Практикум по девиантологии. 6. Я говорю себе: «По сравнению с проблемами других

6. Я говорю себе: «По сравнению с проблемами других

людей — это пустяк».

7. Я говорю себе: «Если что-то случилось, то так угодно

Богу».

8. Я не знаю, что делать, и мне временами кажется, что

мне не выпутаться из этих трудностей.

9. Я придаю своим трудностям особый смысл, преодо­

левая их, я совершенствуюсь сам.

10. В данное время я полностью не могу справиться с

этими трудностями, но со временем смогу справить­

ся и с более сложными.

Б

1. Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судь­

бы ко мне и протестую.

2. Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу.

3. Я подавляю эмоции в себе.

4. Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации.

5. Я доверяю преодоление своих трудностей другим лю­

дям, которые готовы помочь мне.

6. Я впадаю в состояние безнадежности.

7. Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам.

8. Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным.

В

1. Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о труд­

ностях.

2. Я стараюсь помочь людям, и в заботах о них забываю

"· о своих горестях.

3. Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредоточи­

ваться на своих неприятностях.

4. Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью ал­

коголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.).

Методика определения индивидуальных копинг-стратегий

5. Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществле­

ние давней мечты (еду путешествовать, поступаю на

курсы иностранного языка и т. д.).

6. Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой.

7. Я использую сотрудничество со значимыми мне людь­

ми для преодоления трудностей.

8. Я обычно ищу людей, способных помочь мне со­

ветом.

Обработка и интерпретация результатов

А (когнитивные стратегии)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Игнорирование, О.

Смирение, Н.

Диссимиляция, О.

Сохранение самообладания, О.

Проблемный анализ, П.

Относительность, О.

Религиозность, О.

Растерянность, Н.

Придача смысла, О.

Установка собственной ценности, О.

Б (эмоциональные копинг-стратегии)

Протест, О.

Эмоциональная разрядка, Н.

Подавление эмоций, Н.

Оптимизм, П.

Пассивная кооперация, О.

Покорность, Н.

Самообвинение, Н.

Агрессивность, Н.

Практикум по девиантологии

В (поведенческие копинг-стратегий)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Отвлечение, О.

Альтруизм, О.

Активное избегание, Н.

Компенсация, О.

Конструктивная активность, О.

Отступление, Н.

Сотрудничество, П.

Обращение, О.

Используется преимущественно качественно-содержатель­

ный анализ ответов. В ключе каждое утверждение связано с

определенной копинг-стратегией. Если опрашиваемый выби­

рает конкретное утверждение как наиболее привычное для

себя, предполагается, что соответствующая копинг-стратегия

будет для него типичной. Стратегии совладания со стрессом

могут быть продуктивными, относительно продуктивными и

непродуктивными. Копинг-стратегий делятся на три подгруп­

пы: 1) когнитивные; 2) эмоциональные; 3) поведенческие.

В ключе копинг-стратегий приведены в соответствии с

утверждениями. В скобках даны обозначения:П — продук­

тивная копинг-стратегия (помогает быстро и успешно совла­

дать со стрессом);О — относительно продуктивная копинг-

стратегия (помогающая при некоторых ситуациях, например,

не очень значимых или при небольшом стрессе);Н — непро­

дуктивная стратегия (не устраняет стрессовое состояние,

напротив, способствует его усилению).

МЕТОДИКА ДИАГНОСТИКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

И ФОРМ АГРЕССИИ БАССА-ДАРКИ

Инструкция

Прочитывая или прослушивая зачитываемые утвержде­

ния, примеряйте, насколько они соответствуют вашему сти­

лю поведения, вашему образу жизни, и отвечайте одним из

четырех возможных ответов: «Да», «Пожалуй, да», «Пожа­

луй, нет», «Нет».

Текст

1. Временами я не могу справиться с желанием причи­

нить вред другим.

2. Иногда сплетничаю о людях, которых не люблю.

3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.

4. Если меня не попросят по-хорошему, я не выполню

просьбу.

5. Я не всегда получаю то, что мне положено.

6. Я знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной.

7. Если я не одобряю поведения друзей, я даю им это

почувствовать.

8. Когда мне случалосьЧ>бмануть кого-нибудь, я испы­

тывал мучительные угрызения совести.

9. Мне кажется, что я не способен ударить человека.

10. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидать­

ся предметами.

11. Я всегда снисходителен к чужим недостаткам.

12. Если мне не нравится установленное правило, мне

хочется нарушить его.

13. Другие умеют почти всегда пользоваться благопри­

ятными обстоятельствами.

Практикум по девиантологии

14. Я держусь настороженно с людьми, которые отно­

сятся ко мне несколько более дружественно, чем я

ожидал.

15. Я часто бываю не согласен с людьми.

16. Иногда мне на ум приходят мысли, которых я сты­

жусь.

17. Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему.

18. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.

19. Я гораздо более раздражителен, чем кажется.

20. Если кто-нибудь корчит из себя начальника, я все­

гда поступаю ему наперекор.

21. Меня немного огорчает моя судьба.

22. Я думаю, что многие люди не любят меня.

23. Я не могу удержаться от спора, если люди не соглас­

ны со мной.

24. Люди, увиливающие от работы, должны испыты­

вать чувство вины.

25. Тот, кто оскорбляет меня и мою семью, напраши­

вается на драку.

26. Я не способен на грубые шутки.

27. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмеха­

ются.

28. Когда люди строят из себя начальников, я делаю

все, чтобы они не зазнавались.

29. Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне

не нравится.

30. Довольно многие люди завидуют мне.

31. Я требую, чтобы люди уважали меня.

32. Меня угнетает то, что я мало делаю для своих роди­

телей.

33. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того,

чтобы их щелкнули по носу.

34. Я никогда не бываю мрачен от злости.

35. Если ко мне относятся хуже, чем я того заслужи­

ваю, я не расстраиваюсь.

Методика диагностики показателей и форм агрессии

36. Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю

внимания.

37. Хотя я и не показываю этого, меня иногда гложет

"зависть.

38. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.

39. Даже если я злюсь, я не прибегаю к «сильным» вы­

ражениям.

40. Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены.

41. Я редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня.

42. Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь.

43. Иногда люди обижают меня одним своим, присут­

ствием.

44. Нет людей, которых бы я по-настоящему ненавидел.

45. Мой принцип: «Никогда не доверять чужакам».

46. Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сказать

все, что я о нем думаю.

47. Я делаю много такого, о чем впоследствии сожалею.

48. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.

49. С детства я никогда не проявлял вспышек гнева.

50. Я часто чувствую себя как пороховая бочка, гото­

вая взорваться.

51. Если бы все знали, что я чувствую, меня бы счита­

ли человеком, с которым нелегко ладить.

52. Я всегда думаю о том, какие тайные причины за­

ставляют людей делать что-нибудь приятное для

меня.

*

53. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.

54. Неудачи огорчают меня.

55. Я дерусь не реже и не чаще, чем другие.

56. Я могу вспомнить случаи, когда я был настолько

зол, что хватал попавшуюся мне под руку вещь и

ломал ее.

57. Иногда я чувствую, что готов первый начать драку.

58. Иногда я чувствую, что жизнь поступает со мной

несправедливо.