Проблемы экологии и нерационального питания.

Какие же конституциональные типы к каким условиям среды устойчивы в большей степени?

Из четырех названных условий наиболее характерными являются первые два – гиподинамия и психологический стресс, которыми труднее всего управлять и государству, и человеку. На эти условия организм человека реагирует своими самыми мощными системами – мышечной системой, нейроэндокринной системой и психоэмоциональной сферой.

Для оценки реагирования мышечной системы людей разных конституциональных типов целесообразно пользоваться методом

соматотипирования по Шелдону. Сома – тело. Термин соматотип применяется в качестве аналога с конституциональным типом, если речь идет об оценке именно телосложения как интегрального показателя конституции.

Метод Шелдона позволяет выделять лиц с мышечной и жировой компонентой, что делает его адекватным для исследования зависимости частоты ИБС от соматотипа, гиподинамии и избыточной массы тела, обусловленной жировой тканью. Шелдон описал соматотипы посредством фотографирования и последующих антропометрических измерений фотографий. Метод фотографирования трудно реализовать в массовом популяционном исследовании. На этой основе (нами) разработан метод аналогичного соматотипирования посредством антропометрических измерений разных участков скелета.

Антропометрия и соматотипирование широко применяются в медико-биологических исследованиях, удобны для оценки темперамента по соматотипу.

Метод Шелдона позволяет выделить три основных соматических типа конституции.

Эндоморфный тип– характеризуется преимущественным развитием внутренних органов. Развивается из внутреннего зародышевого листка – эндодермы. Внутренние органы развиты чрезмерно. Телосложение относительно слабое, с избытком жировой ткани, с округлыми очертаниями плечевого пояса, бедер. В народе о них говорят – кругленький, пухленький. Чрезмерное исхудание эндоморфа при недостатке питания не дает основания менять соматотип.

Мезоморфный тип– характеризуется хорошо выраженной мускулатурой. Развивается из среднего зародышевого листка – мезодермы. Отсюда и название – мезоморфный. Для него характерны крепкое тело, рельефная мускулатура, делающая обладателя сходным с типом Геркулеса.

Эктоморфный тип– характеризуется преимущественным развитием органов, происходящих из наружного зародышевого листка – эктодермы (кожа, нервная ткань). Тело хрупкое, тонкое, грудная клетка уплощена. Относительно слабо развиты внутренние органы. Конечности длинные, тонкие, со слабой мускулатурой, нервная система и чувства защищены относительно плохо.

Исходя из преимущественного развития той или другой ткани, У.Шелдон выделял и определенные свойства, относящиеся к темпераменту:

висцеротония (лат. viscera – внутренности);

соматотония (греч. soma – тело);

церебротония (лат. cerebrum – мозг).

Ценность этого подхода определяется единством соматотипического и психологического, позволяющим рассматривать предрасположенность к болезни на уровне личности, физического и психического здоровья, в единстве души и тела.

Висцеротониюотличают: расслабленность в осанке и движениях; любовь к комфорту, медленная реакция; пристрастие к еде; социализация пищевых потребностей; наслаждение от процесса пищеварения; любовь к компаниям, дружеским излияниям; социофилия (склонность к общественной жизни); приветливость со всеми; жажда любви и одобрения окружающих; ориентация на других; эмоциональная ровность; терпимость; безмятежная удовлетворенность; хороший сон; отсутствие взрывных эмоций и поступков; мягкость, легкость в обращении и внешнем выражении чувств; общительность и расслабленность под воздействием алкоголя; потребность в людях в тяжелую минуту; ориентация на детей и семью.

Соматотониюотличают: уверенность в осанке и движениях; склонность к физической деятельности; энергичность; потребность в движениях и удовольствие от них; потребность в доминировании; склонность к риску и игре случая; решительные манеры; храбрость; сильная агрессивность; психологическая нечувствительность; клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства); отсутствие сострадания; с трудом приглушаемый голос; спартанская выносливость боли; шумное поведение; внешний вид соответствует более пожилому возрасту; объективное и широкое мышление, направленное вовне; самоуверенность, агрессивность под воздействием алкоголя; потребность в действиях в тяжелую минуту; ориентация на занятия юношеского возраста.

Церебротониюотличают: заторможенность в движениях; скованность в осанке; чрезмерная физиологическая реактивность; повышенная скорость реакций; склонность к уединению; склонность к рассуждениям, исключительное внимание; скрытность чувств, эмоциональная заторможенность; самоконтроль мимики; социофобия (страх перед общественными контактами); заторможенность в общении; избегание стандартных действий; агрофобия (боязнь открытого пространства); непредсказуемость установок (поведения); тихий голос, избегание шума; чрезмерная чувствительность к боли; плохой сон, хроническая усталость; юношеская живость и субъективное мышление; концентрированное, скрытое и субъективное мышление; устойчивость к действию алкоголя и других репрессантов; потребность в уединении в тяжелую минуту; ориентация на пожилой возраст.