Упражнения военно-спортивного комплекса
| Упражнения | Военнослужащие мужчины | Военнослу-жащие женщины | ||
| 1-я и 2-я возрастные группы | 3-я и 4-я возрастные группы | 5-я и 6-я возрастные группы | ||
| Бег на 3 км или на 1 км | - | + | - | |
| Подтягивание на перекладине или комплексное силовое упражнение | + | - | ||
| Бег на 100 м (челночный бег 10х10 - при отсутствии условий для бега на 100 м) | - | |||
| Лыжная гонка на 5 км (кросс на 5 км для бесснежных районов) | + | - | - | + |
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (специальное контрольное упражнение на полосе препятствий – для личного состава надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге – для летного состава) | + |
В ВСК включены только те упражнения, которые отражают уровень развития силы, быстроты и общей выносливости военнослужащих, а также уровень владения ими такими прикладными двигательными навыками, как передвижение на лыжах и преодоление препятствий. Все эти упражнения взяты из содержания физической подготовки и достаточно полно характеризуют уровень разносторонней физической подготовленности личного состава различных видов Вооруженных Сил. Для военнослужащих всех категорий установлены два требования (табл. 6).
Таблица 6
Требования Военно-спортивного комплекса
| Содержание | Возрастная группа | Степень значка »Воин-спортсмен» | ||
| До 35 лет | 35 лет и старше | I | II | |
| Проплыть на оценку: - в обмундирова-нии с оружием; - в спортивной форме | + | + | «отлично» | «хорошо» |
| Иметь спортивный разряд | + | II или два III по военно-приклад-ным видам спорта | III по любому виду спорта | |
| + | Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта |
При отсутствии условий для плавания в обмундировании с оружием разрешается выполнять упражнение в спортивной форме одежды. Военнослужащие-женщины независимо от возраста для выполнения требований, предъявляемых к уровню их спортивной подготовленности, могут иметь спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта. Замена лыжной гонки кроссом на 5 км и отмена плавания производятся при полной невозможности обеспечить подготовку личного состава по лыжной гонке или плаванию. Перечень частей, для которых разрешается отмена плавания, определяется командующим войсками военного с круга (группой войск, флотом, отдельным объединением).
К выполнению упражнений и требований ВСК привлекаются все военнослужащие, кроме занимающихся в группе лечебной физкультуры и освобожденных по состоянию здоровья.
Все военнослужащие выполняют упражнения и требования ВСК в течение одного года, а не выполнившие в указанный срок — сдают их заново. Офицеры, прапорщики, мичманы, военнослужащие сверхсрочной службы и военнослужащие-женщины подтверждают выполнение упражнений и требований ВСК ежегодно. Выполнение упражнений ВСК засчитывается, как правило, в процессе контрольных занятий, проверок, в ходе соревнований на первенство роты (отдельного взвода) и выше. Право оценивать выполнение упражнений и требований ВСК предоставляется проверяющим из числа командиров рот, их заместителей и выше, а также судейским бригадам.
Военнослужащие, выполнившие все упражнения и требования ВСК по установленным для соответствующей возрастной группы или категории нормативам, представляются к награждению знаком «Воин-спортсмен»:
I степени — если все упражнения выполнены военнослужащим на оценку «отлично», а также выполнены все требования;
— золотистого цвета — если упражнения и требования, установленные для знака «Воин-спортсмен» I степени, выполнены военнослужащим срочной службы в течение двух лет подряд, а офицером, прапорщиком, мичманом, военнослужащим сверхсрочной службы — в течение трех лет подряд;
II степени — если половина и более упражнений выполнены военнослужащим на оценку «отлично», а остальные — на «хорошо», а также выполнены все требования.
Конкретное содержание занятий по спорту в составе подразделений и продолжительность их проведения определяются соответствующими командирами в зависимости от поставленных задач и уровня подготовленности военнослужащих. Обычно они по своей структуре не отличаются от практических учебных занятий по физической подготовке.
Спортивные и военно-спортивные соревнованияв наибольшей мере выражают специфическую сущность спорта: состязательность и стремление к наивысшим результатам. Поэтому спортивно-массовая работа как форма физического совершенствования военнослужащих немыслима без проведения всякого рода соревнований.
Спортивные соревнования проводятся в основном по классическим видам спорта, входящим в государственную спортивную классификацию. Они организуются в соответствии с утвержденными правилами, одинаковыми для всех состязаний по конкретному виду спорта независимо от состава участников, места и времени их проведения. Участники выступают в установленной спортивной форме и на специально оборудованных местах.
Спортивные соревнования по своему содержанию в большинстве случаев не связаны непосредственно свыполнением боевых приемов и действий, характерных для личного состава соответствующих родов войск (сил флота) и специальных войск. Однако при умелом их использовании они решают не только общие, но и специальные задачи физической подготовки. Для этого спортивные соревнования проводятся, прежде всего, по видам спорта, связанным с развитием и совершенствованием наиболее важных для той или иной воинской специальности физических качеств и прикладных навыков.
Военно-спортивные соревнования проводятся с использованием наиболее прикладных для военнослужащих соответствующего рода войск физических упражнений из программ физической подготовки, упражнений Военно-спортивного комплекса, видов спорта, входящих в Военно-спортивную классификацию, а также военно-профессиональных приемов и действий.
Военно-спортивные соревнования направлены на воспитание у военнослужащих воли и стремления к победе, совершенствование способности выполнять разнообразные профессиональные приемы и действия, переносить высокие физические нагрузки и психические напряжения в условиях спортивной борьбы. Они должны способствовать формированию и поддержанию высокой морально-политической, военно-специальной, психической и физической готовности военнослужащих к боевой деятельности, а также боевой слаженности воинских подразделений. Эти соревнования организуются по специальным правилам, утвержденным председателем Спортивного комитета Министерства обороны или по условиям и программам, составляемым командирами и офицерами — специалистами по физической подготовке и спорту.
Участники военно-спортивных соревнований выступают в военной форме одежды, зачастую — с личным оружием, а в ряде случаев и с боевой техникой. В процессе военно-спортивных соревнований военнослужащие выполняют упражнения и требования ВСК, разрядные нормативы и требования по военно-прикладным видам спорта и упражнениям. Результаты данных соревнований позволяют определить качество усвоения содержания программы по физической подготовке и состояние спортивной работы в воинских частях и подразделениях.
В практике физической подготовки и спорта используются различные виды спортивных и военно-спортивных соревнований.
В зависимости от содержания соревнования могут быть единоборьями, многоборьями и комплексными.
Единоборья — это состязания по какому-либо одному из упражнений или видов спорта, например по бегу на 100 м, преодолению полосы препятствий, боксу и т.п.
Многоборья включают ряд упражнений из одного вида спорта (гимнастическое многоборье, легкоатлетическое десятиборье) или из нескольких различных видов спорта {военное троеборье, современное пятиборье, лыжное двоеборье и т.п.).
Комплексные соревнования (спартакиады) организуются по нескольким видам спорта с последующим подведением общего суммарного итога выступлений команд или подразделений. Спартакиады обычно проводятся в масштабе части и выше и позволяют привлечь к участию в состязаниях большое число личного состава.
В зависимости от особенностей организации и решаемых задач проводятся следующие виды соревнований.
Первенства по отдельным упражнениям и видам спорта обеспечивают выявление победителей, призеров, определение мест, занятых другими участниками или командами. Соревнования на первенство по одному и тому же упражнению или виду спорта проводятся не чаще одного раза в период обучения.
Первенство, в котором победителю согласно положению присваивается звание «Чемпион», называется чемпионатом. Чемпионаты проводятся, как правило, 1 раз в год.
Товарищеские соревнования устраиваются с целью дополнительной соревновательной практики, укрепления дружеских спортивных связей между спортсменами различных частей или со спортивными организациями других ведомств.
Уравнительные соревнования имеют учебно-тренировочную направленность и проводятся так, чтобы уравнять возможности на победу разных по уровню подготовленности участников или команд. Это создает стимул для борьбы.
Уравнение шансов достигается тем, что более сильные участники или команды дают своим заведомо слабым соперникам так называемую «фору» или «гандикап» в очках, мячах, метрах, килограммах и т.д. Для уравнения шансов на победу для участников разных возрастов можно использовать возрастной коэффициент, например, для 32 лет коэффициент 3,2, а для 45 лет — 4,5.
Соревнования «с листа» проводятся для внезапной проверки подготовленности спортсменов в основном в тех видах спорта, где оценивается, прежде всего, качество (техника) выполнения упражнений. Содержание (программа) соревнований сообщается участникам незадолго перед их началом.
Классификационные соревнования специально организуются для выполнения, подтверждения или повышения спортивных разрядов. Первенство в них не определяется.
Квалификационные соревнования имеют целью отобрать из большого числа участников наиболее сильных претендентов для участия в финале, где они разыгрывают призовые места. В качестве критериев для допуска в финал могут служить лучшие результаты, лучшие места в предварительных соревнованиях или заранее установленный норматив. Это позволяет сократить время проведения соревнований, сделать их более зрелищными.
Отборочные соревнования проводятся с целью определения лучших спортсменов для участия в более крупных соревнованиях. Такие соревнования проводятся также для комплектования сборных команд.
Кубковые соревнования проводятся обычно по спортивным играм, как правило, по системе с выбыванием после поражения. Кубки являются переходящими призами и разыгрываются ежегодно.
Матчевые встречи организуются между командами подразделений, частей, соединений и с гражданскими спортивными организациями на основе взаимной договоренности. Представители встречающихся команд оговаривают программу соревнований, состав участников и другие условия. Матчевые встречи обычно носят традиционный характер,
Состязания в сокращенное время проводятся тогда, когда имеющегося времени не хватает, чтобы провести соревнования согласно официальным правилам. Для этого, например, в спортивных играх значительно сокращается время каждого тайма (периода), в шахматах — время на обдумывание ходов и т.д.
Массовые соревнования проводятся по наиболее доступным видам спорта и упражнениям с привлечением к участию в них всего личного состава подразделений.
Эстафеты отличаются от других видов соревнований тем, что в них представители одной команды (подразделения) поочередно, на своих этапах выполняют установленные упражнения, приемы или действия. Действия на этапах могут быть одинаковыми (эстафета 4 X100 м) или различными (комбинированная эстафета в плавании разными способами). Особенно популярны в частях военно-спортивные комбинированные эстафеты.
В зависимости от характера зачета соревнования могут быть личными, командными и лично-командными.
Личные соревнования проводятся для выявления лучших спортсменов, в них фиксируется результат каждого участника и в соответствии с этим определяется занятое место. Личное первенство определяется: по спортивным результатам (мерам веса, расстояния, времени, количеству пораженных мишеней и др.); по очкам (баллам); по одержанным победам; по занятым местам в разных упражнениях.
Командные соревнования направлены на определение места команд или подразделений как в отдельных видах спорта и упражнениях, так и в комплексном зачете. Командное первенство определяется по результатам всей команды или по индивидуальным показателям участников команды. Спортивные результаты команды в целом, например в состязаниях по спортивным играм, фиксируются по количеству набранных очков, а в эстафетах — по наименьшему времени, показанному членами каждой команды на всех этапах.
Командные результаты по индивидуальным показателям спортсменов могут определяться одним из следующих способов: по сумме спортивных результатов зачетных участников; по сумме очков, набранных зачетными участниками; по сумме баллов, полученных зачетными участниками; по сумме занятых мест; по сумме очков за занятые участниками команды места; по среднему спортивному результату участников или средней сумме очков.
Лично-командные соревнования — это такие состязания, в которых одновременно с победителями и личными местами, занятыми каждым участником в отдельных видах спорта или упражнениях, выявляются и места команд (подразделений).
В зависимости от сроков и мест проведения соревнования могут быть очными и заочными.
Очные соревнования дают возможность состязаться в одно и то же время в одном и том же месте.
Заочные соревнования проводятся в различных местах без непосредственного соприкосновения участников, команд или подразделений.
В зависимости от состава участников соревнования бывают открытыми и закрытыми.
Открытые соревнования предусматривают возможность участия в них всех желающих спортсменов или команд.
Закрытые соревнования проводятся с участием спортсменов и команд только данного подразделения или воинской части.
Тот или иной вид соревнований устанавливается в планах и положениях, утверждаемых соответствующими командирами и начальниками. Для судейства каждого соревнования в воинской части назначается судейская бригада. Результаты соревнований фиксируются в протоколах, которые хранятся в течение одного года.
В армии и на флоте сложилась достаточно стройная система спортивных и военно-спортивных состязаний на первенство подразделений, воинских частей, соединений, объединений, округов, групп войск, флотов, видов ВС. Кроме того, ежегодно проводится большое число соревнований на первенство армии и флота. Армейские и флотские спортсмены активно участвуют во всероссийских и международных соревнованиях самого высокого ранга.
Военнослужащие могут принимать активное участие в соревнованиях, проводимых местными физкультурными испортивными организациями. Разрешение на командирование спортсменов для подготовки и участия в них дается: командиром воинской части — если срок командировки не превышает 5 суток; командиром соединения — если срок командировки не превышает 15 суток; командующим войсками военного округа (группой войск, флотом, отдельным объединением) — если срок командировки не превышает 30 суток.
Спортсменам армии и флота запрещается выступать за команды добровольных спортивных обществ и физкультурно-спортивных организаций других министерств и ведомств страны.
Смотры спортивной работыявляются комплексными заочными состязаниями, в которых ежегодно по объективным и одинаковым для всех показателям сравнивается качество массового спорта в подразделениях, частях, военно-учебных заведениях, соединениях, объединениях, военных округах и видах ВС. Многолетний опыт проведения смотров убедительно показал их важную роль в повышении уровня спортивной и физической подготовленности?: военнослужащих.
Смотры спортивной работы направлены на стимулирование деятельности командиров и начальников, офицеров— специалистов по физической подготовке и спорту общественного спортивного актива в целях повышения качества спортивной подготовки военнослужащих. Их традиционными задачами являются:
вовлечение всех военнослужащих в регулярные занятия спортом и повышение уровня их физической подготовленности;
улучшение качества руководства, организации, обеспечения и проведения спортивной работы с личным составом, усиление подготовки значкистов «Воин-спортсмен» и спортсменов-разрядников;
выявление лучших подразделений, частей, военно-учебных заведений, обобщение передового опыта и его распространение.
Проведение смотров эффективно лишь в том случае, если они предусматривают не только количественные, но, прежде всего, качественные показатели, основными из которых являются: 1) подготовленность военнослужащих по Военно-спортивному комплексу; 2) подготовленность личного состава по военно-прикладным видам спорта. По усмотрению соответствующих командиров и начальников в ходе смотров могут определяться и другие показатели: результаты участия спортсменов в различных состязаниях, состояние материальной базы по спорту, качество агитационно-пропагандистской работы и др. За каждый из показателей устанавливается определенное количество баллов, а общее первенство в смотре обычно определяется по сумме баллов, набранных подразделениями или воинскими частями в ходе практической проверки по условиям смотра.
Достижение высоких результатов в смотрах спортивно-массовой работы — не самоцель, а важное средство улучшения физического состояния военнослужащих. Поэтому их проведение увязывается с задачами боевой подготовки, направляется на укрепление воинской дисциплины, на воспитание у воинов чувства ответственности за честь своего подразделения и части.
Спортивные праздники и вечераполучили широкое распространение в армии и на флоте. Они обычно приурочиваются к официально установленным праздникам, годовщине части и другим знаменательным для военнослужащих датам.
Спортивные праздники и вечера имеют важное значение для воспитания и повышения уровня физической подготовленности личного состава. Они содействуют пропаганде физической культуры и спорта, организации культурного досуга военнослужащих, членов их семей, рабочих и служащих, снятию психического утомления, вызванного напряженной боевой службой, укреплению дружественных связей с гражданским населением.
В содержание спортивных праздников обычно включаются массовые выступления военнослужащих, показательные выступления лучших спортсменов, спортивные и военно-спортивные соревнования, игры и развлечения. В летнее время праздник проводится, как правило, на стадионе, где имеются необходимые условия для массовых выступлений, состязаний и размещения зрителей, возможно также проведение праздника на водной станции с включением в его программу плавания, прыжков в воду, игры в водное поло. В зимнее время в программу праздников могут включаться лыжные гонки, слалом, прыжки с трамплина, хоккей.
В содержании спортивных вечеров обычно предусматривается: объявление приказа командира по итогам спортивных и военно-спортивных состязаний; вручение призов и грамот победителям; награждение спортивными знаками; доклады, лекции и беседы специалистов по физической подготовке и спорту, тренеров, спортсменов, врачей; показательные спортивные выступления; демонстрация спортивных кинофильмов; игры и развлечения; консультации по вопросам физической подготовки и спорта.
Таким образом, в связи со специфическими особенностями и многообразием своего содержания спортивно-массовая работа является одной из важных форм физического совершенствования военнослужащих.