Из этого материала Вы узнаете о тех массажных движениях, которые каждая мама может выполнять дома.

Подготовка к массажу.

Массаж проводится в комнате, где ребенок спит. Именно здесь он чувствует себя очень комфортно. Температура в комнате должна быть 22-23 градуса. Освещение спокойное, не раздражающее глаза.

Перед тем, как приступить к массажу приготовьте все, что может понадобиться.

Массаж проводят на обычном столе, где обычно проводятся гимнастические упражнения. На стол стелется байковое одеяло, клеенка и пеленка (можно взять ещё пеленку на всякий случай). Так же используется мягкий валик для того, что бы ребенка уложить на животик и проводить определенные манипуляции.

Перед массажем необходимо проветрить комнату, так как выполняется много дыхательных упражнений для улучшения дыхания и кровообращения.

Можно включить негромкую классическую музыку или детские песенки.

Единственный вид массажа, не имеющий противопоказаний – это детский массаж. Исключения составляют случаи высокой температуры, при которой массаж запрещен педиатром.

Массаж ножек

Начинается процедура массажа с ласковых, ненавящевых поглаживаний. Погладьте малыша по головке, проведите пальчиком по его лобику, щечкам, подбородку, дотроньтесь до его носика. Расскажите ему, какой он замечательный, прикосновения дают ему чувство уверенности, доверия, любви. Затем приступайте поглаживанию стоп и подошвы.

Подошвы младенцев очень чувствительны, поэтому при нажатии на основание они будут рефлекторно сжиматься, а при поглаживании боковой поверхности подошвы пальчики будут раскрываться.

Затем проведите легкое растирание подошвы большими пальчиками, а если ребенку больше 5 месяцев, можно растереть ребром ладони. Погладьте и разотрите тыльную часть стопы и легкими круговыми движениями помассируйте ледышки.

Если ребенку больше 4-х месяцев можно провести несколько растирающих и разминающих приемов, которые помогут подготовить мышцы к выполнению упражнений.

Сгибайте и разгибайте ножки поочередно и одновременно. Это упражнение укрепляет мышцы ног, улучшает работу кишечника, уходят газики, которые доставляют много неудобств ребенку.

Нужно провести упражнение «скользящие шаги», которые способствуют активизации рефлекторных зон стопы, улучшает работу внутренних органов.

В вашей семье произошло радостное событие – родился Ваш ребенок. И первое инстинктивное движение, которое Вы совершаете – берете своего ребенка на руки и поглаживаете.

Поглаживание, растирание – это древний, забытый, а сейчас все больше возрождающийся язык прикосновений. Под действием массажа ребенок тоже чувствует Вас, между вами устанавливаются доверительные отношения, которые сохраняются всю жизнь – отношения веры и любви.

Делая массаж своему ребенку Вы помогаете ему быстрее привыкнуть к миру, в котором он появился.

Поглаживая кожу, Вы раздражаете кожные рецепторы, которые посылают сигнал в центральную нервную систему.

Классический детский массаж включает в себя так же приемы, которые используются во взрослом массаже – разминание, поглаживание, растирание, вибрацию.

Естественно, сила их воздействия должна быть иной, чем скажем при массировании 40-ленего мужчины.

Иногда, требуется, что бы детский массаж в период до 3-х месяцев проводил врач, который сможет вовремя уловить изменения в развитии ребенка. А если есть подозрение на отклонения в работе нервной системы, детский массаж лучше проводить под наблюдением врача-невролога.

Массаж ручек

Во время массажа Вы должны быть одеты в чистой свободной одежде, не забудьте отстегнуть все булавки, снять ненужные предметы, которые находятся у Вас на руках или на шеи. Это может поцарапать или травмировать ребенка.

Обязательно обратите внимание на свои руки. Ногти должны быть коротко подстрижены. Предварительно смажьте руки кремом, что бы кожа была более эластичная.
Далее можно провести массаж ручек. Малыш ухватывается за большой палец Вашей одной руки, а свободной рукой, погладьте ручку от запястья к плечу, обходя локтевой сустав. Не разгибайте насильно ручку ребенка – это может причинить боль. Раскройте ладошку, погладьте каждый пальчик, обхватывающим движением проведите растирание, его нужно провести тремя пальцами.

После 4-5 месяцев можно провести разминание – это улучшает кровообращение в мышцах, снимает мышечное напряжение. Не забывайте погладить после окончания приема. Затем нужно помассировать вторую ручку.

Проведите несколько упражнений для рук: скрещивание на груди поочередное, или если возможно, одновременное поднятия рук. Можно выполнить на боку. Эти упражнения улучшают дыхательную деятельность.

Поглаживая ребенка, Вы очищаете кожу, удаляются омертвевшие клетки. Улучшается питание кожи и вырабатывается естественная смазка – кожное сало. За счет этого кожа у ребенка становится более нежная, эластичная, упругая. Под действием массажа в крови уменьшается выработка кортизола – гормона стресса. И поэтому после массажа ребенок чувствует себя расслабленным, спокойным, лучше засыпает.

Так же массаж воздействует на гипотезы, которые стимулируют выработку гормона роста.

Все мамы знают – массаж оказывает лечебное и профилактическое воздействие, способствует физическому и психическому развитию ребенка. Детский массаж оказывается практически бесценным.

Упражнения лежа на животе

Для провидения упражнений на животе потребуется мягкий валик из полотенца. Так же, заранее подготовьте игрушки, которыми можно будет развлечь малыша. Для детей, более старшего возраста, можно приготовить книжки.

При проведении массажа рекомендуется использовать детское масло. Предварительно провести пробу на чувствительность, для этого необходимо смазать небольшой участок кожи ребенка и через некоторое время посмотреть на реакцию.

Переверните малыша и начните проводить поглаживание спины. Легкими движениями проведите руками снизу вверх, и сверху вниз.

Можно погладить боковые поверхности тела поперечными движениями, сразу захватывайте людички.

В таком положении укрепляются мышцы шеи. Дополнительно можно положить валик под грудь. Далее можно провести приемы растирания и разминания. Делайте такие упражнения по 3-4 раза. После 5 месяцев можно сделать поколачивание, пощипывание, пунктирование мышц спины и ягодиц. Это укрепляет спину, ведь скоро ребенку нужно научиться сидеть. В процессе массажа не забывайте общаться с малышом, говорить ему, что Вы делаете. Приподнимите ребенка за ножки, что бы он игрался ручками о поверхность стола – это упражнение «пловец». Можно приподнять за ручки. Сделать несколько ползающих упражнений и плавающих движений.

Подбадривайте ребенка, хвалите, говорите, что у него все получается.

Потом нужно провести с ребенком повороты влево и вправо. Старайтесь, что бы ребенок делал это самостоятельно.

Массаж помогает папам, делающим массаж своему ребенку быстрее привыкнуть к детям, увереннее себя чувствовать в отношении с детьми.

Любой ребенок, в первые недели жизни, испытывает послеродовой стресс. В утробе матери он чувствует себя защищенным, то внешний мир кажется ему полным тревог и опасностей. В этом случае детский массаж является наиболее оптимальным способом нормализации психического и физического состояния малыша.

Упражнения лежа на спине

Ребенок должен быть подготовлен. Не рекомендуется делать массаж на сытый или голодный желудок. Обычно массаж делают или за 40 мин до еды, или через 40 мин после еды. Не рекомендуется делать массаж перед сном.

Время массажа для совсем маленьких детей займет 15-20 мин. Для детей постарше – до 30 мин. Массаж рекомендуют проводить ежедневно, это помогает ему развиваться и улучшать психоэмоциональное состояние.

Поглаживающими движениями подушечек пальцев, выполните от грудины к ключевым суставам движения вокруг сосков, проведите под ребром. Так же можно растирать и размять. Ручки работают в том же направлении, но чуть с большей силой. Выполняйте легко, но настойчиво. По часовой стрелки погладьте животик. Нужно, так же, двигать руками в разных направлениях, вверх, вниз, меняя положение кисти. Более энергичнее сделайте поглаживание боковых поверхностей живота. Хороший эффект дает подкручивание вокруг пупка и легкое надавливание по трем точкам.

• Первая точка сбоку в верхней части малыша, там, где заканчиваются ребра.
• Вторая – внизу на животике имеется выступающая воздушная кость.
• Третья – между первой и второй точкой.

Можно провести прием «Водяное колесо» Ручки перемещаются одна за другой. Не нажимайте на животик ребенка. Выполняйте встречное покачивание.

Что бы укрепить мышцы живота, приподнимите несколько раз ножки. Сведите левый локоть к правому колену, и наоборот. Это упражнение укрепит не только косые мышцы живота, но и скоординирует работу левого и правого полушария мозга, что необходимо для эмоционального развития ребенка.

Покатайте ребенка в позе эмбриона – это дает хорошее расслабление.

Любая перемена настроения отражается в мышечной реакции. И делая массаж лица ребенку, мы расслабляем мышечную мускулатуру, а делая массаж всего тела, мы помогаем ребенку справиться со своими эмоциями, со стрессовыми ситуациями, которыми являются рождение, прорезывание зубов, смена режима.

Пока ребенок лежит на спине, можно погладить его вдоль бровей, носик, щечки, помассировать ушки.

По окончанию массажа проводят ещё несколько упражнений, которые способствуют физическому и эмоциональному укреплению мышц, готовят ребенка к дальнейшему ползанию, хождению, сидению. Их можно выполнять на столе, на полу, на коленях у взрослого. Они укрепляют мышцы живота и спины, регулируют вестибулярный аппарат.

Если Ваш ребенок здоров, то после консультации с педиатром Вы можете делать ребенку массаж самостоятельно.

Детский массаж имеет ряд особенностей, запомнить которые, достаточно просто.