Когда следует использовать голубой цвет? 1 страница

• Если вы осознаете, что охвачены страстями.

• Если вы действуете, не задумываясь опоследствиях своих поступков.

• Если вас тяготят ваши обязанности.

В результате использования голубого цвета:

• повышается чувство безопасности, вы приобретаете боль­ше доброты и внутреннего согласия,

• осознаются обязанности, чувства ответственности и кол­лективизма.

Медитация «Познать бесконечность неба»

После предварительной подготовки приступайте непосред­ственно к медитации. Представьте, что вы лежите, раскинув­шись, на лугу, ваш взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба и вы постепенно тонете вэтой сияющей лазури:

Медленно вдохните и почувствуйте, как вместе с дыханием ввас проникает голубой цвет и его благотворные волны рас­пространяются по всему вашему телу.

Голубой свет освещает каждую клетку вашего организма, иэтот свет делает вас мягче, спокойнее, рождает ввас чувство доверия и усиливает интуицию. Вы уже полностью охвачены голубым сиянием, и оно пропитывает вас своим духом правды и мудрости.

Откройтесь для любого воздействия голубого цвета. Он увлекает вас всветовой поток, просветляет вашу ауру благодаря своей чистоте. Представьте, что вы полностью слились сэтим голубым сиянием, свойства которого увеличивают чистоту ва­ших помыслов и делают осмотрительным впоступках.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах голубого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, пошлите эту энергию во внешнее пространство, чтобы она могла достичь всех нуждающихся в ней существ, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который пода­рил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо­янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, открой­те глаза. Вы чувствуете в себе энергию голубого цвета, беско­нечность голубого неба и находитесь в гармонии с жизнью.

6. Синий цвет

Это смесь темно-голубого цвета с. небольшим добавлением красного. Синий цвет обладает теми же свойствами, что и голубой, однако из-за большей интенсивности цвета его воз­действие на организм человека значительно сильнее.

Синий цвет соответствует тому «неосознанному», когда со­знание затемнено и не может или не хочет адекватно воспри­нимать действительность.

Когда следует использовать синий цвет?

• Если вы проявляете излишнюю эмоциональность и не контролируете свою реакцию.

■ Если ваши поступки расцениваются как неадекватные.

• Если вы часто испытываете чувство вины.

В результате использования синего цвета:

• возрастет ваша способность сдерживать себя,

• вы станете более искренними,

• вы научитесь доверять интуиции и действовать в соответ­ствии с ней.

Медитация «Познать глубину ночи»

После предварительной подготовки приступайте непосред­ственно к медитации. Перенеситесь в тишину безлунной ночи, поднимите голову и устремите взгляд в глубину усыпанного звездами темно-голубого неба.

Вы чувствуете, как это бесконечное синее небо притягивает вас и его пульсирующая сила отрывает вас от земли. Вдохните и вместе со вдохом втяните в себя эту благотворную энергию синего цвета. И с каждым новым вдохом ощутите, как она наполняет все ваше тело.

Постепенно синий цвет заполняет все клетки. Почувст­вуйте, как под влиянием его энергии спадает напряжение, как исчезают страхи и сомнения, как укрепляется ваша ин­туиция, как вы становитесь более открытым для восприятия истины.

Синий цвет является отражением сознания. Если вы позна­ете его глубину, то почувствуете происшедшие в себе измене­ния. Вы почувствуете стремление к новой жизни, которая по сути своей приближается к истине, стремление к большей справедливости, к достижению состояния прояснения и позна­ния истины.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах синего цвета, почувствуйте, как меняется сознание в глубине вашего Я, а затем поблагодарите тот внутренний источ­ник, который подарил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо­янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, открой­те глаза. Вы чувствуете в себе целительную энергию глубины си­него неба и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

7. Фиолетовый цвет

Благодаря составляющим его красному и голубому цветам фиолетовый цвет обладает силой взаимодействия противопо­ложных и дополняющих друг друга свойств. Появляется спо­собность более четко разграничивать объективное и субъектив­ное, а полная самоидентификация с этим ощущением может породить волшебное чувство неразрывной связи с миром.

Однако следует быть осторожным и не увлекаться чистой фантазией, подменяя ею реальность.

Фиолетовый цвет оказывает большое влияние на область чувств. Благодаря сильному воздействию фиолетового цвета па подсознание вы можете освободиться от глубинных страхов и при достижении соответствующего уровня сознания превратить их в созидательную силу.

Когда следует использовать фиолетовый цвет?

• Если вы замечаете, что зачастую ваши поступки носят не­осознанный характер.

« Если вы превратились в эгоиста и склонны к ревности.

• Если вы считаете себя вне критики.

• Если вы часто по необъяснимым причинам испытываете горечь, чувствуете себя обманутым, вас мучают сомнения и вы впадаете в состояние депрессии.

700

В результате использования фиолетового цвета:

• вы научитесь смирению,

• обострятся ваши подлинные чувства и вы будете следовать их внутреннему голосу,

• вы научитесь прощать и познаете истину безусловной любви.

Медитация «Как вверху, так и внизу»

После предварительной подготовки переходите непосредст­венно к медитации и представьте, как ваше внимание привлек исходящий откуда-то фиолетовый луч.

Следуя за лучом, войдите в подземный грот, стены которого выложены аметистами. Окунитесь в это фиолетовое свечение и почувствуйте, как освобождается от груза ваш дух.

Фиолетовые волны распространяются по вашему телу и очищают его. Спадает напряжение, исчезают физические недо­могания.

Вслед за этим пропадает негативная зафиксированность вашей психики, вы чувствуете, что можете навсегда освободиться от гру­за ежедневных забот, вы ощущаете в себе чистоту и силу, пони­мание данности.

В самой глубине грота находится небольшой стол. Подойди­те к нему и посмотрите на свое отражение в воде. Оно излучает одновременно скромность и достоинство, радость и успокое­ние.

Фиолетовый цвет не только окутывает вас, но и проникает внутрь вместе с дыханием, вы впитываете его ладонями рук, подошвами ног. Он наполняет вас любовью и мудростью. Вам кажется, что еще немного — и вы почувствуете несравненный аромат фиолетового цвета. Откройте всего себя живительным силам фиолетовых волн, позвольте проникнуть им во все уголки своего тела и сознания. Вы почувствуете более тесную связь с вашими идеалами и ощутите, как в вас появляется множество новых качеств. Вы почувствуете также, как растет в вас чувство доверия, и ощутите силу высшего провидения, которое стало вашим внутренним голосом.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах фиолетового цвета, а затем поблагодарите тот внутрен­ний источник, который подарил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо­янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, открой­те глаза. Вы чувствуете в себе энергию фиолетового цвета, к вам приходит осознание более высокой реальности, и вы находитесь в гармонии с жизнью.

ЛЕЧЕБНАЯ ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НЕДОМОГАНИЯХ

1. Красный цвет

Символическими образами красного цвета являются огонь и кровь. Энергия красного цвета помогает формировать тело, поддерживает его существование, повышает внутренние ресур­сы организма, наполняет его тягой к жизни. Благодаря стиму­лирующему действию красный цвет рекомендуется использо­вать в лечебных медитациях при болезнях, возникающих на фоне общего физического истощения и ослабленного имму­нитета.

Корреспондирующие органы:

• сердце,

• артерии и вены,

• печень, ■ почки,

• прямая кишка.

В лечебной медитации красный цвет:

• оказывает стимулирующее действие на органы кровообра­щения,

• повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии,

. способствует выделению тепла,

• регулирует деятельность печени и почек,

• способствует мышечному расслаблению,

• помогает при нарушениях менструального цикла и стиму­лирует сексуальную активность.

Однако медитацию с красным цветом не следует проводить при повышенной температуре тела и наличии воспалительных процессов. Не рекомендуется также слишком долго медитиро­вать с красным цветом, так как это может привести к утомлению и нервному перенапряжению.

Медитация

«Стимулировать организм и вновь наполнить его живительными силами»

Настройтесь на медитацию в соответствии с рекомендация­ми вводного этапа, чтобы добиться состояния покоя и расслаб­ленности. Теперь сосредоточьтесь на красном цвете, ассоци­ировав его зрительно с цветом рубина.

Представьте, что эта световая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг своими свето­выми бликами. Глубоко вдохните и вместе со вдохом «втяните» подошвами ног красный цвет в себя.

Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что готовы без устали шагать к любой цели.

Вновь глубоко вдохните и почувствуйте, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Затем он попадает в почки, очищает их и стимулирует их работу. Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени.

И вот красный цвет достиг уже вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, стимулируя кровооб­ращение.

Животворная сила красного цвета распространилась теперь по всему вашему телу. Вы чувствуете себя легче и в то же самое время сильнее, активнее и моложе. Все ваше тело излучает эту энергию; побудьте еще несколько минут в этом состоянии.

Прислушайтесь к себе и попытайтесь определить, какие части вашего организма еще не обогатились энергией. Направь­те туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой.

Теперь мысленно поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружа­ющим вас миром. Если вы вдальнейшем регулярно будете вызывать в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета, его действие будет таким же эффективным.

2. Оранжевый цвет

Это часть красного цвета, смешанного с желтым. Оранжевый цвет является как бы пограничным слоем огненной силы крас­ного цвета, способным к тому же освободить вас от подавлен­ности и излишних самоограничений.

Пропорциональное использование в лечебной цветомедита-ции оранжевого цвета может смягчить иногда слишком сильное воздействие красного цвета.

Корреспондирующие органы:

• селезенка,

• поджелудочная железа,

• тонкий кишечник,

• органы дыхания.

В лечебной медитации оранжевый цвет:

• оказывает в целом укрепляющее воздействие па жизнеспо­собность организма,

. снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу,

• укрепляет органы дыхания.

Для лечения астмы рекомендуется сочетать одновременно визуализацию оранжевого цвета с ритмическим дыханием.

Медитация «Дать свободу самому себе»

Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете, пред­ставив себе визуально цвет сердолика в форме солнечного диска, который восходит под подошвами ваших ног.

Через подошвы ног оранжевый цвет медленно поднимается по вашему телу вверх. По мере продвижения вы все с большей ясностью ощущаете необычайную легкость в ногах.

Оранжевые лучи постепенно достигают таза и живота. По­чувствуйте, как они наполняют и очищают внутренние органы, как приходит в гармонию наполняющая их энергия.

Оранжевый диск достиг вашей груди, и его лучи осветили легкие, очистив их и сделав дыхание свободным и глубоким. Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, вы­зывая в нем чувство приятного расслабления.

Теперь оранжевые волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его. Почувствуйте, как проясняется ваша аура, как заполняется она светом. Ваше физи­ческое тело и внешняя энергетическая оболочка вновь находятся в гармонии и равновесии.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние иприслушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны оран­жевого цвета.

Теперь мысленно поблагодарите оранжевый цвет за его .живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружаю­щие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим вас миром.

704

Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение внутренней свободы, вызванное медита­цией с оранжевым цветом, его действие будет таким же эффек­тивным.

3. Желтый цвет

Символом желтого цвета является солнце — источник света, тепла ижизни. Желтый цвет также наполняет человека живо­творящей энергией, однако, в отличие от энергии красного цвета, она не возбуждает, а стимулирует. Желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой.

Корреспондирующие органы:

• нервы,

• мозг,

• лимфатическая система,

• желчный пузырь,

• желудок,

• двенадцатиперстная кишка.

В лечебной медитации желтый цвет:

• стимулирует интеллектуальные способности человека,

• оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу,

• способствует выделению желчи,

• восстанавливает запасы минеральных веществ и снижает кислотность в организме.

Медитация «Очистить организм»

После предварительного настроя на медитацию сконцентри­руйтесь на желтом цвете, визуальным выражением которого будет цвет полуденного солнца в безоблачный день.

Представьте тепло, которое излучает солнце, и вместе с глубоким вдохом «втяните» его в себя. Оно медленно поднима­ется по вашим ногам вверх ив сияющем потоке желтого цвета исчезает все темное. Желтый цвет поднимается к тазу, достигает нижней части живота и растекается по внутренностям.

Никакое отложение не может противостоять энергии желто­го цвета. Он проникает во все «закоулки» и очищает все на своем пути.

Затем желтая волна попадает в печень ипомогает ей осво­бодиться от накопившихся ядов. Через желудок очищающий жел­тый цвет попадает в верхнюю часть тела, в том числе и в по-

23 Заказ 3620 7ПЧ

звоночник, по которому поднимается в мозг. Здесь он создает ощущение живительной свежести и стимулирует всю вашу нерв­ную .систему.

Световая энергия вновь и вновь пронизывает ваше тело, и вы чувствуете, как очистился организм, как спало напряжение, ощущаете легкость и одновременно заряд бодрости и силы, так как этому яркому свету не может противостоять ничто темное.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны жел­того цвета.

Теперь мысленно поблагодарите сначала желтый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.

Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружаю­щие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим вас миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать в памяти ощущение очистительной силы желтого цвета, его действие окажется таким же эффективным.

4. Зеленый цвет

Это цвет природы, символ циклического обновления чело­века и мира, умирающих и рождающихся вновь. Поэтому зеле­ный цвет является прекрасным средством для восстановления и регенерации организма. Поскольку зеленый цвет находится в середине спектра, между теплыми и холодными цветами, его воздействие носит одновременно освежающий и успокаиваю­щий характер. Зеленый цвет как бы соединяет психический и физический уровни.

Корреспондирующие органы:

• нервы,

• мышцы,

• кости,

• сухожилия,

• ферменты и гормоны.

В лечебной медитации зеленый цвет:

• оказывает освежающее и одновременно успокаивающее дей­ствие на организм, проявляя антисептические свойства,

. укрепляет мышцы и ткани,

• оказывает стимулирующее действие на гипофиз,

• является прекрасным успокаивающим средством при хро­нических заболеваниях.

Медитация «Успокоиться и привести себя в равновесие»

После предварительного настроя на медитацию сконцентри­руйтесь на зеленом цвете, визуальным выражением которого может стать бассейн, наполненный до краев водорослями изум­рудно-зеленого цвета.

Вам захочется слиться с этим успокаивающим цветом, поэто­му не теряйте времени и полностью погружайтесь в эту купель зеленого цвета.

Глубоко вдохните и почувствуйте, как энергия зеленого цвета пронзает вас в середине груди, чуть ниже сердца. Отсюда зеленый туман распространяется по всему вашему телу, до­стигая самых потаенных мест и наполняя тело спокойствием и миром.

Зеленый поток очищает ваши почки, а с ними и весь организм от вредных веществ, гармонизирует функцию органов пищеварения, успокаивает и упорядочивает дыхание.

Вне вашего тела зеленый цвет действует на кожу как ласко­вое прикосновение. Вас охватывает приятное ощущение свеже­сти, которое успокаивает и одновременно бодрит.

Это чувство пронизывает все энергетические центры орга­низма и попадает в мозг. Теперь успокаивающая зеленая энер­гия циркулирует по всему вашему телу сверху вниз.

Все ваше существо вибрирует в волнах зеленого цвета.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны зеле­ного цвета.

Теперь мысленно поблагодарите сначала зеленый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.

Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окру­жающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с са­мим собой и с окружающим вас миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать а памяти ощущение успокоения и гармонии, подаренное вам зеленым Цветом, его действие будет таким же эффективным.

5. Голубой цвет

Голубой цвет ассоциируется ссостоянием полного покоя, поэтому он оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. При необходимости можно снизить давление, уменьшить частоту пульса и дыхания, чтобы восстановить ор­ганизм и иметь возможность зарядить его новой энергией.

Корреспондирующие органы:

• нервы,

• гортань,

• область придатков,

• глаза,

• уши,

• нос.

В лечебной медитации голубой цвет:

• успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосужи­вающее действие,

• подавляет воспалительные процессы, оказывает антисеп­тическое и жаропонижающее действие,

• благотворно влияет при нервно-психических расстройст­вах, усталости и бессоннице.

Медитация

«Почувствовать облегчающую прохладу и освежиться»

После предварительной подготовки к медитации сфокуси­руйте свое внимание на голубом цвете, представив его в виде абсолютно чистого высокого неба. Пусть этот цвет прольется на вас в форме голубого луча.

Теперь сконцентрируйтесь на своей макушке. Глубоко вдох­ните и почувствуйте, как одновременно со вдохом голубой луч входит в вас через макушку.

Голубая энергия медленно растекается по вашему телу, и по мере ее продвижения исчезают нервозность и беспокойство. Замедляется ритм сердца, голубой цвет дарит вам равновесие и гармонию.

Голубые частицы проникают в каждую клетку вашего орга­низма, и вы чувствуете, как утихает боль, как спадает напряже­ние, как прохладное дыхание голубого света освежает вас.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние иприслушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные.волны голу­бого цвета.

Теперь мысленно поблагодарите сначала голубой цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прекратить медита­цию, медленно вернитесь в обычное состояние.

Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окру­жающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с са­мим собой и с окружающим вас миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать в памяти ощущение прохладной и освежающей энергии голубого цвета, его действие окажется таким же эффективным.

6. Синий цвет

Это темно-голубой цвет с небольшой добавкой красного.

Синий цвет обладает теми же свойствами, что и голубой. Следует отметить, что синий цвет можно выбрать для лечебной медитации в том случае, если вы хотите посредством более ин­тенсивного оттенка усилить проникающую способность и свой­ства голубого цвета. Это особенно актуально для психосоматики, И поэтому синий цвет используется прежде всего против сомати­ческих недугов, возникающих на почве различных неврозов.

Корреспондирующиеорганы:

• органы дыхания,

• нервная система,

• щитовидная железа,

• миндалины,

• слепая кишка.

В лечебной медитации синий цвет:

• оказывает положительное воздействие на органы дыхания, поэтому особенно эффективен при бронхите, воспалении легких и астме,

• регулирует деятельность щитовидной железы,

• уменьшает воспалительные процессы в слепой кишке (при аппендиците) и миндалинах, способствует остановке крово­течений, быстрому рубцеванию и заживлению ран, оказыва­ет обезболивающее действие при всевозможных болях.

Медитация «Помочь себе вылечиться»

После подготовки к медитации сконцентрируйте свое вни­мание на синем цвете. Представьте, что сверху справа на вас направлен голубой луч, а сверху слева — красно-фиолетовый,

70Q

которые, проходя через вашу голову, сливаются в один си­ний луч.

Теперь сфокусируйтесь на своей макушке и почувствуйте, как мягкая и в то же время мощная энергия голубого луча начинает постепенно проникать в ваше тело.

Вы дышите ровно, и, подчиняясь ритму дыхания, частицы синего цвета распространяются по всему вашему телу.

Сначала синий цвет проникает в ваш мозг, затем в горло. Пройдя грудь, синий цвет опускается к тазу и оттуда устремля­ется к ногам. При этом он непрерывно укрепляет ткани вашего организма, мускулы, очищает кровь.

Спадает нервное напряжение, утихают, а затем и полностью исчезают боли. Вы чувствуете себя прекрасно. Все клетки вашего тела заполнены синим цветом.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части нашего организма следует направить целительные волны синего цвета.

Теперь мысленно поблагодарите сначала синий цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, даровавший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что настало время прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, окиньте взором окружающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать в памяти ощущение лечебной силы синего цвета, его действие будет таким же эффективным.

7. фиолетовый цвет

Этот цвет представляет собой смесь голубого и красного, поэтому воплощает в себе взаимосвязь покоя и движения. В ле­чебной цветомедитации используются его успокаивающие и одно­временно очищающие и укрепляющие свойства. Особенно благо­приятно действует фиолетовый цвет на истощенную нервную систему. Кроме того, фиолетовый цвет занимает особое место во внешней энергетической оболочке человека.

Корреспондирующие органы:

" • нервы,

• железы, прежде всего гипофиз,

• лимфатическая система.

В лечебной медитации фиолетовый цвет:

• снижает температуру, уменьшает боли,

по

оказывает благотворное воздействие на человека при «сло­ме» биологических ритмов, а также при бессоннице, миг­ренях и депрессиях.

Медитация «Восстановить и изменить себя»

После подготовки к медитации сфокусируйте свое внимание на фиолетовом цвете, образным выражением которого может быть шелковая подушка интенсивного фиолетового цвета, на которой лежит крупный аметист.

Погрузитесь взором в это фиолетовое сияние. Позвольте себе некоторое время насладиться красотой фиолетовых лучей, которые несут в себе одновременно спокойствие и огромную силу, рождают в вас чувство доверия, заставляют чувствовать себя полным сил.

Глубоко вдохните и представьте, как одновременно со вдо­хом фиолетовый луч проникает в ваше тело через макушку. Фиолетовый цвет заполняет голову, устраняя боли, если они есть, и приводя в порядок мысли.

Далее фиолетовый свет проходит в затылочную область и гор­ло, снимая всевозможные напряжения.

Постепенно он спускается в грудную клетку и полностью заполняет ее. В вас рождается ощущение спокойствия и свобо­ды. Однако это не просто чувство физического расслабления. Благодаря энергии фиолетового цвета вы уже не придаете такого значения, как раньше, физическим недомоганиям.

Дышите равномерно и почувствуйте, как в такт вашему дыханию фиолетовый цвет распространяется далее по всему телу. Он помогает вам избавиться от чувства тяжести, стимули­рует вашу нервную систему, наполняет вас силой и мужеством, рождая ощущение бесстрашия и миролюбия одновременно. Вы уже способны в какой-то мере дистанцироваться от своих физических проблем. Если вы сейчас подумаете о своей болезни или боли, то поймете, что причина физического недомогания заключается не только в вашем теле и что вы сами являетесь нечто большим, чем это тело.

Состояние глубокого внутреннего покоя переходит постепен­но в чувство всеохватывающей любви. Подумайте в этот момент прежде всего о любви к самому себе и к своему телу.

Фиолетовый цвет струится по рукам и ногам, вызывая прият­ное покалывание, и вот уже все ваше тело погрузилось в фиоле­товый поток, омывающий вас снаружи и изнутри.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны фио-

711

летового цвета. Теперь мысленно поблагодарите сначала фио­летовый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружа­ющим вас миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать в памяти ощущение восстановления и перерождения, подаренное энер­гией фиолетового цвета, его действие будет таким же эффек­тивным.

И в заключение перечислим опасности и иллюзии, с кото­рыми может столкнуться на своем пути занимающийся меди­тацией.

• Обмануться и пойти по ложному пути, приняв за цель медитации ее частые побочные следствия: видения, наблю­дение особых свечений, ощущение в себе «сил». Преследова­ние этих ложных целей потенциально опасно.

» Бахвалиться этими своими состояниями перед другими. Воз­можно, вы знаете, что люди, которые мучают вас разгов< рами вроде: «В понедельник у меня было самое значитель­ное переживание из всех, какие я когда-либо испытал... и ля-ля-ля-ля-ля», эти люди обманываются в отношенш своих медитативных успехов, не говоря уже о том, что он] нестерпимо скучны.

• Закоснеть в приверженности одному-единственному «пра­вильному» способу медитирования (на самом деле каждьц человек должен найти свой путь, выбрать свою технику, наиболее отвечающую его потребностям).

• Ожидать чудесных превращений немедленно. Изменение постепенны и едва уловимы, так что ваши друзья, вероят­но, заметят их раньше, чем вы сами.

• Перескакивать с одного метода на другой, стремясь испро­бовать весь арсенал медитативных техник за слишком ко­роткий срок. За какую бы технику вы ни взялись, практи­куйтесь в ней не менее трех-четырех недель.