Запись акробатических упражнений

Акробатические упражнения состоят из статических и динами­ческих элементов.

Основными статическими элементами являются стойки, упо­ры, равновесия, мосты и шпагаты.

К стойкам относятся перевернутые вертикальные положения (вниз головой) — стойка на лопатках, стойка на голове (см. рис. 9), стойка на предплечьях, стойка на руках (см. рис. 8). Сложными акробатическими элементами являются простые упоры. Равнове­сия выполняются на одной ноге с наклоном: равновесие на левой (рис. 93), заднее равновесие (с наклоном назад), боковое равно­весие и т.д. Акробатический мост выполняется с опорой на обе руки и ноги (рис. 94), его разновидности: мост на левой ноге (рис. 95), мост на правой ноге и левой руке и т.п. Шпагат, или прямой шпагат (рис. 96), часто неправильно называют попереч-

ным, ибо ось предельно разведенных ног параллельна, а не попе­речна оси плеч. В других шпагатах указывается нога, находящаяся спереди: шпагат правой (рис. 97), шпагат левой.

Динамические элементы выполняются с полным, неполным переворачиванием и без него. К элементам с полным переворачи­ванием относятся кувырки, перевороты и сальто. Эти элементы определяют зрелищность акробатических комбинаций.

При выполнении кувырков тело последовательно касается опо­ры в процессе своего вращательного движения. Переворот харак­теризуется промежуточной опорой в процессе переворачивания. Различают перевороты прыжком (с двумя фазами полета), тем­повые, или просто перевороты (с одной фазой полета) и медлен­ные (без полетных фаз). Сальто отличается свободным вращением тела между фазами отталкивания и приземления, которое выпол­няется обычно на ноги, а также в стойку на руках, в упор лежа, в кувырок и т.д.

К элементам с неполным переворачиванием относится перекат, похожий на кувырок, но без прохождения перевернутого положе­ния. По этой причине кувырок боком является по существу перека­том. К группе элементов с неполным переворачиванием относятся стойки, выполняемые махом, толчком ног, прыжком, и обратные элементы — опускания из стоек и прыжок из стойки — с рук на ноги, который называется курбетом. Кроме этого циркового тер­мина, в акробатике используется еще один: рондат — для обозна­чения переворота вперед с поворотом, с которого начинаются по­чти все сложные акробатические соединения.

Без переворачивания выполняются различные маховые упраж­нения, прыжки, круги одной и двумя ногами.

Динамические акробатические элементы выполняются тремя основными способами: в группировке, согнувшись (также сгиба­ясь и разгибаясь) и прогнувшись (или прямым телом), а также ноги врозь. Если вращательные элементы выполняются в группи­ровке, то это не записывается, например: кувырок вперед, двой­ное сальто назад. Другие способы указываются, например: кувы­рок назад согнувшись, сальто вперед прогнувшись.

При записи акробатических комбинаций, как и комбинаций на гимнастических снарядах, статические элементы, выполняе­мые после динамических, записываются как конечные положе­ния, принимаемые в результате исполнения этих динамических

элементов, например: кувырок назад в стойку на руках, перево­рот вперед на одну (ногу). Как и на гимнастических снарядах, некоторые стандартные конечные положения не указываются, например: кувырок вперед (не указ.: в упор присев), переворот вперед (не указ.: в стойку, руки вверх). Особенность записи акро­батических комбинаций состоит и в том, что не указывается оче­видный способ перехода от одного статического элемента к дру­гому, например: равновесие на правой — стойка на руках (не указ.: махом левой, толчком правой).

Акробатические комбинации обычно записываются непрерыв­но, сплошным текстом, например: кувырок вперед — переворот вперед с головы в стойку ноги врозь с наклоном вперед, руки в стороны — силой согнувшись с прямыми руками стойка на ру­ках — кувырок вперед согнувшись — выпрямиться и т.д. Если не­обходимо указать стоимость элементов или соединений, приме­няется построчная запись, как в упражнениях на снарядах гимна­стического многоборья.

Запись вольных упражнений

Вольные упражнения включают в себя элементы акробатичес­ких, общеразвивающих упражнений, упражнений художествен­ной гимнастики и танцевальные элементы. Отличительные осо­бенности записи вольных упражнений состоят в специфике на­звания, исходного положения и в делении текста записи на опре­деленные фрагменты.

В названии вольных упражнений указывается, для кого оно предназначено, например: вольные упражнения кандидатов в мастера, женщины. В обязательных упражнениях женщин даются сведения о музыкальном сопровождении, например: Г.В.Свири­дов «Вальс», муз. размер \.

При записи и. п. считается, что гимнаст стоит лицом к верхней стороне ковра (рис. 98). Чтобы расположить его лицом, спиной, тем или иным боком к центру, достаточно поместить его в нуж-

ной точке, например (рис. 99): в левом нижнем углу (д), в ле­вой середине ковра (б), в верх­ней середине (в), в центре (г). Промежуточные и. п. отличаются от основных поворотом на 45°, например (рис. 100): в углу лицом к центру (а или б); в центре ли­цом в угол (в или г); в правой середине, полповорота направо (д); в правом верхнем углу, пол­поворота налево (е).

Вольные упражнения записываются в построчной форме в со­ответствии со структурой музыкального произведения — как пра­вило, по «восьмеркам». Начало каждой «восьмерки» обозначается римской цифрой с левой стороны. Счет записывается арабскими цифрами, и каждая новая «восьмерка» начинается с 1-го счета, например:

И. п. — о. с. в левом нижнем углу (рис. 99, а):

I. 1 — выпад правой, руки в стороны;

2 — вставая на правой, круг руками кверху и мах левой вперед; 3—4 — шагом левой кувырок вперед прыжком; 1,0 5—7 — толчком двух ног стойка на голове — держать; 2,0 8 — упор присев;

II. 7 — темповой подскок;

2—3 — переворот боком вправо; 1,5

4 — приставить левую и т.д. Движения, выполняемые между основными счетами и требу­ющие отдельного описания, записываются на дополнительный счет, обозначаемый буквой «и» (в кавычках), например:

1 — выпад правой влево, левую руку вперед, правую — в сто­
рону;

«и» — встать, мах левой в сторону, руки в стороны;

2 — выпад левой вправо, правую руку вверх.