Тема 11: Биохимические закономерности процессов утомления и восстановления
Цель:Рассмотреть основные биохимические изменения, протекающие в организме при утомлении. Выяснить особенности восстановительных процессов и определить взаимосвязь процессов утомления и восстановления.
Вопросы:
1. Краткая характеристика развития научных представлений о биохимии утомления.
2. Биохимические изменения в организме при быстро и медленно развивающемся утомлении.
3. Роль ЦНС в развитии утомления.
4. Биологическая роль утомления.
5. Правило В. А Энгельгардта.
6. Характеристика срочного и отставленного восстановления.
7. Закономерности суперкомпенсации и ее особенности.
8. Гетерохронность восстановительных процессов.
9. Факторы, ускоряющие процессы восстановления.
Основные понятия и термины темы:
Утомление –состояние организма, возникающее вследствие длительной и напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности.
Суперкомпенсация –превышение дорабочего уровня запасов энергетических веществ в период отдыха.
Задания:
1. Что такое «утомление»? Рассмотрите виды утомления, причины, вызывающие утомление.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Перечислите биохимические факторы развития утомления при выполнении:
а) кратковременных упражнений максимальной и субмаксимальной мощности
б) длительных упражнений большой и умеренной мощности
 |
В чем состоит биологическая роль утомления?__________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Сформулируйте правило В. А. Энгельгардта и закономерность Вейгерта, поясните взаимосвязь процессов утомления и восстановления.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Опираясь на схему укажите фазы истощения, восстановления, суперкомпенсации, декомпенсации; опишите фазный характер процессов реабилитации организма в период отдыха.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. Заполните таблицу
  Показатели | Утомление при работе | Восстановление в период отдыха | |||
| максимальной мощности субмакси- мальной мощности | большой мощности умерен- ной мощности | ||||
 Энергетические резервы | |||||
  Функционирование эндокринных желез | |||||
| Активность ферментов | |||||
 Уровень лактата | |||||
 Уровень глюкозы в крови | |||||
    Уровень гликогена в мышцах | |||||
| Мобилизация липидов | |||||
 Продукция кетоновых тел | |||||
 Водно-минеральный баланс | |||||
| Баланс О2 |  | ||||
Задания для самопроверки
1. Укажите первичное звено в развитии утомления при работе в большой и умеренной зоне мощности:
а) изменения объёма и характера внутримышечных энергетических субстратов;
б) накопление продуктов неполного окисления жиров;
в) субъективное чувство усталости;
г) накопление NH3.
2. Укажите основные причины развития утомления на уровне ЦНС:
а) нарушение баланса АТФ, увеличение уровня ГАМК;
б) изменения белкового обмена;
в) изменение углеводного обмена;
г) изменение жирового обмена.
3. Каков характер биохимических изменений на этапе отставленного восстановления?
а) устранение молочной кислоты;
б) восстановление креатинфосфата;
в) восстановление кислотно - щелочного равновесия;
г) суперкомпенсация биохимических и
энергетических ресурсов.
4. Укажите источник энергии восстанавливающийся первым:
а) белки;
б) аТФ;
в) КрФ;
г) гликоген.
5. После какой работы суперкомпенсация наступает позднее?
а) длительной умеренной мощности;
б) максимальной мощности;
в) субмаксимальной мощности;
г) большой мощности
Проверил:
Дата____________________