Билль о правах вашего внутреннего ребенка 6 страница

любить — значит

вместе смотреть в одном направлении.

АНТУАН ДЕ СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ

Идея использовать ваши отношения для освобождения

от созависимых и контрзависимых привычек представля-

ется нам совершенно очевидной. Однако мы выяснили, что

для большинства людей подобные идеи являют собой не-

что радикальное, по крайней мере, их сознательное и це-

ленаправленное использование. Немногие профессионалы

когда-либо рекомендовали это. На самом деле большинство

из них отговаривают пары вместе заниматься подобной ра-

ботой, указывая на то, что людям очень сложно разобраться

с незаконченными личными процессами в близких отноше-

ниях. Более того, было бы полезным или необходимым для

пар — получить внешнюю поддержку, способную помочь

им выявить особенности прежних отношений, в особеннос-

ти, если предыстория кого-то из партнеров связана с жесто-

ким обращением или другими травмами. Иногда участникам

отношений требуется какое-то время поработать над своими

проблемами по отдельности, проходя курс психотерапии, или

даже пожить отдельно какой-то период.

Однако мы убеждены, что процесс освобождения дол-

жен стать составной частью близких отношений. Посколь-

ку контрзависимые и созависимые привычки зарождаются

в отношениях, то и исцеляются они лучше всего именно в

отношениях.

РАСКРЫТИЕ

СОЗАВИСИМЫХ И КОНТРЗАВИСИМЫХ

ОТНОШЕНИЙ

Существуют четыре этапа развития отношений, важные

процессы которых должны быть осуществлены своевремен-

но, то есть на каждом этапе. Поскольку большинство людей

не завершили эти процессы, относящиеся к созависимой и

контрзависимой стадиям развития, они принесли их в свои

близкие отношения. Большинство пар сопротивляется про-

цессу исцеления, так как не понимает и не признает того об-

стоятельства, что этот процесс являет собой важный источ-

ник близости в отношениях.

Чтобы лучше понять нашу совместную концепцию и

пользу от ее использования, выполните упражнение на пар-

тнерское взаимодействие 5 «Решение трудноразрешимых

конфликтов, исходя из их причин», представленное в конце

одиннадцатой главы. Оно снабдит вас поэтапным методом

улаживания зародившихся в раннем детстве конфликтов и

проблем в отношениях.

Доверительные и сознательные отношения являют собой мощное

средство освобождения от контрзависимых привычек.

Далее в этой главе вы найдете таблицу, знакомство с кото-

рой поможет вам определить признаки незавершенных про-

цессов развития и травмы, связанные с развитием, присутству-

ющие в ваших нынешних отношениях. Кроме того, в таблице

приведены рекомендации по поводу того, как вы и ваш парт-

нер можете совместно работать над исцелением этих травм.

Доверительные, сознательные отношения предостав-

ляют безопасность, мотивацию, энергию и надежный кон-

такт, необходимые для того, чтобы вынести на обсуждение

неудовлетворенные потребности и нерешенные проблемы,

над преобразованием которых вы можете совместно рабо-

тать с тем, чтобы, в конце концов, получить возможность

обоим удовлетворить свои развивающие потребности. Ис-

тинная цель отношений заключается в том, чтобы помочь

нам стать целостными и полностью функциональными лич-

ностями. Отношения — вот, поистине, богатейшие условия

для «цельности», о которой нам всем известно и к которой

все мы, так или иначе, стремимся. Частью процесса дости-

жения цельности в доверительных, сознательных отношени-

ях является развитие социальной и коллективной под держки

новых форм партнерских отношений. Нам требуются но-

вые представления, новые методы и новые демографиче-

ские структуры, чтобы создать общество партнеров. Когда

каждый из нас достигнет новых уровней взаимодействия и

партнерства в своих первичных отношениях, нас больше

не будут удовлетворять менее развитые отношения в дру-

гих сферах нашей жизни, включая работу, школу, церковь и

другие объединения.

Этапы развития отношений в парах

и важные процессы развития, необходимые

для содействия эволюции внутри пар [1]

Этап развития Процессы развития в

эволюции пар

Навыки для завершения

этих процессов

Созависимость

(гармония)

• Привязанность друг

к другу;

• установление пер-

вичного доверия в

отношениях;

• создание общего

представления как

о паре

• Формирование дружбы как

ценного качества отноше-

ний;

• осознание и признание

духовной сущности друг

друга;

• проявление взаимной заботы

и умения разговаривать;

• уважение и признание пот-

ребностей и чувств другого

человека;

• умение давать и принимать

безусловную любовь;

• изучение общих интересов,

ценностей, убеждений и

целей

Контрзависимость

(конфликт)

• Психологическое

отделение друг от

друга;

• решение внутренних

конфликтов между

личными потребно-

стями каждого и пот-

ребностями других

• Изучение интересов за пре-

делами отношений;

• отделение заботливого об-

щения от сексуального;

• постановка индивидуаль-

ных целей, ценностей и

убеждений внутри отно-

шений;

• проявление и получение

уважения индивидуальных

границ;

• определение личных нужд в

противоположность нуждам

других;

• непосредственное обсужде-

ние удовлетворения потреб-

ностей

Независимость

(разрешение

конфликта)

• Обретение само-

достаточности внут-

ри отношений;

• установление рав-

ноценной и рав-

ноправной формы

автономии внутри

отношений

• Достижение постоянства

объекта в качестве пары;

• достижение финансового,

профессионального, обра-

зовательного и духовного

равенства в отношениях;

• достижение равновесия меж-

ду индивидуальными пот-

ребностями и интересами и

потребностями и интересами

пары;

• сохранение индивидуальных

целей, ценностей и убежде-

ний внутри отношений;

• восприятие постоянства объ-

екта по отношению друг к

другу, несмотря на конфликт

потребностей и/или желаний

Взаимозависимость

(партнерство)

• Партнерство по от-

ношению друг

к другу;

• развитие опыта сов-

местной деятельно-

сти в отношениях

• Использование совместной

деятельности пары на пользу

обществу или миру;

• применение метода «побе-

дитель — победитель» для

решения конфликтов;

• создание и поддержание ду-

ховных аспектов в первичных

отношениях;

• использование отношений в

качестве инструмента для ин-

дивидуализации и взаимного

духовного развития;

• обоюдная поддержка ду-

ховных ценностей и целей

друг друга, осуществление

деятельности в соответствии

с ними;

• определение ситуаций, в

которых взаимная привя-

занность пары может быть

распространена на других

людей, находящихся за пре-

делами отношений

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

КОНТРЗАВИСИМЫХ МОДЕЛЕЙ

ОТНОШЕНИЙ

Чтобы выйти за пределы противостояния полов и продви-

нуться в направлении создания партнерских отношений

между мужчинами, между женщинами, между мужчинами

и женщинами, люди должны освободиться от контрзависи-

мых моделей отношений. Мы выделили четыре вида стан-

дартных отношений в парах, подразумевающих контрзави-

симые стили поведения.

Мужчина с контрзависимыми привычками

и женщина с созависимыми привычками

Это самая распространенная модель отношений. В таком

сочетании мужчина с неудовлетворенными контрзависимы-

ми потребностями стремится казаться сильным, уверенным

в себе, успешным, независимым и эгоцентричным, подчиняя

и подавляя при этом своего партнера.

Женщина с неудовлетворенными созависимыми потреб-

ностями пытается казаться слабой, беспомощной, неуверен-

ной в себе, неуспешной и зависимой, провоцируя подчине-

ние и подавление со стороны мужчины, в надежде, что он, в

конечном итоге, удовлетворит ее потребности.

Их сексуальные отношения направлены изначально на

удовлетворение его потребностей. Такие виды отношений,

с явными или едва различимыми силовыми соглашениями,

когда один имеет преимущество перед другим, обычно дают

мало шансов на истинную близость.

Женщина с контрзависимыми привычками

и мужчина с созависимыми привычками

Такое сочетание представляет собой противоположную

модель, но с некоторыми важными отличиями. Обычно в та-

ком союзе сексуальные отношения проявляются намного реже

и могут совсем отсутствовать, так как женщина часто имеет

предысторию, связанную с сексуальными домогательствами

в детстве или с серьезной душевной травмой, что заставляет

ее избегать подавленных переживаний.

Мужчина с созависимыми привычками часто испытыва-

ет контроль со стороны партнера, находится на ступеньку

ниже и может постепенно стать сексуально инертным или

импотентом. Он может находиться в депрессии и удержи-

вать свои чувства внутри, вместо того чтобы четко их вы-

ражать. Он может ждать удобного случая, чтобы выплес-

нуть их на других, исполняя роль жертвы в драматическом

треугольнике.

Наши рекомендации