Де: Зр — зріст, м; В — вік; М — маса тіла, кг

Обсяг повітря, який міститься в легенях після максимально глибокого вдиху, називають загаль­ною ємністю легенів (ЗЄЛ). До повітря ЗЄЛ вхо­дить ДО, РОВд і ЗОЛ. ЗЄЛ в нормі становить 4500-7000 мл.

Належну величину ЗЄЛ розрахо­вують за формулами:

для чоловіків

НЗЄЛ = 6,92 х Зр + 0,017 х М - 4,30;

для жінок

НЗЄЛ = 6,71х Зр - 0,015 х В - 5,77.

Для оцінки ролі дихального обсягу в альвео­лярній вентиляції визначають показник функціо­нальної залишкової ємності легень (ФЗЄ) як су­му обсягів повітря резервного видиху і залишково­го. Величина ФЗЄ легень рівна обсягу повітря, яке залишається в легенях після звичайного видиху. В нормі його величина становить 2000-2500 мл. При характеристиці величини дихальної по­верхні альвеол в даних умовах показник ФЗЄ ле­гень може бути використаний для аналізу функціо­нальних резервів зовнішнього дихання. Так, в позі борцівського містка внаслідок суттєвого зниження ФЗЄ вентиляція легень зменшується на 20% в порівнянніі з вентиляцією в положенні стоячи (А.Гандельсман, 1975).

Сума обсягів повітря спокійного вдиху, ре­зервних обсягів вдиху і видиху складає життєву ємність Легень (ЖЄЛ). Для її визначення необ­хідно зробити максимальний вдих, а тоді макси­мальний видих в спірометр. ЖЄЛ в нормі стано­вить 3000-5000 мл. У жінок ЖЄЛ на 25% менша, ніж у чоловіків. З віком, у зв'язку з ростом грудної клітки і легень ЖЄЛ збільшується (таблиця), та до старості — зменшується, що обумовлено зни­женням еластичності легеневої тканини і рухливості грудної клітки.

Таблиця

Середні величини ЖЄЛ, мл

(Я.М-Коц, 1986)

Вік, років
		8 10 12.
Хлопчики і хлопці
		1440 1630 1975
Дівчатка і дівчата
		1360 1460 1905

На величину. ЖЄЛ істотно впливає професійна -діяльність людини, її рухова активність. У натренованих спортсменів ЖЄЛ нерідко досягає 8000 мл.

ЖЄЛ залежить від положення тіла — вона завжди більшав положенні стоячи, ніж в положенні сидячи і лежачи. При збільшенні кровопостачання легень в умовах обмеження розширення грудної клітки ЖЄЛ зменшується.

Величина ЖЄЛ залежить від навантажуваності тренувань, що, ймовірно, зумовлено втомою дихальних м'язів. Так, після тренувань з середнім наван­ таженням ЖЄЛ знижується на 3%, після великого навантажен­ ня — на 6%, а після тренувань з максимальними навантаженнями - на 13% (А.Синяков, 1987). Автор рекомендує ці дані, як нормативні при оцінюванні ве­личини тренувальних наванта­жень циклічного характеру.

Відношення величини показника ЖЄЛ до маси тіла ста­новить так званий життєвий показник (ЖП). Його середня величина у юнаків 60-70 мл на І кг маси тіла, у дівчат — 50-60 мл/кг. Високі величини ЖП свідчать про більші функціо­нальні можливості дихальної системи, малі — про недостат­ність функції легень.