому следует немедленно начать работу над ее устранением.

Если спортсмен допускает ошибки, которые в списке не учтены, допишите их на бланке для ответов. Индивидуальный план психологической работы со спортсменом будет составлен с учетом отмеченных ошибок и их характера.

Список наиболее информативных соревновательных ошибок
Для пловцов		Для стрелков
1. Неправильная разминка		1. «Подлавливание яблока»
2. Неправильный темп		2. Дерганье
3. «Захлебывание» водой на дистанции		3. Преждевременное опускание оружия
4. Неправильное положение тела на воде !		4. Потеря темпа стрельбы
5. Несвоевременное окончание разминки		5. Неоднообразное прицеливание
6. Потеря прямолинейного движения По оси дорожки		6. Потеря плавности нажима на спусковой крючок
7. Неправильный выбор времени и Рациона питания перед соревнованиями		7. Затягивание прицеливания

Опросник «Ошибки» тоже является разновидностью «мотивш рующих опросников». Откровенность достигается в результате-! сообщения ложной цели исследования: говорится, что исследоваГ ния проводятся не для диагностики уровня соревновательном подготовленности (истинная цель исследования), а для планироЛ вания работы по психологической подготовке к соревнованиям.. Такая цель исследования, если она будет принята, побуждает к I максимальной объективности.

Высокие оценки по фактору «безошибочность соревновательного поведения» свидетельствуют о хорошей автоматизации спортивных навыков, сохранности и неизменности поведений в условиях соревнования, отсутствии случайных неоправданны^ ошибок и неожиданных срывов.

Низкие оценки свойственны спортсменам с неустойчивым поведением, у которых в соревновательной обстановке легко? возникают всевозможные срывы и нарушения поведения, движе-1 ния становятся скованными и напряженными, расстраивается тонкая координация, теряется контроль над темпом и согласО? ванностью движений.