Рекомендации по использованию установок

Для детей наиболее важны те установки, которые формиру­ют в них чувство собственного достоинства. Самоуваже­ние — вот залог того, что жизнь вашего ребенка будет ра­достной и успешной. Многие родители и преподаватели учат своих малышей произносить волшебные слова: «Я люб­лю себя». Эти слова способствуют развитию дружелюбия и сотрудничества. Ведь прежде, чем полюбить других, мы дол­жны научиться любить себя. Пусть ваши дети трижды про­износят эти волшебные слова каждый раз, когда они просы­паются и когда идут спать. Эти слова станут защитой от тех оскорблений, которые они могут нанести себе сами или получить от окружающих в течение дня.

Старшие дети могут говорить так: «Я чувствую тепло и любовь по отношению к себе» или «Я люблю себя совершенно и полностью». Это — не что иное, как обращение к высшей Сущности. Тем самым ребенок подтверждает, что он при­знает присутствие Духа в самом себе.

Я призываю вас произносить установочную молитву каждый раз перед началом очередного урока. Каждый раз, намереваясь приступить к занятиям с детьми, напишите или произнесите примерно следующее: «Умы и сердца моих детей открыты. Они готовы усвоить этот урок, насколько это бу­дет в их силах».

Воздействие установок на наше подсознание будет осо­бенно мощным, если, произнося их, мы находимся в очень расслабленном состоянии. Это могут быть те мгновения, когда мы отходим ко сну, или момент пробуждения, либо же время, которое мы посвящаем медитации. Именно поэтому многие родители тихо произносят установки своим детям, когда те засыпают. Вот почему негативные мысли, высказы­ваемые в такие моменты, могут причинить серьезный вред. Именно поэтому не следует позволять детям засыпать, когда они слушают радио или смотрят телевизор.

Наше подсознание очень восприимчиво к зрительным образам. Поэтому установки, подкрепляемые иллюстрация­ми, особенно эффективны. Всего одна картина, несущая сильный эмоциональный заряд, способна заменить тысячу слов.

Чем более радостные эмоции вы испытываете в момент произнесения установки, тем она эффективнее. Чувства — как негативные, так и позитивные — способны обретать ма­териальные формы.

Повторение — еще один ключ к тому, чтобы ваша уста­новка обрела реальную силу. Повторяйте установку много раз в день. Напишите ее на листах бумаги и развесьте эти листы в нескольких местах. Пусть они служат вам напоми­нанием. Почаще меняйте места расположения ваших уста­новок.

Чем больше органов чувств вы вовлекаете в работу с уста­новками, тем большего эффекта вы сможете достичь. Чтобы ускорить получение результата, я рекомендую вам написать свою установку, прочесть ее, затем произнести наизусть, спеть и даже станцевать ее.

Сеянцы

Курс для начинающих.

Магнетизм благодарности.

Материалы

Блюдце с песком, железные опилки и один или два магнита. Как альтернативный вариант, вместо песка можно исполь­зовать соль. С помощью магнита удостоверьтесь в том, что в полученной смеси достаточно железных опилок. Если необ­ходимо, добавьте железных опилок, обработав напильником железный гвоздь. По желанию можете включить в перечень оборудования лупу.

Ход урока

Спросите детей, могут ли они увидеть невооруженным гла­зом или собрать руками крошечные частицы железа, нахо­дящиеся в песке. Спросите, какой инструмент мог бы по­мочь нам сделать это. Возьмите магнит и покажите ребятам, как он притягивает к себе частички железа.

«Блюдце с песком (или солью) символизирует нашу повсе­дневную жизнь, а магнит —это наше благодарное сердце. Бла­годарное сердце чутко всматривается в каждый день нашей жизни, стремясь обнаружить как можно больше благословен­ных мгновений. Такое сердце подобно магниту, притягивающе­му к себе железные пылинки.

А неблагодарное сердце подобно нашим пальцам. Как наши пальцы тщетно стараются найти крупицы железа в блюдце с песком (или солью), так и неблагодарное сердце не может най­ти ничего достойного похвалы. То сердце, которое исполнено благодарности и похвалы, найдет благословенные минуты в каждом часе нашей жизни».

Предложите детям по очереди провести по песку магни­том, наблюдая, как тот притягивает к себе частички железа. Скажите ребятам, что эти частички — те благословенные мгновенья счастья, которые им пришлось пережить в тече­ние часа. Такими благословенными моментами могут быть воспоминания о встречах с друзьями, нечто увиденное или услышанное, вкусный завтрак или красивая одежда.

Когда первое упражнение будет выполнено, предложите ребятам снова провести магнитом по песку, чтобы припом­нить те счастливые мгновения, которые они пережили в те­чение предыдущего часа. К примеру, это может быть похва­ла, услышанная от кого-либо, общение с членами семьи, игры с друзьями или с домашними животными. Проводя магнитом по песку, ребята могут также вспомнить счастли­вые эпизоды, которые произошли в течение последних нес­кольких часов или же в течение всего дня.

Объясните детям, что всякий раз, когда мы выражаем благодарность за то, что происходит в нашей жизни, эта благодарность, подобно магниту, притягивает к нам все хо­рошее. Эту благодарность не обязательно выражать слова­ми. Иногда это может быть просто тихое, молчаливое при­знание тех прекрасных качеств, которые мы видим в других людях. Магнетическая сила этой благодарности будет при­тягивать к нам лучшие качества окружающих. И тогда жизнь принесет нам еще больше счастливых моментов, достойных нашей благодарности.

Эта аналогия вполне применима, если в данный момент ваш ребенок подвергается душевным и физическим жиз­ненным испытаниям, например, если вам вместе с ним

предстоит переезд в другой город или же если у него сломана нога. Блюдце песка — это ситуация, магнит — это разум, который ищет хорошее в сложившейся ситуации, а частички железа — это счастливые моменты, которые может обнару­жить ваш ребенок.

Чтобы усилить эту аналогию, возьмите лупу и объясните ребенку, что Дух увеличивает то, что мы ценим и за что благодарим. Сила искренней благодарности, исходящая из нашего сердца, способна увеличивать те благословенные моменты счастья, что запечатлены в частичках железа, скрытых в песке. Так увеличивается в размерах все, о чем мы думаем.

Предлагаемая установка:

Я — благодарный человек, и я с благодарностью принимаю все хорошее, что есть в моей жизни.

Содержание определяет форму.

Материалы:

Один или два надутых воздушных шара и три либо четыре ненадутых. Если хотите, можно раздать шары каждому ре­бенку.

Ход урока

«Невидимое придает форму видимому» — вот еще одно назва­ние этого урока. Предложите детям представить себе, что каждый воздушный шар — это человек. Каждый из людей наполнен дыханием жизни, словно надутый шар. Предло­жите детям надуть шары, наполняя их дыханием жизни. Объясните ребятам, что так же, как воздух присутствует во всех шарах, так и жизнь присутствует во всех людях.

«Мы видим только внешнюю сторону воздушного шара или внешний облик людей. Нам кажется, что именно эта, внешняя сторона и есть самая главная. Однако на самом деле намного важнее то, что находится внутри нас. Потому что именно внутреннее содержание определяет нашу внешность. Именно внутреннее содержание придает форму воздушному шару. Если бы не это внутреннее содержание, наш ненадутый шар так бы и остался бесполезным лоскутом мягкой резины».

Покажите детям ненадутые воздушные шары.

«Помните, что внутреннее содержание важнее внешнего вида. Воздух внутри нас важен, поскольку он дает нам жизнь. Так же важен наш внутренний мир — наши мысли и чувства.

Именно они формируют наше сознание и наш жизненный опыт. Но самым главным является Дух, который присутствует в нас».

В ходе объяснения вы можете пользоваться собственной терминологией, чтобы объяснить значение духовного нача­ла, присущего всем людям, несмотря на их внешние раз­личия.

Продолжайте проводить аналогию с воздушным шаром: «Почему воздух так необходим воздушному шару? Что происхо­дит с воздухом, когда мы выпускаем его из шара?» Дети пой­мут, что воздух, выходящий из шара, воссоединяется с окру­жающим воздухом.

Вы можете сравнить освобождение воздуха (или жизни) со смертью человеческого тела. Помогите детям понять, что фактически смерти нет, поскольку жизненная сила воссо­единяется с ее источником, так же как воздух из шара, и продолжает существовать уже в новой форме. Этот урок бу­дет особенно полезен тому ребенку, семья которого недавно пережила смерть кого-либо из своих близких.

Установка: Я помню, что внутреннее содержание человека важнее его внешности.

Человек – это видимая форма духа.

Материалы:

Миска с холодной водой и кубиками льда.

Ход урока:

Объясните детям, что кубики льда — это все люди, а вода — это Дух, незримая сила Вселенной. Вода может принимать форму льда. Дух, который невидим, также может принимать различные формы, становясь видимым. Люди — это види­мая форма существования Духа, так же как ледяные куби­ки — одна из форм существования воды.

Объясните, что кубики льда образуются из воды, а не вода образуется из кубиков льда. Люди — видимая форма существования Духа — образуются из его невидимой фор­мы. Подобно льду, который в процессе таяния вновь пре­вращается в воду, мы в процессе так называемой смерти просто оставляем свои тела, а наш дух вновь воссоединяется с невидимым Духом.

Чтобы унять страх ребенка, связанный с тем, что однаж­ды ему предстоит превратиться в невидимое нечто или в «ничто», объясните ему, что, когда наш дух воссоединится с Духом, мы просто будем пребывать в духовном теле, а не в теле физическом. Объясните детям, что люди не всегда мо­гут знать, что они уже оставили свои физические тела, со­вершив превращение, именуемое смертью. Ознакомьтесь с книгами, посвященными жизни после смерти. Обратитесь за этими книгами в ближайшую библиотеку.

В конце урока объясните ребятам, что все в мире — энер­гия, которая способна изменять свою форму, так же как вода может превращаться из жидкости в лед. Еще одним нагляд­ным примером изменения формы может стать чайник с ки­пящей водой.

Установка: Я — духовное существо, пребывающее в физической форме.

Начни день с молитвы.

Материалы:

Лоскут холщовой ткани размером приблизительно 1 5 санти­метров или более. Один край ткани должен быть подшит, а противоположный край оставьте необработанным, чтобы на нем была небольшая бахрома. По своему усмотрению може­те раздать детям необработанные куски ткани и швейные иглы.

Ход урока:

В основе этого урока лежит высказывание, автор которого неизвестен: «Новый день что новый холст — обтачай молит­вой, прочнее будет».

Объясните, что ткань подшивают (обтачивают), чтобы она не обтрепалась. Потяните свободную нить с противопо­ложного конца лоскута, чтобы показать, что может случить­ся с неподшитой тканью. Для сравнения можно также пока­зать детям подшитый и неподшитый лоскуты, выстиранные в стиральной машине.

Подшитый край будет означать молитву, особенно ут­реннюю молитву. Ткань -- это наш день, а неподшитый край лоскута — это неприятности и стрессы, которым мы подвергаемся в течение дня, а также наши ошибки. Предло­жите детям рассказать о самом неудачном дне, когда с ними то и дело случались всякие неприятности и недоразумения.

Эта молитва должна утверждать власть божественного за­кона на весь день, подтверждать готовность молящегося

прийти на помощь другим людям, а также готовность соблюдать спокойствие и сохранять мир в своей душе, что бы ни случилось. Предложите детям воспользоваться иглой и нитью и подшить лоскуты ткани, одновременно мысленно проговаривая слова молитвы. Можно также предложить де­тям выучить короткую молитву, которая бы соответствовала их возрасту. Например: «Я — Дух, который есть во всем, что я делаю, думаю и говорю сегодня» или «Дух, что есть во мне, думает через меня, чувствует через меня и действует через меня сегодня».

Здесь можно рассказать ребятам о том, как важно уметь представить себе свой будущий счастливый день. Поговори­те с детьми о том, каким будет их завтрашний счастливый день. Пусть фантазии ребят выльются в простые и конкрет­ные мысли.

Вот несколько тем для обсуждения с детьми старшего возраста:

• Поскольку мысль, соединенная с чувством, несет в себе творческую энергию, следовательно, мы молимся в течение всего дня.

« Наша планета исполнена доброй воли, и, значит, мы должны просить о том, чего хотим. Не может быть, чтобы наша добрая воля была неугодна царству Духа.

« Принято думать, что, молясь, мы говорим с Духом, а медитируя — слушаем его.

• Было бы глупо непрерывно молить о духовном на­ставлении, не давая себе времени на то, чтобы успо­коить свой разум и выслушать ответ.

Установка: С молитвы новый день начав, за Духом шествую я смело.

Наша взаимосвязь с духом.

Материалы:

Буханка хлеба с отломанными от нее кусочками различных размеров и форм. Вместо хлеба подойдет и белковый торт. Если же вы занимаетесь всего с одним ребенком или с двумя детьми, возьмите булочку.

Ход урока:

Дайте каждому ребенку по куску хлеба. «Одинаковы ли эти куски? Что общего есть между ними, несмотря на то что все они отличаются по размеру и форме?» Объясните ребятам, что каждый кусок хлеба содержит одни и те же компоненты. Один кусок не может быть солонее или мучнистее другого.

Скажите детям, что эти куски хлеба похожи на людей. Ведь все мы состоим из одного и того же основного матери­ала, хотя и отличаемся друг от друга размерами и формой. Буханка хлеба — это Дух, или Бог. И поскольку Дух присут­ствует повсюду, он находится в каждом из нас. Каждый из нас — это маленькая частица Духа. Вот почему все мы обла­даем такими божественными качествами, как миролюбие, радость, ясность ума и души, любовь, здоровье, стремление к порядку, мудрость, духовная сила и т. д.

Несмотря на то что все мы разные и по-разному поступа­ем, в каждом из нас есть качества, присущие Святому Духу. Однако в некоторых людях эти качества могут быть скрыты очень глубоко, поскольку люди просто не подозревают о

том, что они ими обладают. Мы можем помочь таким людям обнаружить в себе эти качества —любовь, мир в душе, по­рядок, здоровье и доброту, — которые, как мы знаем, у них есть. Все мы без исключения — малые частицы Духа. То же самое можно сказать и о животных, и о растениях.

Установка: Я — дитя Духа, и мне присущи Его свойства.

Закон бумеранга.

Материалы:

Отрезок резинки. Можно также использовать бумеранг, иг­рушку «йо-йо» или бумажный рожок, который раскручива­ется, когда в него дуют, а потом снова скручивается.

Ход урока:

«Закон бумеранга» — одно из многих названий основного закона, известного как закон причины и следствия. Цель данного урока состоит в том, чтобы еще раз напомнить себе: все приходит на круги своя и что посеешь —то и пожнешь.

Намотайте конец резинки вокруг пальца и несколько раз покажите детям, как она растягивается и затем сжимается. «Закон причины и следствия гласит, что всякое действие за­канчивается в той же точке, из которой оно началось, —точ­но так же, как растягивается и сжимается эта резинка. Все пущенное во Вселенную — будь то мысль, слово или же дей­ствие — обязательно возвращается в исходную точку, из ко­торой оно начало свой путь. Так, посылая окружающим нас людям дружелюбные мысли и действия, мы встретим такое же дружелюбие с их стороны».

Натяните резинку и предложите кому-нибудь из детей сказать что-то приятное своему товарищу. Теперь отпустите конец резинки и попросите этого товарища сказать что-ни­будь приятное в ответ. Затем попросите кого-нибудь из ре­бят высказать критическую мысль в адрес своего товарища.

При этом снова натяните резинку и затем отпустите ее ко­нец, показывая, что критика также возвращается к нам.

Если у вас имеется игрушка «йо-йо», бросьте ее и одно­временно произнесите какое-нибудь хорошее слово, напри­мер «любовь». Когда «йо-йо» вернется к вам, повторите слово «любовь» еще раз, чтобы подтвердить «возвращение любви». Затем продемонстрируйте, как возвращается критика.

« Что посеешь — то и пожнешь» — эта пословица как нельзя лучше выражает смысл «закона бумеранга». Если мы будем добры и всегда готовы оказать помощь другому чело­веку, мы обязательно встретим людей, которые также будут добры и всегда подадут нам руку помощи. Если же мы будем бояться друг друга, постоянно опасаясь пострадать от чего-то или же что-то потерять, то, скорее всего, наши опасения сбудутся.

Закончите урок на мажорной ноте. Дайте ребятам воз­можность проявить фантазию, стремление к творчеству и умение избирательно подходить к мыслям и чувствам, кото­рые им предстоит впустить в свой внутренний мир. Мысли и чувства всегда предшествуют действию.

Установка: От меня исходит только хорошее, и только хорошее приходит ко мне.

Связанные одной нитью

Материалы:

Несколько разных по цвету и размеру бусинок или пуговиц с двумя или четырьмя отверстиями (но не кнопок). Длин­ный шнурок или нить. Работая с группой детей, раздайте каждому ребенку по шнурку или нитке либо пусть дети по очереди нанизывают бусины (или пуговицы) на одну длин­ную нить.

Ход урока:

В начале урока объясните детям, что шнур символизирует Дух, или Бога, бусинки (или пуговицы) — это наша инди­видуальность, персонификация Духа, а разнообразие цве­тов, форм и материала, из которого сделаны бусинки (или пуговицы), будет указывать на различия в наших характерах и во внешности.

Предложите детям выбрать себе несколько бусин (или пуговиц), чтобы затем нанизать их на нить. Пусть ребята представят, что каждая бусина (или пуговица) — это они сами, а также близкие или знакомые им люди: папа, дядюш­ка Чарли, няня, младшая сестренка, учитель, почтальон и т. д. Подскажите детям, что каждая бусина (или пуговица), так же как и человек, имеет свои индивидуальные свойства и неповторимую внешность.

Подведите ребят к мысли о том, что всех этих людей объединяет нечто общее. Подобно нити, которая соединяет бусины (или пуговицы), через сердце каждого человека про­ходит «нить», которая зовется Духом. Люди придумали для Него множество разных имен. Дети должны понять, что, говоря о сердце, вы не имеете в виду сердце как один из органов человеческого тела.

«Прекрасно, что так же, как за разнообразием цветов и форм этих бусин (или пуговиц) мы видим связывающую их воеди­но нить, мы можем обнаружить за неповторимостью наших лиц и характеров то, что нас объединяет, то, что является центром нашей души. Это объединяющее начало — совершенно. Оно — самое главное, что в нас есть. Если мы будем смотреть на людей как на отдельные пуговицы разных цветов и форм, то почувствуем себя очень одинокими и разрозненными. Но если мы вспомним, что все мы связаны одной духовной нитью, то ощу­тим свою близость с другими людьми. И тогда мы уже не будем просто смотреть на внешний облик человека, но постараемся раскрыть для себя самые сокровенные, самые прекрасные свойс­тва его души».

Если в ходе урока создалась соответствующая обстанов­ка, предложите ребятам успокоить свое сознание и на нес­колько минут углубиться в собственный внутренний мир, чтобы найти в себе эту связующую всех нас нить любви, мира и совершенства.

Установка: Я ищу совершенство в других людях.

Не судите

Материалы:

Для первого этапа

Приготовьте каждому ребенку маленький фрагмент картин­ки из журнала, календаря или рекламного плаката. Напри­мер, если на картинке изображено чье-то лицо, вырежьте только изображение рта. Если это будет пейзаж, вырежьте изображение отдельного дерева или фрагмент изображения озера.

Для второго этапа

Приготовьте каждому ребенку по листу белой бумаги с ма­леньким отверстием в середине. Можно предложить детям самим проделать отверстие с помощью карандаша.

Ход урока:

Первый этап

Раздайте детям фрагменты картинок и спросите, могут ли они сказать, что изображено на всей картинке. Дети поймут, что им недостает фактов для того, чтобы точно описать картинку, и все, что им остается, — это строить предполо­жения. Объясните детям: то же самое происходит, когда мы пытаемся судить об окружающем нас мире и особенно о людях.

Покажите детям фрагмент картинки с изображением уха или носа.

«•Насколько сложно нам что-то сказать о лице человека, имея перед собой всего лишь этот маленький фрагмент, нас­только же трудно судить о человеке исходя из его внешности или того или иного поступка. Чтобы судить о людях справедли­во, нам нужно очень хорошо знать их прошлое и настоящее. Без этих знаний наши суждения будут ошибочными. Все, что мы видим вокруг, — лишь фрагменты картины, которую нам не суждено увидеть целиком. Поэтому не стоит думать, что мы вправе судить о целом по его фрагментам. Тот, кто это пони­мает, обладает мудростью. А мудрость — это больше чем суждение».

Второй этап

Раздайте детям листы бумаги и попросите, чтобы каждый из них проделал в центре своего листа маленькое отверстие, через которое можно было бы смотреть.

«Посмотрите на меня через отверстия в ваших листах бу­маги и скажите, что вы видите. Теперь взгляните через отвер­стие на нашу комнату. Обратите внимание: ваш обзор ограни­чен размерами отверстия. Заметьте, каждый из вас может видеть лишь то, что находится непосредственно перед ним.

Большинство из нас смотрит на мир словно через замочную скважину. Точно так же мы смотрим и на других людей. При­близьтесь и посмотрите друг на друга сквозь ваши «замочные скважины». Сколь малую часть другого человека вы можете видеть сейчас, столь же мало вы можете судить о людях или вещах. Наши знания, на данном уровне развития, очень ограни­чены. Поэтому мы должны быть очень осторожными в своих суждениях о людях и событиях. Ведь мы не видим целой карти­ны. Нам не хватает информации.

Лишь суждение самого Создателя истинно. Чтобы осознать это, нужно избавиться от своих опасений и предрассудков. Ра зум, ограниченный предвзятыми суждениями, неспособен внять голосу Духа, звучащему внутри нас. Что бы ни случилось, мы всегда можем попросить у Него мудрого совета, и затем погру­зиться в тишину, чтобы услышать ответ».

Этот урок можно закончить медитацией под руковод­ством учителя, с предварительным выполнением расслабля­ющих дыхательных упражнений.

Установка: Я не сужу. Я полагаюсь на мудрость Духа, которая есть во мне.

Путь легкий и путь трудный. Каким путем идти?

Материалы:

Ручная взбивалка и электрический венчик для взбива­ния яиц.

Ход урока:

Покажите детям, что оба инструмента делают примерно од­но и то же, но одним из них работать намного труднее, чем другим. Позвольте детям самим поработать ручной взбивал­кой и электрическим венчиком, помогая вам взбить мыль­ную стружку в воде, приготовить из полуфабриката желе или взбить сметану. Ребята должны убедиться, что электри­ческим венчиком, имеющим несколько скоростей, работать значительно легче.

«Смешивая продукты ручной взбивалкой в течение длитель­ного времени, мы очень устаем. Это происходит потому, что веселку нельзя подсоединить к источнику энергии. Работать электрическим венчиком легко, поскольку он подключен к ро­зетке. От розетки к венчику по проводу поступает электри­ческий ток.

Теперь вы видите, как важно нам, людям, уметь делать правильный выбор. Ведь мы можем либо воспользоваться выс­шей силой — энергией Духа, либо же отказаться от пользы, которую несет в себе эта энергия. Если мы откажемся от нее, то понапрасну растратим свои силы, и все наши труды будут тщетными. Но когда мы взываем к Духу о помощи, нам открывается источник вселенской любви, мудрости и знания. Дух на­ставляет нас, помогая понять то, что нам действительно не­обходимо. Он придает нам сил, чтобы мы смогли до конца ис­полнить свое предназначение.

Знать о существовании дарованной нам высшей духовной энергии и отказываться от нее — все равно что уметь читать, но отказываться от чтения. Это все равно что, держа в руках инструкцию к прибору, пытаться, не читая этой инструкции, самому разобраться в его устройстве. Каков же будет наш выбор: готовить тосты с помощью тостера или поджаривать их на пламени свечи?

Читая молитву или пребывая в молчании, мы можем уста­новить контакт с высшей энергией. Все, что от нас требует­ся, — это тихо попросить помощи или наставления, затем успокоить свое сознание и внимать указаниям свыше».

Закончите урок короткой медитацией.

Установка: Я прошу наставления у высшей силы.

Уменьшить проблему наполовину

Материалы:

Картофелина или комок глины, небольшая разделочная доска, столовый нож.

Ход урока

Столкнувшись с проблемой, не сетуй на нее, и ты умень­шишь ее наполовину.

«Жизнь — это школа. Жизнь преподает нам прекрасные уроки. Эти уроки мы извлекаем, пытаясь решить собственные проблемы. Наше отношение к проблемам —часть этих уроков. Ведь учение может стать либо увлечением, либо мучением.

Представим себе, что эта картофелина (или комок гли­ны) — некая наша проблема. Я знаю, как можно уменьшить эту проблему ровно наполовину».

Спросите у детей, знают ли они, как это сделать. Вполне вероятно, что они подскажут вам свои оригинальные рецеп­ты решения проблем. И все же подскажите ребятам, что, для того чтобы справиться с проблемой, нужно перестать злить­ся и прекратить сетовать на нее.

Разрежьте картофелину на две половинки. Напишите на одной из половинок слово «злоба». Покажите эту половинку всем присутствующим, подчеркнув, что именно злоба дела­ет проблему больше, чем она есть на самом деле.

«Когда мы отпускаем от себя нашу злобу и принимаем проб­лему с благодарностью, мы не только уменьшаем размеры проблемы, но и освобождаем свою энергию, которая необходима нам для поиска правильного решения. Негодование, как и все прочие отрицательные эмоции, — это форма выражения страха, ко­торый сдерживает нашу энергию.

Как только Вы научитесь воспринимать очередную проблему как новое увлекательное испытание, как еще один любопытный урок — вы сразу заметите, что проблем у вас стало вдвое меньше. И еще: никогда не пытайтесь бороться с проблемой в одиночку. Помните о том, что Создатель всегда рядом с вами и готов прийти к вам на помощь. Дух способен даже злобу превратить в любовь».

Установка: Я воспринимаю проблемы как удивительные, волнующие испы­тания. Я отпускаю от себя негативные эмоции.

Слово не воробей

Материалы:

Миска с водой, солонка или блюдце с солью и чайная ложка.

Ход урока:

Этот урок показывает, что слова, которые были сказаны однажды, не могут вернуться назад. По крайней мере, это противоречит физическим законам. Только молитва и доб­рые дела способны повернуть слова вспять.

«Маленькое блюдце (или солонка) — это мы сами. Соль — это наши слова. Миска воды — это человек, которому наши слова адресованы». Высыпьте соль в воду. «Посмотрите, как слова растворяются в другом человеке, если он принимает их близко к сердцу». Припомните свою недавнюю ссору с кем-либо, говоря, что, конечно же, сейчас вы сожалеете о тех обидных словах, которыми обзывали того человека. Насы­пая соль в воду, скажите: «Вот те слова, которые я произно­сил: дурак, ленивый, лгун, чокнутый, неудачник. Конечно же, я хотел бы взять свои слова обратно, поскольку они случайно вырвались у меня. Но как я могу их вернуть! Нет, их не вернуть, как не вернуть кристаллов соли, растворившихся в этой воде.

Наши слова и мысли впадают в окружающий нас океан ин­формации. Нам никогда не удастся вернуть наши слова и мысли, как не удастся восстановить эту соль. Поэтому всегда следует хорошенько подумать над тем, что мы хотим сказать. Начи­ная разговор, подумайте, как отразятся ваши слова на окружающей атмосфере. Она ведь и без того сильно загрязнена. Ра­дость или боль принесут ваши слова другому человеку!

То же самое можно утверждать и о мыслях. Мы можем нейтрализовать негативные мысли, заменив их позитивными, конструктивными суждениями. Например, вместо того, что­бы думать о ком-то как о неудачнике, мы можем стремиться найти в нем качества победителя. Опасайтесь пересолить ва­шу воду негативными суждениями. Это может вредно отра­зиться на окружающей нас информационной атмосфере».

Позитивные утверждения помогут «выпарить» соль нега­тивных суждений. Объясните ребятам, что все наши ошибки могут быть исправлены благодаря Духу. Помните, что детей нельзя оставлять наедине с чувством вины. Пусть они узна­ют, что благодаря позитивным установкам и молитвам мож­но избавиться от прошлых ошибок и получить прощение.

Установка: Я тщательно слежу за своими словами и мыслями.

Скрытые возможности

Ход урока

Сырое куриное яйцо, небольшое стеклянное блюдо и жеода* (одной половинки жеоды будет достаточно, однако ребятам будет еще интереснее, если у вас будут две половинки, склеенные скотчем). Жеода (франц.) — замкнутая полость в каких-либо горных породах, не полностью заполненная скрыто- или явнокристаллическим минеральным веществом. Форма жеоды изометричная, округлая. — Прим. перев.

Часть 1

Покажите детям куриное яйцо и поговорите с ними о том, что оно само по себе уже является чудом. Таким же чудом являются и люди. «Если бы к нам сюда вдруг попал человек, приехавший из страны, в которой никогда не видели куриных яиц, то, как вы думаете, смог бы он догадаться, что из этой скорлупы может вылупиться цыпленок?» Разбейте яйцо и вы­лейте его содержимое на блюдо. «Вероятно, этот человек попытался бы обнаружить в яйце следы перьев, глаз или ног, и, убедившись, что ничего подобного здесь нет, он сделал бы вывод, что живое существо не может возникнуть из такого вот липкого месива. И тем не менее, если оплодотворенное яйцо подержать определенное время в тепле, содержимое этой скор­лупы превратится в самого настоящего цыпленка.

То же самое происходит и с нами. Наши потенциальные возможности, наши скрытые таланты не смогут проявиться, если мы не будем в них верить и не будем их развивать. Конечно в этом нам помогают родители, но многое зависит и от «_ас самих. Ведь в нас изначально заложено все необходимое. Ду_х создал нас способными к существованию. Мы сформировались мы совершенны. Но все же нам, словно маленьким цыплятам нужно выбраться из своей скорлупы. И сделать это мы должны сами. Никто не сделает этого за нас».

Часть!

Вторая аналогия связана с жеодой — невзрачным серым камнем. Разрезав этот камень, мы обнаружим внутри вели­колепные разноцветные кристаллы. Покажите детям скле­енную скотчем жеоду. «-Этот камень является символическим воплощением человеческого характера. Его острые грани и пят­на на его поверхности — это наши видимые недостатки, наши ошибки и дурные привычки».

С этими словами разделите камень на две половины и покажите детям внутреннюю часть одной из половин.«По­добно тому как в этом унылом камне мы неожиданно обнару­жили свет и красоту, точно так же мы можем открыть уди­вительный свет, любовь и гения в каждом из нас. Это и есть наш истинный характер, наше истинное «я», которое может быть совсем не похоже на нашу внешнюю оболочку».

Превращение гусеницы в куколку, а затем в бабочку тоже удачная аналогия, которую можно использовать на этом уроке.

Установка: Я признаю все прекрасное, что есть во мне, а мои слова действия отражают мою истинную сущность.

Дух вездесущ.

Материалы:

Прозрачная стеклянная или пластмассовая миска, напол­ненная водой, и маленькая прозрачная стеклянная бутылоч­ка без крышки.

Ход урока: Рисунок, представленный выше, символизирует тело, пол­ностью погруженное в Дух. Однако детям очень трудно по­нять, кто такой Дух или что он из себя представляет. Снача­ла им говорят, что Дух находится внутри нас: «Углубитесь в себя, чтобы услышать голос Духа в своем сердце». А в другой раз им приходится слышать, что Дух присутствует всюду, даже в тараканах.

Простая наглядная аналогия, представленная на выше­упомянутой картинке, поможет детям разобраться в этом сложном вопросе. Здесь вода является воплощением чистого Духа, который находится как внутри, так и снаружи нашего тела, символ которого — стеклянная бутылочка. Если ваши дети знают, что такое океан, вы можете сравнить миску воды с океаном, а маленькую бутылочку — с их телами. Или ска­жите детям, что мы все — словно капли огромного океана Духа. Поняв это, мы сможем принять ту божественную лю­бовь и мудрость, которая всегда открыта для нас. Благодаря этой любви и мудрости мы никогда не будем одиноки.

Здесь вы можете вернуться к аналогии с хлебом, которая доказывает, что все мы — части единого целого и нам при­суши все божественные качества этого целого.

Установка: Бог повсюду.

Увидеть и поверить

Материалы:

Один или два каталога различных товаров.

Ход урока:

«Закон осмысленного созидания гласит: для того, чтобы мы могли создать что-то в своей жизни, нужен баланс между нашими желаниями и возможностями. Например, если мы хо­тим отправиться в детский лагерь, мы должны желать этого. Кроме того, мы должны верить, что это возможно. Часто бывает так, что мы хотим чего-то, но нам недостает веры в то, что наши желания сбудутся.

Существуют магазины, в которых товар можно заказать по каталогу. Оформив заказ в таком магазине, мы считаем, что дело сделано — нужная нам вещь уже наша. Мы даже начинаем подумывать, где будем хранить эту вещь и что бы такое еще купить, чтобы оно подходило к этой вещи. Именно такой ду­шевный настрой необходим для осмысленного созидания».

Покажите детям каталог товаров, которые можно зака­зать по почте. Поинтересуйтесь, известно ли им, как работа­ют подобные магазины. Можно даже предложить ребятам поиграть в такой магазин, чтобы они на собственном опыте испытали то, о чем вы только что с ними говорили.

Установка: Я вижу это и верю в то, что вижу.

Сотри на картину, а не на раму

Материалы:

Картина в красивой рамке. Перед началом занятия закройте картину листом бумаги.

Ход урока:

«Было бы очень странно, если бы мы, придя в картинную гале­рею, стали любоваться красотой и изяществом рам, а не теми шедеврами, которые находятся в этих рамах. Однако именно так мы и поступаем, когда заботимся о своем теле, вместо того, чтобы сосредоточиться на любви и Духе, которые живут в наших телах. Прежде всего нам следует думать о том шедев­ре, что был помещен Создателем в хрупкие и недолговечные рамки наших тел».

Вы можете провести аналогию со скафандром космонав­та. «Если бы мы захотели отправиться в путешествие на дру­гую планету, нам потребовались бы скафандры космонавтов. Но и пребывая на нашей планете, мы также одеты в специаль­ные космические скафандры. Эти скафандры — наши тела. Ведь мы существовали еще до того, как обрели свои тела, и будем существовать, когда оставим их».

Предложите детям поиграть в посетителей картинной га-^лереи, которые любуются рамками, или в космонавтов, при­меряющих космические скафандры. Напоминайте детям о том, что им следует искать в других людях внутренний свет и духовные качества, а не увлекаться красотой рамок или космических скафандров.

Установка: Мне нравится видеть рамку человеческого тела душу человека.

Ростки

Продвинутый курс обучения

Подобное притягивает подобное

Материалы:

Один или два сильных магнита, смываемый маркер, две полоски бумаги с ленточками (со шнурками) на них, а также лоток с небольшими предметами (некоторые из них содер­жат железо или сталь). Это могут быть самые простые пред­меты, которые всегда встречаются на кухне: салфетница, соломинка, зубочистка, карандаш, скрепка для бумаг, мер­ная ложка, картофелечистка, крышка от бидона или чайни­ка, штопор, гвоздь, баночка из-под специй, ножницы, тай­мер для варки яиц, щипцы для колки орехов, солонка и т. п. Заранее проверьте, какие из выбранных вами предметов притягивает магнит, и запомните их.

Ход урока

Разрешите детям немного поиграть с магнитом. Пусть они понаблюдают за тем, какие из предметов притягиваются магнитом, а какие нет. Если дети не знают, сообщите им, что магнит притягивает те предметы, которые содержат в себе железо.

«Существует закон, который гласит: «Подобное притяги­вает подобное». Этот закон называют законом притяжения. Его считают самым главным законом нашей Вселенной. Соглас­но этому закону, когда у нас возникают те или иные мысли и чувства, наше тело посылает импульс энергии. Одновременно мы привлекаем к себе извне такую же энергию или вибрацию.

Позвольте мне рассказать вам, как действует этот закон. Представим себе, что все находящиеся здесь предметы, вклю­чая магнит, —это наши мысли. Допустим, что наш магнит — счастливая мысль (прикрепите к магниту полоску бумаги с надписью «Счастливая мысль»). Например, это может быть мысль: «Уменя много замечательных друзей».

Вот перед нами на лотке два предмета. Один из них пред­ставляет собой радостную мысль: «Я—хорошо пою» (покажи­те детям намагничивающийся предмет). А другой предмет — это грустная мысль: « Спортсмен из меня никудышный» (пока­жите ребятам не намагничивающийся предмет). Как вы ду­маете, какую из этих двух мыслей притянет к себе наша «Счастливая мысль»! (Дождитесь ответа детей.) Вспомните, закон гласит: «Подобное притягивает подобное». Вполне по­нятно, что она притянет к себе радостную мысль. Давайте проверим, повторится ли это снова. Вот мысли: «Учитель лю­бит меня* и «Мой братец —жалкий негодник». Наверняка на­ша «Счастливая мысль» притянет к себе то, что вызывает у вас радость* (сразу же удаляйте с лотка те предметы, кото­рые вам больше не понадобятся).

Теперь давайте возьмем другой магнит (если у вас их два, либо же измените название имеющегося у вас одного магни­та) иназовем его «Несчастная мысль». Вам знакомы такие мыс­ли, как: «Бедный я, несчастный!» и «Никто меня не любит»! Как вы думаете, какие мысли привлечет к себе такое высказы­вание! Вспомните закон! Вполне возможно, что, если вы сосре­доточитесь на этой мысли, никто не захочет с вами играть. Вы можете назвать примеры несчастных мыслей! Каждая из них влечет за собой другую, такую же несчастную». Пользуясь Магнитом и другими предметами, покажите, как одна не

счастная мысль притягивает к себе другие подобн мысли.

«Люди, у которых возникают только счастливые . притягивают к себе счастливых людей, с которыми всегс ятно общаться. И наоборот, те, кого чаще всего посе несчастные мысли, притягивают к себе людей несчасп унылых, вместе с их грустным жизненным опытом. Вы посылают различные импульсы, в зависимости от того, энергией — позитивной либо негативной — они заря. В ответ на их сигналы к ним поступает либо позитивна* негативная энергия».

Установка: Я думаю о хорошем и притягиваю к себе только хорошее.

Сила установки

Материалы:

К части 1

Прозрачный стакан, на три четверти наполненный водой, бутылка с пищевым красителем, ложка, небольшое количес­тво жидкого отбеливателя в маленьком стаканчике и пипет­ка (вместо пипетки можно использовать соломинку).

К части 2

Стакан, а также галька или бобы в количестве, достаточном для того, чтобы заполнить стакан.

Часть 1

Объясните детям, что стакан символизирует наше сознание, а вода — это мысли, которые есть в нашем сознании. Ука­жите, что в данный момент сознание наполнено ясными и чистыми мыслями. Предложите ребятам привести примеры позитивных, счастливых мыслей, которые символизирует чистая вода. Затем попросите детей капнуть в воду каплю пищевого красителя. Скажите детям, что это — негативная мысль. Спросите ребят, какие именно мысли это могут быть. Приведите свой пример такой мысли. Например: «Я боюсь выступать перед аудиторией» или «Что за дурац­кие мысли лезут мне в голову!» Приведя подобный пример негативной мысли, вы тут же можете капнуть в стакан еще одну каплю красителя и сказать: «Оп! Еще одной негативной мыслью стало больше».

Спросите детей, что могло стать причиной этих мыслей. Напомните детям: «подобное притягивает подобное». Это —тот самый закон, согласно которому одна негативная мысль способна притягивать к себе другие подобные мысли.

Продолжайте наполнять стакан «негативными мысля­ми», пока вода в нем не окрасится полностью. Затем попро­сите детей припомнить те негативные утверждения, кото­рые им наиболее часто приходилось слышать в школе или по телевидению. Объясните ребятам, что люди, сознание кото­рых переполнено негативными мыслями, чувствуют себя очень утомленными, поскольку они расходуют свою физи­ческую энергию в три раза быстрее, чем те, кто умеет мыс­лить позитивно.

Спросите детей, как можно было бы избавиться от всего того, что несет в себе негативную энергию: от всех мыслей, связанных с нашими страхами, сомнениями и недостатка­ми. Приведите ребятам примеры положительных установок, которые могли бы им помочь (см. раздел «Установка как средство воспитания духовности»). Объясните детям, что иногда нам может понадобиться несколько позитивных мыслей, чтобы справиться с одной негативной. Это проис­ходит потому, что негативные мысли связаны с большим количеством чувств и эмоций, чем позитивные мысли.

Помогите детям представить, что подкрашенная вода в стакане —это один из их страхов или недостатков. Вместе с Ребятами сформулируйте установку, с помощью которой де-^ти могли бы справиться с этим своим страхом либо недо­статком. Произнеся слова этой установки, попросите детей Капнуть в подкрашенную воду каплю отбеливателя. Пусть дети многократно повторят эту установку, с каждым разом добавляя в стакан по капле отбеливателя. Например, если у детей есть опасение, что они не способны к учебе или же что они не так способны, как их товарищи по классу, предложи­те им следующую установку: «Я —умница!», «Уменя прекрас­ные способности!» или «Ябыстро обучаюсь». Постоянно поме­шивайте воду в стакане, чтобы отбеливатель мог лучше рас­твориться. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока вода в стакане опять не станет прозрачной, т. е. «позитивной». Готовясь к уроку, поэкспериментируйте. Тогда вы будете заранее знать, сколько отбеливателя вам потребуется, чтобы справиться с «негативом»!

Часть 2

Чтобы продемонстрировать ребятам силу установки, вы мо­жете воспользоваться еще одной аналогией. Возьмите ста­кан, доверху наполненный водой, и достаточное количество мелкой гальки либо бобов. Скажите ребятам, что вода в стакане — это негативные мысли, наполняющие наше со­знание. Галька (или бобы) — это те установки, которые могут вытеснить негатив из нашего сознания. Пусть более крупные бобы или же крупная галька будут теми установка­ми, в которые мы вкладываем больше чувств и эмоций. Такие установки содержат в себе больше позитива, посколь­ку наши чувства и эмоции обладают конструктивной энер­гией. Как и в предыдущем случае, скажите ребятам, что вода в стакане — это один конкретный недостаток или страх, от которого им предстоит избавиться. Каждая галька или каж­дый боб — это одна конкретная позитивная установка. Например, если ваш ребенок испытывает недостаток в друзьях, предложите ему такую установку: «Уменя появля­ются все новые и новые друзья», «Я — добрый человек, способный дружить», «Я внимателен к нуждам других людей», «У меня много друзей, потому что я сам умею дружить» или «У меня полно друзей».

Установка: Я чувствую себя хорошо, поскольку думаю и говорю о хорошем.

Думай о том, чего хочешь, а не о том чего не хочешь

Материалы:

Два стакана, примерно на две трети наполненные затвердев­шей грязью, ложка, миска, а также раковина с проточной водой для мытья посуды.

Ход урока:

«Стакан — это мы с вами, с грязь — это наше плохое настро­ение или какие-то жизненные проблемы. Мы можем «.очис­титься» от них двумя способами. Первый способ состоит в том, чтобы «покопаться» в нашей проблеме. Так мы чаще всего и поступаем, когда хотим решить ее». Расковыряйте грязь и удалите ее комья в миску. Покажите детям, что стакан все еще не очень чист.

«Другой способ намного легче. Все, что от нас требуется, — это поместить стакан с грязью под кран и открыть воду. Оставим стакан под проточной водой примерно на пять ми­нут». Продемонстрируйте это, открыв кран и пустив воду в раковину.

Вода в данном случае символизирует поток энергии, а также позитивных мыслей и образов, возникающих в нашем сознании. Все они вместе нацелены на желаемый результат, ^а не на проблему. Все внимание концентрируется на конеч­ном результате, а не на средствах достижения такого резуль­тата. При этом наши позитивные мысли могут принимать Форму образов, установок, утверждений или призывов. Этот способ позволяет нам легко и без лишних усилий справиться с проблемой. Когда обстоятельства вынуждают нас действо. вать, нам стоит лишь прислушаться к голосу нашего Внут. реннего Учителя, и он укажет нам, как следует поступать.

По мере того как стакан промывается проточной водой и становится чистым, назовите детям проблему, с которой им не раз приходилось сталкиваться в жизни. Спросите у ребят, какие установки или мысленные образы могли бы помочь им «очиститься» от этой проблемы. Затем резко измените ход урока, предложив детям взглянуть на стакан с чистой водой. Скажите ребятам, что это — детская душа, напол­ненная чистыми мыслями. Покажите детям, как мутнеют чистые воды нашего сознания, когда в них попадает хотя бы одна маленькая капля негативных мыслей или эмоций.

Наша судьба во многом зависит от того, какие импульсы энергии исходят от нас.

Установка: Я направляю свою энергию на то, к чему я стремлюсь, а не на то, от чего я хочу избавиться.

Что завладело моим вниманием, то завладело мною

Материалы

Небольшая емкость вроде вазы с узким горлышком (или бутылка из-под минеральной воды или кетчупа), несколько отрезков бечевки, ножницы и различные предметы. Привя­жите каждый из отрезков бечевки одним концом к вазе (или к бутылке). Другие концы привяжите к выбранным вами предметам. Если необходимо, можно крепить концы бече­вок скотчем.

Ход урока

«Ваза (или бутылка) —это мы, а куски бечевки —это наше внимание. Существует духовный закон, который гласит: «Об­ращая внимание на что-либо, вы вступаете с ним в контакт. И оно воздействует на вас через ваше внимание. Куда мы на­правляем свое внимание, туда же направляется наша энергия». Так, если ваше внимание сосредоточивается на чем-то, с чем вы не хотели бы сталкиваться в своей жизни (проведите пальцем по бечевке к одному из предметов), вам следует просто обрезать эту нить. Представьте себе телефонную ли­нию. Если ее обрезать, связь будет прервана». (Обрежьте бе­чевку.)

Предположим, что выбранные нами предметы —это нега­тивные ситуации, привлекшие наше внимание. Приведите свой собственный пример, скажем: «Сегодня я думал над тем, поче­му____(имя) так критично ко всему относится. Как будто

_ей никогда ничего не нравится. Она вечно все критикует. Но если я буду сосредоточиваться на ее критике, я скоро стану таким же: я начну притягивать к себе критично настроенных людей, да и сам превращусь в критикана. Поэтому мне необхо­димо немедленно обрезать эту нить моего внимания (обрежьте бечевку) и освободиться от своих негативных эмоций.

Теперь, приведите свои примеры того, что мешает вам в жизни и в то же время приковывает ваше внимание». По мере того как дети будут приводить свои примеры, указывайте каждому из них на один из выбранных вами предметов, при­вязанных бечевкой к вазе (бутылке). Обрезайте бечевку, тем самым подтверждая свои слова: «То, на что вы перестаете обращать внимание, не может на вас повлиять».

Дети могут приводить самые разные примеры: «папа ни­как не найдет работу», «мне не разрешают смотреть телеви­зор», «я не люблю выполнять работу по дому», «кто-то украл мой велосипед», «мне не дают карманных денег, как другим детям» или «я не умею быстро читать».

«Как только вы почувствуете, что ваше внимание прикова­но к чему-то такому, что вам не нравится, вы можете мыслен­но обрезать нить и начать думать о том, что вам нравится. Чувства — это ключ к нашему вниманию. Чувства гораздо сильнее, чем мысли. Они несут в себе больше энергии».

Возьмите какой-нибудь новый предмет и привяжите к нему свободный конец бечевки. «Представьте себе, что это —Дух. Когда мы сосредоточиваем свое внимание на любви, мудрости и силе Духа, то, согласно все тому же закону, эти же ^к<*чества будут притягиваться к нам. То, что завладевает чвшим вниманием, завладевает нами. Так давайте же обратим свое внимание на самые великие, самые возвышенные вещи, ко­торые нам известны». В конце урока предложите детям прикрепить свободные концы бечевки (протянуть нити) к нескольким новым пред, метам, каждый из которых символизировал бы то позитив-ное представление, на котором дети хотят сконцентриро. вать свое внимание, например: дружба, здоровье, хорошие оценки, новые умения и навыки.

Я концентрирую свое внимание только на хорошем.

Наши мысли нас не покидают

Материалы

Дженкинс Пегги Дж.

Воспитание духовности у детей

Руководство для занятых родителей / Перев. с англ. —

М.: ООО Издательский дом «София», 2004. — 224 с.

Эта книга — находка для вечно занятых и озабоченных ро­дителей и учителей. Простые и очень глубокие уроки стимулиру­ют воображение и пробуждают Внутреннего Учителя, присут­ствующего в душе каждого ребенка. В то же время книга может помочь самим родителям. Дети гораздо ближе к истине, чем мы, взрослые. Их удивительная интуиция может нас многому на­учить. Книга позволит вам поменяться ролями с вашими детьми и стать их учениками. И тогда начнут происходить удивительные вещи...

Книга предназначена для самой широкой аудитории. Вы можете использовать приведенный в ней материал в той форме, которая, на ваш взгляд, наиболее соответствует вашему мировоз­зрению и потребностям вашего ребенка.

Оглавление

Слова признательности..................9

Предисловие......................... 10

Основа основ......................... 12

Как работать с этой книгой.............. 15