Загидуллина юлия владиславовна

Загидуллина Юлия Владиславовна

10 курс обучения преподавателей

Сентябрь 2017 г.

Содержание:

Как я понимаю, что такое йога.

Мой путь к Кундалини йоге.

3. Роль планет в Кундалини йоге и их влияния на судьбу.

3.1 Характеристики дней недели и их связь с планетами

Основные мудры.

3.3 Чакры, цвета и планеты.

Чакры человека. 10 тел сознания. Внутренний и внешний мир.

Очищение, пробуждение и возвышение – основные задачи преподавателя Кундалини йоги.

Я – в этой жизни женщина. Как это использовать? Что меня ослабляет, и что делает сильнее?

Физический стресс и дисбаланс в теле

Ментальный конфликт и кризис.

Эмоциональная незащищенность.

Духовность.

Отношения с внешним миром – жизнь в супружестве, отношения с родителями.

Заключение.

Цель работы:

В этом эссе я делаю попытку описать то, что происходит внутри меня. Какие инструменты Кундалини йоги я испытала на практике и какой результат или опыт получила. Как эти инструменты помогут мне, как преподавателю Кундалини йоги.

1. Как я понимаю, что такое йога.

Йога – это учение, позволяющее человеку соединить свое высшее Я с Высшим Сознанием. Обрести связь с Богом.

Кундалини йога позволила объединить мои разрозненные представления о Вселенной в целостную систему знаний и получить опыт их реализации на практике.

Я хочу поделиться своими самыми ранними представлениями, которые сложились у меня в период становления моей личности. Я нашла свои записи и хочу привести их краткий обзор.

Двадцать лет назад, в 17-18 лет, пережив очень сложный подростковый кризис, передо мной встал вопрос о смысле человеческой жизни. Именно тогда я встала на путь поиска своего места и роли в мироздании.

Открыв для себя теософию – науку, изучающую божественную мудрость, я пыталась определить для себя, что есть Бог? Что означают слова – Бог пребывает в сердце каждого человека. И в тоже время Бог Един и Бесконечен. Как эти две полярные истины уложить в сознании?

Суть теософии – человек, будучи божественного происхождения, может познать Бога, жизнь которого заключена в нем.

Желание познать это было настолько велико, что моему сознанию, как озарение, предстала понятная и ясная картина. Бог есть все. Все видимое и невидимое. Видимое – это материя. Невидимое это сознание всего – от песчинки до Человека. Все видимые тела и проявленная материя составляют в совокупности Тело Бога. Все сознания составляют Божественное Сознание.

Таким образом мне открылось то, что Бог един, все есть Бог. Бог — это бесконечность. Человек – это не только тело, но и бессмертная, вечная душа, частичка Единого.

Почему же тогда жизнь на Земле – это страдание, откуда столько невежества и, как кажется, несправедливости? Как это соотносится с концепцией Божественного начала Человека?

Плотная материя не воспринимает тонких вибраций тонких миров, поэтому человек не чувствует себя принадлежащим им.

Сила человеческой мысли такова, что мысль, являясь вибрацией, при частом возникновении в уме, вызывает определенное качество. Качество в свою очередь, создает характер. Сила воли создает благоприятные случаи и привлекает желаемые действия. Сила действия вызывает реакцию – противодействие. Действие и противодействие равны и противоположны. Это закон причинности или Кармы.

Исходя из закона причинности, человек способен сам созидать свой характер, который определяется мыслью и силой мысли может быть исправлен.

Осознав это, я начала работать над своим характером, тренировать свою силу воли, чтобы обрести благоприятную судьбу. Следующим этапом моего развития должно было стать развитие сознания.

Я пыталась формироватьхарактер при помощи аффирмаций, и мне удалось стать более уравновешенной, усидчивой, выдержанной, менее эгоистичной. Я только и думала о том, как сделать этот мир лучше и что я могу дать людям. Это желание подтолкнуло меня связать свою жизнь с экологией и биотехнологией, которая с детства увлекала меня. Я изменила питание на веганское, но через четыре года включила молочную продукцию. Я продержалась так 8 лет, пока не наступил период беременностей и кормления грудью.

Сейчас я понимаю, что не напрасно проделала этот непростой путь, нарушив принятые устои в социуме, но при этом оставаясь активным его членом. Мои душевные страдания практически закончились, когда я встретила своего будущего супруга и через 15 лет после этого попала на классы Кундалини йоги. Видимо работа над собой, над своим характером принесла плоды в виде хорошей кармы. Но это понимание пришло совсем недавно.

До сегодняшнего дня я не прекращала поиски истины, прочитала много разных книг, по-разному раскрывающих смысл бытия, но всегда имеющих одну и ту же суть. Человек, помимо физического тела, имеет божественную природу.

Теперь, когда мы с супругом дома, без садиков, воспитываем троих детей, у меня назрела необходимость передать свой опыт и знания им. Но, кроме обладания потоками информации, я не имела никакого опыта связи с Бесконечным. Ни внутри себя, ни во внешней среде.

Я оказалась заложником своего интеллекта. Я никогда не испытывала осознания своего Божественного Я, разве только во сне, когда я оказывалась бессмертной и проходила сквозь стены.

Мой путь к Кундалини йоге.

О том, что существуют йоги, я знала с самого детства. Моя любимая поза была сидя на полу по-турецки, и это у всех ассоциировалось с йогой. Я читала книги о жизни йогов, об их незаурядных способностях.

Во время беременностей я практиковала хатха-йогу и мне нравилось состояние, в которое я погружалась. Релаксации, настрой на лучшее, это давало спокойствие и уверенность в будущем. Целых 10 лет я мечтала о том, что наступит тот день, когда я смогу спокойно оставить с кем ни будь своих маленьких детей и начну ходить на йогу. В самых смелых мечтах я представляла себя преподавателем йоги, но в те годы осуществить это мне казалось нереальным. Я слышала о Кундалини йоге от близких, которые занимались по телеканалу Живи.

После очередного жизненного кризиса я твёрдо решила пойти на йогу. Мне попались видео, которые записывал Рави. А с Викторией мы несколько раз пересекались на различных мероприятиях, не связанных с йогой. Внутренний голос мне подсказывал: иди к ним, на Кундалини йогу.

Каким человеком я пришла на йогу?

Я была опустошена и бессильна эмоционально, ментально и физически.

Интеллект был раздут, я все пропускала только через свой ум.

Мне казалось, что все зависит только от меня, я пыталась все проконтролировать.

Я постоянно сравнивала себя с кем бы то ни было.

Я была полна самыми разнообразными страхами.

Я не выходила из дома без косметики.

Меня тяготил быт, сил заниматься детьми и домом оставалось все меньше.

Периодически я страдала от болей в грудном отделе спины.

Я с детства не могла вдохнуть полной грудью.

Я никогда не расслаблялась. Просто не умела. Я не отдыхала, у меня все время находились дела, которые я обязана была сделать.

Я получила высшее бизнес-образование и еще сильнее погрузилась в материальный мир, приняв его ценности как благо.

У меня периодически болела спина, и я обращалась к целителю, который помогал снять боль.

Я абсолютно потеряла себя. У меня не было хобби, увлечений. Ничто меня не занимало и не увлекало. Только забота о детях владела моим умом. На заботу о муже сил не оставалось.

Я постоянно контролировала свое питание и свой вес, боясь поправиться.

Я вставала в 9 часов утра. Это был самый ранний подъем. Ложилась в 2 ночи. Мне это казалось нормальным.

После 18 лет воздержания от алкоголя, меня он стал привлекать. Но явно не удовлетворял мои потребности в расслаблении.

Отношения с супругом усложнялись тем, что он также начал употреблять алкоголь чаще и больше чем обычно. Это мне уже казалось катастрофой. Назрела потребность что-то менять.

Еще у меня было один страх. Моя мама страдает болезнями позвоночника. Каждые 2-3 месяца она не может шевелиться и встать с постели, страдая от боли. В то же время с детства мне внушалось, что мы с ней одинаковые (и правда, наши судьбы очень похожи), и я боялась, что, переняв образ мыслей и действий своих родителей, я могу прийти к похожему печальному результату. Этот страх заставил меня искать пути саморазвития, искать ответ на вопрос, какие действия приводят к страданиям, как их избежать.

В то же время я знала, что изменить другого человека невозможно. Если хочешь сделать мир лучше, чище, нужно начать с себя. Очищая себя, частичку целого, ты улучшаешь мир вокруг. Люди, видя перемены в тебе, начинают задумываться о своей жизни, интересоваться, искать. Ты освещаешь своим внутренним светом свой путь, и он зацепляет тех, кому судьбой дано появиться на нем.

Таким образом, к моменту знакомства с Кундалини йогой я накопила некоторые эзотерические знания, и в то же время имела проблемы с их реализацией на практике. Получается, что полученные знания, в силу их оторванности от опыта, разрозненности и бессистемности, не принесли мне желанного состояния удовлетворения на данном этапе жизни.

Если рассматривать три типа мотивации,приводящих человека к йоге, то, с одной стороны, это была необходимость, вызванная страхами, а с другой стороны, это был интерес с самого детства, устремление подростка к поиску истины, а затем стремление зрелой женщины одухотворить супружеские отношения и передать опыт мудрости своим детям. То есть в некотором роде я упорно следовала интуиции - своему глубокому внутреннему побуждению в росте и саморазвитии.

В момент принятия решения начать заниматься, я искала йогу, которая не сводилась бы только к физическим упражнениям, гимнастике. Мне нужна была глубокая философия,я искала ответы на свои вопросы, мною двигала жажда осознанности. Я скорее искала Учителя, потому что еще в юности осознала эту необходимость и то, что двигаться по пути развития самому можно, но это гораздо сложнее и менее эффективно. Но мне была доступна либо голая теория, либо только физическая практика.

Именно эта глубина, и,как я уже сейчас понимаю, следование Кундалини йогой всем восьми ветвям йоги, привлекли меня в занятиях именно Кундалини йогой. Одновременное развитие всех составных частей йоги дает целостную картину и в результате практикующий получает максимальный эффект. Все восемь частей необходимы для устойчивого прогресса в очищении, а также для того, чтобы понять – что истинно, а что нет.

Яма (Земля) и Нияма (Вода) - направляют негативный ум.

Асана (Огонь) иПаранаяма (Воздух) – направляют и балансируют позитивный ум.

Пратьяхара, Дхарана, Дьяхана и Самадхи (Эфир) – настраивают и направляют нейтральный ум.

3. Роль планет в Кундалини Йоге и их влияние на судьбу.

Еще одним открытием для меня стало пересечение Кундалини йоги (далее – КЙ) с Западной астрологией и Ведической астрологией Джйотишь.

С самого раннего возраста, глядя на бесконечность звездного неба, я задавала себе вопрос – для чего все эти мириады звезд? Как они влияют на меня? Почему они созданы Богом?

И ответы на эти вопросы я получила спустя 30 лет.

Какова функция планет? Какова их роль в нашей жизни? Согласно Ведической астрологии Джйотишь, планеты не являются какими-то внешними силами, вторгающимися в нашу жизнь. И мы, и планеты подчиняемся одним и тем же космическим законам, законам Бога. Планеты являются индикаторами, указывающими на преобладание определенных тенденций в нашем сознании и подсознании. Они подобны стрелкам часов, указывающим время, но не задающим его. Мы сами несем планеты в своем сознании. Используя Высший разум и силу воли, мы можем сопротивляться этим тенденциям, подстраиваться под них или их использовать.

Основные характеристики планет используются при описании качеств дней недели,различных положений пальцев рук (мудр) а также чакр.

3.1 Характеристики дней недели и их связь с планетами представлены в таблице:

День недели	Планета	Хозяин какого Знака зодиака	Качество
Понедельник	Луна	Рак	Эмоциональность
Вторник	Марс	Скорпион, Овен	Энергичность, воинственность
Среда	Меркурий	Близнец, Дева	Бизнес, связи, общение. Обозначает быстроту и ментальные силы взаимодействия
Четверг	Юпитер	Стрелец, Рыбы	Расширение и глубокие мысли
Пятница	Венера	Весы, Телец	Любовь, чувствительность
Суббота	Сатурн	Козерог, Водолей	Карма, ограничения, дисциплина, также Сатурн — это мастерство, закон кармы, принятие ответственности и мужества в выполнении долга
Воскресенье	Солнце	Лев	Чистота, Энергия «Я», здоровье, сексуальность

Место нашего рождения (географические координаты – широта и долгота) в совокупности со временем рождения (вплоть до минут) определяют те задачи, с которыми мы пришли на Землю. Расположение и движение планет по небу, их ориентация в знаках зодиака, взаимодействие между собой, влияние друг на друга, определяют события и испытания жизни, требующиеся душе для реализации Кармы. Мы появляемся на свет, происходит движение планет по небу, запускается колесо Кармы и реализуются качества человека и определённые события в его жизни, позволяющие эту Карму отработать. Так, в период воздействия Сатурна, человеку приходится трудиться с большими трудностями, преодолевать препятствия, отрабатывать карму, возможно даже страдать.

Но, как уже говорилось выше, мы можем использовать силу воли в цикле интеллекта и идти по Дхармическому пути, слыша импульсы Высшего разума. Для этого в Кундалини йоге используется такой инструмент, как мудры. Когда ты складываешь пальцы, связанные с определенными планетами в особые фигуры, ты как раз используешь силу планет. Ты подчиняешь свое эго Божественным законам, следуешь воли Высшего разума.

Доктор медицины Дхарма Сингх Хальса описывает символические, или архетипические значения пальцев в восточной целительной традиции, следующим образом, представленным в таблице:

Палец	Архетипическое значение
Большой	Символ божественной энергии, поднимающейся над эго и материальным миром
Указательный	Палец Юпитера, несущий энергию эго и подсознания
Средний	Палец Сатурна, несущий энергию устойчивости и силы
Безымянный	Палец Солнца, резонирующий с энергией чакры солнечного сплетения и управляющий личной силой
Мизинец	Палец Меркурия, относящийся к интеллектуальной и мирской деятельности

Рука – это энергетическая карта сознания и здоровья. Сгибая, перекрещивая, вытягивая пальцы, а также прикасаясь ими к другим пальцам или участкам руки, мы посылаем сообщения в систему «ум/тело».

Основные мудры.

Название	Как выполнять	Эффект воздействия, что дает
Гьян-мудра	Указательный палец (Юпитер) соединяется с большим. божественным	Мудра знания, мудрости. Обеспечивает восприимчивость и спокойствие, может быть активная
Шуни-мудра	Средний палец (Сатурн) соединяется с большим	Усиливает терпение, проницательность, интуицию.
Сурья или рави-мудра	Безымянный палец (Уран или Солнце), соединяется с большим	Восстановление жизненной энергии, нервную силу, интуицию и изменения
Будхи-мудра	Мизинец (Меркурий) соединяется с большим	Способность взаимодействовать четко и интуитивно. Стимулирует психическое развитие.
Замок Венеры	Объединяет положительные и отрицательные стороны холма Венеры (мясистый участок у основания большого пальца) каждой руки с большими пальцами	Связана с чувствительностью, сексуальностью. Направляет сексуальную энергию по нужным каналам, балансирует эндокринную систему.
Мудра молящегося	Ладони складываются вместе.	Положительная сторона тела (правая, мужская) и отрицательная (левая, женская) нейтрализуются
Замок медведя	Захват пальцами одной руки пальцев другой на уровне груди, образуя единый кулак	Стимуляция сердца, усиление концентрации
Руки в паху	Левая рука ладонью вверх в паху, правая также сверху левой (для женщин обратное положение)	Для концентрации в медитации

Вывод – для меня, как для преподавателя КЙ, это знание дает более полную картину цикла мыслительного процесса. Когда из трех гун материальной природы человек живет в саттвагуне, то негативное влияние планет (плохая карма) нейтрализуются. Мы используем в медитации мудры, а это меняет наши качества (переходим из гуны невежества в гуну страсти, а из гуны страсти в благость). Следствием становится нейтрализация негативного влияния планет. Человек, руководствуясь мыслительными импульсами Высшего Разума и применяя волевые усилия, следует уже не Кармическому, а Дхармическому пути. В данном случае волевыми усилиями являются практика медитаций с использованием мудр, молитва, очищающие разум.

3.3 Чакры, цвета и планеты.

Каждый знак зодиака проходит в своей жизни уроки на уровне определенной чакры. Связь чакры, цвета, планета и знака зодиака я представила в таблице:

Номер чакры	Цвет	Связанная планета	Описание связи чакры, планеты и знака зодиака
	Красный	Сатурн	Сатурн. Из всех знаков зодиака Сатурн управляет Козерогом (22 декабря – 22 января), оказывает влияние на Водолея (21 января – 18 февраля). Данные периоды солнцестояния наиболее важны для развития Корневой чакры. Для работы над корневой чакрой особенно подходит день Сатурна – суббота.
	Оранжевый	Юпитер	Юпитер, известный как Отец-Небо. Явлется покровителем Стрельца (23 ноября- 21 декабря), оказывает влияние на Рыб (19 февраля- 20 марта), что подразумевает наиболее эффективную работу над чакрой в данный период, а также по четвергам – дням, посвященным Юпитеру.
	Желтый	Марс	Марс. В западной системе ему посвящен вторник. В зодиакальной системе Марс управляет Овном (21 марта – 20 апреля), оказывает влияние на Скорпиона (24 октября – 22 ноября). В этот период, а также по вторникам работа на активацию чакры наиболее эффективна.
	Зеленый	Венера	Венера- отвечает за гармонию, мир, красоту. Венера управляет Тельцом (21 апреля -21 мая), а также Весами (23 сентября – 23 октября). День Венеры – пятница.
	Голубой	Меркурий	Меркурий управляет Близнецами (22 мая- 21 июня), Девой (24 августа -22 сентября). Работа с чакрой наиболее эффективна в эти периоды, а также по средам – день Меркурия.
	Синий	Луна	Луна. Из всех знаков зодиака Луна управляет Раком (22 июня- 22 июля), вот почему именно в этот период работа над развитием Сакральной чакры приносит наибольшие результаты. Для развития чакры более всего подходит понедельник – день Луны.
	Фиолетовый	Солнце	Солнце. Иероглиф, обозначающий Солнце, в точности совпадает с символом Коронной чакры. Солнце управляет Львом (23 июля- 23 августа) – этот период наиболее подходит для развития чакры, а также по воскресеньям.
	Белый

Таким образом, через чакры планеты непосредственно влияют на человека. Они являются индикаторами, указывающими на преобладание определенных тенденций в нашем сознании и подсознании и ведут нас по нашему пути развития. Положительные качества планет значительно увеличиваются, когда человек входит в благость. Даже если при рождении в гороскопе планеты имеют слабую позицию, а человек начинает заниматься духовной практикой, то все планеты становятся сильными. Человек испытывает счастье независимо от расположения планет. Это, судя по всему, связано с влиянием планет на чакры человека.

Что же такое чакры?

Духовность.

Женщина – это божественное духовное существо. По своей природе женщина всегда творит и не может не творить. Поэтому то, на чем сфокусировано ее внимание, то и становится результатом ее творения. Если она сосредоточена на проблемах, то их становится ещё больше. Если женщина осознает в себе божественную энергию, богиню в себе, осознает свое духовное начало, то и ее творение становится осознанным, а жизнь наполненной и гармоничной.

Тогда женщина приобретает высшую цель и осознает, что ее миссия – быть воплощением любви и делиться своей любовью с миром.

Если женщина воспринимает себя лишь как тело, то с возрастом она будет ощущать, что что-то теряет. Она будет испытывать неуверенность и недовольство собой. Дар женственности заключается в том, что с годами внутренняя красота и интуиция женщины увеличиваются сами по себе, а также растет сила ее молитвы. Так, на смену уходящей молодости приходит мудрость, уверенность, доверие и любовь к себе. Вместе с этим растет понимание и удовлетворенность всем этим. Это настоящий подарок и женщина может им наслаждаться.

Заключение.

В заключении я хочу сказать о том, что Кундалини йога обладает такими инструментами, которые могут полностью изменить жизнь человека, который попадает на занятия вследствие хорошей кармы.

За последний год моя жизнь изменилась, и это повлияло как на мой внутренний, так и на внешний мир. Благодаря регулярной практике, опыту, полученная информация стала Знанием. Знание дало мне уверенность и силы на моем пути, пути к Богу.

И еще я прекрасно понимаю, что это только самое - самое начало, как будто ты заново учишься этой жизни, как новое рождение осознанного себя.

Благодарю вселенную, Высший разум, Бога, учителей, наших преподавателей Рави и Викторию. СатНам!

Загидуллина Юлия Владиславовна

10 курс обучения преподавателей

Сентябрь 2017 г.

Содержание: