Значения экскурсии грудной клетки
| Возраст | Экскурсия грудной клетки (см) |
| Младший школьный возраст | 3 – 5 |
| Старший школьный возраст | 5 – 7 |
| Взрослые | 6 – 8 |
| Спортсмены | 12 – 16 |
Антропометрические измерения
Оборудование: сантиметровая лента, весы, ростомер
Цель: научиться проводить антропометрические измерения.
Ход работы
1. Измерение роста “стоя”:
а) снять обувь;
б) стать на площадку ростомера;
в) обследуемый находится в положении «смирно», выпрямив грудь, подобрав живот, тремя точками касаясь вертикальной стойки ростомера;
г) установить бегунок-стрелку так, чтобы нижняя часть его касалась головы исследуемого;
д) записать результаты измерений по нижней плоскости бегунка-стрелки в таблицу № 2. Результат измерения выражен в см.
2. Измерение массы тела:
а) снять обувь;
б) стать на середину площадки весов и сохранять спокойное положение тела;
в) стрелка весов покажет массу тела исследуемого;
г) результат, выраженный в кг, занести в таблицу № 2. Точность определения массы до 50 г.
3. Измерение окружности грудной клетки:
а) определить окружность грудной клетки в покое и результат занести в таблицу № 2;
б) определить экскурсию грудной клетки (ЭКГ) как разницу величин окружности грудной клетки при максимальном вдохе и максимальном выдохе и результат занести в таблицу № 2.
Таблица 2
Индивидуальные значения антропометрических показателей
| Ф.И.О. Уча щего ся | Возраст (год) | Пол (м,ж) | Рост «стоя» | Масса тела | ОКГ см | ЭКГ см | ЖЁЛ мл | Кистевая динамом. Пр. лев. | Вид осанки | |
Пропорции телосложения.
Оборудование: сантиметровая лента.
Цель: научиться определять пропорции тела.
Ход работы
1. У испытуемого определяют рост в положении «стоя» и «сидя».
2. Для оценки пропорциональности телосложения определите его показатели по формуле. Формула расчета процентного отношения длины ног к длине туловища или телосложения (А).
А = (Рост «стоя» – Рост «сидя»)*100/ Рост «сидя»* 100 %
3. Сравните полученные вами результаты со среднестатистическими.
4. При величине этого показателя в пределах 87 – 92 % физическое развитие оценивается как пропорциональное; если показатель пропорциональности меньше 87 %, это указывает на относительно малую длину ног; при величине показателя 92 % и более – на большую длину ног.
5. У испытуемого определяют окружность грудной клетки и рост.
6. Для оценки гармоничности телосложения используют формулу.
Формула расчета гармоничности телосложения:
Окружность грудной клетки в паузе
(ОГК)*100 / Рост*100 %
7. При нормальном телосложении значение гармоничности составляет 50 –55 %. Если это соотношение меньше 50 %, телосложение называют слабым, а если более 55 % – нормальным.
 |
Физиометрические измерения
 |
Рис. 3. Кистевой динамометр Рис.4. Становой динамометр:
1 – ручка, 2 – корпус 1 – рукоятка,
2 – подставка для ног
 |
Рис. 5. Водяной спирометр, сухой спирометр
К физиометрическим измерениям относятся измерения функций организма: жизненная емкость легких, кистевая становая динамометрия (рис. 3, 4). Измерение жизненной емкости легких (ЖЁЛ) дает представление о вместимости легких и силе дыхательных мышц. Для измерения используется водяной (влажный) или воздушный (сухой) (рис. 5) спирометры.
Сила мышц кистей рук определяется ручным динамометром (рис. 3). У детей дошкольного и младшего школьного возраста – динамометром, рассчитанным на 30 кг, а у юношей и девушек – на 90 кг. При измерениях рука должна находиться в вытянутом положении и поднята до уровня плеч. Учитывают максимальный результат в килограммах.
Ход работы
4. Жизненная ёмкость легких (ЖЁЛ):
а) обследуемый в положении «стоя» предварительно делает глубокий вдох через нос, а затем выдох медленный и максимальный через рот;
б) затем ещё раз глубоко вдохнуть;
в) зажать двумя пальцами ноздри;
г) взять мундштук спирометра в рот и медленно до отказа выдохнуть в него воздух. Измерения провести 2 – 3 раза;
д) наибольший результат записывается в таблицу № 2. Точность измерения 50 – 100 см3.
5. Кистевая динамометрия:
а) обследуемый в положении «стоя» берет динамометр в руку так, чтобы шкала измерений находилась на ладони, а пальцы на скобе;
б) вытянуть руку в сторону и со всей силы сжать прибор. Измерения проводить по 2-3 раза для каждой руки. Нельзя сходить с места и сгибать руку в локтевом суставе. Для следующего измерения стрелку возвращают в исходное положение;
в) записать наибольший результат в таблицу № 2 для обеих рук.
Соматоскопические измерения
При исследовании физического развития наряду с данными, полученными инструментальным путем, учитывают и данные наружного осмотра (осанку, развитие мускулатуры, степень жироотложения).
Позвоночник выполняет основную опорную функцию. В норме позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости. Шейный и поясничный изгибы направлены вперед, а грудной и крестцовый – назад.
При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в сагиттальной плоскости, так и во фронтальной плоскости (рис. 6 ).
Рис. 6. Виды сколиоза: 1 – грудной, 2 – общий левосторонний,
3 – S-образный
Нормальная осанка (рис. 7) характеризуется следующими показателями: плечи развернуты, грудная часть спины слегка прогнута назад, передняя стенка живота находится сзади вертикальной линии, опущенной от грудины. При правильной осанке показатель глубины шейного и поясничного изгибов близки по значению и колеблются в пределах 3 – 4 см, а в младшем школьном возрасте – 4 – 5,5 см.
При сутуловатой осанке (рис. 7 б) увеличивается глубина шейного изгиба, но сглаживается поясничный; голова наклонена вперед, плечи опущены.
При лордической осанке (рис. 7 в) увеличивается поясничный изгиб, сглаживается шейный; живот выпрямлен, верхняя часть туловища несколько откинута назад.
Кифотическая осанка (рис. 7 г) характеризуется увеличением глубины шейного и поясничного изгибов, спина круглая, плечи опущены; голова наклонена вперед.
Выпрямленная осанка (рис. 7 д ) характеризуется сглаживанием обоих изгибов; спина выпрямлена, живот подобран.
Ход работы
1. Охарактеризовать осанку:
а) занять обычную позу при стоянии;
б) сравнить с эталоном (рис. 7 а – д), определив вид осанки;
в) вид осанки внести в таблицу № 2.
2. Выводы.
Правильная осанка
Оборудование: сантиметровая линейка.
Цель: определение правильной осанки.
Ход работы
1. Для вычисления показателя правильной осанки измеряют расстояние между двумя крайними костными точками, выступающими над правым и левым плечевым суставами. Измерение спереди характеризует ширину плеч, а сзади – величину дуги спины.
2. У испытуемого с помощью сантиметровой линейки определяют величину дуги спины.
3. Рассчитайте показатели осанки по формуле:
А = Ширина плеч*100 %/величина дуги спины
4. Сравните полученные результаты со среднестатистическими. Сделайте вывод.
5. В норме показатель осанки колеблется в пределах 100 – 110 %. Если он менее 90 или более 125 %, то это свидетельствует о выраженном нарушении осанки. Соотношение между окружностью талии и ростом в норме составляет 45 %.