Монотипы: вата, питта или кафа

Двойные типы: Вата-Питта, Питта-Кафа или Кафа-Вата

Равные типы: Вата, Питта и Кафа в равных частях

Три гуны

Аюрведа классифицирует человеческие характеры по трем основным качествам или гунам: саттвичные, раджасичные и тамасичные. Сатва – принцип света, восприятия, разума и гармонии; Раджас – принцип энергии, активности, эмоциональности, беспокойства; Тамас – принцип инертности, темноты, тупости и противодействия. Имеется постоянное взаимодействие этих трех гун в индивидуальном сознании, но относительное господство Саттвы, Раджаса или Тамаса ответственно за индивидуальную психологическую конституцию. Индивидуумы, у которых преобладает Сатва, ценят истину, честность, смирение и всеобщее благо. Те, в ком наиболее силен Раджас, ценят силу престиж, авторитет и власть. Те, в ком преобладает Тамас, пребывают в западне страха, неведения, раболепия и сил разрушения.

Процесс болезни

Согласно Аюрведе, здоровье – состояние баланса между телом, разумом и сознанием. В пределах тела, Аюрведа признает три доши – Вата, Питта и Кафа; семь дхату (тканей) – кровь, плазма, жировая ткань, мышечная ткань, костная ткань, нервные волокна, и репродуктивная ткань; три малас (отходы) – кал, моча и пот; и агни – энергия метаболизма.

Болезнь – состояние несоответствия в любом из этих факторов. Причина болезни – ухудшение баланса дош – Ваты, Питты и Кафы. В нормальном состоянии, когда человек здоров, эти три доши должны находиться в индивидуальном равновесии. Болезнь – это нарушение или дисбаланс одной, двух или всех трех дош. Говорится, что в момент смерти все три доши выходят из равновесия. Когда какая-то доша сильно повышается, она имеет тенденцию угнетать две другие доши. Выходит, каждая доша может находиться в трех состояниях: возбуждения, угнетения или равновесия. Любой выход из равновесия приводит к какому-либо заболеванию.

Раздел 1. Практические основы Аюрведы

Конституция – Prakriti (пракрити)

Каждый человек имеет уникальное сочетание дош – конституцию или пракрити. Чаще всего возрастание доминантной доши является причиной нарушения гармонии. Если Вы можете определить конституцию человека, как баланс дош, у Вас есть целый кладезь информации о человеке: как он действует, какие типы болезней для него свойственны, какие продукты ему следует есть, и какие аюрведические методы лечения для него эффективны. Люди с определенной конституцией подвержены определенным заболеваниям. Зная конституцию человека, можно их предотвратить, и сбалансировать доши.

Ниже приводится своеобразный тест для определения типа Вашей конституции. Тест делится на три части. Прочтите каждое предложение, относящееся к Вата доше, и отметьте цифрами от 1 до 5, насколько оно применимо к Вам.

Не относится ко мне

В основном, не относится ко мне

Относится ко мне, но в некоторой степени

В основном, относится ко мне

Относится ко мне

То же самое - для раздела Пита и Кафа.

В конце напишите общие суммы в каждом разделе. Например, если вы отметите 5 в первом вопросе, 3 во втором и 2 в третьем, сумма будет равна 5+3+2=10. Сложив таким образом все числа, вы получите полную сумму определенной доши.

Когда вы закончите заполнять анкету, у вас будет три разных числа. Сравнив их, вы определите свой тип. Относительно физических данных, здесь выбор будет достаточно объективным. На вопросы о ваших умственных способностях и поведении, которые часто субъективны, отвечайте, как вы чувствовали и поступали большую часть своей жизни или, по крайней мере, последние пять лет. Для определения Вашего текущего состояния можете пройти этот же тест, отвечая по своему состоянию в последние недели.

Вата Б а а л Питта Б а а л Кафа Б а а л
Я очень быстро включаюсь в работу   Я считаю себя очень энергичным   У меня природная склонность всё делать медленно и спокойно  
Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию   В своей работе я стараюсь быть точным и аккуратным   Я толстею быстрее других, а худею медленнее  
По натуре я человек деятельный   Я хладнокровен и у меня волевые манеры   У меня спокойный и мирный характер  
У меня слабая комплекция, я с трудом набираю в весе   В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные   Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта  
Я всегда быстро выучивал всё новое   Я быстро потею   У меня часто образуется излишняя слизь, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух  
Походка у меня в основном легкая и быстрая   Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это   Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день  
Я с трудом принимаю решения   Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно   Я сплю очень глубоко  
У меня часто бывают газы и запоры   О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или облысение, тонкие, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета   Я от природы спокойный и меня трудно разозлить  
У меня часто холодеют руки и ноги   У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много   Я запоминаю не так уж быстро, как многие другие люди, но у меня прекрасная и долгая память  
Я часто волнуюсь и испытываю тревогу   Многие считают меня упрямым   У меня склонность к полноте, к излишнему весу  
Я, как большинство людей, не выношу холодной погоды   У меня регулярный стул – для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры   Прохладная и влажная погода меня угнетает  
Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив   Я быстро теряю терпение   У меня густые, темные, волнистые волосы  
У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален   Я люблю основательность и склонен к педантизму   У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица  
Я часто засыпаю с трудом, и сплю некрепко   Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив   У меня крепкое, плотное телосложение  
У меня очень сухая кожа, особенно зимой   Я очень люблю холодную пищу: мороженое и холодные напитки   Следующие слова хорошо передают мой облик: спокойный, мягкий, нежный, и прощающий  
У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение   Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод   Я долго перевариваю пищу, от этого я чувствую тяжесть в желудке после еды  
Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю приливы энергии   Я не выношу слишком горячую и острую еду   Я очень вынослив и всегда энергичен  
Я легко прихожу в возбуждение   Я не очень-то терпелив в споре   Обычно я хожу медленной, размеренной походкой  
Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные   Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях   У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость и с трудом встаю  
Я все быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро   Я очень взыскателен к другим и к себе   Я медленно ем и медлителен в движениях  
Итого Вата   Итого Питта   Итого Кафа  


Наши рекомендации