Зона похожа на спокойствие в центре шторма.

Билли Джин Кинг замечательно рассказала о пике ощущений во время игры в теннис: "Из суматохи корта я переносилась туда, где было тихо и спокойно".

Существует огромное количество доказательств, поддерживающих теории о том, что человеческий потенциал, 90% наших физических, эмоциональных, умственных и духовных способностей, к которым у нас нет доступа, открываются во время неосознанного пика ощущений, а не через разумные доводы и борьбу сознательного ума.

Согласно философии йоги, качество дыхания влияет на то, как ум реагирует на ситуацию: либо мы приходим в состояние мыслительной активности, либо в расслабленное состояние покоя.

В предыдущей главе мы обсуждали влияние носового дыхания на выполнение физических упражнений и сон. Мы говорили, что оно успокаивает нервную систему и развивает наши способности. С другой стороны, ротовое дыхание способствует биохимической реакции кризиса, которая лишает мозг жизненно важной энергии, так как в организм через слишком сильно сжатые легкие попадает недостаточное количество воздуха. До тех пор, пока уровень кислорода в организме остается относительно низким, мозг будет содействовать выделению повышенного количества энергии, направленной на выживание.

Когда вы или ваши дети дышите носом, вы получаете достаточно кислорода и выпускаете весь углекислый газ. Чем больше кислорода получает мозг, тем быстрее критическая реакция, направленная на выживание, сменится на ощущения, основанные на чувствах вашего сердца. В 10 главе эти ощущения были измерены с помощью изменения мозговых волн. Благодаря носовому дыханию во время выполнения физических упражнений несогласованные бета волны менялись на гармоничные альфа колебания, что помогало успокоить непрерывную активность и постоянную мыслительную деятельность.

Если мы научим наших детей спокойно, легко и твердо справляться со стрессовыми ситуациями, в их организме это вызовет биохимическую реакцию защищенности и покоя, позволяющую им ощутить внутреннюю любовь и получить максимальный жизненный опыт.

Джон и Беатрис Ласей, после 30 лет исследований, проводимых в национальном институте здоровья, обнаружили прямую нейронную связь между сердцем и мозгом. Наши чувства и мысли анатомически связаны друг с другом, но мы не всегда это ощущаем. Когда дыхание неглубокое, а жизнь полна стрессов, уровень кислорода в мозге уменьшается, и его связь с сердцем нарушается. С помощью глубокого носового дыхания и ласкового окружения, мозг ребенка может работать как единое целое, используя все свои возможности, а связь между мозгом и сердцем может быть постепенно восстановлена и укреплена, открывая доступ к комплексному физическому и умственному здоровью. Большая часть этого фундамента закладывается в первые 18 месяцев жизни ребенка и предшествующие им 9 месяцев развития эмбриона.

Мозг, как и озеро, становится спокойным и чистым, когда открывается прямой доступ к чувствам и эмоциям сердца...в таком случае тайник, в котором заключается человеческий потенциал, открывается.

Аюрведическая точка зрения.

Аюрведа описывает тонкий подход к нашей физиологии, который делает упор на необходимость заботиться о развивающемся ребенке и защищать мать во время беременности. Согласно Аюрведе, зачатие дает начало развитию тонких тел индивида, называемых коши (что значит "оболочки"). Эти тонкие тела, детально описанные 5000 лет назад, могут быть соотнесены с полями сердца в современной науке. Тонкие поля, расположенные внутри нас, и соединяющие нас с окружающими нас телами в радиусе 0,5 метров, похожи на электромагнитные поля сердца, которые можно измерить при каждом его ударе. Аюрведическая философия и мудрость йоги делят эти поля на пять тонких тел или пять слоев. Цель этих пяти кош поддержать развитие личности с момента ее зачатия и в течение всей жизни, одновременно оказывая помощь духовному росту.

Пять этих оболочек проявляются в упомянутом выше едином поле. Согласно Аюрведе, это поле является нашим сознанием. Это творческая духовная сила жизни, шакти или любовь, которая позволяет нам жить. После зачатия мать и ребенок вместе создают электромагнитное или сердечное поле, которое поддерживает прогрессивное развитие тонких тел в материю и физическое тело. Оболочки окружают источник, чистое сознание так же, как слои луковицы, окружают сердцевину.

Описание пяти оболочек и их функций в процессе развития и в течение всей жизни человека:

- В центре поля находится чистое сознание, творческий источник, дающий начало всему. Его называют Атман.

- Центр чистого сознания, кундалини шакти, связан с источником и защищен первым тонким телом, называемым Анандамайя Коша или оболочкой блаженства. Ее также называют причинным телом, так как из нее происходят все остальные оболочки.

- Вторая оболочка олицетворяет наш разум и проницательность. Ее называют Вигьянамайя Коша. Функции этой оболочки включают в себя чистый разум и понимание без эмоций, внутреннее осознание добра и зла и прямой доступ к источнику.

- Третья оболочка, также называемая великой барьерной или Маномайя коша является умственной оболочкой. Она содержит желание, память, эго и эмоции. Именно тут мы можем потерять свой доступ к источнику.

- Четвертая оболочка является энергетической и называется Пранамайя коша. Эта оболочка регулирует течение тонкой энергии в организме. Она использует прану (тонкую энергию), нади (тонкий нервный поток) и чакры (тонкие энергетические центры) для того, чтобы превращать мысли в действия, позволяя разуму влиять на тело и направлять его.

- Пятая оболочка является оболочкой большого или материального тела. Ее называют Аннамайя коша. Эта оболочка - физическое проявление первых четырех тонких тел - дает нам физическую форму.

Оболочки начинаются с источника сознания и завершаются проявлением физического тела. Они создаются последовательно изнутри, от тонкого тела к материальному. Так как поле сердца является центром нашего сознания, оно играет очень важную роль в этом процессе. Согласованность и неприкосновенность поля детского сердца помогает детям двигаться через все стадии развития, которые непосредственным образом влияют на здоровье, благополучие и духовное развитие. Цель Аюрведы и йоги поддержать и сбалансировать тонкие тела так, чтобы когда ребенок или взрослый начнет духовную жизнь, ему удалось добиться в ней успеха. Аюрведа и йога были созданы с этой целью. Они не только способствуют физическому здоровью и долголетию, но и помогают удачному воплощению духовной жизни и раскрытию всего человеческого потенциала.

На западе мы часто используем йогу в качестве инструмента для достижения физического и психическогоздоровья. Но мы не знаем, что каждая поза обладает своей частотой вибрации, предназначенной эффективно пропустить все, имеющееся у нас, чистое сознание через все оболочки. Практические занятия Аюрведой и достижение идеального физического здоровья готовят организм к тому, чтобы он смог поддержать духовное развитие. Успех достигается только в том случае, если разум полностью уступит контроль сердцу, и оно снова займет место, предназначенное ему природой, то есть станет даром мышления, действия и желаний.

Когда нам удается полностью объединить тело, разум, дух и дыхание, мы играем от самого сердца на игровой площадке любви, естественным образом развивая весь наш потенциал.

Я твердо верю, что нет ничего, чего не смог бы сделать наш организм, конечно, в разумных пределах. К тому же, я верю, что стресс, который мы переносим каждый день нашей жизни, является самой большой помехой наслаждению жизнью и нашей способности полностью раскрыть свои способности. Многие традиционные медицинские системы указывают нам дорогу к скрытым в нас возможностям. На страницах этой книги я поделился с вами секретами здоровья, которые изменили мой способ воспитания детей. К тому же, я познакомил вас с Аюрведой - "наукой жизни", созданной для того, чтобы подготовить вас и ваших детей к раскрытию того потенциала, который терпеливо ждет своего часа в глубине вашего сердца и ума.

"Если мы хотим достичь настоящего мира, мы должныначать с детей".

Ганди

Один из Принципов Аюрведы звучит так: каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию, что объясняет особенности его здоровья, поведения и эмоционального облика. В этой книге мы обсудим когда, как и чем кормить наших детей, сколько воды (а не газированных напитков) они должны пить, скрытый токсичный уровень химических веществ в нашем доме и другие факторы, которые напрямую связаны со здоровьем и благополучием детей. Вы узнаете о том, что и в какое время года делает малышей более восприимчивыми к болезням, и что с этим делать.

Зона похожа на спокойствие в центре шторма. - student2.ru Дорогие друзья!