Движения позвоночного столба и головы

Движения позвоночного столба подобны изменениям положения и формы упругого стержня, укрепленного на штативе (рис. 2.20). Вме­сте с тем здесь все движения как бы контролируются и направляют­ся его суставами, а в грудном отделе значительно ограничиваются ребрами.

Наиболее подвижными являются шейный, нижнегрудной и верх­непоясничный отделы позвоночного столба. Схематически разнооб­разные формы движений позвоночного столба могут быть представле­ны в следующем виде: движения вокруг фронтальной оси (сгибание и разгибание) — общий размах 170—245°; движения вокруг сагит­тальной оси (отклонение в стороны) — около 55°; вращение вокруг вертикальной оси — до 90° (в значительной мере определяется тре­нировкой).

Движения головы могут быть классифицированы следующим обра­зом: сгибание и разгибание, определяемое скользящей подвижностью

во всех суставах шейного отдела позвоночного столба; вращение во­круг вертикальной оси, в котором принимают участие лишь атлан-то-затылочные и атланто-осевые суставы; боковые наклоны головы, определяемые также главным образом суставами двух верхних шей­ных позвонков; круговые вращения, происходящие в суставах ниж­них трех-четырех шейных позвонков.

В молодом возрасте позвоночный столб более подвижен, у по­жилых людей объем движений во всех его отделах резко сокра­щен. Это объясняется некоторым сплющиванием и частичным око­стенением межпозвонковых дисков, а иногда и рядом заболеваний (чаще всего — остеохондрозом, деформирующим спондилезом и др.). Такие заболевания обычно носят профессиональный харак­тер (тяжелый физический труд, спорт и др.).

Путем физических упражнений объем движений позвоночного столба (боковые смещения головы, боковые движения грудной клетки и др.) может быть увеличен за счет резервной эластичнос­ти связочного аппарата и тренированности мышц.

Механизм движений верхней конечности

Верхние конечности являются самыми подвижными звеньями аппарата движения тела человека. Наряду с этим они приспособ­лены к значительным силовым нагрузкам.

Все многообразие движений верхних конечностей в трудовой (или спортивной) деятельности человека схематически можно представить в виде следующих основных форм: перекладывание и перенос предметов; поднятие или удержание предмета на весу; отталкивание (движение от себя); поднимание (опускание) верх­ней конечности с последующими манипуляциями кистью; ударные движения; пронаторно-супинаторные движения; вращение; давле­ние на предмет в вертикальном направлении.

Перекладывание и перенос предметов — наиболее распростра­ненная форма движений свободной верхней конечностью; при этом предплечье и кисть в большинстве случаев полупронированные. Работа мышц направлена на сгибание локтевого, разгибание и при­ведение (реже сгибание) луче-запястного и разгибание и приве­дение (реже отведение) плечевого суставов. В данном случае сокращаются, преодолевая большее или меньшее сопротивление, следующие мышцы: поверхностный и глубокий сгибатели пальцев, лучевой сгибатель и лучевые разгибатели запястья, плече-лучевая мышца, двуглавая мышца плеча, надостная, подостная, подло­паточная мышцы, и в некоторых случаях — широчайшая мышца спины. Реже при этой форме движений дистальные отделы ко­нечностей полностью пронированы (гребля и др.) или же, наобо­рот, супинированы (выдвигание ящика и др.). В первом случае преимущественная силовая нагрузка падает на мышцы передней группы предплечья, поочередно на трехглавую и двуглавую мышцы плеча, а также мышцы, прямо или косвенно воздействующие на плечевой сустав. Во втором случае главным образом сокращается двуглавая мышца плеча и мышцы, разгибающие плечевой сустав.

Поднятие или удер'жание предмета требует, как правило, полу-пронированного (реже пронированного) положения предплечья и кисти. При этом основная работа мышц направлена на сжатие пальцев и сгибание локтевого (иногда и плечевого) сустава и пре­имущественная нагрузка падает на сгибатели пальцев, плече-лу-чевую мышцу, лучевой сгибатель и лучевые разгибатели запястья, двуглавую мышцу плеча и отчасти большую грудную и переднюю часть дельтовидной мышцы. При удержании предмета (ношение