Самооценка отношений с тренером

ФИО Дата Группа

Инструкция: отметьте на регистрационном бланке номер ответа, точнее всего соответствующего вашему мнению.

1. Если на тренировках мне

уделяют внимание, я работаю

активнее,

чем обычно 1 2 3 4 5 6 7так же, как обычно

2. Резкие замечания тренера на соревнованиях

помогают собраться, мешают играть,

быть внимательным, подавляют меня

активизируют меня отвлекают,

1 2 3 4 5 6 7выбивают из колеи

3. После одобрения, похвалы тренера я обычно,

играю активнее, успокаиваюсь,

собраннее, внима- расслабляюсь,

тельнее, с большей иногда выключаюсь

ответственностью 1 2 3 4 5 6 7из игры

4. После резких замечаний партнеров я обычно играю

значительно активнее, значительно хуже,

собраннее, вниматель- долго не могу соб-

нее 1 2 3 4 5 6 7раться

5. Когда я чувствую поддержку, одобрение, помощь товарищей

по команде, то обычно

играю значительно не лучше и не хуже,

лучше, чем обычно 1 2 3 4 5 6 7чем обычно

Более подробное содержание каждой оценки дано в таблице.

№	Состояние	Результативность игры
	Значительно улучшается, действует положительно, стимулирует, мобилизует, повышает настроение, желание играть, спортивная злость	Играю значительно лучше, активнее, результативнее, допускаю меньше ошибок
	Лучше	Лучше
	Пожалуй, лучше	Пожалуй, лучше
	Не изменяется; ни лучше, ни хуже	Ни лучше, ни хуже
	Скорее ухудшается	Играю хуже
	Ухудшается	Играю хуже
	Значительно ухудшается (снижается настроение, желание играть, чувствую себя подавленным, отвлекаюсь, трудно играть)	Играю значительно хуже (допускаю больше ошибок, играю вяло, безынициативно)

Шкала «тренер-спортсмен».

Инструкция: Внимательно прочитайте каждое из приведенных суждений. Если вы считаете, что оно верно и соответствует вашим отношениям с тренером, то напишите «да», если же оно неверно, то «нет».

1. Тренер умеет точно предсказывать результаты своих учеников.
2. Мне трудно ладить с тренером.
3. Тренер – справедливый человек.
4. Тренер умело подводит меня к соревнованиям.
5. Тренеру явно не хватает чуткости в отношениях с людьми.
6. Слово тренера для меня закон.
7. Тренер тщательно планирует тренировочную работу со мной.
8. Я вполне доволен тренером.
9. Тренер недостаточно требователен ко мне.
10. Тренер всегда может дать разумный совет.
11. Я полностью доверяю тренеру.
12. Оценка тренера очень важна для меня.
13. Тренер в основном работает по шаблону.
14. Работать с тренером – одно удовольствие.
15. Тренер уделяет мне мало внимания.
16. Тренер, как правило, не учитывает моих индивидуальных особенностей.
17. Тренер плохо чувствует мое настроение.
18. Тренер всегда выслушивает мое мнение.
19. У меня нет сомнений в правильности и необходимости методов и средств, которые применит тренер.
20. Я не стану делиться с тренером своими мыслями.
21. Тренер наказывает меня за малейший проступок.
22. Тренер хорошо знает мои слабые и сильные стороны.
23. Я хотел бы стать похожим на тренера.
24. У нас с тренером чисто деловые отношения.

Приложение 6

Тренинговые занятия.

Тренинг, направленный на повышение самооценки и уверенности в себе.

Занятие 1. Презентация.

Цели:

¨ Создать в группе атмосферу эмоциональной свободы, открытости, дружелюбия и доверия друг к другу;

¨ Помочь участникам лучше узнать друг друга, сократить дистанцию в общении;

¨ Ввести в коллективное понимание группы готовность говорить об эмоциях и чувствах.

Что дальше?

Ход упражнения.

Правила этой игры очень просты. Тренер начинает предложение, а заканчивает его тот участник, кому тренер бросает мяч. Можно предложить следующие предложения-ключи:

Я пришел сегодня на встречу группы с желанием…

Я радуюсь, когда…

Я горжусь собой, если…

Я думаю, что друг – это…

Когда я участвую в тренинг, я понимаю, что…

Я радуюсь, когда слышу…

Мне не хотелось бы чувствовать себя…

Жизнь удалась, если…

Я очень люблю…

Мне трудно заставить себя…

Рекламный ролик.

Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Мы имеем представление о том, какими разными могут быть способы презентации того или иного товара. Вот и представим себе, что мы здесь собрались для того, чтобы создать свой собственный рекламный ролик для какого-то товара. Наша задача представить этот товар публик так, чтобы подчеркнуть его лучшие стороны, вызвать к нему интерес. Все – как в обычной деятельности рекламной службы. Но один маленький нюанс: объектом нашей рекламы будут… конкретные люди, сидящие здесь в этом кругу. Каждый из вас вытянет карточку, на которой написано игровое имя одного из участников группы. Может оказаться, что вас достанется карточка с вашим собственным именем. Ничего страшного! Значит, вам придется рекламировать самого себя. В нашей рекламе будет действовать еще одно условие: вы не должны называть имя человека, которого рекламируете. Более того, вам предлагается представить человека в качестве какого-то товара или услуги.

Подумайте, чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы его не угораздило родиться в человеческом облике.

Может быть, холодильником?

Или загородным домом?

Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама. Разумеется, в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и – истинные – достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого рекламного ролика – не более одной минуты.

После этого группа должна будет угадать, кто из ее членов был представлен в этой рекламе. При необходимости можете использовать в качестве антуража любые предметы, находящиеся в комнате, и просить других игроков помочь вам. Время на подготовку – 10 минут.

Упражнение завершается обсуждением и рефлексией собственных переживаний каждого из игроков по поводу представления его в рекламном ролике.

Приятно сказать…

- Давайте встанем поближе друг к другу, образуем тесный круг и протянем руки к его середине.

По моей команде все одновременно возьмемся за руки и сделаем это так, чтобы в каждой руке каждого из нас оказалась чья-то одна рука. При этом постараемся не браться за руки с теми, кто стоит рядом с вами.

Итак, давайте начнем. Раз, два, три… Теперь, соприкоснувшиеся руками, вы должны сказать друг другу ласковое слово.

Занятие 2. Самооценка.

Цели:

¨ Дать понятие о самоценности человеческого «Я».

¨ Развитие навыков самоанализа и самооценки.

Методика «Самооценка».

Учащимся предлагается изобразить в ряд 8 кружков, а затем быстро вписать в один кружок букву «Я». Психолог объясняет, что чем ближе к левому краю стоит буква, тем ниже самооценка ученика. Затем объясняет, что это тест-игра и не стоит его результаты принимать очень серьезно.

Дискуссия «Самое-самое».

Психолог предлагает ученикам записать в тетради, что для них самое важное и самое ценное в жизни.

Затем дети это зачитывают, а психолог записывает на доске.

Обсуждается каждый пункт.

Нужно подвести ребят к выводу, что каждый человек неповторим и представляет ценность. Любить себя – это значит признавать право на любовь других людей к себе.

Обычно ученики перечисляют такие ценности как здоровье, родители, друзья, работа, семья, мир, деньги.

Психолог, комментируя каждый ответ, просит учащихся ответить на вопросы:

Почему для тебя главным является здоровье?

Чем тебе дороги родители?

Затем каждый учащийся приходит к выводам:

Каждый человек должен любить себя и принимать таким, какой он есть.

Любить себя – значит гордиться своими поступками и быть уверенным, что поступаешь правильно. Тот, кто не любит себя, не может искренне любить других. Если самооценка у человека низкая, то он ощущает беспомощность, бессилие и одиночество.

Методика «Моя вселенная».

Ученикам предлагается на альбомных листах начертить круг и от него лучи к другим кругам. В центральном круге нужно написать «Я», а в других кругах-планетах написать окончание предложений:

Мое любимое занятие…

Мой любимый цвет…

Мой лучший друг…

Мое любимое животное…

Мое любимое время года…

Моя любимая музыка…

Домашнее задание.

Психолог: Запишите в тетрадях начало нескольких предложений, а дома закончите их.

Я словно птица, когда…

Я превращаюсь в тигра, когда…

Я словно муравей, когда…

Я словно рыба, когда…