Упражнения для омоложения лица.
В первый день работы делаются только 4 упражнения; на следующий день - еще 7.
Первый день работы.
1. Последовательно Т, П, X, но 8-10 секунд на каждое ощущение в таком порядке: правая щека, левая щека, лоб, подбородок, нос. Согревать лицо можно глубоко. Повторить 3-5 раз каждое ощущение.
2. Комочек Т размером с куриное яйцо (затем П, X) передвигаем по лицу в последовательности упражнения 1: правая щека, левая щека - до мочек ушей, лоб, подбородок нос (рис. 1). На каждое ощущение8-10 секунд, повторить 3-5 раз.
3. Последовательно Т, П, X размером с куриное яйцо (по 10-12 секунд на каждое ощущение) передвигаем по шее, начиная с середины передней поверхности в последовательности (рис. 2) от подбородка, спускаясь ниже ключицы на несколько сантиметров. Повторить 3-5 раз.
4. То же проделать на передней поверхности шеи снизу вверх и обратно также 3-5 раз (рис. 3).
 |  |  |
| Рис. 1. Второе упражнение для омоложения лица | Рис. 2. Третье упражнение для омоложения лица | Рис. 3. Четвертое упражнение для омоложения лица |
Второй день работы.
1. Сбор ощущений (Т, П, X) в заданной части лица и шеи ("спор красавиц"): а) лоб, б) правая щека, в) левая щека, г)под бородок до щитовидной железы, д) область носа, е) передняя часть шеи, при этом мысленно шею делим на 4 части и работаем раздельно, последовательно с каждой четвертью. Начинаем с Т, затем П, и X. На каждое ощущение 8-10 секунд, повторяв каждое ощущение 3 раза, при этом через 10-15 минут должно самопроизвольно появиться ощущение Т + П по всему лик и передней поверхности шеи.
2. Передвижение трех ощущений (Т, П, X последовательно), как в предыдущий день (см. упр. 2, 3, 4)- "большая прогулка").
3. Резкая ускоренная замена ощущений: Т + П и X + Р на противоположные. Вначале концентрируем Т +П до появления яркости ощущения, удерживаем в течение нескольких секунд, затем резко меняем на X + П. После этого аналогично X + П рез меняем на Т + П, при этом стараемся увеличить яркость примерно в 2 раза.
4. Мысленное стягивание и растягивание кожи в следующей последовательности: лоб, щеки, область козелка, подбородок, область носа, область орбит (на 2-2,5 см ниже нижнего века до бровей), шея (последовательно в каждой четверти). В каждой части лица и шеи повторить это 4-5 раз.
5. Малое стягивание и растягивание в движении ("прогулка мышей"). При этом стягивание надо ощущать легко, растягивание грубее, сильнее, желательно с ощущением П (как от прикосновения мышиных лапок). Последовательность работы с лицом и шеей как в предыдущем упражнении. Повторить в каждой части до 10 раз, когда появятся навыки - достаточно до 5 раз.
6. Мысленное разглаживание, растягивание и уплотнение кожи, при этом ощущения направлять от морщин перпендикулярно их направлению: 
7. Медитация образа молодости.
После начала омолаживания кожи лица запускается механизм во всем организме, стягивающий кожу и улучшающий цвет лица во много раз.
Третий день работы.
Давайте сегодня сделаем только первые четыре упражнения, хотя мы с вами просмотрели все. Не будем спешить, ведь главное для нас - качество.
1. Итак, закрываем глаза, полностью расслабляемся, настраиваемся на очень приятную работу. Начинаем с Т, чтобы получше подготовить, прогреть лицо для дальнейшей работы. Согревая лицо, не сдерживайте свои ощущения. Собираем комочек Т в течение примерно 8-10 секунд, как обычно. Представьте, что вам ближе - морозный воздух, от которого горят щеки, баню, если вы любите в ней бывать, почувствуйте, как начинают гореть щеки от ощущения жара, чистоты, как напрягается от этого кожа, как она разглаживается, розовеет от притока крови, как в этом месте начинает слегка даже пощипывать, покалывать, чуть-чуть пульсировать... Ощутите, как это вам приятно.
Так прогрейте лицо до 5 раз, не спеша, с любовью к себе.
2. Теперь, когда лицо полностью прогрето, мысленно начинаем перемещать эти ощущения, начинаем также с Т в той последовательности, как описано. Постарайтесь мысленно пройти все подряд, ничего не пропуская, все полностью, при этом как бы массируя те места, где вы работаете. Старайтесь промассировать таким образом все поглубже, не сдерживаясь, особенно нос (можно и носоглотку, особенно у кого тонзиллит и т. д.), щеки (особенно при гайморите), области над бровями (при фронтите). Постарайтесь, эффект от такого прогревания бывает гораздо более стойким, чем при некоторых физиопроцедурах.
3. После прогревания лица таким образом переходим на шею, работаем как это описано. Помните, что кожа на шее грубее, толще, чем на лице, кровеносных сосудов меньше. Да и внимания шее обычно недостает. Если за лицом мы еще кое-как ухаживаем, на шею нас уже не хватает, и она мстит: почти всегда беспощадно выдает наш истинный возраст. Поэтому хотя бы теперь, с опозданием на много лет, наверстаем упущенное.
Промассируйте шею, не сдерживаясь в силе ощущений, представьте внутренним взором подкожную мышцу и тоже промассируйте ее посильнее. Можно доходить до боковых поверхностей на уровне мочек ушей, захватывая мысленно при этом и кожу нижней челюсти.
Главное, делайте это с любовью, тщательно, помните, что лучше вас это никто не сделает. Это можете только вы, и нужно это только вам.
4. Теперь измените направление, как показано на рис. 3, и аналогично промассируйте шею в этом направлении.
Можно использовать другой вариант: сначала выполнить все четыре упражнения на Т, затем добавить П, (т.е. Т + П), затем на П и плавно перейти на X (можно через П + X).
Когда вы научитесь это делать хорошо, массаж займет у вас совсем немного времени, и делать вы его будете, когда вам удобно и так часто, как будете испытывать в этом необходимость.
Главное, еще раз напоминаем, - делать все с любовью к себе, с уважением (кто еще будет о вас заботиться, да и почему кто-то должен о вас заботиться, а не вы сами?), тщательно, с удовольствием (как будто наводите порядок, занимаясь вашим любимым делом, вашим хобби). Получше представляйте те места, через которые проходите, расправляя, разглаживая кожу и мышцы, и все остальное, старайтесь не забыть похвалить себя за такую прекрасную работу, искренне полюбоваться ею, посмотрев как бы со стороны.
В дополнение к этим упражнениям на лице, чтобы сделать глаза красивее, сохранить их чистыми, светлыми, быстро снять при необходимости усталость, красноту глаз и чувство тяжести или давления в голове, которое возникает при длительном чтении или просмотре телепередач, примите несколько приемов Шиатсу:
тремя пальцами надавите примерно по 5 секунд три раза под бровями, по верхнему краю глазницы, стараясь, чтобы ном и касались кожи, и направляя движение вверх;
то же самое сделайте по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз;
подушечками больших пальцев давите на веки примерно десять секунд.
Как видите, все в ваших руках. Будьте красивыми, молодь и счастливыми, если очень хотите, конечно.
9. Дорогие женщины! Сегодня сделайте гинекологический массаж самостоятельно. Но перед этим проанализируйте ваши улучшения, изменения. Причем мы просим отметить не только физические улучшения, но прежде всего эмоциональные. Что изменилось в вашем самоощущении? Почувствовал ли их ваш муж? Как об этом говорит? Как изменились ваши отношения?
Все это очень важно, ведь от того, как мы чувствуем в интимной жизни, во многом зависит и наше здоровье.
Задумывались ли вы, какая связь существует между такими понятиями, как красота, счастье, благополучие женщины и здоровье? Если женщина счастлива, - она и выглядит хорошо и чувствует себя прекрасно, и работает хорошо. Когда что-то не ладится в семье, с мужем, - это тут же отражается и на ее внешности, женщина даже может заболеть. Хорошо известно: у женщин очень тесная связь дня и ночи. У мужчин такой тесной зависимости нет.
Эта природная особенность, если хотите привилегия женщин, таит в себе немалую опасность.
Казалось бы, никак не связанные с интимными отношениями хронические воспалительные, сердечно-сосудистые заболевания гораздо тяжелее протекают у женщин с неналаженной семейной, личной жизнью. А неврозы? Более 60% всех неврозов - половые, причиной является все та же неустроенность личной жизни.
Вы спросите, - а как с мужчинами? Они что, неуязвимы? Мужчины тоже страдают, если не налажена их личная жизнь, но иначе. И болезни проявляются иначе. Эго чаще всего - язвенная болезнь желудка, 12-нерстной кишки, это заболевания сердечно-сосудистой системы с такими грозными осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт. Неврозы тоже протекают особенно, нередко с развитием, как сейчас принято говорить, "комплекса неполноценности". Стоит задуматься об этом.
Если не наладить семейную, интимную жизнь, болезни могут перейти в хронические, и создается порочный круг, выйти из которого бывает очень нелегко. Вот почему мы просим: подумайте о себе, об укладе семейной, интимной жизни, все ли вас устраивает?
Конечно, не обязательно должно быть всегда именно так мрачно. Но очень часто, к сожалению, так бывает. И часто по вине самих "пострадавших" от интимных неурядиц. Отчего? От того, что плохо знают особенности любви, то есть природных различий, мужчин и женщин, от того, что рушатся веками складывающиеся особенности семейного уклада от того, что изменилось социальное положение женщины, от многого другого. Вы это, видимо, и сами знаете, мы не хотели бы повторяться. А сейчас обращаем ваше внимание на особенности восточного взгляда на эти проблемы. Так как же достигнуть гармонии в супружеских отношениях, и как ее сохранить? Для этого существуют определенные правила. В частности, для женщин (дорогие мужчины, о ваших проблемах давайте побольше поговорим на следующем занятии, а сегодня, думаем, вам это тоже будет интересно).
Эти правила переведены на русский язык из древних книг и звучат они как набор определенных запретов.
Семь главнейших запретов из "Канона семейного счастья", который дополнялся в течение нескольких тысячелетий. Перевод, близкий к тексту оригинала.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
1. Невесте и жениху на 41-й день после свадьбы стать женой и мужем;
и так - каждый 40-й день готовиться к предстоящей свадьбе, но без гостей.
Зак.1034 2. Каждый 41-й день не менять свое лицо и внешность.
3. Находиться в том же благовонии или использовать одни и те же запахи.
4. Спать в той же постели и в том же месте устраивать постель каждые 40 дней.
5. Принимать блюда из рук того же повара, который обслуживал вас в течение 40 дней.
6. Взрослеть на 40 дней после свадьбы и ошибочно считать, что супруг ваш или супруга никуда не денутся, не уйдут от вас.
7. Главная заповедь: соблюдайте хотя бы некоторые запреты в течение всей жизни.
Ничего не поняли? Тогда давайте вместе "расшифруем" запреты.
Почему говорят: все невесты хорошие, но откуда берутся плохие жены?
Уважаемые дамы, если вы не против, начнем "взбучку" с вас. Вы можете сказать: как это так? Опять - нарушение равноправия. Во-первых, в очень простой древневосточной притче сказано: мужчина, если он, конечно, мужчина, должен в первую очередь думать о своей супруге. На свадьбу приглашают одного человека, он должен спросить жену: не пойдешь ли вместо меня? И так всегда: он должен думать прежде о своей жене, потом о себе. Даже тогда, когда смерть постучит в супружеский дом. По этой причине нельзя нарушать мужской закон.
Во-вторых, каким бы ни был супруг, во всем частично виновата жена. Не зря очень часто повторяют широко распространенную пословицу: "О женщина, если твой муж находится на троне уважения людского, то трон построен твоими руками; если же он барахтаеся в жиже болота людского презрения, то это болото сотворила сама".
Вы можете также возразить, что мы не правы. Он, и только он сам виноват во всем. Тогда мы хотели бы попросить одно одолжение: поднимите одну руку и помашите перед собой. Если получится хлопок, то вы правы во всем, если нет - продолжим читать дальше.
Дорогие наши дамы, мужчины - легкоуправляемые и дрессируемые создания. Но только дрессировке поддаются пряником и ни в коем случае - кнутом. Не смотрите на их телосложение, силу и мощь: они все одинаково беспомощны против женских чар, ну, конечно, не стоит говорить и о хитрости, которой они обделены Богом. Так применяйте же свои таланты.
Давайте поговорим, за какие такие ваши прелести он вас полюбил.
Здесь не будет лишним упомянуть одну особенность мужчины. Красота является неоспоримым доказательством неотразимой внешности, но не всегда - сексуальной привлекательности. У каждого мужчины есть идеал сексуально привлекательной женщины, он редко может совпадать у двух мужчин. Раздражители полового влечения у каждого человека строго специфичны и находятся глубоко в подсознании. Именно по этому признаку и женятся по любви мужчины на той женщине, у которой есть именно эта неповторимая физическая, психологическая особенность, черта. Например, один близкий наш друг признался, что те девушки, что участвуют в конкурсах красоты, не вызывают у него никаких ощущений и влечений. Так вот он считает, что идеал женской красоты - маленький рост, и он не может представить себя мужем такой "баскетболистки".
На эту тему мы провели специальное анкетирование и тестирование мужчин. Обнаружилось полное разногласие в отношении физических качеств будущих жен, сходятся мужчины в основном в плане их духовных особенностей. Только в ответе на вопрос, кто хозяин в доме, мужчины были абсолютно солидарны. Значит, милые толстушки, скелетики, конопушки, миниатюрные и, конечно, красавицы большого размера, каждую из вас ищет и обязательно найдет именно тот, единственный, который не сомневается, что вы - самая красивая в мире.
Вот мы и подошли к первому запрету.
Представьте, что ваш любимый по каким-то причинам становится другим, охладевает к вам. В этом случае экстренно проведите разведку, чтобы, во-первых, узнать за что он вас когда-то полюбил и женился на вас. Именно эти качества и развивайте, развивайте. Если он скажет: "Помнишь, моя кровососочка, ты когда-то немножко хромала на одну ногу и это было неотразимо",- старайтесь под разными предлогами побольше прихрамывать.
Если же он считает, что вы очень красиво щурились, когда были невестой, смелее косите еще больше. Успех вам гарантируем. Найдите его слабое место - и вперед!
Во-вторых, вернитесь в роль девушки, которая привораживает своего будущего жениха. Вспомните свою дипломатичность, отходчивость, как иногда через силу прощали его глупые поступки или слова. Вспомните, как вы прекрасно скрывали свою обиду, злость, Боже упаси, сквернословие. И как при этом он всегда себя галантно вел. Не оттого ли, что вы, при всех ваших чувствах к ему, держали его на некотором расстоянии.
В-третьих, он начал использовать "мужские весы" вне дома и оставляет на комоде у дверей перед уходом? Не поняли?
Расшифруем. У каждого мужчины на носу весы: когда он увидит красивую женщину, то бессознательно на одну чашечку помещает вас, а на другую - ее, и начинает сравнивать.
Теперь представьте: она нарядная, ухоженная и т.д. Вас ведь он вспоминает в домашней обстановке. В каком виде вы ходите по дому. Давайте возьмем один из худших вариантов. Теперь представьте, в каком свете вы являетесь перед его взором. На плечах халат, иногда новый, когда приходит кто-нибудь посторонний, вспомните, как при этом вы сияете внутренне и вне. А потом остаетесь вдвоем на все последующие дни и на вас уже халат из исторического музея, на ногах - элегантные лапти, в которых вы исходили всю Сибирь вдоль и поперек, ни не снимая. А волосы, какие волосы! От зависти просто плачут ведьмы и бабы - ежки! О тусклости глаз просто неудобно говорить. И в таком виде вы гуляете перед его очами, шарк-шарк - вперед, шарк-шарк - назад, в нижнем белье. Хорошо, если это красивое, а если нет - опять проиграли. А он смотрит на вас и незаметно вздыхает, вспоминая тех красавиц, не подозревая, что и те дуры дома ходят, наверное, в таком же виде.
Не забудьте, пожалуйста, что до свадьбы он вас видел в другом виде и влюблен был в ту.
Эту тему можно продолжать бесконечно. Продолжите ее сами, так будет во много раз лучше и полезней для вас.
Так сколько раз по 40 дней прошло после свадьбы? Посчитали? Столько раз вы окунулись в болото повседневности. Мы бы очень хотели через несколько дней тренировать не бабу, а милую актрису, играющую от всей души, искренне роль невесты. Входите быстрее в эту роль и берите обязательство - через каждые 40 дней играть роль невесты. Не зря говорят: роль сыгранная от души, - это уже есть сущность человека.
Теперь давайте перейдем ко второму запрету. Почему заставляют нас менять внешность через каждые 40 дней? Если присмотреть повнимательнее, нетрудно заметить подсознательное стремление всех мужчин к полигамии. Вы ведь знаете, мужчина произошел от обезьяны, о женщинах мы не смеем так говорить. Хотя в последнее время начали упорно твердить, что человек произошел от космонавтов, т.е., извините, инопланетян. Нигде не нашли информацию, что человек произошел от голубей, лебедей других прекрасных животных, что всю жизнь живут в паре.
Значит, нам остаются только обезьяны. Человек не так далеко ушел от своих предков. Теперь посмотрим, как эти наши предки-мужчины живут в природе. Один или несколько самцов и целый гарем самок. Вы где-нибудь видели одну самку и гарем самцов?
Да они (самцы) просто при этом сожрут друг друга. Куда ушли эти инстинкты, стремление к полигамии? - Да они никуда не ушли. Просто под натиском морали, законов, запретов и под диктатом разума ушли в глубину, ушли в подсознание. Вот где заметны истинные "страдания" мужчин, вот почему, предвидя возможные неприятности для мужчин (венерические заболевания, например) - телесные и духовные, еще в древности мудрецы и "предписали" женщинам меняться внешне для утоления мужской жажды к полигамии. Конечно, существуют мужчины, всю жизнь живущие с той единственной, без которой не представляют себя, и не испытывающие даже в мыслях влечения к другим женщинам, но, к великому сожалению, таких мужчин очень мало. Как-никак, но тестирование 7 тысяч мужчин - это убедительный факт.
Давайте немного пофантазируем. Приходит ваш супруг домой, открывает дверь, а там, о Боже!... жена с другой внешностью. Вот именно здесь мы хотели бы представить вам отрывок из анкет для мужчин.
Вопрос: каково ваше состояние, когда вы ждете жену перед выходом из дома в театр или в гости, а она, надев новое платье, применив изысканные духи, с новой праздничной прической выходит из дома?
а) первая ваша реакция;
б) последующие ваши мысли и действия;
в) скрытые ваши мысли и желания.
А теперь обратите внимание на ответы (близкие по смыслу):
а) 82% - ну, наконец-то; 10% - нарядилась для других; 8% - не замечают ничего нового.
б) 84% - гордость за ее внешность и желание ее поцеловать, сделать комплимент от всей души;
7% - затрудняюсь ответить;
9% - привык видеть ее всегда такой.
в) 79% - пропало желание идти, куда собирались, хочется взять ее на руки и отнести в спальню;
14% - погладить по спине и кое-каким другим местам, поцеловать;
7% - не знаю.
В этих анкетах было более 30 вопросов, но все они подтверждают одно: внешность любимой играет в чувстве любви и полового влечения, можно сказать, решающую роль, а ее перемена очень благотворна во всех отношениях, еще более укрепляет проявления любви мужчины. Сделайте для себя выводы, дорогие женщины, и постарайтесь сделать правильные выводы.
Ведь вы уже, очевидно, обратили внимание, что у многих из опрошенных мужчин чувство любви, сексуальное влечение и повышенное внимание появились внезапно, после изменения внешности жены. Просто здесь затронуты глубинные струны инстинкта и пошла бурная реакция, т.е. эти женщины стали как бы другими, "пробел" в сознании мужчин таким образом заполнился.
Далее. Почему запрещено находиться в той же постели 40 дней? Поймите нас правильно, имеется ввиду не смена на белья на чистое только через каждые 40 дней. Ведь меняя хоть каждый день белье на чистое, но одного цвета (чаще это белое, белое), - все будет бесполезно. Цвет вашей постели играет огромную роль. Например, ваш любимый супруг привык к одному цвету. Вечером, потягиваясь и зевая, подходит к постели - а там женщина (не пугайтесь, это вы), с другим лицом! Вот радость! Сон как рукой сняло... Или, как обычно, войдя в спальню по привычке "на автопилоте", он свернул налево, а кровати там нет! Тут же широко раскрыв глаза, он вдруг обнаружит ее совершенно в другом месте, будет глазами искать и свою любимую "храпушку", извините, подушку. А там все не так, да еще она - с "НОВЫМ лицом... Вот повезло!
Милые женщины, сделайте так, чтобы ваш любимый не привыкал к вам в постели и не относился к вам, как к запасной подушке.
Это полностью зависит от вас!
А зачем нам "менять повара?" Тем более, если его вообще нет. Смысл здесь таков: надо резко обновлять вкусовые качества блюд. Не будем много говорить, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, не забывайте эту известную истину и не забудьте также, что любит мужчина "глазами". Напомним слова великого Фирдоуси: "О женщина, если ты хочешь, чтобы супруг твой находился около семейного очага и поддерживал его огонь, создай такое блаженство ему, чтобы равного он не мог найти нигде".
Но вы можете возразить: надоел он мне, почему я должна ему служить, пусть он заботится о том, чтобы мне было хорошо ,я женщина. Можете говорить о нем: он такой, он сякой, не такой, как все другие мужчины. - Вы очень ошибаетесь, очень! Вспомните, как Бог спросил у женщины: "Скажи, ты знаешь мужчину со многими недостатками, с большими, чем у других?
Она ответила: "Да", - и указала на своего мужа.
Конечно, никто другой не знает о нем больше, чем вы никто другой не сможет так его возвысить и так его унизить, как вы.
Постоянно униженный, он и будет со временем таким себя чувствовать, в нем укрепятся те отрицательные качества, о которых вы постоянно напоминаете. В результате он действительно станет таким. И наоборот, постоянно возвышая, приписывая те качества, которые и не очень в нем развиты, или вообще отсутствуют, но вы хотели бы их развить, часто хвали его даже за мелочи, пустяки, особенно в присутствии знакомых, наших друзей, вы увидите, что у него буквально "растут крылья" бель от радости и вашей любви, и ваш любимый действительно станет лучше.
Если ваш муж настолько вам надоел, что нет сил даже видеть его, то поступите так, как советуют нам мудрецы сквозь тысячелетия в книге "Канон семейного счастья": "О женщина, если ты сидишь у потухшего очага любви, и нет дверей у семейного дома, чтобы уйти, если стало ненавистно тебе лицо супруга, то укажем тебе единственный путь: сделай так, чтобы он тебя на голове носил, и ты навсегда избавишься и не увидишь его презренных глаз".
Последний запрет не требует никаких комментариев.
Дорогие, не делайте, пожалуйста, ту ошибку, за которую получают наказание в виде одиночества. Не думайте, что раз проставлены подписи в книге бракосочетаний, то теперь он ваш и никуда не денется. Это глубокое заблуждение. Мужчин надо всегда дрессировать и награждать пряником постоянно, не забудьте это, пожалуйста. Хвалить и хвалить постоянно, за малейшее достижение.
Еще раз напоминаем: действуйте очень хитро, лаской и похвалой воспитывая его, и он, сам не ведая как, превратится в царя вашей судьбы, т.е. будет вас носить на руках и исполнять ваши желания, считая, что он хозяин в доме. А на самом деле кто? Вот умницы, правильно.
7 ЗАНЯТИЕ ПРОГРАММА 1. Разминка, точечный массаж.
2. Дыхательная медитативная гимнастика (сегодня делаем упор на образ молодости).
3. Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.
4. Малый комплекс (на фоне медитации молодости).
5. Коррекция зрения и слуха (2 раза, из них второй раз - зачетный).
6 Большой круг.
7. Трилистники: 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
8. Работа над эмоциями.
9. Медитативный гинекологический аутомассаж.
10. Упражнения на омоложение лица.
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!