Специализация «спортивные лыжные и горные путешествия»
Технология реализации настоящей программы – технология туристско-краеведческой деятельности – имеет цикличный характер и предполагает распределение внутри экспедиционно-походного объединения функциональных обязанностей по совершению путешествия и чередование обязанностей от путешествия к путешествию. В циклах подготовки, проведения и подведения итогов спортивных походов повторяются и соревнования на контрольных туристских маршрутах. Поэтому на протяжении всего времени занятий по курсу разделы «Навыки и умения спортсмена – участника соревнований туристских походов» и «Навыки и умения спортсмена – участника соревнований на контрольных туристских маршрутах» год от года повторяются в полном объеме, но каждый год в конкретном объединении обучающихся меняются исполнители конкретных походных ролей и распределение ролей внутри команды на контрольном туристском маршруте.
Точно также и разделы «Тактика и техника лыжного туризма» и «Тактика и техника горного туризма» повторяются ежегодно на протяжении всех лет занятий по курсу. На занятиях шлифуются навыки выполнения технических приемов, увеличивается скорость выполнения приемов, осуществляется психофизическое развитие обучающихся.
Вариативными разделами являются разделы, посвященные географии и истории районов планируемых путешествий: Мурманская область, Урал, Кавказ, Алтай.
В соотношении теоретических и практических (оздоровительных) занятий по настоящей программе на протяжении всего срока реализации программы приоритет отдается практическим занятиям при том, что строгой границы между теоретическими и практическими занятиями в процессе активной туристско-краеведческой деятельности обнаружить бывает непросто. Вербальная информация о местности, по которой проходит маршрут путешествия, об особенностях тактики и техники совершения путешествия, об особенностях выполнения тех или иных технических приемов передается от педагога обучающимся непосредственно во время движения по маршруту (попутно), непосредственно вовремя или сразу перед временем выполнения специальных технических действий. В течение учебного года продолжительность теоретических лекционных занятий не превышает двух часов в неделю. Теоретические занятия, также не более двух часов в день, могут организовываться в процессе совершения объединениями обучающихся многодневных походов. Суммарное количество лекционных занятий за год не должно превышать 112 часов (72 часа в течение учебного года и 40 часов в многодневных походах). В процессе подготовки к походам обучающиеся могут самостоятельно работать в библиотеках. Эта работа проводится вне сетки учебных часов.
Учебно-тематический план занятий. Третий год обучения.
| № | Наименование темы | Кол-во часов обучения всего, теор./практ. | Формы и методы контроля | |
| 1. | Общая туристская подготовка | 12/8 | ||
| 1.1 | Вводный инструктаж. Итоговое занятие. | - | Тесты, контрольный выезд | |
| 1.2 | GPS-ориентирование. | |||
| 1.3 | Безопасность, как концепция вида спорта «спортивный туризм». Значение и деятельность туристско-спортивных маршрутно-квалификационных комиссий. Определение сложности путешествия. | - | Тесты, опрос | |
| 1.4 | Обзор новых видов туристского снаряжения. | - | ||
| 2. | Общая физическая подготовка | 4/94 | ||
| 2.1 | Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений. | - | Тесты, опрос, самоанализ | |
| 2.2 | Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках. | - | ||
| 2.3 | Физические упражнения. | - | Нормативы ОФП | |
| 3. | Специальная подготовка | 66/156 | ||
| 3.1 | История и география районов совершения путешествий. | - | Тесты, опрос | |
| 3.2 | Навыки и умения спортсмена - участника соревнований туристских походов. | Тесты, опрос контрольный выезд, результаты соревнований | ||
| 3.3 | Навыки и умения спортсмена - участника соревнований на контрольныхтуристских маршрутах. | |||
| 3.4 | Тактика и техника лыжного туризма. Навыки и умения спортсмена. | |||
| 3.5 | Тактика и техника горного туризма. Навыки и умения спортсмена. | |||
| 3.6 | Навыки и умения участника соревнований по спортивному ориентированию. | |||
| 3.7 | Психологическая подготовка. | - | Тесты, опрос, самоанализ | |
| 3.8 | Гигиена и оказание первой помощи в путешествиях. | - | ||
| 4. | Специальная физическая подготовка | 0/80 | ||
| 4.1 | Упражнения по преодолению водных преград. | - | Контрольный выезд, результаты соревнований | |
| 4.2 | Упражнения по преодоление склонов (спуски, подъемы). | - | ||
| 4.3 | Упражнения на лыжах. | - | ||
| Итого: |
Приложение к учебно-тематическому плану: