Занятие № 2 – практическое занятие
| 1. | Вступление................................ | 5 минут |
| 2. | Механизм вредного влияния на организм человека алкоголя, табакокурения и нар-котиков. Угроза личной и общественной жизнедеятельности при их употреблении. Методы борьбы с вредными привычками. Оздоровительные традиционные и нетрадиционные системы, методы оздоровле-ния. Способы закаливания организма................................................................................. | 55 минут |
| 3. | Ответы на контрольные вопросы........................................................................................ | 15 минут |
| 4. | Подведение итогов занятия.................................................................................................. | 5 минут |
| Всего……………………………………………………....................................................... | 80 минут |
Методика проведения занятий.
Занятие начинается с проверки по списку студентов, объявления темы, цели и плана занятия. Дальше идет изложение и разбор учебных вопросов, которые рассматриваются на занятии. Проверка подготовки студентов к занятию проводится в ходе изучения учебных вопросов. В конце практического занятия проводится исходный контроль усвоения знаний путем ответов на контрольные вопросы, подводится итог занятия и задается задание к следующему занятию.
Перечень теоретических вопросов.
Занятие № 1.
Основные определения здоровья
На протяжении многовековой истории человечества на разных этапах развития общества изучению проблем здоровья всегда уделялось большое внимание. Представители разных наук и профессий делали попытки проникнуть в тайны феномена здоровья, определить его сущность для того, чтобы научиться умело руководить им, экономно использовать здоровье на протяжении всей жизни и находить средства для его сохранения.
Изучение разных аспектов здоровья как качественной ценности человека и общества, изучение сложных взаимосвязей между факторами окружающей среды и здоровьем людей является важным заданием дисциплины “Безопасность жизнедеятельности”.
Здоровье людей принадлежит к числу как локальных, так и глобальных проблем, то есть тех, которые имеют жизненно важное значение как для каждого человека, каждого государства, так и для всего человечества в целом.
Понятие “здоровье” принадлежит к числу сложных медико-философских представлений. В настоящее время существует относительно большое количество разнообразных по направлению, структуре и содержанию определений понятия “здоровье”. Т.И. Калью на основе изучения мирового информационного потока документов составил перечень 79 определений сущности здоровья человека, но и он далеко не полный.
Вообще “здоровье” – это природное состояние организма, которое характеризуется его равновесием с окружающей средой и отсутствием любых болезненных изменений. Здоровье человека определяется комплексом биологических (наследственных и приобретенных) и социальных факторов. Последние имеют настолько важное значение в поддержке состояния здоровья или в появлении и развитии болезни, что в преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье» – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических изъянов”. Такое определение понятия “здоровья” является наиболее четким, понятным, полным и вмещает, в первую очередь, биологические, социальные и психологические аспекты данной проблемы.
Биологическая, социальная и психологическая сущность здоровья
На основе вышесказанного выделяются три уровня описания ценности “здоровья”:
1) биологический – начальное здоровье предусматривает совершенство саморегуляции организма, гармонию физиологичных процессов как следствие максимума адаптации;
2) социальный – здоровье является мерой социальной активности, деятельности отношения человеческого индивида к миру;
3) особенный психологический – здоровье является отсутствием болезни, но скорее быстрое отвержение ее в плане преодоления (здоровье – не только состояние организма, но и стратегия жизни человека).
Биологические признаки здоровья предусматривают физиологически нормальное состояние и функционирование организма, то есть такое состояние, при котором течение формообразующих, физиологических и биологических процессов в организме подчиняется целесообразным биологическим процессам. Первые элементы здоровья передаются ребенку от родителей. С развитием человека в определенной степени меняется и его здоровье.
На биологическом уровне здоровье характеризуется нормальной функцией организма на всех уровнях его организации – организма, органов, гистологических, клеточных и генетических структур; нормальным течением типичных физиологичных и биохимических процессов, которые способствуют выражению и воспроизведению; способностью организма приспосабливаться к постоянно меняю-щимся условиям существования в окружающей среде (адаптация); способностью поддерживать постоянство внутренней среды организма; обеспечением нормальной и разносторонней жизне-деятельности и сохранением живой основы в организме.
Учитывая, что человек является социальным существом, то его здоровье является социальной ценностью и предпосылкой для социологизации личности, для ее “обрастания” общественными отношениями, включения в ритм и жизнь общественной системы. Здоровье является мерой социальной активности, деятельности, отношения человека к миру.
Наиболее полно сущность социальной ценности здоровья сформулировали В.В.Канеп, Г.И. Цареградцев и Б.И.Ольшанский: “Здоровье – это не только одна из необходимых предпосылок счас-тья человека, его всестороннего, гармоничного развития. Оно является не только одним из условий достижения человеком максимальных успехов в отрасли образования, профессиональной подготовки, производительности труда, оптимистичного и жизнеутверждающего отношения ко всему, что проис-ходит. Здоровье – это также важный показатель и чувствительный индикатор благополучия народа”.
Здоровье является своеобразным зеркалом социально-экономического, экологического, демогра-фического и санитарно-гигиенического благополучия страны, одним из социальных индикаторов общественного прогресса, важным фактором, который влияет на качество и эффективность трудовых ресурсов.
Психологический уровень здоровья обусловлен психическими особенностями человека, возможностями обеспечить и преодолеть болезнь, образом жизни и пониманием того, что здоровье – это не только состояние организма, но и стратегия жизни. Существенно влияют на здоровье человека его особые психические состояния, которые не являются постоянными его качествами, но возникают спонтанно или под воздействием внешних факторов (расстройство сознания, изменение настроения, апатия, аффектные состояния, напряженность и тому подобное).
Здоровье часто рассматривается как отсутствие болезни. Медицинская наука уделяет этому большое внимание и разработала классификацию болезней, в которую включены тысячи наименований и описаний механизмов, их развития, клинических проявлений, лечения и прогнозов каждой из этих болезней.
Подводя итоги вышесказанного, здоровье можно охарактеризовать такими признаками:
– нормальная функция организма на всех уровнях его организации – органов, организму в целом, гистологических, клеточных и генетических структур, нормальное течение типичных физиологичных и биохимических процессов, которые способствуют выражению и воспроизведению;
– способность к полноценному выполнению основных социальных функций, участие в социальной деятельности и общественно-полезном труде;
– динамическое равновесие организма и его функций и факторов окружающей среды;
– способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде (адаптация), способность поддерживать нормальную и разностороннюю жизнедеятельность и хранения живой основы в организме;
– отсутствие болезни, болезненного состояния или болезненных изменений, то есть оптимальное функционирование организма при отсутствии признаков заболевания или любого нарушения;
– полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие, гармоничное развитие физических и духовных сил организма, принцип его единства, саморегулирования и гармоничного взаимодействия всех органов.
В мире современных научных представлений здоровье как социальное явление, которое имеет биологическую основу, является сложной многофакторной проблемой и определяется комплексом разных по своему характеру факторов, чрезвычайно сложно переплетенных.
Показатели здоровья
Для правильного понимания взаимосвязи между показателями здоровья и взаимодействием факторов окружающей среды в системе “человек – здоровье – среда” определяется три взаимосвязанные уровни здоровья: общественный, групповой и индивидуальный.
Первый уровень – общественный – характеризует состояние здоровья населения в целом и раскрывает целостную систему материальных и духовных отношений, которые существуют в обществе. Второй – групповое здоровье, предопределенное спецификой жизнедеятельности людей данного трудового или семейного коллектива и непосредственного окружения, в котором находятся его члены. Третий – индивидуальный уровень здоровья, который сформирован как в условиях всего общества и группы, так и на основе физиологических и психических особенностей индивида и неповторимого образа жизни, который ведет каждый человек.
Индивидуальное здоровье абсолютная и неотъемлемая ценность, которая находится на наивысшей ступени иерархической шкалы ценностей, а также в системе таких философских категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, содержание и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. Каждый специалист, каждый член общества должен иметь знания о здоровье как биологической, духовной, социальной категории с целью возможного проведения оценки и анализа своего здоровья, с одной стороны, и решения текущих и перспективных задач по охране и укреплению общественного здоровья – с другой.
Появляется вопрос, как оценить уровни здоровья? М.М. Амосов считает, что определение здо-ровья как комплекса морфофункциональных показателей организма человека недостаточное, пос-кольку необходима и количественная оценка здоровья. Количество здоровья можно определить как сумму резервных мощностей основных функциональных систем. В свою очередь, резервные мощ-ности можно выразить через так называемый коэффициент резерва. То есть болезнь в известной мере совместима со здоровьем: часто имеет место не сама болезнь, а недостаток здоровья. Как отмечалось, здоровье и болезнь – это категории, которые являются следствием социальной обусловленности, то есть влияния социальных условий и факторов, не противоречащих выделению роли биологических эквивалентов здоровья и болезней, и определения их позиции биологических закономерностей.
Оценивая здоровье, необходимо помнить, что дефицит здоровья может проявиться через третье состояние, отличающееся от понятий “здоровье” и “болезнь”. Оно характеризуется тем, что организм, казалось бы, здоров, но работает в измененном, условно нормальном на данное время режиме. В этом состоянии отмечается неуверенность в самочувствии: нет болезни, но нет и полного здоровья. Очевидно, это возникает, когда нарушаются или изменяются обратные связи в функционировании внутренних систем организма или в системе взаимодействия внутренних структур организма и внешней среды. Третье состояние в основном характерно для проявления донозологических изменений в организме, то есть тех, которые предшествуют болезни. Больше чем половина людей имеют донозологические проявления, в том числе как особые физиологические состояния. Если болезнь длится какое-то ограниченное время, то предпатологическое состояние, состояние неуверенного здоровья, напряжения адаптации – годами, десятилетиями, а то и на протяжении всей жизни. В таком состоянии человек реализует часть своих психофизиологических возможностей и потому нередко не может достичь главной цели своей жизни.
Что же может служить показателями здоровья населения? По мнению ученых, вполне допус-тимо использовать с целью оценки здоровья такие демографические показатели, как смертность, детская смертность и средне ожидаемая продолжительность жизни, потому что демографические показатели – это еще и очень вместительные интеграторы, которые характеризуют процесс развития. Также учитываются показатели физического развития, инвалидности, заболеваемости и болезненности, пораженности отдельными болезнями (туберкулез, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, аллергические, онкологические заболевания и другое). Как показатели состояния здоровья работающих, чаще всего используют заболеваемость со временной потерей работоспособности.
Фактическое индивидуальное здоровье оценивается как состояние организма человека, при котором он способен полноценно и без вреда для себя выполнять свои биологические и социальные функции. Для человека, в зависимости от возраста, социальные функции представлены учебой, трудовой деятельностью и, наконец, возможностью самостоятельно обеспечивать свое существование в бытовом плане, то есть обходиться без посторонней помощи в быту. О состоянии индивидуального здоровья человека делают вывод по данным антропометрии (измерение размеров тела – рост стоя, окружность грудной клетки, масса тела и другие), результатам исследования некоторых физиологичных показателей, оценка которых проводится с учетом возраста, пола, географических, климатических и других параметров.
Выделяя критерии оценки здоровья населения и определяя направление действия ряда извест-ных медико-биологических, медико-демографических и медико-социальных факторов, следует учи-тывать, что все они сложились в конкретных условиях общественно-исторического развития и взаимосвязаны.