Ведущий в момент проведения упражнения говорит не спеша, с паузами

«Представьте себя уверенного (уверенную), как человека рядом с собой...

Или просто подумайте, как бы вы могли выглядеть в состоянии уверенности, если бы могли себя увидеть на самом деле...

Посмотрите на себя уверенного (уверенную) со стороны...

Представьте, как вы улыбаетесь…, как двигаетесь... Какой рост у вас, когда вы уверены в себе.. Какое выражение лица..., какая поза... Как блестят ваши глаза... Попробуйте услышать свой голос...

Изобретите способ, чтобы «войти в себя уверенного (уверенную)»… Может быть, просто «впрыгнуть или вшагнуть». Сделайте это. Шагните в себя уверенного (уверенную)... Почувствуйте изнутри, как вам дышится, какие ощущения от одежды... Подышите поглубже..., как бы наполняя себя еще большей уверенностью... Почувствуйте свою уверенную позу... Какие ощущения в спине... В мышцах...

Нарочно усиливайте ощущение уверенности, гордости за себя, как будто с каждым вдохом наполняетесь ею...

А теперь сожмите кулак... Сожмите сильно, плотно, уверенно... Почувствуйте силу, собранность, плотность кулака...

А теперь мысленно скажите: «Я выбираю силу, спокойствие и уверенность»…

А теперь шепотом: «Я выбираю силу, спокойствие и уверенность»…

А теперь громко все вместе: «Я выбираю силу, спокойствие и уверенность!»…,

А теперь опять шепотом повторите: «Я выбираю силу, спокойствие и уверенность»… (и, если готовы) … «Я выбираю свободу от табака… Я выбираю! И только Я решаю - сколько мне в ней оставаться»…

А теперь разожмите кулак... и позвольте дополнительной силе и уверенности влиться из разжатого кулака в тело... наполняя тело спокойствием…, уверенностью…, силой…, решимостью!

Откройте глаза, посмотрите на всех других, уверенных в себе. Заметьте, как выглядят другие люди сейчас. МОЛЧА, глядя в глаза, пожмите руку своего соседа или соседки. Делитесь уверенностью, и принимайте от других силу и уверенность.

Обсуждение. Используйте такие вопросы: «Как вы себя чувствуете? Что понравилось? Что дало вам выполнение этого упражнения? Как и в каких ситуациях вы можете применить это упражнение?».

Комментарий ведущего: «Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько считаете нужным САМИ. В моменты слабости, нерешительности или неуверенности - ВПРЫГНИТЕ В САМОГО СЕБЯ УВЕРЕННОГО, РЕШИТЕЛЬНОГО, СИЛЬНОГО!!! И ДЕЙСТВУЙТЕ!»

ПРИЛОЖЕНИЕ 13

Вопросник

по оценке обучения в «Школе отказа от курения»

Дата_____________________

Инструкция для пациента.Просим Вас заполнить следующую анкету. Ваши ответы помогут определить, насколько полезным и интересным было для Вас обучение, получить Ваши советы и пожелания для совершенствования дальнейшего обучения.

Дайте оценку в соответствии с Вашим личным мнением по пятибалльной системе: от 1 (низшая оценка) до 5 (высшая оценка).

На последние вопросы дайте, пожалуйста, развёрнутые ответы.

Утверждения Баллы (оценка)
Организация обучения в Школе в целом          
Численность группы достаточная          
Удобство времени занятий          
Продолжительность занятий          
Заниматься было интересно          
Было много новой информации          
Информация давалась в доступной форме          
Учитывалось мнение слушателей          
Количество и качество наглядной информации          
Советы, полученные в Школе, достижимы для Вас          
Выполнение советов потребует от Вас времени          
Выполнение советов потребует от Вас финансовых затрат          
Дайте оценку по разделам обучения          
Занятие №1 «Что мы знаем о курении»          
Занятие №2 «Я готов бросить курить»          
Занятие№3 «Действия по предупреждению рецидива курения»          
Общая оценка обучения          
Что нового Вы узнали на занятиях?          
Что было лишнее в обучении?          
Что бы Вы хотели узнать?          
Что на занятиях понравилось больше всего?          
Что на занятиях больше всего не понравилось?          
Выскажите свои пожелания по обучению в Школе          
Что помогло Вам в большей степени в процессе обучения?          
Что препятствовало обучению?          
Сколько занятий Вы посетили?          

Благодарим за участие! Желаем доброго здоровья!

Критерии оценки организации обучения в Школе по мнению пациента:

До 30 баллов – неудовлетворительная организация

31 – 60 баллов – хорошая организация

61 балл и более – отличная организация

ПРИЛОЖЕНИЕ 14

Вопросник

по оценке обучения в «Школе отказа от курения»

Дата_____________________

Просим Вас заполнить следующую анкету. Ваши ответы помогут определить, насколько полезным и интересным было для Вас обучение, получить Ваши советы и пожелания для совершенствования дальнейшего обучения.

Инструкция для пациента.Дайте оценку в соответствии с Вашим личным мнением по пятибалльной системе: от 1 (низшая оценка) до 5 (высшая оценка).

Утверждения Баллы (оценка)
Обучение в Школе было для Вас полезным          
Вы удовлетворены обучением в целом          
Занятия в Школе оправдали Ваши ожидания          
Знания о факторе риска курения повысились          
Степень изменения знаний о влиянии курения на нервную систему          
Степень изменения знаний о влиянии курения на другие органы и системы          
Степень изменения знаний о влиянии курения на детородную функцию          
Степень изменения знаний о пассивном курении          
Степень изменения знаний о никотиновой зависимости          
Степень изменения знаний о влиянии поведения и привычек на здоровье          
Степень изменения знаний о лечении табачной зависимости          
Степень изменения знаний о последствиях отказа от курения          
Степень изменения отношения к возможности отказа от курения          
Степень изменения знаний о профилактике осложнений и предупреждении рецидива курения          
Бросаю курить          
Буду выполнять рекомендации врача          
Полученные знания помогут мне отказаться от курения          
Посоветую пройти обучение в Школе своим близким и друзьям          

Благодарим за участие! Желаем доброго здоровья!

Критерии оценки организации обучения в Школе по мнению пациента:

До 30 баллов – неудовлетворительная организация

31 – 60 баллов – хорошая организация

61 балл и более – отличная организация

Наши рекомендации